Don't get caught by a cheater! Telemetrio finds and tags such channels 👉 If you want to see the tag, subscribe 👈
Лера Космос | Психолог 🤍
Open in Telegram
Рада приветствовать тебя в своём канале ❤️ Я профессионально занимаюсь психологией и сексологией больше 3 лет. Тренер по гвоздестоянию. Здесь ты можешь забыть о любом смущении. 😈 А я , в свою очередь, раскрою тебе все секреты. ❤️
Show more5 691
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
No data
Post views
No data24 hours
No data48 hours
No data
Engagement rate
No data
Posts per day
Posts Archive
Перекос таза - это очень частая причина различных проблем, таких как:
- Плохая осанка - искривление не может находиться изолированно от других сегментов спины. Поэтому затрагивает поясницу и выше, и ниже до стоп.
- Боль. Самая частая боль это в пояснице, затем в седалищном нерве (из-за защемления) далее иррадиация боли вниз по ноге.
Здоровый уголок
🌿Ловите крутой рацион на 1400 ккал🌿
✔️Завтрак:✔️
Яичница из трех яиц
Хлеб цельнозерновой 30 грамм
Болгарский перец, помидор 150 грамм
✔️Перекус:✔️
Чёрный шоколад 85% какао 30 грамм
✔️Обед:✔️
Гречка 150 грамм в готовом виде
Тушеное куриное филе с луком и морковью 150 грамм
Помидор 100 грамм
✔️Перекус:✔️
Зернистый творог в сливках 4% 130 грамм
✔️Ужин:✔️
Запеченная форель 200 грамм
Запеченные овощи: морковь, брокколи, цветная капуста 200 грамм
Не забывайте соблюдать водный баланс!
Лучшее для здоровья на iHerb.com + промо-код на скидку ASY8328
Сет на ноги с помощью фитнес резинки
Делаем 15 повторений на 4 подхода
Здоровый уголок
way, I made a lot of content for my VIP. Write me for the hottest here (for a fee) 👇🔞
@your1_mary
way, I made a lot of content for my VIP. Write me for the hottest here (for a fee) 👇🔞
@your1_mary
way, I made a lot of content for my VIP. Write me for the hottest here (for a fee) 👇🔞
@your1_mary
Way, I made a lot of content for my VIP. Write me for the hottest here (for a fee) 👇🔞
@your1_mary
XXX DATING 🔞
Way, I made a lot of content for my VIP. Write me for the hottest here (for a fee) 👇🔞
@your1_mary
XXX DATING 🔞
Way, I made a lot of content for my VIP. Write me for the hottest here (for a fee) 👇🔞
@your1_mary
XXX DATING 🔞
way, I made a lot of content for my VIP. Write me for the hottest here (for a fee) 👇🔞
@your1_mary
way, I made a lot of content for my VIP. Write me for the hottest here (for a fee) 👇🔞
@your1_mary
+1
Way, I made a lot of content for my VIP. Write me for the hottest here (for a fee) 👇🔞
@your1_mary
XXX DATING 🔞
+2
Way, I made a lot of content for my VIP. Write me for the hottest here (for a fee) 👇🔞
@your1_mary
XXX DATING 🔞
Content available for users 18+
By signing in to the service, you confirm that you are 18 years of age or older.
