ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ♀️массаж, осанка, молодость, интуитивное питание, похудение.

МАСЛО ДЛЯ ЛИЦА И УВЛАЖНЕНИЕ Осень - время немного изменить уход. Знаю, многие любят добавлять масло в эт время года. Давайте поговорим о них. Масло не содержит воды 💯 На самом деле учёные называют его гидрофобным — буквально «боящимся воды». Так что, казалось бы, оно точно не добавляет воды и не притягивает её. Но при этом масла увлажнять кожу, как ?🌱 ➡️Технически - никак, масла не могут увлажнять. Не существует масел, которые добавляют воду, — цитата Рона Робинсона - химика-технолога в сфере косметики. Но масла участвуют в процессе увлажнения, ➡️они удерживают влагу, а не добавляют её, то есть они увлажняют, но не насыщают влагой. По словам химика-косметолога Ника Диндио, масла действительно увлажняют кожу, и по большей части все они очень похожи по составу. Общая структура масла называется триглицеридом. По сути, это молекула глицерина с тремя разными жирными кислотами», — говорит Диндио, добавляя, что масла увлажняют кожу, дополняя и укрепляя её защитный барьер, который, в свою очередь, помогает удерживать влагу. Однако, несмотря на схожую структуру, не все масла увлажняют одинаково. Масла также могут выступать в качестве смягчающих средств, делая кожу более гладкой и удерживая влагу. При условии, что кожа уже увлажнена до нанесения масла❗️❗️❗️❗️❗️ Чтобы обеспечить и увлажнение, и питание, нельзя использовать только масло. Нужно искать продукты, которые выполняют обе функции: содержат увлажнители, способные притягивать воду, и смягчающие вещества, которые помогают удерживать влагу. У масел много полезных свойств 💯 В качестве примеров лёгких, богатых питательными веществами масел - масло камелии, шиповника, виноградных косточек и марулы. Перед использованием масла, сначала обязательно увлажните кожу с помощью гидролатов, гиалуронки... Ещё вариант, использовать масляные сыворотки, в составе которых уже есть дополнительные ингредиенты по увлажнению. Поговорим ещё про этапы ухода в период осень 🏵️- зима❄️

Итак, сегодня мы в клубе работали с н дней третью лица: декольте, шея, овал. Декольте как и шея зона капризная и требует внимания постоянного. Их покрывает ПЛАТИЗМА — самая широкая из мимических мышц. Она настолько большая по площади, что начинается в зоне груди и поднимается по всей переднебоковоий части шеи, кроме небольшого треугольника в нижней фронтальной части. С ней связны морщины лица, дряблость шеи и декольте, «кольца Венеры». ⠀ Платизма соединяется с жевательными мышцами и с мышцами, опускающими уголки рта. Она крепится к нижней челюсти и подходит к фасциям в области ушей. И при всём этом, она очень уязвима, так как достаточно тонкая и находится прямо под кожей. Плюс не соединяется с костями и от этого быстрее теряет эластичность. ⠀ Если платизма и фасции шеи сжимаются, от этого мышца укорачивается и это приводит к дряблости кожи на шее, начинаются провисания, формируются тяжи, складки и кольцевидные морщины на шее. Плюс зона отёчность. Вот вам бесплатный урок на декольте, пробуйте и работайте всегда комплексно ✅

https://max.ru/vvvozhegov Ссылка мой max. Там больше постов, кружочков и просто жизни.

РАЗБЕРЁМ ЕЩЁ ОДИН ТРИГГЕР СТАРЕНИЯ - НАША КРОВУШКА 🩸 И без меня вы знаете, что питание клетки получают с кровью🩸 ‼️Нас старят - лишний вес, мышечные зажимы, застои лимфы (ОТЕКИ ) и трудности кровотока. Потому что всё это приводит к нарушению трофики тканей и питанию клеток. ⠀ 🩸 Состав крови и наша внешность связаны сильнее, чем можно представить. По сути это единственная прямая связь 🌀 Качество 🩸и состав напрямую влияют на возрастные изменения, на качество кожи лица. Термины "молодая" кровь и "старая" кровь, не глупость, а реально доказанная учёными разница. Специалисты из Калифорнийского университета это доказали в 2005 году. Сделав единый кровоток двум мышам: старой и молодой. Можно сказать они пошли по стопам профессора Преображенского как у Булгакова. Это реальная история, погуглите. Молодым мышам перелили кровь пожилых и наоборот. И молодые постарели, а старые помолодели. То есть ученые доказали прямое влияние крови на омоложение организма. КАКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ КРОВИ ГОВОРЯТ О ЕЁ КАЧЕСТВЕ? 🩸Вязкость - кровь должна быть текучей и с мексиканским темпераментом доставлять по сосудам всем клеткам кислород и питание. ЧТО СДАТЬ? 🩸ОАК ( важно найти ещё врача, который знает что смотреть) 🩸Оценка показателей свертываемости крови - коагукоагулограмма 🩸Анализ на D -димер ЧТО ПОРТИТ НАШУ КРОВЬ? ❌Приём гормональных препаратов, оральных контрацептивов. Они сильно влияют на качество крови, в дополнении к остальному вреду. Бегите теряя тапки от гинекологов, которые пытаются вам прописать КОКи якобы для какого-то лечения. И без разбора назначают протокольные гормоны. ❌САХАР Мы его много разбирали летом. Сделаю подборку тем. Вообще гликация вещь серьезная. Есть такой термин САХАРНОЕ ЛИЦО. Это про людей которые любят МНОГО разных углеводов, их можно отличить по истощенной коже, одутловатости, усталому виду, серому оттенку, высыпаниям или покраснениям, кожной аллергии. Здесь одними массажами не поможешь, если изнутри идет загрязнение системное. Этот ДУШНЫЙ ЗОЖ, как вы понимаете, не такой уж и душный. Поэтому, ПУСТЬ НАШИ МАЛЕНЬКИЕ СЛАБОСТИ ОСТАЮТСЯ МАЛЕНЬКИМИ ❤ КАК УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО КРОВИ? 🩵питьевой баланс - пьем качественную водичку 🤍 антиоксиданты ♥️ движение 💚питание ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СНИЖАЮТ ВЯЗКОСТЬ КРОВИ - чеснок - имбирь - куркума - продукты, богатые омега 3 жирными кислотами - экстракт артишока ВНЕШНИЕ ТОКСИНЫ ( есть еще внутренние, про токсины подкаст есть чуть выше) , КОТОРЫЕ ОСЕДАЮТ В МЕЖКЛЕТОЧНОМ ПРОСТРАНСТВЕ - лекарства - пестициды - продукты из плохой экологии - кофеин, алкоголь, курение - тяжёлые металлы И накапливаются они не в крови, а в межклеточном пространстве, в тканях. И вот тут важна работа печени и лимфатической системы, которая это всё выведет из организма. ✅И вот тут то наш детокс как раз в помощь. Мы начинаем уже на следующей неделю - большую генеральную уборку тела. Хотя бы раз в год устраивайте своей печени чистку. Тем более что голодать мы не будем, просто повернемся лицом к своему организму. НО ЕСТЬ ЕЩЁ ОДНА ВАЖНАЯ ЧАСТЬ🔴 Блокировка кровотока ‼️ Спазмированность‼️ Фиброз ‼️ Если это всё есть ЛИЦУ НЕ БЫТЬ СВЕЖИМ 🙂 ➡️Если мышцы шеи спазмированы, укорочены, перенапряжены - как ткани лица получат достаточное количество кровотока? ➡️Если сухожильный шлем прилип буквально к черепу, о каком движении здесь можно говорить ? ➡️Если на теле есть шрамы, перекос таза, кривая осанка или вообще холка,- как можно ждать свежести лица и напитанности тканей? ➡️Если на самом лице мышцы зажаты (жевательные, например, у 80 % из вас они в гипертонусе) как можно иметь лицо без носогубок? Понимаете?

СТАРОСТЬ ПОДКРАДЫВАЕТСЯ НЕЗАМЕТНО И САДИТСЯ НАМ НА ПЛЕЧИ Слышали такое? Что стоит с точки зрения физиологии за этими словами? Простое действие: расправлять каждый день плечи, чтобы сбрасывать с них старость! Иными словами работать над осанкой - раскрывать грудной отдел! Анатомический факт‼️ Проблема с осанкой и грудным отделом всегда отображаются на здоровье шеи и молодости лица. Спазм мышц шеи, грудного отдела и верхней части спины блокируют отток лимфы и ток крови к голове и лицу🛑 На лице мы видим отёки ( ещё они от питания бывают чаще), плывший овал и брыли. Так что наша осанка и есть главный триггер старения ‼️ Вот тут написала подробнее https://max.ru/vvvozhegov/AZ-eDYq9VjI Можете попробовать бесплатные базовые упражнения вверху канала ,в навигаторе 👆 и сделать их ежедневными! И перед каждым массажем лица сначала работать с шеей 🙌

Итак, ионизированная вода - это щелочная, водородная, кислотная.... Ионизация убивает все микробы в воде. Дистиллированная воды - наоборот, вымывает из наших клеточек все полезное, а не даёт. Посмотрите на картинки, читайте мои посты по ссылкам и вникайте в то, что количество воды в сутки также важно как и качество. А аквалайф по моей просьбе продлил для вас летнюю акция. Только для моих подписчиков 🤍 https://akvalife.club/catalog/ionizatory_vody/podarochnyy_nabor_akva_bum/

Читайте про то что такое ОВП, pH и прочие полезности ионизированной воды https://t.me/vvvozhegov/8214

И я получила в подарок 💫 новый ионизатор водородной воды 🩵 Потому что уже больше года я пью только ионизированную воду: водородную и щелочную.

Сегодня будет день гаджетов для здоровья кожи на канале 😅 Начали тестить с мамой LED маску. Про нее написала на этой неделе, чуть выше. Читайте 🤍 И расскажу про свой второй гаджет этого дня - новый ионизатор для воды💦

Искать и найти. Читать их каналы, ходить к ним на онлайн приемы. У нас в клубе Анастасия - врач с интегративным подходом. Раз. Её лекции есть плюс сейчас начнется детокс, там тоже большая лекция по добавкам, по вирусам по анализам. Два. Это Инна. Тоже у нас в женском клубе. Дак лекции уже есть в доступе, третий эфир будет на этой неделе. Во время эфира отвечает на все вопросы. Не понимаю вашей беспомощности в век максимальной доступности информации.

Девочки, мне прям хочется взять черенок и огреть вас, дорогие, поперёк хребта им. Мало того вы себе этот ботокс сраный в лица пичкаете ( это сильнейший токсин) вы ещё и детям его хотите..... Что за врачи убогие дают такие советы. Я не врач. Но точно понимаю что смотреть здесь надо в двух направлениях: 1 - дефициты. А именно посмотреть витамин D. Даже если она его пьет, нужна другая дозировка возможно или форма. Посмотреть другие дефициты. 2 - вирусная нагрузка. Провериться тоже надо. Идите к эндокринологу превентивной интегративной медицины.

ЖИЗНЬ ЖЕНЩИНЫ 🤍 Она такая наполненная разными обязанностями. Причинами, любимыми, тем что должна и кому должна... Но не нужно заполнять этим всю свою жизнь. Это не правильно. Это про "наступить на горло собственной песне". У меня сейчас просто сильно подгорают ягодички, тк началась утрення езда по пробкам в школы, потом дневная в кружкИ и все такое.... А я так люблю утреннюю зарядку, неспешно выпить горячую воду... Но🫵дережирую временем и детьми 😅, домашними делами и даю себе ТО ЧТО ИНЕ НУЖНО для здоровья, молодости и энергии❤️ Потому что если я давать себе это не буду, откуда я возьму силы на все эти НАДО? А? Нам, женщинам, жизненно, слышите - ЖИЗНЕННО- необходимо ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ ⚡️ Будьте хозяйками своего времени ➡️Находите минуты уединения - помолчать в тишине, помолиться, почитать, сделать зарядку, массаж шеи и лица, принять ванну, продрать тело ежами/варежками.... И так каждый день ❗️ Каждый день мы должны что-то делать ДЛЯ СЕБЯ💛 ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ💛 Если этого нет в нашей жизни мы превращаемся в загнанных лошадей, которые размашистым аллюром скачут от плиты до стиралки, от швабры до уроков с детьми. Кому нужна такая женщина? Мама? Жена? А потом мы заедаем❗️ Садимся и начинаем есть... Зачем? Я так отдыхаю, я так расслабляюсь - я заслужила. Меня не понимают, меня не благодарят, мне не помогают.... И пошли в ход конфетки, котлетки итд. Наполните свою жизнь и иными смыслами. Вы же хотите чтобы глаза мужа горели глядя на вас, дети вами восхищались, ваши собственные глаза сияли от отражения в зеркале. 💫У нас все завязано в один крепкий узел: и внешнее, и внутреннее. На истощении, на загнанности, когда нет внутренних сил, даже матери тяжело любить своего ребёнка. Чуть что срываемся на крики, скандалы, недовольства ... Когда женщина в состоянии выгорания, она ничего не может дать своим любимым. Ничего, кроме описанного выше. И даже адекватно воспринимать действительность мы не можем. Потому что оценка любой ситуации зависит от нашего физического состояния, эмоционального и удовлетворения в целом. Сегодня муж— дурак невнимательный, чурбан бесчувственный, а завтра выспалась, зарядку сделала, массажик, на весах увидела минус и не дурак он вовсе, а мой любимый. Думаем, меняемся, настраиваемая на волну ....

И снова 3 сентября, и снова я вам напоминаю... МАМЫ ШКОЛЬНИКОВ 📌ВНИМАНИЕ Делюсь своим опытом и знаниями. 📎Итак, АНАЛИЗЫ КОТОРЫЕ НАДО СДАТЬ ПЕРЕД УЧЕБНЫМ ГОДОМ С РЕБЕНКОМ Дозировки привожу на возраст моих детей от 10 до 14 лет. 📌Взяты из протокола, который я купила у врача для самостоятельного восполнения дефицитов. 1️⃣Витамин D — уровень D3 должен быть в пределах 80-100 нг/мл. 2️⃣Общий белок — уровень в пределах 75 г/л. 3️⃣Ферритин – концентрация не менее 40 мкг/л. 4️⃣ Цинк – его значение должно быть в пределах верхней трети референсных значений. ✔️Это минимальный набор показателей, влияющих на состояние здоровья. СТРЕСС⏺️ Опять же, знаю по знакомым, для многих родителей школа это стресс - тут я не разделяю вашего состояния, к слову, но все мы разные. В любом случае и вам, и вашим детям, и вообще нам всем, безусловно, нужен МАГНИЙ. Если вы пьете сами - это хорошо. Детям можно давать магний в виде магниевого масла наружно. ✔️Магний, как вы знаете, – ценнейший элемент, дефицит которого приводит к системной усталости, суставным и мышечным болям, и даже ухудшению волос и кожи. Дефицит магния есть почти у каждого современного человека, восполняем его добавками и пускаем в ход МАГНИЕВОЕ МАСЛО. ➡️Магниевое масло – маслянистая на ощупь жидкость, получается путем растворения в воде хлорида магния (концентрата магниевых солей). ➡️Натуральный на 100% продукт не имеет запаха, быстро смывается и легко впитывается. Слегка пощипывает на коже. Если ребенку не нравятся ощущения, перейдите на магниевый гель 🙌Если стресс прям обмажтесь им от макушки до стоп, и детей вечерами тоже, минут на 30, потом можно смыть. Можно оставить до утра и смыть утром. ➡️Оно в лучшем виде усвоится через кожные покровы. 🌼есть в аптеках и маркетплейсах, смотрите чтобы состав был - магниевое масло, максимум, с добавлением лаванды. ✅✅✅ У нас в женском клубе есть два эфира с хорошим специалистом по добавкам, по анализам, куда смотреть, как принимать, что пить ...и на днях будет новый, также по добавкам. Не уходите в дефициты, чтобы потом не мотать сопли и не жить от простуды к простуды😟 ⚡️И те, кто идёт на детокс 14 сентября, вас также ждёт мощнейшая лекция и ссылками на добавки от врача превентивной интегративной медицины, где все разложено по полочкам.

ГДЕ ЖЕ ВАШИ РУЧКИ 🙌 КАК ОНИ СЕБЯ ЧУВСТВУЮТ 👐 Мы много работаем с вами своими руками - девиз канала: красота и здоровье своими руками 🙏 Пора и о них родимых позаботиться. Когда мы говорим о болях в пальцах рук, мы обычно виним возраст или мелкую моторику. Но часто корень проблемы находится вовсе не в самих суставах, а... в предплечье. Сегодня наш остеопат Наташа провела в женском клубе урок, посвященный восстановлению подвижности и снятию боли в суставах пальцев рук. На уроке мы разобрали два ключевых направления: 1. Локальная работа: суставная гимнастика для пальцев и кистей. Вы освоите упражнения, которые улучшают трофику тканей, снимают скованность и возвращают мелкую моторику. 2. Глубинная биомеханика: мы разберем, как влияют квадратный и круглый пронаторы на состояние ваших пальцев. Вы узнаете, почему гипертонус или спазм этих мышц предплечья нарушает кровоток и иннервацию кисти. Мы освоим техники расслабления и мягкой работы с этими мышцами, чтобы «выключить» причину, а только не бороться со следствием. Доступе в записи ❤️

Для новеньких и стареньких, которые ходят вокруг да около пока другие кайфуют.... У меня есть женский клуб с пропиской на месяц/три/шесть/год... Где ПОД СОТНЮ видео уроков по оздоровлению и омоложению. 💫 массажи лица 🔥Работа с МТД при опущении, недержании... Интимная гимнастика 🤍работа с животом при диастазе, шрамах после КС или других, спайках 💡💡работа с грудью ⚡зарядки для осанки, суставов ✅ анатомические уроки с остепатом 🔴лекции от гомеопата, нутрициолога, гинеколога, гирудотерапевта.... Это мощное женское компьюнити🩵 https://womensclub365.ru ❗️ есть скидки многодетным, пенсионерам, продлевающим

LED-маски. Обещанный вам пост. Выглядит устрашающе - значит надо брать? 🔦 Это новинка - процедура с использованием цветного света (LED)- обещает омолаживающий эффект. А именно: разглаживание морщин, выравнивание тона кожи, активизацию выработки коллагена. А теперь не пальцах разбираем. ⚡ МОРЩИНЫ. Вспоминаем как они образуются. Спазм мышцы. Травма кожи. Берём ручки - расслабляем мышцу, Возвращаем её в анатомическое состояние, разогреваем фасцию, удлиняем её, всё - залом ушел. Есть динамические, есть статические морщины ... В обоих случаях принцип работы одинаков. Теперь, как работает маска? В LED-масках используется свет в диапазоне 423–780 нм. Он действительно стимулирует физиологические процессы внутри клеток кожи. При этом разный цвет света влияет по-своему: 🔵 Синий уменьшает воспаления. Поэтому используется он для лечения кожных заболеваний. 🔴 У красного и ближнего инфракрасного света волны длиннее, они воздействуют на эпидермис на более глубоком уровне. Стимулируют кровообращение и выработку коллагена, ускоряют заживление ран. То есть! 🎭 LED-маска может помочь с заживлением ран и угревой сыпью, снять воспаление. Но глубокого молодильного воздействия от неё ждать не стоит. Поэтому как дополнение - ДА✅ Как основной источник омоложения - НЕТ‼️ Те, кто хоть раз делал глубокий массаж (самомассаж) лица, понимают что с этими ощущениями ДО/ПОСЛЕ не справится ни одна маска. Это такой огонь пожар на лице 🔥 Попробуйте. Сделайте вот этот по ссылке

Лучше стало Павлу, благодарю всех за молитвы!!!🙏🙏🙏

Итак, всех с началом учебного года. Ура! 💐 Посмотрите на сообщение выше и скажите: Слава Богу, что у нас есть дети, что они здоровы и идут сегодня в школу. А всё это нытье по поводу ранних вставаний и прочего.... пыль. Лучше займитесь своим здоровьем, чтобы бодро вставать по утрам, быть активной весь день. Вот сегодня первое число, как мы любим чтобы начать новую жизнь. 💡Начните делать зарядку 💡Ложиться спать до 22.30 💡Питаться интуитивно 💡Больше ходить 💡Больше ионизированной воды 💡Пройдите детокс 💡Уберите кофе, если он вам нужен "для энергии" и вы увидите как изменится качество вашей жизни. Сколько бодрости и сил появится жить эту жизнь. Энергия попадает энергию. А что касается детей...то вот нам всем ежегодное напоминание: Наши дети туда идут не за оценками! Они идут за опытом, за знаниями, за навыком жаждать нового, интересного, неизведанного ...главное, это любить учиться, давайте разожжем в них этот 🔥, а не потушим своими претензиями. Погнали 🤍С Богом!