Настя | лайф | бьюти | материнство💭💌

это просто вау!💖✨ танцевальная вечеринка от студии лазерной эпиляции Мёд и студии танцев Groove Dance😍 меня на это мероприятие позвали как блогера, я конечно же с собой взяла свою любимую Авелину, тоже блогер вообще-то!!!🙂‍↕️ мы выучили небольшую связку под Ваню Дмитриенко с преподавателем Эвелиной🤩 а после нас угостили любимыми роллами в городе — Вжух и Суши— и no-alcohol коктейлями из ThePunchBar (mobile) 💔💔💔 очень хороший выдался день! очень крутое мероприятие🥹☺️

ой, я ведь совсем забыла уточнить в видео: на мою длину ушла буквально +- 1/2 одного тюбика🫣🫣

тонирую волосы первый раз сама в домашних условиях🤎 использовала тонирующую маску Estel Secrets 5/71, горячий шоколад, выдерживала 15 мин

встречайте!💆🏽‍♀️ обновленная я✨🙏🏼

Эмилии 1,7г и мы отучили её от пустышки🍼 #соска #пустышка #отучениеотсоски #paomma

что ж… нашла на полке вот такое чудо, буду читать💛

посоветуйте легкие, позитивные, романтические книги☺️🙏🏼

today🍒

написала себе план на завтра, объявляю себе выходной от соц сетей, а то они меня только пожирают, еще и дома такой беспорядок, комод сломался, всё разворочено… о каких съемках и вдохновении может идти речь🤣 так что включу себе отчаянные домохозяйки и буду заниматься домашними делами, а соц сети и переписки подождут понедельника, вот в этот день уже собираюсь поработать🫰🏼✨

🦢🫰🏼✨ на губах: • карандаш melton beauty • бальзам YOOAH 02

🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️

🛐🫰🏼💞

Моя тренировка сегодня: Тяга верхнего блока — 3×10–12 25 кг Горизонтальная тяга — 3×10–12 20 кг Жим гантелей сидя — 3×10 3 кг Разведения гантелей в стороны — 3×12–15 3 кг Разгибание рук на блоке (трицепс) — 2×12 20 кг Сгибание рук с гантелями (бицепс) — 2×12 4 кг Ягодичный мост — 3×10–12, блины по 20кг Сгибание ног лежа — 3×10–12 15 кг

первый день цикла, я заправилась нимесилом и отправилась на тренировку, был верх и пару лайтовых упражнений на низ, очень хорошо💔💔

Есть какая-то отдельная эстетика в том, как зеленый концентрат красиво растворяется в воде со льдом. Залипать на эти узоры в стакане по утрам отдельный вид медитации. Раньше пыталась пить сухую спирулину в порошке, но это вообще не то пальто. Вкус специфический, размешивается комочками, да и пить тяжело. В жидком формате с хлорофиллом совсем другое дело. Мягкий мятный вкус, никакой тяжести в животе и утренние отеки уходят намного быстрее.