Ольга Белова канал

Драгоценные на этой неделе могу записать ещё 2 человек на личную встречу в моем кабинете. Для записи пишите в личные сообщения ✍️

И в случае лудомании (игровой зависимости), и в токсичных отношениях с нарциссом срабатывает один и тот же психологический механизм — прерывистое подкрепление. Я бы сказала так: это как крючок, который заставляет человека раз за разом возвращаться к источнику, даже когда вокруг много негатива. В отношениях с нарциссом «награда» — это не деньги, как в казино, а эмоциональные реакции: внимание, ласка, похвала, близость. Нарцисс чередует периоды идеализации с эпизодами обесценивания, критики, игнорирования или даже агрессии. И снова ключевое — непредсказуемость: жертва не может понять, что именно вызовет следующую реакцию, когда «вернётся тепло», а когда последует холодный отпор.  Последствия для жертвы: • Постоянное напряжение и «эмоциональные качели». Человек живёт в состоянии неопределённости, постоянно анализируя поведение партнёра, пытаясь «угадать» следующую реакцию.  • Усиление зависимости. Периодические «порции» тепла и одобрения работают как подкрепление: жертва цепляется за них, надеясь, что негативные эпизоды прекратятся.  • Страх потери и снижение самооценки. Обесценивание и игнорирование порождают страх остаться без внимания нарцисса. Жертва начинает верить, что именно она «недостаточно хороша», и это ещё сильнее привязывает её к абьюзеру.  • Травматическая связь. Цикл «идеализация — обесценивание — периодическое подкрепление» формирует прочную, но деструктивную связь, из которой сложно вырваться.  Вывод В обоих случаях прерывистое подкрепление создаёт мощный замкнутый круг. Непредсказуемость награды поддерживает интенсивное ожидание, вовлекает когнитивные искажения и запускает нейробиологические реакции, которые делают поведение устойчивым. Понимание этого механизма — первый шаг к тому, чтобы разорвать цикл: осознав ловушку, человеку проще выстроить защитные стратегии.

Психолог должен быть глуп, ленив и аморален.😊 Эта фраза принадлежит основателю гештальт-терапии Фредерику Перлзу. На первый взгляд она звучит парадоксально, но за ней скрывается глубокий смысл: психолог должен отказаться от роли всезнающего эксперта, спасителя и судьи, чтобы создать пространство для самостоятельного поиска решений клиентом.  Почему «глуп»? «Глуп» здесь означает отказ от преждевременных выводов и интеллектуального высокомерия. Психолог не должен додумывать за клиента, интерпретировать его слова или поступки с позиции своего опыта. Его задача — не давать готовые ответы, а задавать вопросы («Что вы имели в виду?», «Как это связано с тем, что вы говорили раньше?»), которые помогут клиенту самому осознать свои чувства, потребности и паттерны поведения. Такой подход позволяет клиенту стать настоящим экспертом своей жизни и взять ответственность за свои выборы.  Почему «ленив»? «Ленив» в этом контексте — это умение не делать работу за клиента, не брать на себя ответственность за его выборы и не торопить процесс. Психолог не должен «спасать» или навязывать решения. Его роль — создать безопасное пространство и задать направление, чтобы клиент сам пришёл к инсайтам и принял решения. Это проявление доверия к потенциалу человека: психолог помогает, но не решает за клиента. Почему «аморален»? «Аморален» не означает отсутствие морали, а подразумевает отказ от оценочного мышления и навязывания собственных ценностей. Психолог не судит клиента по шкале «хорошо/плохо», не навешивает ярлыков и не осуждает. Его задача — принять человека целиком, включая «неудобные» или табуированные мысли и чувства, чтобы тот мог исследовать их без страха быть отвергнутым. Такой подход помогает установить глубокий, аутентичный контакт и создать условия для подлинных изменений. Как вам идея? Мне нравится. Я идеальный психолог 🙌🤓

ЛЮБЛЮ ТАРО и РУНЫ и каждые выходные я беру их в руки, чтобы читать информацию для вас, мои драгоценные. Никакой шизотерики и предсказаний. Только информация для понимания, принятия решений и выстраивания стратегии . Будущее зависит не от карт и гадалок, а от вас самих, ваших мыслей, слов, действий. Ваших выборов и решений, которые вы принимаете каждый день. Чтобы понимать всю картину происходящего и принять наиболее благоприятное решение я делаю для вас расклады. Которые не лишают вас выбора и силы, а только укрепляют их.

Драгоценные, сейчас веду в основном инстаграм, кто по мне соскучился приходите туда. Там публикации и видео каждый день. https://www.instagram.com/olga.belova.pws?igsi=NGNhOTZjemlqNWNp А в сторис лав стайл

Меня зовут Ольга Белова. Мне 48 лет. Я психолог, психоаналитик и практик метода PWS. Но я пришла в эту профессию не потому, что однажды решила «стать психологом». Я пришла в неё через собственную жизнь. Пятнадцать лет у меня был женский бизнес. Я умела быть сильной, принимать решения, зарабатывать, нести ответственность. Но есть вещи, в которых даже сильная женщина может годами не понимать, почему ей так больно. Отношения были именно такой частью моей жизни. Я замечала, что снова и снова оказываюсь в похожих сценариях. Что разумом могу понимать очень многое — но внутри словно действует что-то сильнее логики. И тогда я начала искать ответы. Сначала для себя. Я глубоко погрузилась в тему отношений, нарциссических сценариев, бессознательного выбора партнёра. Потом пришли профессиональное образование, психоанализ, практическая психология и метод PWS. И чем глубже я изучала человека, тем яснее понимала одну вещь: женщина редко страдает только из-за конкретного мужчины. За этим часто стоят годы подавленных чувств, страх одиночества, привычка заслуживать любовь, невозможность выбирать себя, детские сценарии и жизнь, в которой она постепенно перестала слышать собственный голос. Четыре года назад я сама прошла через развод. Я знаю, как выглядит тот момент, когда старая жизнь уже закончилась, а новая ещё не началась. Когда ты вроде бы взрослая, сильная, состоявшаяся женщина — но совершенно не понимаешь, куда идти дальше. У меня двое детей. Моей дочери Юле 24 года. Сыну Марку — 10, у него РАС. И материнство тоже очень многому меня научило. Не смотреть на человека через ярлык. Не пытаться переделать его под удобную картину. А видеть того, кто находится перед тобой на самом деле. Моя жизнь вообще несколько раз начиналась заново. После тяжёлой аварии я почти год провела в инвалидной коляске. Мне пришлось заново учиться ходить. А спустя год я вышла на сцену конкурса красоты и получила титул «Миссис Женственность 2020». Поэтому, когда женщина говорит мне: «Я больше не знаю, кто я». «Мне страшно уходить». «Я всё понимаю, но не могу отпустить». «Я устала быть сильной». «Мне кажется, что после развода моя жизнь закончилась». — для меня это не просто слова из учебника. Я знаю, насколько хрупкой может быть точка, в которой человек оказывается после кризиса. И я знаю другое: из неё можно выйти. Не обязательно вернуться к той женщине, которой вы были раньше. Иногда кризис нужен именно для того, чтобы впервые встретиться с той, которой вы могли бы стать. Сегодня я веду частную практику в центре Ярославля и работаю онлайн. Продолжаю учиться в магистратуре ЯрГУ и исследую адаптацию женщин зрелого возраста после развода. В работе я использую психоанализ, практическую психологию и метод PWS. Я не даю женщине готовых решений. Не говорю: «Разводитесь». Не говорю: «Терпите». И не решаю за неё, какой должна быть её жизнь. Мы идём глубже. Ищем, почему повторяется именно этот сценарий. Почему невозможно отпустить. Почему так страшно выбрать себя. Почему рядом оказываются именно такие мужчины. И что внутри должно измениться, чтобы жизнь перестала снова приводить в ту же точку. Для меня терапия — это не бесконечно обсуждать прошлое. Это момент, когда женщина начинает понимать себя настолько глубоко, что постепенно становится способна выбирать иначе. Без страха. Без чувства вины. Без необходимости заслуживать любовь. Я хочу, чтобы после нашей работы женщина однажды смогла сказать: «Теперь я понимаю, кто я. Я снова чувствую себя. И больше не хочу предавать себя ради отношений». И, наверное, в этом сегодня мой главный смысл. Помогать женщинам возрождаться после кризиса. Не возвращать их в прошлую жизнь. А помогать построить следующую — уже из себя.

Всё про нарциссов в моем инстаграм https://www.instagram.com/olga.belova.pws?igsh=NGNhOTZjemlqNWNp

Доброе утречко, мои бриллиантовые 💎 Предупрежден, значит вооружен💓 3🚩🚩🚩 ред флага нарцисса

Иногда самое страшное выйти из отношений в которых тебя разрушают. Очень страшно пойти против холодного, жесткого и даже жестокого человека. Но оно того стоит. Иначе вы будете медленно угасать и болеть. А он будет вами питаться и забавляться. Ну вы же не муха какая-то. Вы человек, женщина, личность. Уходите оттуда где вам плохо!

4 года назад я развелась, но окончательно поставить точку в отношениях, которые длились почти 20 лет у меня получилось только 2 года назад. А окончательно выздоровела и восстановилась я только этим летом. Последние 2 года мне не давала покоя одна мысль: «Зачем я так долго их сохраняла? Почему возвращалась туда, где мне было плохо? Почему соглашалась на крохи внимания, хотя чувствовала, что что-то не так и всегда есть кто-то ещё?» Я 2 года копала себя вдоль и поперек, потому что поняла, что больше так не хочу, а по-другому не умею. И надо сначала разобраться почему было так как было и научиться выбирать иначе себя, мужчин, окружение, события. Я начала разбирать свою историю: привычка конкурировать и добиваться своего, заслуживать внимание и любовь, страх одиночества, надежду на изменения, привычку терпеть, зависимость от редких проявлений внимания и свой сценарий выбора мужчин. А ещё мне было очень жаль потраченного времени и душевных сил. Мне очень не хотелось признавать что я ошиблась с выбором, что мы не подходим друг другу, что человек не изменится никогда, что надо меняться мне самой и учиться выбирать заново. Что мои многолетние ежедневные душевные вложения не принесли дивидендов в виде крепкой, взаимной, верной любви и я эмоциональный банкрот. Мне пришлось честно посмотреть на себя и понять, почему я снова и снова возвращалась туда, где не была счастлива, где меня не выбирали по-настоящему. За эти два года я смогла освободиться от эмоциональной привязанности к бывшему, зависимости от качелей , разобраться со своими страхами, границами, приоритетами и перестать закрываться от новых мужчин. Сейчас я с удовольствием знакомлюсь с интересными людьми и понимаю, что после болезненного опыта необязательно жить в защитном панцире и думать: «Все мужчины одинаковые, доверять нельзя». На основе этого пути я создала программу «Твой выход!» Она для женщин, которые: ↓ • остаются в отношениях, где им больно и одиноко; • не могут отпустить бывшего после расставания; • снова выбирают недоступных или неподходящих мужчин; • очень хотят отношений, но бессознательно избегают их избегают; В программе мы будем разбирать личную историю каждой участницы, искать причины формирования сценария и постепенно менять его. Это не про волшебную кнопку и не про совет «просто забудь его». Это про то, чтобы понять себя, вернуть опору, перестать соглашаться на крохи и научиться выбирать отношения, в которых есть взаимность и уважение. За 3 месяца мы будем делать ту работу, на которую у меня самой ушли годы. Если ты узнала себя хотя бы в одном пункте, напиши мне слово «ВЫХОД». Я расскажу о формате программы и помогу понять, подходит ли она тебе.

Ещё одного человечка могу взять на вечер сегодня.🧚‍♀️💚

Умина нашла свою хозяйку💚

Ольги, с именинами нас!💖

Двойной классический черный браслет с 6 кнопками. Всего 12100₽ 🧚‍♀️