𝒐𝒍𝒈𝒂 𝒅𝒂𝒗 𝒖𝒎𝒏𝒚𝒋 𝒇𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔
Open in Telegram
МОЙ ФОРМАТ ФИТНЕСА КАРДИНАЛЬНО МЕНЯЕТ ТЕЛО❗️ Мой inst 🔻 https://instagram.com/dav_fit.club?utm_medium=copy_link Сайт и ГИД по моим курсам🔻 olgadav.ru Результаты моих девочек🔻 https://t.me/Dav_case По вопросам: @Dav_fitnes
Show more349
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
May '25
May '25
+1
in 0 channels
April '25
+4
in 0 channels
Get PRO
March '25
+2
in 0 channels
Get PRO
February '25
+6
in 0 channels
Get PRO
January '25
+3
in 0 channels
Get PRO
December '24
+5
in 0 channels
Get PRO
November '24
+4
in 0 channels
Get PRO
October '24
+19
in 0 channels
Get PRO
September '24
+173
in 0 channels
Get PRO
August '24
+26
in 0 channels
Get PRO
July '24
+1
in 0 channels
Get PRO
June '24
+3
in 0 channels
Get PRO
May '24
+1
in 0 channels
Get PRO
April '24
+3
in 0 channels
Get PRO
March '24
+8
in 0 channels
Get PRO
February '24
+11
in 0 channels
Get PRO
January '24
+12
in 0 channels
Get PRO
December '23
+231
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 May | 0 | |||
| 08 May | +1 | |||
| 07 May | 0 | |||
| 06 May | 0 | |||
| 05 May | 0 | |||
| 04 May | 0 | |||
| 03 May | 0 | |||
| 02 May | 0 | |||
| 01 May | 0 |
Channel Posts
| 2 | Девчата, завтра встречаемся в Sapiens.
Время 16:30, с собой резинки! | 0 |
| 3 | Девчата, завтра встречаемся в Sapiens.
Время 16:30, с собой резинки! | 0 |
| 4 | Девчата, завтра встречаемся в Sapiens.
Время 16:30, с собой резинки! | 0 |
| 5 | Вы должны НРАВИТЬСЯ СЕБЕ!
И ЭТО ЕДИНСТВЕННАЯ ПРАВИЛЬНАЯ ЦЕЛЬ!
❗️НЕЛЬЗЯ жалеть себя!
❗️НЕЛЬЗЯ врать себе!
❗️НЕЛЬЗЯ забивать на себя, оправдывая свою лень!
Начните с того, что Вам в себе НЕ нравится и прите до тех пор, пока Вы это не измените! Это под силу только Вам самим, нет тех, кто сделает это за Вас. Потому, что кроме Вас самих, это никому не нужно! | 0 |
| 6 |  🔴 В какое время лучше тренироваться?
(утро/день/вечер)
Всегда отталкиваемся от самочувствия! Лучшее время для тренировки - то, когда Вы в ресурсе!
Качество тренировки зависит от Вашей продуктивности, а именно, от Вашей полной отдачи. Если у Вас нет сил, результативность падает(
Базовые рекомендации🔻
✔️ Утро больше подходит для кардио и аэробной нагрузки, т.к запасы гликогена невелики и, как следствие, процесс жиросжигания происходит активней.
Отталкиваясь от последних исследований относительно кардио натощак, нет существенной разницы в потере жира между кардио натощак и кардио после приема пищи, если рассматривать это в долгосрочной перспективе.
✔️ Силовые тренировки лучше ставить ближе к вечеру (17-19 часов), т.к. уровень гормонов и температура тела в этот временной промежуток оптимальны для наращивания мышечной массы.
Режим дня у всех разный, поэтому отталкиваемся от своих ощущений!
Если Вы тренируетесь в режиме ‘когда успела’, тут уж ‘где успела, там присела’
С любовью, Ваш тренер❤️ | 0 |
| 7 |  +1Март 2025
❗️ТАК МОГУТ ВСЕ! | 0 |
| 8 |  Март 2023 | 0 |
| 9 |  +1Тот самый случай, когда НАПАХАЛА!
ТЕЛО МЕЧТЫ, ИДЕАЛЬНЫЙ ОТДЫХ, ЛУЧШИЕ ВОСПОМИНАНИЯ❤️
Моя куколка✨НАСЛАЖДАЙСЯ💋
Шикарный кейс, ГОРЖУСЬ!
Фото ниже🔻 | 0 |
| 10 |  Вот это круто! | 0 |
| 11 | Девчата, в субботу встречаемся в Sapiens.
Время 16:30, резинки! | 0 |
| 12 | Набрехала!
Рудковской 50!!! Жесть! | 0 |
| 13 | И никакого оземпика!
Тренировки!
Тренировки!
Тренировки!
ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ!!! | 0 |
| 14 |  +3Ева Лонгория отметила свой юбилей 50 лет.
Боооже, какая же она вкусная!
Она следила за своим телом ВСЕГДА! Сейчас она наслаждается результатом своего труда!
ВОСХИТИТЕЛЬНАЯ! | 0 |
| 15 |  И ТАК ЛАЖАЕТ КАЖДАЯ
Выбирайте одежду по размеру!
Если тело не в порядке, скрыть это одеждой не получится.
Если Вы хотите себя украсить, начинайте с тела!
Текст ниже не мой, прикрепила не весь, прошлись по ее наряду очень грубо🔻
У Яны свой стиль который выделяет её из толпы!
Весь секрет - корсет на три размера меньше, что органично формирует эффект сжатой груди. Яна называет это - «соски в тиски». И конечно фишечка Яны - массивная складка на спине.
На вопрос почему так? Яна лишь хитро улыбнулась и покачиваясь удалилась прочь. Легенда | 0 |
| 16 |  No text... | 0 |
| 17 |  +1Умершая в столичной клинике учительница скончалась во время процедуры по жиросжиганию. Предварительно, ей кололи липолитики
По данным SHOT, во время процедуры врачи вкололи 40-летней Марии препарат, на который у женщины была аллергия. Она покрылась сыпью, и у неё случился эпилептический приступ. На её теле обнаружили несколько следов от инъекций в районе живота. Процедуру делала врач с 18-летним опытом.
В беседе с нашим корреспондентом сотрудники Titania Clinic на Рубцовской набережной заявили, что у них «всё хорошо». Сама клиника закрыта, на месте работают следователи.
В деле разбираются столичные СК и Прокуратура.
Репортаж на видео🔻 | 0 |
| 18 | А ниже про липолитики🔻 | 0 |
| 19 |  ПОСЛУШАЙТЕ🔺
❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
Липосакция — это хирургическая операция по удалению жировых отложений, но не способ похудеть.
Многие пациенты ожидают идеального результата, но на практике это практически невозможно: кожа может неравномерно сокращаться, а контуры тела — иметь неровности. Итог зависит от состояния кожи, индивидуальных особенностей организма и мастерства хирурга.
На пляжах особенно видно людей, которые сделали себе липосакцию. И даже на самых красивых, подтянутых телах заметны её следы.
❗️Липосакция не заменяет здоровый образ жизни и не решает проблему набора веса в будущем.
Поэтому перед операцией важно трезво оценивать ожидания и понимать, что совершенства не бывает. | 0 |
| 20 | ❗️ Желудки россиян забывают, как работать из-за Оземпика и его аналогов — врачи
Препарат для похудения имеет множество побочек: человек теряет мышцы вместо жира, ухудшается метаболизм, появляется слабость, дряблость кожи и проблемы с кожей лица. Также есть риск панкреатита, проблем с поджелудочной, может появиться тошнота, депрессия и нарушение психики.
После прекращение приёма препарата вес возвращается | 0 |
