تناسب اندام دکتر زکوی
Open in Telegram
✅آموزش حرکات بدنسازی بصورت علمی ✅نکات مهم تغذیه در ورزش ✅نکات مهم در مورد مکمل های ورزشی ⚜️ پکیج “مربی خودت باش” با تدریس دکتر زکوی: 🔅آموزش رژیم نویسی 🔅تنظیم برنامه غذایی بر اساس مکمل ها 🔅طراحی برنامه تمرین بدنسازی 🔆آموزش سیستم های تمرینی
Show more994
Subscribers
+1924 hours
+3727 days
+94930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+298
in 1 channels
November '24
+235
in 0 channels
Get PRO
October '24
+933
in 0 channels
Get PRO
September '24
+645
in 0 channels
Get PRO
August '24
+669
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '24
+12
in 0 channels
Get PRO
March '24
+16
in 0 channels
Get PRO
February '24
+11
in 0 channels
Get PRO
January '24
+11
in 0 channels
Get PRO
December '23
+24
in 0 channels
Get PRO
November '23
+21
in 0 channels
Get PRO
October '23
+15
in 0 channels
Get PRO
September '23
+28
in 0 channels
Get PRO
August '23
+82
in 0 channels
Get PRO
July '23
+71
in 0 channels
Get PRO
June '23
+61
in 0 channels
Get PRO
May '23
+224
in 0 channels
Get PRO
April '23
+403
in 0 channels
Get PRO
March '23
+252
in 0 channels
Get PRO
February '23
+2
in 0 channels
Get PRO
January '23
+23
in 0 channels
Get PRO
December '22
+12
in 0 channels
Get PRO
November '22
+48
in 0 channels
Get PRO
October '22
+1
in 0 channels
Get PRO
September '22
+19
in 0 channels
Get PRO
August '22
+364
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | +14 | |||
| 20 December | +33 | |||
| 19 December | +3 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | +15 | |||
| 16 December | +96 | |||
| 15 December | +6 | |||
| 14 December | +24 | |||
| 13 December | +52 | |||
| 12 December | +32 | |||
| 11 December | +19 | |||
| 10 December | +4 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
با سلام و احترام،
به مناسبت فرارسیدن نوروز باستانی و آغاز سال نو، صمیمانهترین تبریکات خود را تقدیم شما میداریم. امیدواریم سال جدید، سالی سرشار از موفقیت، سلامتی و شادکامی برای شما و خانواده محترمتان باشد.
همواره در کنار شما هستیم و افتخار میکنیم که در سالی که گذشت، توانستیم خدماتی به شما ارائه دهیم.
با آرزوی بهترینها،🌹
| 2 |  No text... | 529 |
| 3 |  انواع زیر بغل قایقی | 454 |
| 4 | ۴ قانون رشد در برنامه بدنسازی | 411 |
| 5 | اجرای دقیق پرس سینه | 566 |
| 6 | اگه قدت کوتاهه ویدئو بالا رو ببین😎 | 397 |
| 7 | No text... | 414 |
| 8 | No text... | 403 |
| 9 | این برنامه حرفه ای سرشانه رو به مدت ۵ هفته بیار تو برنامه ات بعد تغییر شگفت انگیز رو مشاهده کن😎 | 409 |
| 10 | اگه سخته برات برای گینر هزینه کنی تو خونه بسازش😍 | 395 |
| 11 | اجرای صحیح نشر جانب دمبل
عضله هدف: دلتوئید میانی | 372 |
| 12 | اجرای صحیح حرکت پلانک | 615 |
| 13 | روش صحیح اجرای حرکت کول دمبل 😎🌹 | 649 |
| 14 | No text... | 547 |
| 15 | ساخت سیکس پک فقط با یک حرکت😎 | 591 |
| 16 | با این حرکات پشت و زیر بغل هاتو پهن کن، تایتانیک😎 | 361 |
| 17 | اگه سرشانه های سه بعدی می خوای، این حرکات رو هفته ای دو بار انجام بده، اگه وقت کافی نداری هفته ای یک بار انجام بده✅🌹 | 329 |
| 18 | ۵ تمرین طلایی برای حجیم کردن پشت بازو😎 | 303 |
| 19 | No text... | 385 |
| 20 | رمز رشد سریع بازوهاتون تو این ویدئو …. 😍 | 399 |
