Влад Комаров | ПсиХакинг

В чем разница между триггером, который мы перерабатываем как мишень терапии и триггером, который перерабатывать нет необходимости? Начну с того, что переработкой я называю всё, что касается любых интервенций. Даже сам факт внимания уже является частью переработки. Самый распространённый миф: любая активная реакция является последствием "триггера". Если тебе стало обидно после любой критики, тревожно перед разговором, неприятно от чьей-то шутки или грустно из-за фильма, значит содержание "триггернуло" тебя. В такой формулировке исчезает важная разница между обычной эмоциональной реакцией, эустрессом, воспоминанием, которое оказалось болезненным, и реакцией, связанной с травматическим опытом или другим клинически значимым состоянием. Основная разница в последующих выводах. Особенно если мы рассматриваем триггер в парадигме НЛП. Если триггер запускает сценарий, который не адаптирует поведение и не ведёт к желаемому результату - его можно рассматривать как мишень. Если же триггер ведёт к изменениям, то его нет необходимости трогать. Человек может злиться, потому что с ним обошлись несправедливо, и использовать злость для восстановления справедливости. Он может тревожиться перед собеседованием, потому что от результата зависит его доход, и готовиться лучше. Он может не хотеть обсуждать конкретную тему, поскольку разговор кажется ему бессмысленным, навязчивым или неуважительным, и это тоже не превращает дискомфорт в триггер-мишень. Вроде бы всё понятно, но самое интересное дальше... Когда любой "триггер" превращается в то, что надо убрать во что бы то не стало - это становится ошибкой. Требование сделать весь мир безопасным для одной конкретной реакции невозможно выполнить, а попытка избежать всё, что вызывает тревогу, сужает пространство выбора и жизнь в целом. А ещё это только укрепляет страхи! Если человек решил, что любая реакция вызвана мнимой травмой из прошлого, то он может перестать замечать реальную актуальную проблему. Иногда негативная реакция возникает не потому, что влияет старый опыт, а потому, что сейчас действительно есть угроза, обман, давление, долги, обязательства, отсутствие навыков или в целом неопределённость. Не всякая реакция является ошибкой нервной системы, которую нужно преодолеть, гораздо чаще она сообщает о происходящем в настоящем! Кстати в ДПДГ изначально было принято считать что все проблемы из прошлого. Якобы на все реакции есть первичное событие, которое нужно взять в мишень и "поработать глазами". Но со временем появились короткие протоколы R-TEP и EMD, техники ресурсирования и целый подход "флешфорвард", где мы вообще не трогаем прошлое. На собственном опыте скажу - 80% того, с чем должен работать специалист лежит в настоящем и будущем. Но никак не в прошлом. И далеко не всё является триггером, который надо трогать. Большинство триггеров ведут к вполне адаптивным реакциям. ❤️

Только единомышленнику можно безнаказанно доверить свою мечту... А ведь и правда, в неподходящем пространстве, наполненном людьми с отличными от твоих целями очень опасно делиться чем-то сокровенным. Сегодня говорить о том, что когда-то ещё пару лет назад было нормой и прогнозируемым будущем, действительно опасно. Но если отбросить глобальное и посмотреть в наш двор, так дело ещё хуже. Одни психологи нагибают других почем зря, тут же сюда попадают любые помогающие специалисты, кем бы они ни были. А ещё врачи и академики. Умники и прочие "Лены Летучии", которые на одной полке стоят с "охотниками" за дипломами и "правильным" образованием и тоже подливают масло в этот адский котёл. И вот этот СУП окружает тебя, молодого начинающего специалиста, который загоняется на тему того, что о нем подумают, что ему можно, а что нельзя, какие знания нужны, а какие смертельно необходимы. В этом супе не дождёшься поддержки, не говоря о солидарности. И потому психологи боятся хотеть денег, отказывать клиентам, говорить правду, отшивать родственников, постить тупые мемы, смеяться над глупыми вещами, а самый вышак - бояться чего-то не знать. И только небольшая группка людей (хотелось бы 500 штук до конца года) сидит в другом котелке...

Как принцип "несовершенства Я" привел меня к победам Идёт 2024 год, к тому моменту я играю в теннис примерно 3 года с разной продолжительностью. Тренировки 1 раз в неделю. И пара матчей за месяц. Как итог - проваливаю почти все соревнования и чувствую себя дерьмом. Весь 2024 я говорю себе, что заканчиваю с этим спортом. Я устал тренироваться без видимых результатов, устал меняться, устал заставлять себя, устал проигрывать. Главной фразой было - это последний турнир и я заканчиваю. Как же мне хотелось послать всё нахер. (да, я ругаюсб в СВОËМ блоге матом, я живой человек, а не ИИ 😂🫴) 2025 год. Я принимаю решение. Решение - это и есть трансформация. Это единственная рабочая терапия, все остальное в любом случае ведёт к этому - к решению. Решение звучало так. Я люблю этот вид спорта, я люблю занятия, я люблю себя во время тренировок, до и после. А значит буду продолжать без ожиданий. 2 тренировки в неделю, 1-2 игры в неделю и 1-2 соревнований в месяц. Без ожиданий, на расслабоне, из принципа несовршенства. Я могу проиграть, могу накосячить, на меня могут смотреть с улыбкой, но я играю с самим с собой. Просто играю. 2026 год. Я начал чувствовать мяч совсем по-другому. Спустя 4 года постоянных тренировок я начал видеть разницу между "ударил как-то" и "ударил как хотел". Но без первого этапа "сделай как-то" не было бы и следующего. Я делал как-то 4 года и это мне возздалось. Да, я начал выгрывать матчи, но гораздо круче совсем другое - я начал чувствовать что могу. Понимаю каждый шаг, вижу что изменить. Если бы в 2024 я поддался на мысль послать всё и закончить, то не было бы сейчас этих побед. Терапия любви и дела работает! Принцип несовершенства один из 8 принципов ПсиХакинга. 11 августа, во вторник, в 10:00 мск стартуем новый цикл Счастливого ПсиХакера - тренинга обретения счастья через любовь и дело в клубе ПсиХакинг. ❤️

Шутки ради сопоставил 12 классических архетипов с 16 социотипами

Зачем? Чтобы немного пошалить и дать пищу для размышления о своём позиционировании. Из архетипов неплохо рождается свой собственный голос и позиция в профессиональной среде. Это почему-то очень важно коллегам психологам, поэтому вот вам такая шутливая инструкция по поиску себя:

Невинный - Дюма (и может быть Достоевский) Славный малый - Габен (и может быть Гюго) Герой - Жуков (и может быть Максим) Заботливые - Достоевский и Драйзер (и может быть Дюма) Искатель - Гексли (и может быть Джек) Бунтарь - Наполеон (и может быть Жуков) Любовники - Гюго и Есенин Творец - Джек Лондон (и может быть Дон) Шут - Дон Кихот (и может быть Гамлет) Мудрец - Бальзак (и может быть Робеспьер) Маг - Гамлет (и может быть Гексли) Правители - Робеспьер, Максим, Штирлиц Используйте для поиска себя в тональности в социальных сетях, написании контента и книг! ❤️

Сегодня у меня было 2 незапланированных клиента, я редко так делаю, но почему-то сегодня согласился. А я знаю что. Дело в том, что я полным ходом тестирую модель психакинга в личной терапии. То есть вот прям таки протоколы и техники. У меня уже устаканилась система из 8 принципов и 2 ключевых маркеров. А сейчас обрастает протоколами. И

Если вам нужна помощь специалиста или вы хотели бы найти себе консультанта по ментальному здоровью, то вы в правильном месте ❤️В НеоПси более 200 специалистов, которые закрывают самые разные запросы:

• тревога и стресс • кризисы в отношениях \ семье • детско-родительские отношения • сложности воспитания \ взросления • карьерные и бизнес запросы • жизненные экзистенциальные кризисы • соматические симптомы • острые эмоциональные ситуации • саморазвитие и рост • самореализация и баланс • любой запрос в рамках действующий компетенций

Почему я смело рекомендую своиих коллег-психакеров: 1️⃣ В клубе ПсиХакинг проходит супервизия каждую неделю! 2️⃣ В неделю более 4 учебных эфиров с разбором техник и моделей! 3️⃣ В рамках каждого обучения подтверждается квалификация и проходит аттестация! 4️⃣ В процессе обучения рассматриваются именно практические кейсы и разбираются реальные ситуации! Но я также рекомендую и студентов, которые проходят практику и могут взять клиентов бесплатно (до 2 сессий). Потому что каждый студент во время практики получает обратную связь от опытных тьюторов, постоянно находится в отработках (минимум 3 раза в месяц без ограничения по срокам), а также каждый студент всегда может обратиться за консультацией к старшим коллегам, включая меня и получить обратную связь. Так что, если вам нужна помощь специалиста или вы хотели бы найти себе консультанта по ментальному здоровью, то вы в правильном месте 🦞 ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ ↘️ https://neopsytech.com/zapros-na-specialista

Лайфхак №7652 Я убрал приложение вб и озон с главной страницы телефона куда-то в общий список приложений... и... перестал заходить и покупать то, что нафиг не нужно))

Грошь цена твоим убеждениям, если ты не счастлив Я очень часто сталкиваюсь с людьми, которые увлекаются самыми разными практиками, являются адептами каких-то модных методов или наоборот сторонники древней философии и какого-то источника истины. И с пеной у рта они мне доказывают какие обалденные практики и методы, как они круто работают, исцеляют людей, как классно ковыряться в сортах г...на..., но сами они - эти люди - глубоко не реализованны и зачастую просто несчастны... Как так то? У тебя вон какой метод... вон какая школа... вон какой учитель... и чтож твой метод-то? Чтож твои целительные практики? Чтож твоя древняя народная мудрость? Почему это всё не работает с тобой-то? Мне лично повезло. Я сразу на себе испытал всю прелесть НЛП. Сразу на себе охерел от прозначности соционики. Сразу увидел результаты в ДПДГ... сразу! Я могу часами не только рассказывать о том, как это всё пересобрало меня из неуверенного неудачника без гроша в кармане в самодостаточного предпринимателя и специалиста, но и показывать на себе. Недавно я учился у конкурента и ради интереса зашел в тройки, и с удивлением обнаружил, что мне нечего выносить в работу. И мне глубочайше наплевать с высочайшей колокольни про доказательности и исследования. Статистика, цифры, лаборатории и реальная жизнь идут разными дорогами. Решает только лишь личное счастье, которое не замерить тупыми протокольными тестами. И если у тебя в кармане счастье, то всё с тобой нормально. А если нет - грошь цена твоим убеждениям. Их пора менять. Любовь и дуинг. ПсиХакинг. 💗

Пограничное расстройство - комплексное руководство для практикующих психологов от нашего супервизора Дмитрия Королёва Двухдневный интенсив 1 и 2 августа в клубе ПсиХакинг, который позволит понять, что такое ПРЛ, перестать бояться и научиться эффективно с ним работать. Рассмотрим диагностические критерии и клиническую картину, поймём, как работает ПРЛ и откуда он берётся. Изучим и попробуем на практике специальные инструменты для работы с ПРЛ. 2 шага за 2 дня, которые расширят арсенал терапевтических инструментов и кратно повысят уверенность в себе! Начинаем в 10-00 по Москве В КЛУБЕ Бонус - Структурированное клиническое интервью SCID по ДСМ-4 ВСТУПИТЬ В КЛУБ https://psyhacking.club/prl

Когда я задумывал клуб, я и представить не мог, что он дорастёт до такого... БЛИЖАЙШИЕ МЕРОПРИЯТИЯ в клубе ПсиХакинг: ☑️ 31 июля в 13:00 мск - Факультативчик "Соционика с вином" - разбираем социотипы по сериалу. ☑️ 1-2 августа в 10:00 мск - Интенсив "Как работать с ПРЛ в мультимодальном подходе" ☑️ 3 и 10 августа в 10:00 мск - Субмодальности. Часть 2 и 3. Как перепрограммировать мозг. ☑️ 4 августа в 10:00 мск - Искуственный интеллект для психолога с нуля. На практике разберёмся какие ИИ есть, напишете с нуля свой контент текст+фото, начнём собирать простого нейроагента. ☑️ 11 августа в 10:00 мск - Старт нового цикла СПХ (Счастливый ПсиХакер - тренинга по достижению целей в мягком подходе и атмосфере любви и добра) ☑️ 6, 13, 20 и 27 августа в 19:00 мск - Групповые супервизии ☑️ 7 августа в 19:00 - Инструменты психолога. Новая серия тематических эфиров. Техники и приемы, опросники и шкалы для применения в любой модальности. Знакомимся, проверяем, отрабатываем. На первом эфире рассмотрим и попробуем на себе мощную игровую технику из КПТ «Адвокат-прокурор». ☑️ 14 августа в 19-00 мск - Инструменты психолога. Техника «Письмо к себе» как домашнее задание клиенту и для проведения в кабинете. ☑️ 21 августа (пятница) в 19-00: Инструменты психолога. Клиническая диагностическая техника пиктограмм. Как это работает и на что обращать внимание? ☑️ 28 августа (пятница) в 19-00: Инструменты психолога. Путь симптома. Схема сбора анамнеза и дифференциальная диагностика при соматических проявлениях на первой сессии. ☑️ 22 и 23 августа (суббота и воскресенье) в 10:00 мск: СТАРТ ОБНОВЛËННОГО ПОТОКА ЛОРПт ВСТУПИТЬ В КЛУБ ДО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕНЫ МОЖНО ТУТ: https://psyhacking.club

Фокус строго на результате нужен при постановке цели, при необходимости принять решение, при трудностях выбора... Но когда уже действуешь, когда анализируешь сделанное, когда пробуешь... тогда фокус должен быть только на процессе!!! Например, цель зарабатывать денег на своей профессии. Когда выбираешь нишу - важно понимать какой результат ждёшь и хочешь. Что будет экологично и какие будут последствия. Но когда пошёл уже в контент, в маркетинг, в продажи, в создание продуктов, в работу с клиентами - весь фокус должен быть на том, как сделать круто клиенту, как сделать лучше контент, как сделать точнее воронку... весь фокус на процесс, уже не нужно думать о результате... Он все равно будет. Результат неизбежен. Если постоянно думать о результате, то постоянно будешь сомневаться, а то ли сделал... беситься, что можно было больше... придёт разочарование... А теперь посмотрите на того, кто демонстрирует успешную модель. Такие модели действуют не думая о цели. Они делают и сходят с ума от процесса. И найти такой процесс и есть высшая мера поощрения... Я несколько лет понятия не имел о чем писать тексты в канале, но вот уже последние 3 года у меня нет таких вопросов. Я пишу свои мысли и точно знаю, что они многим не нравятся. Но те, кому откликается - они со мной надолго. И когда я пишу, я не думаю о том, как конкретный пост прогреет подписчика.. я не делаю формальные воронки из 5 или 7 дней... это уже неактуально, прошло... Я просто делаю кайфовый материал, который мне нравится самому. Из принципа дела, которое мне подходит и нравится. То что сделать надо - я тоже делаю, из принципа любви к себе. Потому что есть вещи, которые не нравятся, но если любишь, то делаешь. Любовь и дуинг. ПсиХакинг. 💗

Фрагмент презентации курса Upgrade про интеграцию IMTT и Брейнспоттинга Присоединиться к курсу ещё можно сегодня и завтра до 18:00 мск. С нами европа и дальний восток, так что все найдут пару для отработки! https://neopsytech.com/upgrade-dpdg

❤️У меня сформировалась большая миссия. Расширить представление психологов о психологии... От формальностей со списками симптомов, выдуманных расстройств и синдромов и постоянно меняющихся трендов в методах работы к жизненным принципам, которым тысячи лет, но теперь они ещё и исследованны нейроучеными... Ведь психология в целом и большинство модальностей в частности, создали больше проблем, чем было до такой популярности... это трудно отрицать. Все полезли копаться в причины эмоций и мысли, в ДРО, в треугольники и коммуникацию... но все стали специалистами только по формированию гипотез причин, а не по решению. То все вокруг границы нарушали, то мама с папой недолюбили, то у всех активных обязательно сдвг, кто с интровертной самооценкой - нарцисс, кто не научился строить отношения - пограничники... по риллсам сразу понятно, что сейчас в тренде... А мысль о том, что проблема вовсе не проблема, а уже решение... мало кому приходит в голову. С точки зрения психологии не выгодно так думать. Не получится давить, когда нет проблемы (читай боли). Так терапию не продать и просмотры не накрутить. Я придумал ПсиХакинг как ответ на бесконечный запрос людей "работал с психологом , но не помогло". Антитерапия любовью и делом из 8 принципов. Вот что такое ПХ. В третьем запуске будет много навыков соединения с ничем... когда уходят ожидания, эго перестаёт диктовать условия, а бессознательное (не то про которое говорил фрейд, это уже не актуально давно) выделяет энергию на то, что действительно имеет ценность. Новинка в ПХ. Ждите анонсов...

Кусочек из вчерашнего эфира. В чем заключается интеграция Когерентной терапии Брюса Экера в работу методом ДПДГ и не только. Когерентка ложится и в КПТ и в другие разговорные методы как скальпель хирурга. Очень точные вопросы и открытия, позволяющие выйти на существенно более глубокий пласт психологической функции симптома. Записаться на курс можно тут - https://neopsytech.com/upgrade-dpdg

❤️Полная запись "Терапия панических атак в расширенном ДПДГ (EMDR) подходе" Эфир пошёл не по плану... но мы всё равно поделились факапами с ПА-клиентами... Как ещё на стадии сбора данных копнуть глубже, если нет понятно интрузии или воспоминания не заряжены. Что если на мишени клиент сопротивляется, не дает негативных когниций или вовсе его затапливает. Что делать со вторичной выгодой панических атак. Всё обсудили в эфире и ответили на все вопросы, а еще рассказали про когерентную терапию, техники IMTT и Брейнспоттинг. 😀😃😄 Смотреть тут - https://kinescope.io/51iqcrjQ1uoYA9SR7XmSnt Доступ ровно на 24 часа, потом превратиться в тыкву.

уже в 19:00 стартуем эфир... Терапия панических атак в расширенном ДПДГ подходе • Что стоит за этим симптомом? • Ограничения и особенности работы с ПА • Почему симптоматический протокол ДПДГ часто не помогает? • Как найти несущую ПА конструкцию? • Какие мишени на самом деле будут работать • Стабилизация и ресурсирование клиента с ПА Расскажем свои кейсы (в том числе провалы работы с па) и ответим на все вопросы. Длительность 2 часа. Запись будет. https://start.bizon365.ru/room/9766/dpdg_pa

Вчера делали разбор позиционирования психолога в клубе (запись разборов для клубников уже на платформе) Издалека ниша звучала как "психолог для женщин", но это прям вот фиговое позиционирование. В нём нет ничего, что бы зацепить свою целевую аудиторию. А что нужно для хорошего позиционирования? Я выделяю 5 пунктов: ПРОТЕСТ - против чего вы выступаете как специалист. Против долгосрочки или эзотерики. Против академиков или краткосрочников. Против КПТ-шников или против НЛПеров. Не старайтесь быть хорошими для всех, вы должны объяснить "своим", почему вы "свой". С этого начинается путь в личный бренд. Путь к деньгам. АССОЦИАЦИЯ - с чем вы ассоциируетесь? Возможно с решением какой-то конкретной проблемы. Например, психолог, помогающий справиться с послеродовой депрессией. Или коуч по ведению социальных сетей. Вы также можете ассоциироваться не с болью, а с мечтой. Лайф коуч для предпринимателей. Психолог по семейному счастью. Тренинги по бизнес-лидерству. Управление эмоциональным интеллектом. И т.д. ОТСОЕДИНЕНИЯ - Кому вы НЕ подходите. Например вы НЕ работете с группами или в парной терапии. НЕ берете мужчин или детей. Кто-то вообще занимается только тренингами (я, например), а личную работу оставляет только для поддержки навыка. Вы отказываетесь от части аудитории также для того, чтобы привлечь своих и не тратить энергию не то, что вам не нравится. ОДНА БОЛЬ - Что прямо сейчас болит у тех, с кем вы выбрали работать? Что будет если они не решат свою боль? Что происходит с ними из-за того, что они не решали свою проблему или решали не так, как это делаете вы. Из вчерашнего разбора мы выбрали аудиторию женщин, которые знают чего хотят, у них есть цели, планы, даже навыки, но почему-то они не делают первый шаг. Из-за этого они чувствуют себя никчемными, слабыми и ненужными. Дальше только разочарование и потеря интереса ко всему. Вот она боль. Сразу понятно о чём речь. ОДНО ЖЕЛАНИЕ - понять, что не так и начать делать хоть что-то. За ручку, мягко, но под руководством. Без теорий, болтовни и психологических гипотез. Конкретно по шагам, именно в твоеё ситуации, с теми ресурсами что есть прямо сейчас. Без давления, но и без поддержки внутренней жертвы. Возврат ответственности в действия и энергии в тело. Позиционирование через желание раскрывает то, что клиент хочет от вас получить не только в самом результате, но и в процессе работы с вами. Итого, у нас получилось первое рабочее позиционирование:

• "Психолог для женщин, которые знают, чего хотят, но постоянно откладывают первый шаг. Помогаю понять текущий сценарий откладывания важных действий, вернуть энергию в тело и вместе сделать шаги к вашей истинной мечте - начать своё дело, запустить частную практику и жить без постоянного внешнего давления."

Дальше из этого рождается продукт, конвертор, сайт и тестовый рекламный оффер. ❤️❤️❤️ Продолжение следует в клубе ПсиХакинг.