PRO🪷ЖИЗНЬ

"Мне кажется что самый распространенный страх на Земле - это страх человека перед тем, какой он на самом деле"

ДРУЗЬЯ, Я В ОТПУСКЕ ДО 30 АВГУСТА и пока я буду отсутствовать для вас доступна простая функция хештегов, благодаря которой вы легко сможете сориентироваться в моём канале и найти полезную для себя информацию 🕊️♥️ #книга #аудиокнига #аудиопрактика #мойголос #минигруппа #цитата #заметки #обомне #длядуши #музыка #мыслидня #отзыв #упражнение #самопомощь

Первый пункт тщательно спланированного и продуманного отпуска в этом году, а прогулка по воде - это своеобразная метафора того как мы открываем этот отпуск 😌 Национальный парк республика Башкирия Душа должна наполняться. Её нельзя постоянно расходовать, растрачивать и отдавать. Так она истреплется, как старое платье. Ей нужна подпитка из самого прекрасного: природа, музыка, искусство. Когда чувствуешь, что силы на исходе, замри и слушай, вбирай и ощущай. Ева Штерн @G_Pavel 15 лет вместе 25.07.2009 💍♥️ История пишется так, как создаем её мы сами! #обомне

Внимание, которое близкие оказывают нам, можно сравнить с живительным дождем после засухи. Пусть она длится хоть сто лет – семена растений будут лежать в земле, целые и невредимые, в ожидании своего часа. И стоит только пройти дождю, как покажутся первые всходы, и вскоре все зазеленеет и расцветет. Никогда не поздно восстановить диалог с самим собой, набраться смелости и покинуть «скамейку запасных», чтобы насладиться всеми красками жизни и лучше узнать других людей. Где кончаются стены, там начинается небо. Как молитва стен – пустоте. И та лицо обращает и шепчет нам: «Я – открыта. Я – не пуста» Эта цитата служит прекрасным напоминанием, что не нужно бояться пустоты, в том числе и той, которая образуется от дефицита внимания к самому себе. Ведь эта пустота – источник множества еще не реализованных возможностей. Илсе Санд - писательница, член Союза психотерапевтов Дании, автор мировых бестселлеров. Делюсь с вами книгами этой замечательной женщины! 🕊️

Смешно, но так правдиво! 😆 По структуре развития личности право на базовые потребности и удовлетворение желаний, право требовать и получать - закладывается в период от рождения до 1.5 лет Если во взрослом возрасте проявляются: - сложности с пониманием того, чего же я хочу - беспомощность - состояния когда нет сил - ощущение брошенности - тема обидчивости и зависти - поиск того, кто будет заботиться - проблемы границ и зависимостей... То психотерапия, при регулярном обращении к ней, помогает простроить нейронные связи, развить телесную чувствительность и навыки, которые не были выстроены в детстве. Это нужно для того, чтобы адаптироваться к жизни со своей внутренней поломкой (ранней травмой) и восполнить "отсутствующие файлы" в структуре своего этапного развития насколько это возможно. Друзья, одна из освоенных мной программ для специалистов "Современные методы телесно-ориентированной терапии в работе с глубинными убеждениями и ранними травмами" #обомне Всю полную информацию о моем образовании, методах взаимодействия, компетенциях, стоимости индивидуальных и групповых встречах с гордостью и удовольствием предоставляю по запросу от вас в личном сообщении вам! 🙏♥️ Насколько у вас выстроено чувствование своих потребностей, их осознание, и как следствие этого возможность и способность их удовлетворения? Таблица потребностей здесь

О проживании чувств Эмоции как тоннели. Мы должны пройти их насквозь, и в конце каждого нас ждет свет. Но если застрять посередине, наступает истощение. Если мы делимся с кем-то нашими сложными чувствами — злостью, грустью, болью — и этот человек эмоционально присутствует рядом, сопровождает нас без осуждения и оценки, то нам легче пройти сквозь этот тоннель, прожить чувство до конца, освободиться от него и "выйти на свет". А ещё мне видится очень подходящей аналогия между нашими чувствами и машиной, которую заносит. Водитель должен выкручивать руль в сторону заноса, то есть туда, куда уходит задняя часть автомобиля, иначе тормоза заблокируют колеса и машину продолжит заносить. Благодаря правильному положению за рулем водитель будет чувствовать силы, воздействующие на автомобиль, а главное понимать, на какой угол он отклонился. Это и будет подсказкой, куда и на сколько повернуть рулевое колесо. После поворота руля в сторону заноса автомобиль начнет выходить на исходный курс. Чтобы выйти из "заноса сложных чувств" нужно быть в хорошем контакте с самим собой, принять происходящее и повернуться к тому, что нас пугает, а не тормозить, паниковать или убегать прочь. И да, это контринтуитивно, но необходимо, чтобы проживать чувства. #заметки

Примерно так выглядит нервная система человека. Нельзя без последствий для здоровья изо дня в день проявлять себя противно тому, что чувствуешь; распинаться перед тем, чего не любишь, радоваться тому, что приносит несчастье. Наша нервная система не пустой звук, не выдумка. Она — состоящее из волокон физическое тело. Наша душа занимает место в пространстве и помещается в нас как зубы во рту. Ее нельзя без конца насиловать безнаказанно. Борис Пастернак

Дорогие напоминаю! Завтра в субботу 6 июля 16 МСК занятие в мини группе. Тема и описание встречи здесь https://t.me/my_transform/817 Сердечно приглашаю вас! ❤️🕊️🙏🏼 Вопросы по участию и запись на занятие в личном сообщении мне @gorbachevaleria

Многие люди постоянно чем-то заняты, и это позволяет им так или иначе прятаться от тревоги; их активность - это способ убежать от самих себя. Таким образом, они имеют псевдо и временное ощущение, что они живы, постоянно куда - то спеша, как если бы нечто происходило, если бы они просто находились в движении, и как если бы быть занятым являлось доказательством собственной значимости.