𝐒𝐭𝐫𝐠𝐢𝐫𝐥

فعلا بیاین اینجا سه تا ادمین گذاشتم خیالتون راحت🫶🏻

سلام بچه ها ، امیدوارم حالتون خوب باشه . به خاطر اتفاق امروز واقعا از همه معذرت میخوام خیلییی خیلییی متاسفم واسه ی اتفاقی که داخل گروه چت افتاد . من از صبح تا همین الان بیمارستان بودم و گوشیم چون آنتنش پریده اینترنت نداشتم و ندارم :) همین الان اومدم و دیدم تلگرامم چه فاجعه ای شده . نمی‌دونم کدوم مادرخرابی لینک گپ و واسه اون آدمای مریض فرستاده و اونا هم عضو شدن..💀 به هر حال ممنون از درکتون دوباره ازتون خیلیییی خیلییی عذرخواهی میکنم واقعا تو شرایطی نبودم که گوشیم همراهم باشه🤍

لیـنک ویدیو 🤍

صبحـتون بخیر توت فرنـگی ها 🍓

فکـر کنم هنـوز یادتون رفته که داخل چنل یه سـری ویدیو ورزشی رایگـان دیگه هم گذاشـتم؟🤭🫰🏻

انواع رژیـم ها 🫶🏻

قبلیه برای خیلیا باز نمیشد

하루만에 1kg가 빠지는 최강 전신유산소 HIIT와 복근운동 / LOSE 1KG in 35 min HIIT Workout

مثل اینکه به خاطر شلوغی المپیک و مشکلات سایبری تلگرام کلا بهم ریخته و باید یه مدت صبر کنیم تا دوباره گروه بزنیم . به احتمال زیاد چون همه یهو جوین شدن تلگرام ربات تشخیص داده و گروه رو پاک کرده.. اگه دوباره گروه بزنم قطعا دوباره پاک میشه :))) فعلا اینجا گلـوآپ رو میزارم تا چند روز دیگه

چه اتفاقی داره میوفته؟؟؟؟ بار دومه که گروه پاک شد ودففف😭

تقـویم ورزشـی گلـوآپ .•’ پایان : ۱۵ شهریـور روز یك روز دو روز سه روز چهار روز پنج روز شیش روز هفت روز هشت روز نه روز ده روز یازده روز دوازده روز سیزده روز چهارده روز پانزده روز شانزده روز هفده روز هیجده روز نوزده روز بیست روز بیست و یک روز بیست و دو روز بیست و سه روز بیست و چهار روز بیست و پنج روز بیست و شیش روز بیست و هفت روز بیست و هشت روز بیست و نه روز سی پایان . 🤍

تقویم ورزشی گلوآپ گذاشتم چک کنین !!🎀

୨ৎ

یدونه جدید زدم💘💘