МНПЦЛИ — Центр Лабораторных Исследований

Остеопороз: почему после наступления менопаузы важно не терять время Менопауза — естественный этап в жизни женщины, но именно в это время организм переживает серьёзную перестройку. ➡️Снижение уровня эстрогенов влияет не только на настроение и обмен веществ, но и на состояние костной ткани. Именно в этот период резко возрастает риск остеопороза — состояния, при котором кости теряют плотность и становятся более хрупкими.

Первые 5 лет после менопаузы считаются критическими: за это время женщина может потерять до 10% костной массы.

Остеопороз часто остаётся незамеченным до тех пор, пока не проявится переломом — запястья, бедра или позвонков (иногда даже при лёгком падении или незначительной нагрузке). Поэтому важно проходить профилактические обследования и контролировать уровень витамина D, кальция и гормонов. Забота о костях в период менопаузы — это не только про здоровье, но и про сохранение подвижности, уверенности и качества жизни на долгие годы 🫶

Утренняя чашка кофе для кого-то — спасение, а для других почти не меняет самочувствие. Более того, есть люди, которые выпивают эспрессо перед сном и спокойно засыпают. Так как это работает? Ответ — в активности гена CYP1A2, который отвечает за переработку кофеина в печени

➡️У одних он «работает» быстрее: кофеин расщепляется за несколько часов, и его эффект почти не ощущается. ➡️У других — медленнее, и даже одна чашка может вызывать тревожность, дрожь или бессонницу.

Также важно учитывать общее состояние организма: уровень кортизола, питание, стресс и режим сна. Всё это влияет на то, как кофе воздействует на нервную систему 🧠 А в какой команде вы? 👤

«Каждый осенний день обещаю себе выспаться — но утром вновь разбитая» С первыми холодами многие чувствуют, что энергии стало меньше: утро начинается с усталости, к вечеру тяжело собраться, а настроение будто «проседает» без причины. Иногда дело не в погоде — организму просто не хватает ресурсов, чтобы адаптироваться к сезону. Чтобы попробовать разобраться, где источник упадка сил, начать стоит с ключевых показателей. 🔬 Специалисты Центра лабораторных исследований предлагают комплекс «Энергия Осени», где собраны основные анализы для первичной диагностики дефицитов и хронической усталости.

Что входит: ▫️Клинический анализ крови — покажет общее состояние организма и возможные воспаления; ▫️Ферритин — отражает уровень железа, дефицит которого часто приводит к слабости и выпадению волос; ▫️Витамин D — влияет на иммунитет, настроение и ощущение энергии; ▫️ТТГ — поможет оценить работу щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ; ▫️Кортизол — покажет, как организм справляется со стрессом; ▫️Магний — отвечает за нервную систему, качество сна и устойчивость к нагрузкам.

Пройти комплекс исследований можно в любом медицинском офисе ЦЛИ — без записи, быстро и удобно. ✅Акция действует до 30 ноября: цена 2200 ₽ вместо 4500 ₽ Узнать подробности и записаться можно по телефону +7 (495) 396-73-70 или в любом медицинском офисе ЦЛИ. 💯💯‼️‼️‼️

Что нужно знать о микротромбозе? Микротромбы — это мельчайшие сгустки крови, образующиеся в капиллярах и мелких сосудах. Они перекрывают микроциркуляцию, нарушая питание тканей и вызывая их ишемию. На первый взгляд такие процессы кажутся незначительными, но именно они нередко становятся причиной тяжёлых осложнений — от неврологических нарушений до проблем с сердцем, лёгкими и даже плацентой во время беременности. Микротромбоз не всегда проявляется явно. Его симптомы — расплывчатые и «мелкие», их можно легко списать на усталость или стресс. ➡️ Особое внимание к микротромбозу уделяется при тяжёлых инфекциях, аутоиммунных заболеваниях, онкопроцессах и нарушениях свёртывания крови.

Проблема в том, что выявить их сложно — отдельного анализа «на микротромбы» не существует. 📃 Диагностика основана на совокупности данных: лабораторных показателях, визуализации и клинических признаках. Поэтому важна внимательность к симптомам и регулярное наблюдение, особенно если есть хронические или системные заболевания, — поясняет Емельянов Сергей Анатольевич, врач клинической лабораторной диагностики, сотрудник Центра лабораторных исследований.

Контроль состояния крови, воспалительных маркеров и сосудистых показателей помогает вовремя увидеть нарушения и предотвратить последствия, которые могли бы развиваться «тихо» 🔬

Поел — можно и поспать 🤭 Многим знакомо это ощущение, особенно из дества: только поел — и тут же захотелось прилечь. ➡️Кажется, что лучше уже быть не может и просто надо отдохнуть, но у некоторых причина серьезнее. Резкая сонливость после еды может быть связана с инсулиновым откликом.

Когда в крови быстро поднимается уровень глюкозы (например, после простых углеводов), организм выделяет инсулин, чтобы её «успокоить».

Иногда этот процесс идёт слишком активно — сахар снижается быстрее, чем нужно, и появляется гипогликемия. Итог — слабость, вялость и желание поспать. Такой отклик может быть индивидуальной особенностью или ранним признаком нарушенного углеводного обмена. Особенно если сонливость после еды становится регулярной. Чтобы разобраться, достаточно сдать анализы на глюкозу, инсулин и рассчитать индекс HOMA. 🔬 Это поможет оценить, как работает обмен и есть ли риски инсулинорезистентности. 💯💯‼️‼️‼️

РДС 2025 стал крупнейшим за всю историю проведения — более 15 000 участников из всех регионов страны, иностранные гости из 34 стран и партнеры. 🔴В числе спикеров конференций, форумов и круглых столов 25 действительных членов РАН, главные внештатные специалисты Минздрава РФ по диагностическим направлениям и главный внештатный специалист по клинической лабораторной диагностике Департамента здравоохранения города Москвы. Директор ГБУЗ «МНПЦЛИ ДЗМ» Андрей Григорьевич Комаров открывал научно–практическую конференцию лабораторной службы Департамента здравоохранения Москвы «Современная лабораторная медицина: эффективность, доступность, качество».

🔬 На конференции присутствовали представители руководства Департамента здравоохранения, аппарата мэрии Москвы, Роспотребнадзора и, конечно, врачи лабораторной диагностики. География участников конференции с каждым годом растет: в этом году на мероприятие приехали руководители и сотрудники медицинских учреждений из Санкт – Петербурга, Курска, Белгорода и Алтайского края.

Андрей Григорьевич говорил о результатах работы лабораторной службы города и о планах развития в ближайшей перспективе, о научных достижениях и об актуальных информационных технологиях. ➡️ Безусловный интерес слушателей вызвала активная модернизация и внедрение роботизированных систем в столичных центрах лабораторной диагностики, а также развитие технологий секвенирования нового поколения (NGS). Конференция прошла на высоком уровне и в очередной раз продемонстрировала огромный интерес аудитории и профессионального сообщества ✅

Зрение — тема, вокруг которой существует много мифов Кажется, вы всё знаете о своём зрении? Давайте проверим!

Узнайте, какие из приведённых ниже утверждений являются мифами, а какие — фактами ⬇️

«Вот морковь и чернику ешь — тогда и зрение хорошим будет» ⬆️Эта фраза знакома многим с детства, и в ней есть доля правды. Морковь (вместе с ней и тыква, абрикосы и персики) богата бета-каротином — веществом, из которого в организме образуется витамин А. Он необходим для нормальной работы сетчатки глаза и восприятия света. ⬜️Недостаток витамина А действительно может привести к снижению сумеречного зрения и сухости слизистых. А вот черника, голубика и смородина содержат антоцианы — природные пигменты, которые укрепляют капилляры, улучшают микроциркуляцию в сосудах глаз и помогают сетчатке быстрее восстанавливаться после нагрузки. Но важно помнить: ни морковь, ни черника не действуют как «чудо-средство». Это скорее поддержка, чем лечение.

🔍 Чтобы зрение оставалось чётким, нужно сочетать правильное питание, отдых для глаз и офтальмологические чек-апы у специалиста. На здоровье глаз также влияет уровень витаминов С и Е, цинка, меди и железа — их, как и Витамин А, можно проверить в любом медицинском офисе ЦЛИ

Здоровье глаз — это не только про то, что на тарелке, но и про то, как мы заботимся о себе каждый день 🫶

В столице проводится постоянный мониторинг эпидемиологической ситуации Все начинается с экспресс-тестов в кабинете врача, но этот анализ рассчитан только на выявление вируса гриппа и коронавируса. Следующий этап – ПЦР-тест, его уже выполняют специалисты Научно-практического центра лабораторных исследований. Метод способен выявить целую панель возбудителей, в том числе разные модификации гриппа.

🔬Комментирует Андрей Домкин, врач-эпидемиолог МНПЦЛИ, в программе «Специальный репортаж» канала «Россия 24».

Исследования в МНПЦЛИ выполняются ежедневно, и уже через 24 часа после забора материала результат поступает в систему. ✅Не доверяйте здоровье только интуиции — сдайте ПЦР-анализ в любом удобном центре.

Уважаемые доктора 🧑‍⚕️ Сегодня есть замечательный повод сказать спасибо всем, кто выбрал для себя важнейшую миссию — сохранять людям здоровье, бороться за чужие жизни и дарить надежду тем, кто в ней нуждается.

🫶Быть врачом — значит принимать решения, от которых зависит чьё-то здоровье и спокойствие. Это профессия, где важно не только знание, но и выдержка, участие, доверие.

Мы желаем всем врачам здоровья, уверенности и искреннего признания за нелегкий труд. Пусть каждый рабочий день приносит удовлетворение, а каждый пациент — благодарность ❤️

В Москве стартовал V Российский диагностический саммит В его программе — ежегодная научно-практическая конференция лабораторной службы Департамента здравоохранения Москвы, которая проводится уже в 17-й раз ▫️ 2 октября конференцию откроет главный внештатный специалист по клинической лабораторной диагностике ДЗМ, директор МНПЦЛИ — Андрей Григорьевич Комаров.

На мероприятии особое внимание будет уделено: ➡️ организационно методическому руководству, управлению системой контроля качества, ➡️ результатам микробиологического мониторинга, практическому опыту референс-центров специализированных служб ДЗМ ➡️ результатам интеллектуальной деятельности по научно-исследовательским работам, практически значимым для развития клинической лабораторной диагностики ДЗМ и системы здравоохранения в целом. Мероприятие проходит по адресу: Московская область, Красногорский район, ул. Международная, 18, ЦВК Крокус Экспо, павильон 2

✅Подобные встречи — возможность не только поддерживать высокие стандарты, но и развивать подходы к лабораторной диагностике, объединяя практический опыт с научной основой 🔬

Матча и выпадение волос: действительно ли есть связь? В соцсетях обсуждают: у некоторых людей после регулярного употребления матчи начались проблемы с волосами. ▫️Ситуация не выдуманная — и у неё есть научное объяснение. Дело в том, что в матче много танинов — это природные вещества, которые могут снижать усвоение железа в кишечнике (особенно если выпивать матчу вместе с едой или вскоре после неё).

Железо — один из ключевых элементов, необходимых для роста волос. При его дефиците волосяные фолликулы получают меньше кислорода и питательных веществ, что может приводить к выпадению и истончению волос.

Кто в группе риска: ▫️ вегетарианцы и веганы ▫️ люди с уже низким уровнем железа ▫️ женщины с обильными менструациями ▫️ те, кто принимает матчу регулярно при уже имеющемся дефиците железа

Важно понимать:

— У большинства здоровых людей 1–2 чашки матчи в день не вызовут серьёзных проблем, если питание содержит достаточно железа (особенно животного происхождения). — Риск снижения усвоения выше при сочетании матчи с растительными источниками железа и при изначально низких запасах.

🔷 Если волосы начали выпадать, не спешите винить стресс или шампунь. При симптомах дефицита (усталость, бледность, ломкость ногтей, выпадение волос) — рекомендуется обратиться к врачу сдать ферритин и общий анализ крови

Антибиотики “на всякий случай”. А вы всё ещё так делаете? Когда болеешь — особенно в разгар сезона простуд — очень хочется «подстраховаться», чтобы не стало хуже. И кажется, что антибиотик — это как раз тот самый «рабочий» вариант. Но проблема в том, что такая привычка может однажды сыграть злую шутку 😷 Антибиотики не работают против вирусов. Они не помогут при обычной простуде, гриппе или ОРВИ. ➡️Зато могут навредить: нарушить микрофлору, вызвать побочные реакции, ослабить иммунитет. А главное — бактерии, с которыми антибиотики действительно должны бороться, становятся к ним устойчивыми.

То есть в момент, когда препарат действительно нужен, он может просто не подействовать. Многие об этом не думают, из-за чего удивляются, почему лечение затягивается, почему приходится переходить на более «тяжёлые» схемы, почему организм реагирует хуже.

Врачи всё чаще сталкиваются с этим на практике. Мы — тоже. ➡️По анализу крови видно: человек переболел чем-то, принимал антибиотик — а воспаление осталось. Потому что причина была не бактериальная, и лечение — не по делу. 🩸 Именно поэтому лабораторная диагностика важна. Прежде чем принимать решение, особенно о серьёзных препаратах, стоит понять, с чем вы имеете дело. В ЦЛИ можно сдать анализы, которые покажут: есть ли воспаление, как работает иммунитет, нужна ли антибактериальная терапия. Где сдать?  В любом медицинском офисе МНПЦЛИ. Узнать больше можно на сайте и по телефону: +7(495)396-66-68 Имеются противопоказания — проконсультируйтесь со специалистом.

Витамин D: как понять, в норме ли он? 🟥О его важности говорят всё чаще — и не зря🟥 Витамин D участвует в работе иммунной системы, влияет на настроение, усвоение кальция, гормональный фон и даже уровень энергии. Но только по самочувствию определить его уровень невозможно. Для этого нужен анализ крови — 25(OH)D. При уровне ниже 30 нг/мл могут появляться: ➡️ слабость и сонливость ➡️ частые простуды ➡️ тревожность ➡️ боли в мышцах и суставах ➡️ выпадение волос

В таком случае необходимо проконсультироваться со специалистом и назначить курс для восстановления уровня «солнечного» витамина.

🔷 Сдать анализ на витамин D можно в ЦЛИ — без записи, в удобное время. Результаты придут на почту уже через сутки. Имеются противопоказания — проконсультируйтесь со специалистом.

Результаты анализов: как понять, что значат цифры Мы знаем, как волнительно ждать результатов. И как часто с ними возникает вопрос: «А это нормально?» ⠀ В бланке, который вы получаете от ЦЛИ, мы стараемся сделать всё максимально понятно: ▫️напротив каждого показателя указаны референсные значения — тот самый «коридор нормы», на который можно ориентироваться. ▫️Если результат выходит за пределы нормы — мы его обязательно выделим. Это помогает сразу увидеть, где есть отклонения, и на что стоит обратить внимание. Да, сейчас уже существуют цифровые помощники и искусственный интеллект, который может объяснить отдельные показатели. Но даже самая точная технология — это не диагноз.

▫️ Только врач может оценить анализы в контексте симптомов, анамнеза и состояния здоровья. ⠀ Имеются противопоказания — проконсультируйтесь со специалистом.

Почему вы едите правильно — а энергия не появляется? Иногда человек и ест вроде бы правильно, и тренировки есть, и даже сладкое убрал. А сил — нет. Вес не уходит. После еды клонит в сон. Одна из возможных причин — инсулинорезистентность. Это состояние, при котором клетки хуже воспринимают инсулин.

То есть глюкоза из крови не может попасть внутрь — и остаётся циркулировать, вместо того чтобы стать энергией. Инсулин вырабатывается, но его будто не замечают. Поэтому поджелудочная старается ещё больше, уровень инсулина растёт — но эффекта всё равно нет. И это напрямую связано с питанием.

Что усиливает инсулинорезистентность: ➡️ постоянные перекусы и отсутствие пауз между приёмами пищи ➡️ избыток сахара, белой муки, сладких напитков ➡️ недостаток белка и клетчатки ➡️ малоподвижность и хронический стресс Симптомы могут быть незаметными: 🔴 вялость после еды 🔴 тяга к сладкому 🔴 лишний вес в области живота 🔴 акне во взрослом возрасте 🔴 сложности с концентрацией 👤 Если вы замечаете такие симптомы — не обязательно начинать с жёсткой диеты или добавок. Иногда достаточно сделать первый шаг: проверить, как работает обмен веществ именно у вас. Анализ крови на глюкозу и инсулин поможет понять, есть ли риск. Дополнительно часто смотрят индекс HOMA, витамин D, ферритин. 🔬 В ЦЛИ можно сдать базовые анализы, которые покажут, есть ли скрытые нарушения. Это поможет скорректировать питание осознанно — и не тратить силы впустую 🫶