Ovqat ilmi

Тишларингиз сарғайган бўлса бу, бир умр хўмрайиб юриш керак дегани эмас! Эркак ва аёллар учун бир марталик суртиш 7 кунгача туради. Тишлариз энди сарғаймайди бу эркаклар ва аёллар боллар учун бирдай Соғлом тиш соғлом ҳаёт 😁 — Оғиздаги бадбўй хидларни йўқотишга ёрдам беради — Сарғайган тишларни оқартиради. — 14 ёшдан катталар учун — AҚШ маҳсулоти 👉 BOSHQA MAXSULOTLAR 👈 💰Нархи: 99.000 сўм.✅ 👇 БУЮРТМА БЕРИШ 👇 https://alijahon.uz/oqim/30126 https://alijahon.uz/oqim/30126 🚚 Ўзбекистон бўйлаб етказиб бериш бепул!

🧼Биз шифокорларга, қўл ювишнинг бундай усули аллақачон одат бўлиб қолган. Аммо ҳозир ҳаммага ўргатиш вақти келди, чунки соғлигингиз бевосита бунга боғлиқ. 🧴Видеода ҳар бир босқич ва нима учун кераклиги жуда аниқ кўрсатилган.‌ 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

💊 Сиз шунчаки тиббиёт қурбонисиз 🤒 Бемор бўлиш сизга қимматга тушибгина қолмай, дардингизга даво бўлувчи шифокор топа олмаяпсизми? ⚡️ Ёлғонлардан чарчаган мутахассис Телеграмъда канал очиб, ошкора этилмайдиган сирларини ёритиб бормоқда: — Бош оғрида таблетка ичишга шошилмаслик — Озиш ва семиришнинг содда усули — Узоқ ва соғлом ҳаёт сири 👉 Ўз соғлиғига бефарқ бўлмаганлар учун манзил:@Meditsina_uz

КОКА-КОЛА ичимлиги чақириши мумкин бўлган 11 касаллик Асосий таркиби: сув, кофеин ва шакар бундан ташқари, лимон эссенцияси, метил спирти, карамель, (СО2), канцероген қўшимча: калий ацесульфам (Е 950), ранглар ва аспартам (Е 951). СО2, Е 950, Е 951 — организм учун токсик моддалар ҳисобланади. КОКА-КОЛАни тез-тез истеъмол қилиш қуйидаги касалликлар ривожланишига сабаб бўлади: 1. Тиш касалликлари 2. Семизлик 3. Юрак қон-томир касалликлари, гипертония 4. Бепуштлик 5. Депрессия 6. Суякларни мўртлашиши 7. Тери касалликлари 8. Онкологик касалликлар 9. Буйраклар ишини бузилиши 10. Қандли диабет 11. Ошқозон яра касаллиги @Ovqat_ilmi 👈Тўғри овқатланиш илмини биз билан ўрганинг!

❓Кофени ёғ билан бирга истеъмол қилишнинг фойдали хусусиятларини биласизми? 🔷 Ёғ қўшилган кофе саратон хавфини 50 фоизга қисқартиради, қандли диабетнинг 2-турини эса 7 фоизга ва оғизда нохуш ҳид пайдо қилувчи бактериялардан халос бўлишга ёрдам беради. 🔶 Бу ичимлик артерияларни тозалашга ҳам ёрдам беради. 🔷 Ёғ билан кофени биргаликда истеъмол қилиш бош мия фаолиятини ҳам яхшилайди. @Ovqat_ilmi 👈Тўғри овқатланиш илмини биз билан ўрганинг!

❓Қандай қилиб зарарсиз семириш мумкин? ✍️ Шифокор Ахбор Аъзамов: 🟢 Озғинлик бу - танамиз мушакларидаги оқсил массасининг камайиши ҳисобига келиб чиқадиган ҳолатдир. 🔆 Озғинликка нима сабаб бўлиши мумкин: 🔹 Ҳазм тизимидаги ўзгаришлар; 🔹 Гелминтларнинг актив фаолияти; 🔹 Организмдаги бошқа аъзолар фаолиятининг бузилиши; ✅ Вазн тўплаш учун тавсиялар: ♦️Овқатланиш тартибига қатъий риоя қилиш; ♦️Меъёридаги уйқу; ♦️Оқсил ва углеводга бой бўлган озиқ-овқат маҳсулотларини истеъмол қилиш. ⭕️ Нон ва нон маҳсулотларининг олий навлиси, гўштнинг ёғли турлари тавсия этилмайди. @Ovqat_ilmi 👈Тўғри овқатланиш илмини биз билан ўрганинг!

Энг паст калорияга эга маҳсулотлар рўйхати (100 г маҳсулотга нисбатан) Шўр бодринг — 13 ккал Кашнич — 13 ккал Бодринг — 14 ккал Салат барги — 16 ккал Помидор соки — 18 ккал Қўзиқоринлар — 14–22 ккал Яшил пиёз — 20 ккал Редиска — 20 ккал Спаржа — 21 ккал Ошқовоқ — 22 ккал Лимон соки — 22 ккал Тузланган карам — 23 ккал Помидор — 24 ккал Бақлажон — 24 ккал Кабачки — 24 ккал Денгиз карами — 25 ккал Ширин булғор — 26 ккал Тарвуз — 27 ккал Клюква — 28 ккал Ёғсиз простокваша — 30 ккал Ёғсиз сут — 32 ккал Шолғом — 32 ккал Брокколи — 34 ккал Лимон — 34 ккал Грейпфрут — 35 ккал Сабзи — 35 ккал Қовун — 35 ккал Мандарин — 38 ккал Яшил нўхат — 40 ккал Укроп — 40 ккал Апельсин — 44 ккал Ўрик — 44 ккал Шафтоли — 45 ккал Малина — 46 ккал Нок — 47 ккал Олма — 47 ккал Киви — 47 ккал @Ovqat_ilmi 👈Тўғри овқатланиш илмини биз билан ўрганинг!

📍Бўғим оғриқларидан халос бўлинг ✍️ Шифокор Лайло Бахтиёрова: 🌿 Ёнғоқнинг баргини ёки пўстлоғини эзиб, оғриган жойга суртилса, оғриқни қолдиради. 🍗 Қари хўроз гўштидан тайёрланган шўрва ичилса, бўғим оғриқларидан тезда халос бўлинади. 🍶 Туйилган қалампирмунчоқ сут билан аралаштириб фойдаланилса, бўғим оғриқларида фойдаси тегади. 🍃 Шотут баргини сувда қайнатиб ичсангиз, бел оғриғидан қутуласиз. ☘️ Кунига 7-8 граммдан ялпиз баргини янчиб, сув билан ичилса, бўғим оғриғидан асар ҳам қолмайди @Ovqat_ilmi 👈Тўғри овқатланиш илмини биз билан ўрганинг!

❓Табиий семириш учун қайси маҳсулотларни кўпроқ истеъмол қилиш керак? ✍️ Шифокор Лазизбек Қўчқоров: 📌 Барқарор равишда вазн олиб бориш учун таомномага қуйидаги маҳсулотларни киритишни унутмаслик керак: ✅ Товуқ гўшти ва тухуми; ✅ Дуккаклилар, донлар (жўхори, буғдой ва бошқалар); ✅ Картошка; ✅ Балиқлар; ✅ Гуруч, макарон; ✅ Сут ва сут маҳсулотлари; ✅ Барра мева ва сабзавотлар (банан ва узум семиришда энг яхши ёрдамчи ҳисобланади). @Ovqat_ilmi 👈Тўғри овқатланиш илмини биз билан ўрганинг!