Эко-кухня онлайн

Накопились видео, смотрим, меняем образ жизни и питания у лучшему: 1⃣ известный марафонец, которому 113 лет, как он питается? 2⃣ видео о том, как люди выглядели в 1930 году и сейчас, 2020 г, в чем разница? 3⃣ из чего/кого делают мармелад на самом деле? 5⃣ очередь за лекарствами и за ЗОЖ 6⃣ что происходит с организмом, когда и мы едим после 6 вечера? 7⃣ сахар, где именно откладывается в организме? 8⃣ что даст вам короткое голодание? 9⃣ какой состав в капсулах для стирки белья? 🔟 о составе зубной пасты

Накопились видео делимся: 1⃣ правда о популярном дубайском шоколаде? 2⃣ в какие продукты питания по закону теперь добавляют червей, тараканов, саранчу и тд. как источник белка? 3⃣ 3D мясо как делают в лаборатории? 4⃣ как работа на земле даёт человеку дофамин (источник счастья)? 5⃣ рыба под микроскопом? 🔬 6⃣ как на самом деле делают зелёный горошек? 7⃣ патогены куриного яйца под микроскопом🔬 8⃣ что происходит с организмом от нанесения гель-лака? 9⃣ о паразитозе от врача 🔟 копчёная колбаса под микроскопом 🔬

Накопились видео делимся: 1⃣ как делаются одноразовые маски на лицо во время когда? 2⃣ что скрывает аппарат для мороженого, коктейля 3⃣ почему серией средств по уходу dove лучше пользоваться 4⃣ почему директора известных корпораций запрещают своим детям использовать произведенную родителями продукцию? 5⃣ как делают в производстве колбасу? 6⃣ почему трупы на кладбище больше не разлагаются в земле? 7⃣ влияние слов на еду 8⃣ как делают соевую спаржу? 9⃣ польза употребления свежей свёклы в течении месяца 🔟 как дома уменьшить количество бактерий, вирусов?

Эко-кухня будет готовить вкусные и полезные блюда на Ретрите "погружение в тишину" 11-13 апреля, присоединитесь по-возможности. 🔗https://t.me/olga_masluk_yoga

Видео о: - показательный пример физиологических изменений человека ведущего ЗОЖ и не ЗОЖ, - алкоголь маятник расплаты, - как выглядит фаст-фуд в желудке, - о кока-коле, - после этого видео ваш ребёнок захочет везти ЗОЖ, - мурчащая 🐤курица, - что едят космонавты, - где пп и ЗОЖ, а где маркетинг? - почему не ешь куриные ножки - о шампуне из магазина

Видео для просмотра и обдумывания: - паразиты и чеснок под микроскопом, - паразиты и ананасовый сок под микроскопом, - разговоры с врачом о паразитозе, - горькая правда о кофе из какашек, - из чего делают печеньки орио? - суть аптечного бизнеса с юмором, - как аутоинтичные практики меняют энергию в человеке и привычки в питании, - почему вредно для здоровья пить холодную воду, - об осанке человека - чем выбеливают хлеб, чтобы он стал белоснежным.

Накопились видео: - из чего на самом деле делают картошку фри, - как через воду и благодарность можно изменить здоровье, жизнь, - как выбрать мёд, - что добавляют в молочную продукцию, - что в соке для детей, - как отвечать, если твоё мнение отличается, - любовь к животным, - ем много что делать, - ящик с лекарствами.

Детско-родительская группа 🙂 💚💚💚💚💚💚  💚💚💚💚💚💚  💚💚💚💚💚  👶🧒👨‍👩‍👧‍👦 💚💚💚  💚💚💚💚💚💚💚💚  💚💚💚💚💚🙂 🔗https://t.me/healthychildren ✅ создана для поддержки в этом вопросе и коммуникации осознанных родителей, 😀 альтернативные точки зрения, группа строга тематическая, ценим время и силы других, ✅ перенимаем опыт друг у друга в лечении травами, специями и маслами,

Очищающие блюдами пробуем, весна 🌱 пора детокса ⬆⬆⬆

ВКУСНЕЙШИЙ 🔤🔤🔤🔤🔤 - 1 длинный огурец -  редиска, несколько штук -  авокадо, один, если большой, полтора, если маленькие - руккола, 50-60 граммов - порошок хлореллы, столовая ложка - одна средняя свекла - лен, 2 ст. ложки - кунжут, 2 ст. ложки - тыквосемки, 2 ст. ложки - сок половины лимона - сушеный укроп (не жалеть) Огурец, редиску и авокадо нарезать, свеклу натереть на терке, рукколу порубить Лен, кунжут и тыквосемки измельчить в кофемолке в порошок Все соединить в салатнике и полить соком лимона Пробуйте, говорят, что это безумно вкусно!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Несладкие зелёные ЛЁГКИЙ РУССКИЙ СУП 6 листьев краснолиственного салата; 1/2 лимона (сок); 1/2 красного лука; 2 стебля сельдерея; 1/2 пучка свежего укропа; 2 чашки воды; 1/4 авокадо. ТАЙСКИЙ ЗЕЛЕНЫЙ СУП 1/2 чашки шпината; 1/2 пучка кинзы; 1 зубчик чеснока; 1/2 красного сладкого перца; 1/2 лимона (сок); 3 помидора; 2 чашки воды. ЗЕЛЁНЫЙ ВОСХИТИТЕЛЬНЫЙ 5 листьев фиолетового салата кадет; 1/2 авокадо; 3 зубчика чеснока; 1/2 лимона (сок); 1/2 чайной ложки соли; 2 помидора; 2 чашки воды. ПИТАТЕЛЬНО-ГОРЬКИЙ 5 листьев салата кадет; 1/2 авокадо; 3 зубчика чеснока; 1/4 чашки сока лимона; 1 сладкий перец, 2 стебля сельдерея, 1/2 пучка итальянской петрушки, 2 чашки воды.

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 1 слой - шампиньоны, маринованные в льняном масле и специях; 2 слой - водоросли вакаме размоченные - в них можно добавить немного льняного масла, соевого соуса, специй. 3 слой - морковь на терке. 4 слой - маринованный в соевом соусе лук кольцами. 5 слой - кабачок на терке, либо авокадо на терке. 6 слой - свекла на терке. Сверху - ореховый соус: кешью (замачивать на 6 часов), вода (столько же, сколько и орехов), специи, помидорка (или морковка), соевый соус, чеснок. Соус аккуратно смешиваем сверху со свеклой, украшаем зеленью и даем постоять часа два. Все пропитается и у вас будет супер селедка под шубкой, но без селедки.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤  Смешайте в миксере в однородную массу следующие ингредиенты: 1/2 чашки воды 1/4 чашки оливкового масла 5 больших спелых помидор 2 дольки чеснока или острого перца по вкусу 1 ст. ложку меда (или фиников или изюма) 1/4 чашки лимонного сока 1/2 чайной лож-ки морской соли 1 пучок свежего базилика У вас получилась основа для гаспачо. Нарежьте следующие овощи кубиками: 1 большое авокадо 1 среднего размера сладкий перец 5 стеблей сельдерея 1 небольшой репчатый лук Смешайте все ингредиенты в большой миске и посыпьте нарезанной петрушкой. Рассчитано на 4-5 человек.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Берем 3-4 авокадо, спелых, чистим, достаем косточки, разминаем вилкой с соком половинки лимона. Если останутся небольшие кусочки, не страшно, добавит структуры. Спелые помидоры, их по объему должно быть столько же, сколько и авокадо, режем мелко. Кинза, полпучка, зеленый лук, соль, немного оливкового масла, все смешать. Зеленый лук можно заменить репчатым, можно опять же поэкспериментировать с наполнителями. Вкус разный, в зависимости от пропорций. Найдите то, что вам нравится🍅🥑

МАЙОНЕЗ Как правильно есть майонез: 1. Выкинуть пачку магазинного майонеза в мусор. 2. В блендер закинуть 1 спелый авокадо, щепотку острого перца, 1 ст.л. яблочного уксуса, 1зубок чеснока,немного гималайской соли. Взбить до однородной массы. 3. Полученную смесь использовать как обычный майонез. Добавлять в салаты, мазать на хлебцы. Нанеси организму непоправимую пользу. Ешь 1 авокадо в день!

🔤🔤🔤🔤🔤 ИЗ СВЕКЛЫ, ЧЕРНОСЛИВА И ОРЕХОВ На 2 порции: Свекла - 2 шт. Чернослив - 2 ст.л. Грецкие орехи - 3 ст.л. Растительное масло - 2 ст.л. Сушёные водоросли - 2 ч.л. Чеснок - 1 зубчик Морская соль Черный перец Свеклу натереть на крупной тёрке, мелко порезать чернослив (примерно кубиками по 0,5см), мелко порубить орехи и чеснок, добавить сушеной ламинарии, приправить солью и свеже-молотым перцем по вкусу. Всё перемешать. Сверху для украшения посыпать крошкой из орехов. Орехи для салата можно использовать кедровые, а не грецкие:)

🔤🔤🔤🔤🔤 ИЗ АВОКАДО С АПЕЛЬСИНАМИ Ингредиенты: • салатная зелень (например, руккола) • 1/2 авокадо, нарезанного кубиками • 1 апельсин, разделенный на дольки • 1/4 красного лука Заправка: • 1 столовая ложка яблочного уксуса • 1 столовая ложка оливкового масла • 1 ст.л. измельченных маслин • соль и перец Для подачи: 1 ст.л. кунжутных семян (опционально) Приготовление: 1. Почистите апельсин и разделите его на дольки. 2. Взбейте ингредиенты для заправки в блендере. 3. Хорошо промытую и высушенную зелень выложить на тарелку. 4. Добавить другие ингредиенты салата и аккуратно перемешать. 5. Посыпать салат одной столовой ложкой кунжутных или подсолнечных семечек. (по желанию).

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤СЫРОЕДНАЯ • 3-4 свежих огурца; • 200-300 граммов редиски; • 1 авокадо, . сладкий (болгарский) перец, сельдерей или другие овощи по вашему желанию; • 1 крупный лимон; • зелёный лук, укроп, петрушка; • пророщенные семечки; • соль, чёрный перец по вкусу; • 3-4 столовых ложки яблочного уксуса или обычного, разбавленного до 9% (по желанию); • 1-2 дольки чеснока; • вода. На 4 порции: Промытые пророщенные семена подсолнечника складываем в чашу блендера, добавляем чеснок, соль, сок 1 лимона, чёрный перец. Наливаем пару стаканов воды и взбиваем до гомогенного состояния. В результате получается густая, похожая на кефир заливка, которой мы будем заправлять окрошку, добавив ещё воды. Огурчики и редис нарезать кубиками или соломкой, измельчить зелень. Заправить нашей сыроедной заправкой из семечек, добавить воды. По вкусу посолить, поперчить, добавить яблочного уксуса. Регулируя количество воды в окрошке, получаем более жидкий или густой холодный суп. Такая окрошка намного вкуснее, чем окрошка на квасе, кефире или лимонной воде. Это лёгкий и вкусный живой суп, в то же время хорошо насыщающий за счёт входящих в него семян подсолнечника и авокадо. Для тех, кто соблюдает пост, имеет непереносимость к молочному белку, придерживается веганства или сыроедения, такая окрошка просто идеальна.

🔤🔤🔤🔤🔤 С АВОКАДО И СЕЛЬДЕРЕЕМ Это очень-очень-очень вкусный салат, рецепт очень простой, зато вкус потрясающий! Ингредиенты: - авокадо (половинку нарезать кубиками, половинку размять) - помидоры - огурцы - сельдерей листья (можно заменить петрушкой) - лимонный сок Авокадо нужно выбирать желательно не водянистый, а более жирный. Жирные сорта авокадо обладают более ярким и насыщенным вкусом, поэтому салат будет еще вкуснее. Помидоры и огурцы нарезаем кубиками, такого же размера как авокадо. Тогда салат еще и визуально будет очень симпатичным. Листики сельдерея лучше нарезать помельче. Хотя это дело вкуса, можно и крупно. Стебли сельдерея сюда не кладем, только листья. И в завершении выжимаем сюда сок лимона или лайма. Получается превосходно! И, главное, никакого чеснока и лука, т.е. продуктов, от которых может стать нехорошо. А если не есть такой салат и другие авокадные салаты слишком часто, то не будет плохеть от жира, содержащегося в авокадо. Тем более в сочетании с овощами и зеленью авокадо идет намного лучше.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 (БЕЗ СОЛИ) Берем трехлитровую банку, режем капусту. Режем не слишком мелко, но и не толсто. Не шинковать, это точно. Плотно набиваем банку, уплотняя, но не утрамбовывая. Не набиваем до самого верха, оставляем место. Наливаем питьевую воду так, чтобы покрыла капусту, но не доставала до краев. Потом, когда пойдет процесс, уровень жидкости поднимется, будет пениться и переливаться через край. Поэтому банку необходимо поставить на поднос. Ставим в теплое место и сверху надо чем нибудь придавить... Капуста начнет давать сок, пойдет брожение, вода станет все более кислой и начнет слегка пениться, появится кисломолочный запах. Готовность рассола определите сами, на свой вкус, но дайте настояться как следует. Следущий этап-сливаем весь рассол, выжимаем всю капусту и выкидываем :) Подготавливаем овощи. которые хотим заквасить, но капуста все же должна преобладать. Половину капусты и вторую половину на все остальное. Выбранные овощи и капусту режем опять таки не мелко, а средне. Корнеплоды брусочками, лучок мелкий и целиком Можно все положить слоями, чередуя с капустой, а можно все перемешать А теперь внимание! Что бы предупредить образование патогенных бактерий, необходимо на дно банки положить мелко нарезанный хрен, чеснок и острый перец, можно горошком. Сверху кладем то же, что и на дно.. То есть нарезанный хрен, перец и чеснок. Заливаем нашим рассолом. Если не хватило-можно долить воды. Так же оставляем место для подъема жидкости, ставим гнет-бутылку, что бы все овощи были покрыты жидкостью. На поднос и в теплое место. На несколько дней. Попробуйте, если достаточно заквасилось-снимайте бутылку, накройте банку марлей и в холодильник. В холодильнике хранится это все недели две. Вкус будет только лучше. Когда будете доставать из банки овощи, слегка выжимайте их, нам необходим этот рассол для следущего заквашивания. С этим рассолом процесс ускоряется и овощи раз от раза становятся все вкуснее