ваша даночка 🤍

но я как истинный трудоголик.. после таких дней на следующий день тотально загружаю себя работой :)

ну.. не погулять по Москве в день, когда лето наконец начинает говорить нам «привеет!!», когда солнышко греет целый день 💔 снимали контент, танцевали, очень много смеялись, побывали в туалете с пакетом шанель 🤣 переодевались в строительной компании и 10.000+ шагов! нууу какова жизнь ✨ приятная усталость в конце такого дня

сегодня чистила фотопленку для путешествия! кстати, у меня для этого есть отдельная заметка даже 🤣 и всегда, когда есть время — открываю ее, смотрю, что еще не чистила и иду чистить советую!⭐️ если вы тоже как я делаете кучу ненужных фото, скринов

ох, сейчас так сильно погружена головой в поездку, но и работать не забываю! вчера вот примеряла, что с собой повезу, какие будут аутфиты ⭐️ будет расслабленный вайбик, в основном на спортивном)) скоро раскрою все карты!🌎

а еще.. уже через 4 дня мы с Егором отправляемся в новое путешествие ⭐️🥹 моё второе в этом годууу!!

вы уже видели мои новые успехи в стойке на голове?✨🧘🏼‍♀️ это одна из целей на этот год!! а еще уже давнооо никак не могу заняться шпагатом, тоже потихоньку к этому приду сейчас вообще точно могу сказать, что довольна своей фигурой на 75%, остальные — жирок на животе, в ляшках и слабые руки💔 но тут мне нужно хорошенько поработать над питанием & побольше добавить кардио/активности сейчас, что имеется: — 3 тренировки в неделю {йога, пилатес, кардио и иногда силовые) — ежедневно: зарядка от отеков, упражнения на глубокие мышцы кора очень не хватает 10-15тыс шагов в день, просто критически.. а я так не люблю гулять в плохую погоду! нужен степпер похоже в таких случаях 🥗кто сейчас тоже занимается телом/питанием — делитесь своими инстайтами, советами в комментах, интересно!

мы переехали в новую квартирку, она находится буквально в соседнем доме от нашей старой квартиры 🔑 у нас запросы максимально простые, поэтому наверное мы нашли ее за 1 день и переехали на несколько часов ахаха принимаем поздравления!🫰🏻 ииии приглашаю вас к просмотру 1 серии моего мини-сериала о переезде

зацените новый манииик ✨💅🏼

🍃как выглядит мечта:

до конца, умоляю. мы не сумасшедшие… нет. ахахах

че происходииит ваще 🥹✨ думаю по фото можно понять, какая движуха у нас щас происходит скоро поделюсь!🫰🏻

была вчера на дне рождения у Евульки 💗 моя одногруппница, с которой мы и в огонь и в воду! сколько было вместе пройдено зачетов, курсовых, сессий 💔🥺 порой до сих пор не верится, что мы уже не увидимся в университете как раньше, не выступим с нашим докладом ноо!! как же круто вот так проводить время вместе и видеться вне учебы, после учебы тоже 🍃 ценю такое время!

ходили с Аделькой вчера на пилатес на реформерах! 🧘🏼‍♀️ влюбиилась в студию на Белорусской, так там красиво и уютно и в целом я как-то отдалилась от спорт.зала в последние несколько месяцев💔 нахожу в себе интерес к йоге, пилатесу, растяжке даже отменила абонемент в зал! поняла, что могу на силовые ходить в студии, либо купить домой гантельки и по вечерам заниматься дома — такой формат для меня оказался наиболее комфортным у меня ещё опыт с залом — отстой🤣 я занималась в ddx и свободное время у меня появлялось вечером, ну а количество людей там.. страшно представить в это время & мне всегда было дико некомфортно! поэтому сейчас развиваюсь немного в других направлениях и очень кайфую — это главное 🙏🏻

вчера вновь вышла с новым форматом в рилс 🩶 гляньте! буду рада поддержке 🖇️а кто пришел за артикулами & брендами — ловите сумка — nstc футболочка — lime майка — look online {недавно купила, офигенная!} брюки — lichi {брала давно}

у меня появилось новое увлечение — разгадывать сканворды 🎲 такааая хорошая замена скролингу ленту! + очень хорошо развивает и мы с Егором на следующий день даже вспоминаем новые для нас слова 💬делитесь в комментариях своими увлечениями вместо скролинга, возьмем что-то друг от друга

сегодня случилась мой первый пилатес на реформерах в Москве!!💔🧘🏼‍♀️

мой самый первый раз был на Бали и я там жесточайше кайфовала от атмосферы, количества людей, нагрузки на 100%

а сегодня была на Белорусской в решейп, что понравилось: - очень красивая студия - приятная девушка тренер - внимание во время тренировки ко всем но есть моментики, которые не особо зашли, но они думаю поправимы: - довольно легкая тренировка была, что-то я даже не вспотела - большое количество человек 🤣 мне с 6 было комфортнее планирую регулярно ходить, мне нрааавится!

доброе утро! я тут спешу снова сделать отзыв об этой лимфодренажной зарядке🪽 я никогда не потела по утрам во время зарядки, но эта.. оч советую!! и прям ставлю жирнючий лайк ну лан, сами посудите, йога все-таки хихихк

и так. обещанный, долгожданный пост про открыточку *еще прикрепляю вам мои референсы* 1. нужно купить: белый картон, ножницы, клей карандаш ✂️ 2. найти различные стикеры, смайлики и тд {я бы советовала ассоциации с человеком еще} у меня были бэтмен, сша, космос — все, чем увлекается, что любит мой парень, Егор must have место — pinterest! там есть все 3. открываем word — и обязательно пользуемся линейкой физической & в ворде я отмеряла разные вырезки по размеру на самом листе и в ворде. чтобы понять, какого размера и что мне нужно, чтобы не напечатать ерунды и соответственно печатаем все это дело! 4. вырезать по центру можно все, что угодно, самое главное отрисовать для начала а все остальное — как уже вас захочется! творите⭐️