Саморазвитие 👁

Ответьте на 1 вопрос и книги ваши на 30 дней за 0 ₽ Доступ к Букмейту для вас и трех ваших близких бесплатно на 30 дней Читайте и слушайте без ограничений и рекламы. Более 200 000 книг, аудиокниг и комиксов в вашем смартфоне Получить предложение #реклама 16+ mrqz.me О рекламодателе

Стремитесь к регулярности, а не к идеалу 🙏 - Мы часто завышаем ожидания, исходя из принципа «всё или ничего». А не оправдав их, совсем забрасываем начатое. Чтобы этого не повторялось, напоминайте себе о пользе постепенного прогресса. Лучше постоянно делать что‑то и понемногу развиваться, чем не делать ничего из‑за страха не достичь идеала.✨

Бесплатная детская банковская карта Тинькофф Джуниор Учите зарабатывать деньги. Назначайте ребёнку задания с денежными наградами. Подать заявку Финансовые услуги оказывает: АО "Тинькофф Банк". #реклама tinkoff.ru О рекламодателе

Не дадим заглохнуть на пути к новой профессии на курсе «Фулстек-разработчик». 1) Программа 2023 года и самые актуальные технологии. 2) HTML, CSS, JavaScript, TypeScript, React, Node.js, Docker и алгоритмы. 3) Реальные проекты в портфолио, карьерная поддержка Попробуйте курс бесплатно Зарегистрироваться #реклама 16+ practicum.yandex.ru О рекламодателе

Сделай карьеру с курсом "ФИТНЕС-НУТРИЦИОЛОГ"! Курс "Фитнес-Нутрициолог" без необходимости медицинского образования. Поможем освоить востребованную профессию с нуля за 86 часов На курсе "Фитнес-Нутрициолог", где вы освоите искусство создания индивидуальных программ питания для себя и ваших будущих клиентов и многое другое. 70% обучения будут включать практическую работу над реальными кейсами. Обучать Вас будут эксперты с опытом более 10 лет в сфере "Фитнес-Нутрициологии" в России. Дипломом государственного образца.Уникальная программа трудоустройства – мы поможем вам найти работу в одном из 100 фитнес-клубов, с которыми мы плодотворно сотрудничаем. Оставьте заявку и получите целый день бесплатного обучения. По промокоду "Telegram", мы также дарим вам скидку 4 570 руб. на весь курс. Узнать больше #реклама 16+ uchi-fitness.ru О рекламодателе

практика отпускания негатива: I. возьмите листок и ручку II. начните выписывать: • все негативные эмоции • плохие события за весь год • мысли • установки • страхи выпустите весь негатив на листок, чтобы освободить место для новых, созидательных энергий и состояний III. можете смять, выбросить, сжечь, разрезать этот листок IV. начните формировать новые, позитивные и светлые установки, аффирмации, мысли и состояния каждый день. ✨

*✨красота не определяется:* средствами массовой информации. физическими данными. стандартами. *красота определяется: * вашей душой. вашим духом. красота, в конечном счете, определяется вами.💫

Открываете счёт — получаете 3000 рублей Бонусом — кэшбэк 10% и баллы за операции по счёту (1 балл = 1 рубль). Всё это — программа лояльности для бизнеса с бесплатным обслуживанием счёта в Альфа-Банке. Перейти на сайт

Ceмь ceкретoв cчастливого чeловeка: 1. Не бecпокоиться о тoм, что думают о тeбе oкружающие. (Секрет Свободы) 2. Любaя нaша мыcль обязательно материализуется. (Секрет Реальности) 3. Пoлюбите и примите своё тело. (Секрет Красоты) 4. Не осуждайте и не критикуйте себя и других. (Секрет Дружбы) 5. Дарите Любoвь и не переделывайте Любимых. (Секрет Любви) 6. Научитесь сначала давать, а пoтом получать. (Секрет Богатства) 7. Меньше думайте, бoльше любите и радуйтесь. (Секрет Счастья)

Не требуй от себя слишком многого. Не старайся везде всё успеть. Не гонись за идеалами. Стремись к прогрессу. Пусть даже к медленному. Дай себе время. Если ты чувствуешь, что не хочешь сегодня делать тренировку или что-то учить, то дай себе время отдохнуть. Отдых — это не пустая трата времени. Наберись сил и иди дальше🕊

Ответьте на 1 вопрос и книги ваши на 30 дней за 0 рублей Более 200 000 книг и аудиокниг разных жанров в Букмейте. Попробуйте бесплатно! Попробовать #реклама 16+ bookmate.ru О рекламодателе

Советы для легкости и энергии ❗️Ведите Здоровый образ жизни Стоит ли говорить, что плохие привычки негативно сказываются на женской энергии и красоте. Плохой привычкой может быть не только курение, но и привычка поздно ложиться спать, злословить или лениться. ❗️Правильно питайтесь Используйте продукты, которые подверглись меньшей обработке и ближе к природе. Вспомните, какую силу дает яблоко, сорванное вами в саду? И какой-нибудь гамбургер. Ощущения разительно отличаются. ❗️Разберите завалы Старые вещи, мусор и хлам ослабляют психическую энергию женщины. Если в жизни наступил сложный период, пора разбирать завалы. Один из законов, действующих во Вселенной – «Бесконечно малое есть в бесконечно большом и бесконечно большое есть в бесконечно малом». Расчищая пространство вовне, вы расчищаете его внутри себя и наоборот.

Альфа-Карта для бесплатных переводов И не только! Но представьте, как приятно оплачивать ЖКУ, налоги, интернет и мобильную связь без комиссии. Перейти на сайт

🧠 Какие психологические техники могут помочь в повседневной жизни? 💡 🧘‍♀️ Практика медитации Медитация - это прекрасный способ успокоить свой ум и снять стресс. Просто сядьте в тихом месте, закройте глаза, сфокусируйтесь на своем дыхании и позвольте мыслям уйти. Это поможет вам сосредоточиться, а также уменьшить тревожность и повысить уровень счастья. 📝 Ведение дневника Ведение дневника - прекрасный способ уловить те проблемы, которые вас беспокоят, и разобраться с ними. Записывайте свои мысли, чувства и эмоции каждый день, и вы увидите, как лучше поймете себя. 🫶С любовью, админ

Благодарность – выражение признательности за проявленные доброту, любовь, помощь, поддержку. Все с детства знают, что такое благодарность и понимают насколько она важна в жизни каждого человека, но не все догадываются, что обычное для многих слово «спасибо», может иметь огромную силу. Практика благодарности поможет вам постепенно видеть намного больше поводов для похвалы лично себе. Дневник благодарности не только поможет улучшить вашу жизнь, но и посмотреть по-новому на находящихся рядом с вами людей, в первую очередь тех, кто вам очень близок.  Вы научитесь ценить отношения, поймете, что каждый из нас уникален по-своему и нужно искать в человеке не плохие, а наоборот, самые его положительные черты . «Как работать с дневником 🤔?» Все совсем не сложно, лови инструкцию🌷 ⁃ каждый день выделяй по 5-10 минут на заполнение дневника. ⁃ Перед тем как приступить, сядь поудобнее, расслабься и постарайся сделать так, что бы тебя никто и ничто не отвлекало. ⁃ В разделе «благодарю мир за….» указывай 5 пунктов, за которые ты хочешь сказать спасибо тому, что тебя окружает. ⁃ В разделе «благодарю себя за….» указывай 5 своих успехов, которые пришлись на настоящий день. ( не обесценивай себя, подмечай все хорошее и не забывай про маленькие победы). ⁃ В разделе «благодарю за других …» записывай свои благодарности за то, что произошло в жизни близких людей. ⁃ В разделе «Особенно благодарю …» пиши слова благодарности , направленные на будущее. О чем ты мечтаешь ? Благодари так, как будто желаемое уже сбылось. Быть счастливым, это значит жить в окружении небольших, порой незаметных, но очень радостных моментов. С любовью, Админ🧡

Нутрициолог, образовательная программа от Skillbox Преподаватели-практики, доктора и кандидаты медицинских наук МГМУ им. Сеченова Узнать больше #реклама 16+ courses.skillbox.ru О рекламодателе

​💭 Феномен "Белого пальто" "Белое пальто" - это символ непогрешимости и правоты его носителя, тогда как все остальные — обычные люди — вполне могут ошибаться. И это, по мнению человека в «белом пальто», всегда будет их виной и результатом их собственных неправильных действий. ▪️Говорят о себе (даже если их об этом не спрашивают) Рассказ о собственных успехах можно найти и под вполне конкретным вопросом, и под просьбой о совете или помощи, и под личной историей другого человека, и под совершенно нейтральной статьей. ▪️Маскируют осуждение под советы Иногда кажется, что человек в «белом пальто» хочет помочь или дать ответ на вопрос, но на деле он просто снова говорит о своем опыте, даже не пытаясь прислушаться к вашему. ▪️Меряют всех по себе Отрицание чужого опыта и нечувствительность к нему. «Уравниловка» распространяется не только на возможности, но и на желания других людей. ▪️Считают, что все полностью зависит от человека Игнорирование любых случайностей и непредсказуемости мира: если ты стараешься и делаешь все правильно — ничего плохого с тобой случиться не может, и наоборот. ▪️Убеждены в своей доброжелательности Редко за этим стоит желание кого-то обидеть или задеть. Люди не задумываются о чувствах других людей, которые получают их комментарий — они больше сконцентрированы на себе. Почему так происходит: ● Потребность рассказать о себе. ● Потребность во внешнем одобрении. ● Потребность в общении при неумении поддержать разговор. Чем заменить: ● Придерживайтесь темы разговора, обсуждайте ее, а не мнения других людей. ● Воздержитесь от оценочных суждений о чужом опыте, не противопоставляйте себя другим людям. ● Прежде чем давать совет поинтересуйтесь, нужен ли он. ● Говорите о личном опыте без сравнения с другими. ● Разберитесь в причинах (основные перечислены выше) и подумайте, как вы можете закрыть эти потребности по другому