Рецепты Zuma

☀️Лето жара Хочется пить , но НЕ воды ,пожалуйста 😉 🍹Лимонад - клубника, мята и лимон- отличный напиток для лета ! Ингредиенты: ✅несколько кусочков лимона ✅100г клубники (или можно любых других сезонных ягод) ✅1л чистой воды ✅несколько веточек мяты Приготовление: 💠Замочите и промойте ягоды, мяту и лимончик . 💠Ягоды если крупные можно разрезать ,лимон - слайсами или как удобно . 💠Выложите все в графин и залейте чистой питьевой водой . 💠Дать напитку настояться 10- 20 минут. 🍹 Напиток готов освежайтесь с удовольствием !😋 #рецептыZuma @recipe_zuma

☀️Лето жара Хочется пить , но НЕ воды ,пожалуйста 😉 🍹Лимонад - клубника, мята и лимон- отличный напиток для лета ! Ингредиенты: ✅несколько кусочков лимона ✅100г клубники (или можно любых других сезонных ягод) ✅1л чистой воды ✅несколько веточек мяты Приготовление: 💠Замочите и промойте ягоды, мяту и лимончик . 💠Ягоды если крупные можно разрезать ,лимон - слайсами или как удобно . 💠Выложите все в графин и залейте чистой питьевой водой . 💠Дать напитку настояться 10- 20 минут. 🍹 Напиток готов освежайтесь с удовольствием !😋 #рецептыZuma

Вегетарианство — это система питания, которая исключает употребление мяса, рыбы и морепродуктов. При этом рацион включает молочные продукты и яйца. Веганство — это более строгая форма вегетарианства, при которой полностью исключаются все продукты животного происхождения. Вегетарианская кухня очень разнообразна. Она включает в себя множество овощей, фруктов, злаков, бобовых, орехов, семян, грибов, зелени, специй и пряностей. Из этих продуктов можно приготовить огромное количество блюд: супы, салаты, закуски, горячие блюда, десерты и напитки. Овощи и фрукты содержат много витаминов, минералов, антиоксидантов и клетчатки. Бобовые богаты белком, который необходим для роста и восстановления тканей организма. Злаки также являются источником белка и углеводов, которые обеспечивают организм энергией. Орехи и семена содержат полезные жиры, витамины и минералы. Грибы могут заменить мясо по вкусу и текстуре. Зелень и специи добавляют блюдам аромат и вкус. При приготовлении вегетарианских блюд важно учитывать сочетаемость продуктов. Например, бобовые хорошо сочетаются с рисом, картофелем, морковью, капустой, томатами. Орехи можно сочетать с сухофруктами, медом, зеленью. Специи и пряности помогают раскрыть вкус блюд и сделать их более насыщенными. Вегетарианская кухня может быть не только полезной, но и вкусной. Главное —экспериментировать с разными продуктами и находить новые сочетания.

Я просто обожаю готовить легкие и быстрые блюда из простых ингредиентов🙌🏼 Сегодня я приготовила вкусную запеканку с картофелем и сыром для всей семьи!😍 Для запеканки вам понадобится: Картофель - 1 кг. Сыр - 200 г. Молоко - 1 стакан. Сливки - 1 стакан. Соль по вкусу. 🧀Я люблю ароматные блюда, поэтому взяла сыр Маасдам от бренда “Брест-Литовск”. Он сладковатый, с ореховым, даже немного фруктовым послевкусием. Очень любим его всей семьей! “Брест-Литовск” – это бренд с историей, который сохраняет традиции и производит качественную и натуральную продукцию. Я вот что думаю: сохраняя преемственность традиций, давайте создавать свои ☺️ Реклама ООО «Савушкин продукт», ИНН: 7713573896, erid:2Vfnxx3gX9a

Блюдо на завтрак, лучше чем в ресторане 🤤 Дорогие мои, такой завтрак не оставит равнодушным никого! Довольными и сытыми будет всё семейство, это я гарантирую 👌 А главное, готовится такой завтрак очень легко и быстро. Главное фантазия и хорошее настроение👌 Итак, начнём 🥦 👩🏻‍🍳 Смазываем сковороду маслом, разбиваем яйца, выкладываем любые овощи, которые у вас есть. У меня это броколли , красный перец, помидоры. 👩🏻‍🍳 Можно пофантазировать и нарезать варёной колбаски. Сверху щедро посыпаем зеленью, солим, перчим по вкусу. Можете добавить свои любимые специи. 👩🏻‍🍳 В завершении натираем сыр, накрываем крышкой и ставим на небольшой огонь примерно на 15-20 минут до готовности брокколи. 😊 А дальше, наслаждаемся вкусным и полезным завтраком. Приятного аппетита 😋 P.S. и помните, чтобы ваш день был продуктивным - важно правильно его начать 🫶

Я не всегда успеваю ходить в спортзал, но детей хочу приучить к этому полезному занятию. Не знаю на сколько нас хватит! Но думаю мы справимся 💪 Мне грех жаловаться, ведь для этого созданы все условия, а главное: комфортная машина, с просторным салоном и багажником, дистанционный запуск двигателя, беспроводная зарядка, навигация и голосовое управление. Даже мне было легко ездить, так что отговорки будут излишне 🙈 Ребята классно провели время. Плавание - отлично укрепляет здоровье и поднимает настроение 🤩 Спорту быть, друзья 😃👍

Всем привет ! Вкусно и полезно 🥦 Баклажаны фаршированные киноа с овощами Ингредиенты : ✅Баклажаны 2 шт ✅Лук 1 шт(маленький) ✅Морковь 1 шт(маленькая) ✅Помидор 1 шт(маленький) ✅Зелень для украшения ( хорошо подойдет кинза или петрушка ) небольшой пучок ✅Киноа 50-70 гр ✅Соль,перец по вкусу ✅Топленое сливочное масло (ГХИ) Приготовление: ✅ Отварить киноа (предварительно замачиваем и тщательно промываем крупу) ✅Баклажаны помыть,разрезать пополам вдоль и вымочить в холодной воде 20 мин.(воду необходимо будет поменять один раз и добавить в неё соль) ✅Морковь нашинковать на средней тёрке, ✅Лук и помидор мелко нарезать. ✅Все овощи припустить на небольшом количестве воды. 💠Из баклажан вынуть сердцевину,сформировав лодочку. Сердцевину порезать,добавить к овощам вместе с киноа. Все перемешать,потомить 5-10 мин. 💠Подготовить форму для запекания,выложить в неё баклажаны и нафаршировать их ✅Ставим в духовку(можно и мультиварку) на 15 мин при температуре 180 градусов.За 5 мин до готовности,поливаем баклажаны растопленным маслом. Подаем к столу посыпав зеленью. Приятного аппетита 😉 #рецептыZuma

Всем привет 🤝 Подобранная со вкусом одежда помогает женщине чувствовать себя увереннее и привлекательнее. Правильно подобранный образ может подчеркнуть достоинства фигуры и скрыть недостатки. Важно помнить, что стиль должен соответствовать личности и характеру женщины, чтобы она чувствовала себя комфортно и естественно.

Вкусному завтраку быть ❤️‍🔥 Я обожаю утреннюю трапезу 😋 Завтрак для меня - это самый главный и любимый приём пищи, особенно, когда тааак вкусно! 🤩 Ну что, пойдём готовить 😉 👩🏻‍🍳Ингредиенты: ▫️ Творог - 220 гр. ▫️ Яичный желток- 2 ▫️ Сахар и сахар по вкусу ▫️ Ванилин - 5 гр. ▫️ Рисовая мука- 2 столовой ложки ☝️ Смешайте все ингредиенты, разделите на небольшие порции, и сформирует сырнички. В разогретую сковороду выкладываем наших красавцев, обжариваем на медленном огне до золотистой корочки. Масло используйте то, которое вам нравится. ❤️‍🔥 Всем советую приготовить сырники по этому рецепту! Они получатся не только вкусными, но и полезными! Вкусный и полезный завтрак для всей семьи готов ✅ 📍 Сохраняйте, и готовьте Приятного аппетита, мои дорогие 🤍