Галина Сырова о здоровье и счастье
Open in Telegram
Со мной: 🔥вкусно похудеешь навсегда БЕЗ: подсчета ккал, диет, отказа от сладкого и мучного, БАДов, изнуряющих тренировок 🔥излечишься от «неизлечимого» 🔥усилишь энергетику и интуицию 🔥найдешь предназначение 🔥подготовишься к беременности и легким родам
Show more952
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
+130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+6
in 3 channels
August '26
+20
in 1 channels
Get PRO
July '26
+17
in 2 channels
Get PRO
June '26
+34
in 4 channels
Get PRO
May '26
+75
in 4 channels
Get PRO
April '26
+22
in 1 channels
Get PRO
March '26
+37
in 2 channels
Get PRO
February '26
+52
in 3 channels
Get PRO
January '26
+36
in 2 channels
Get PRO
December '25
+54
in 1 channels
Get PRO
November '25
+77
in 0 channels
Get PRO
October '25
+47
in 1 channels
Get PRO
September '25
+24
in 2 channels
Get PRO
August '25
+30
in 1 channels
Get PRO
July '25
+63
in 2 channels
Get PRO
June '25
+37
in 1 channels
Get PRO
May '25
+98
in 1 channels
Get PRO
April '25
+31
in 0 channels
Get PRO
March '25
+40
in 0 channels
Get PRO
February '25
+43
in 1 channels
Get PRO
January '25
+36
in 1 channels
Get PRO
December '24
+48
in 1 channels
Get PRO
November '24
+49
in 0 channels
Get PRO
October '24
+24
in 0 channels
Get PRO
September '24
+39
in 0 channels
Get PRO
August '24
+23
in 0 channels
Get PRO
July '24
+22
in 0 channels
Get PRO
June '24
+9
in 0 channels
Get PRO
May '24
+12
in 0 channels
Get PRO
April '24
+18
in 0 channels
Get PRO
March '24
+27
in 0 channels
Get PRO
February '24
+47
in 0 channels
Get PRO
January '24
+43
in 0 channels
Get PRO
December '23
+27
in 0 channels
Get PRO
November '23
+48
in 0 channels
Get PRO
October '23
+43
in 0 channels
Get PRO
September '23
+20
in 0 channels
Get PRO
August '23
+25
in 0 channels
Get PRO
July '23
+44
in 0 channels
Get PRO
June '23
+35
in 0 channels
Get PRO
May '23
+33
in 0 channels
Get PRO
April '23
+20
in 0 channels
Get PRO
March '23
+22
in 0 channels
Get PRO
February '23
+16
in 0 channels
Get PRO
January '23
+15
in 0 channels
Get PRO
December '22
+368
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | +1 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +2 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
+2
ДЕТАЛИ ИНТЕНСИВА
Старт - 11 сен (пт)
Целых 14 дней вы будете жить в мощном поле Виктора ✨🙏😇✨
ПРОГРАММА интенсива - на фото⤴️
Пояснения:
✨Инициация - открытие центрального канала, отвечающего за ясность, интуицию и глубокое понимание жизни
✨Энергетический душ - очищение от энергоподключек и прочего энергетического хлама
✨Раскрытие потенциала - раскрытие внутреннего потенциала каждого участника, повышение вибраций
✨Ответы на вопросы - ответы Виктора на любые вопросы участников из ясности (примеры здесь)
✨Личная практика - в дни без групповых созвонов Виктор работает с каждым участником интенсива в личной практике🙏😇
Таким образом, во время интенсива работа с каждым ведется КРУГЛОСУТОЧНУЮ, что оказывает колоссальное влияние на каждого участника интенсива💃🕺🚀🚀
ЦЕНА:
✨2 недели - 15 тыс.
(это всего 1 500 р. за встоечу)
✨1 день (без ответов на вопросы) - 3 тыс.
✨1 день (с ответами на вопросы 🌟) - 5 тыс.
🌟При разовом посещении дней ответов на вопросы можно задать ТОЛЬКО вопрос общего характера, не личный.
Возможна оплата по частям.
✍️ Запись и вопросы через Светлану.
| 2 |  АШРАМ В КАРМАНЕ
Наш челлендж - это только 1-й этап - подготовительный - упор на ТЕЛО 🏃♀️🏃♂️
Второй этап еще более действенный - упор на ЭНЕРГЕТИКУ✨💃🕺✨
И вот здесь сложнее…
Повысить свои вибрации самому очень сложно и долго, иначе бы все это сделали и жили в высоких вибрациях😇
Но …за этими самыми вибрациями люди почему-то ездят в Индию, Мексику и в другие места к мастерам, которые живут в высоких Состояниях😇
Попадая в поле такого мастера, благодаря закону резонанса, эти люди повышают свои вибрации - как бы «берут» годы практики мастеров и попадают в свое будущее, где уже раскрыт их потенциал 🚀
Я несколько лет назад нашла в Сочи такого человека - Виктора Чагур, который дает те самые высокие Состояния и теперь в рамках моей онлайн-школы можно их получить даже через экран телефона📱
Можно, не выходя из дома, попасть в своеобразный АШРАМ и раскрыть в себе томящийся ПОТЕНЦИАЛ 💃🕺🚀🚀
И вот тогда рушатся стеклянные стены и наконец-то ты начинаешь видеть те возможности, которые раньше не замечал ГОДАМИ...
С 11 сентября мы запускаем уникальный ИНТЕНСИВ с ВИКТОРОМ «ВЫХОД НА СВОБОДУ»🕺💃🚀
И в этот раз это будут не только
✅МОЩНЫЕ ЭНЕРГОПРАКТИКИ с Виктором, на которых открывается наш Потенциал, который заложена в нас Творцом, но подавлен разными ограничивающими программами,
но и
✅ОТВЕТЫ ИЗ ЯСНОСТИ😇 - это вообще уникальная вещь - когда Виктор отвечает из прямого видения на вопросы участников. Виктор демонстрирует ту самую способность «видеть» жизнь, которая заложена в КАЖДОМ из нас и которую он помогает развить каждому участнику моей онлайн-школы при регулярных посещениях.
Таких уникальных встреч уже не было много лет и только недавно возобновились🔥🔥🔥
Смотрели восторженные отзывы участников ЗДЕСЬ?
Все отметили, что эти встречи сильно расширили их сознание.
Даже слушая ответы на чужие вопрос ты получаешь ГИД ПО ЖИЗНИ - вдруг понимаешь, что годами смотрел не туда, а первопричина лежит в в другой плоскости. Делаешь, получаешь быстрый результат 💃🕺🚀
В итоге после интенсива ты другой человек - и энергетически и ментально - ты ощущаешь, что ВЫШЕЛ НА СВОБОДУ из собственных ограничений, стеклянные стены рухнули, свежий воздух дует тебе в лицо и заряжает энтузиазмом на новые свершения в ЖИЗНИ 💃🕺🚀🚀
Все подробности ниже ⤵️ | 119 |
| 3 |  ЧЕЛЛЕНДЖ
Иногда кажется, что ты все делаешь для своего здоровья и счастья…
НО…. чаще всего - это просто зона комфорта - привычная и удобная… - жизнь за стеклянной стеной….
А новые возможности - они РЯДОМ, и в тоже время НЕДОСЯГАЕМЫ нами…
Чтобы увидеть эти стеклянные стены и пройти сквозь них я регулярно запускаю челленджи 🏃♂️🏃♀️
И тогда все аж начинает скрипеть внутри, пищать: «ну мы же привыкли жить так», новые вещи ты упорно забываешь сделать, порой возникает внутренне сопротивление 😅🤪
Но мы идем и идем вперед - порой с юмором 😂
Смотрите ролик - это кайф 🥰 - взрослые люди, привыкшие жить на автомате выходят из зоны комфорта и делают то что непривычно🤪
А по итогу выходят на СВОБОДУ 🕺💃🚀🚀 | 115 |
| 4 |  СОДЕРЖАНИЕ КАНАЛА
Дорогие, в закрепленных наверху сообщениях (см. фото) есть удобное СОДЕРЖАНИЕ и РЕЦЕПТЫ.
Пользуйтесь ими для быстрого нахождения всей важной информации на моем канале.
Если вы не видите закрепы - их можно вернуть, смотри инструкцию.
➡️ ⚙️ Как пользоваться каналом | 97 |
| 5 |  КАК БЫСТРО НАЙТИ РЕЦЕПТ НА КАНАЛЕ
Пояснения - в видео.
➡️ Как скопировать ссылку на пост (рецепт) и отправить знакомому
➡️ Техническая памятка по каналу | 99 |
| 6 |  Video message | 104 |
| 7 |  Батл «ПРИМОРЬЕ против БАЛИ» продолжается ….
https://t.me/SPTcsgg | 117 |
| 8 | Батл «ПРИМОРЬЕ против БАЛИ» продолжается ….
Смотрим виды с Бали от Василия ⤵️ | 1 |
| 9 |  Video message | 128 |
| 10 |  🔬 ЧТО ЕЩЁ РАЗ ПОДТВЕРДИЛА НАУКА
Я продолжаю следить не за громкими заголовками, а за тем, что наука действительно подтверждает в своих исследованиях.
🌿 1. Здоровье — это не один продукт. Это образ жизни
Почти 94 тысячи человек наблюдали около 15 лет. И картина получилась очень показательная: чем больше в жизни человека сочетались качественное растительное питание, движение, нормальный сон и отсутствие курения, тем ниже были риск развития раков, связанных с ожирением, риск смерти от них и общая смертность.
📖 Исследование:
https://doi.org/10.3389/fnut.2026.1922232
То есть снова приходим к простой вещи: невозможно вытащить из образа жизни один «самый полезный» продукт или одну привычку.
Организм — система. И работает всё вместе.
🥦 2. Растительное — ещё не значит полезное
Очень важное новое исследование о растительном питании и здоровье сердца.
Учёные специально разделили растительную пищу на более качественную и менее качественную и увидели разные связи с риском сердечно-сосудистых заболеваний.
И вот это мне особенно нравится.
Можно отказаться от мяса — и питаться булками, сладостями, рафинированными продуктами и картошкой фри. Формально питание будет растительным. Но исцеляющим от этого оно не станет)))
Важно не просто есть растения. Важно, КАКИЕ это растения и в каком виде они попадают к нам в рот😋
📖 Исследование:
https://doi.org/10.1016/j.ajcnut.2026.101490
🦠 3. А вот это исследование мне особенно понравилось: больше 30 растений и микробиом 399 человек. Рандомизированное исследование.
В течение шести недель участники получали смесь из более чем 30 цельных растительных ингредиентов — овощей, фруктов, орехов, семян, трав, специй, грибов и других растений.
И микробиом действительно отреагировал: в растительной группе изменилось значительно больше видов бактерий, чем в контрольной группе и группе, получавшей пробиотик.
У людей также уменьшились некоторые проблемы с пищеварением — запоры, изжога, вздутие — и повысилась субъективная энергия.
Вот почему я постоянно говорю: кормите свои бактерии разнообразной ЖИВОЙ клетчаткой, а не пробиотиками из капсул💊
И ВАЖНО❗️
Не огурец-помидор изо дня в день…..
А зелень, овощи, фрукты, ягоды, орехи, семена, специи, травы — разные растения дают разное питание нашей внутренней экосистеме.
📖 Исследование:
https://doi.org/10.1017/S0007114526107703
🧘♀️ 4. Даже пять дней практики уже могут что-то изменить
В рандомизированном исследовании студентам дали всего пять дней коротких онлайн-практик: одна группа выполняла mindfulness-практики, другая — практики, направленные на ощущение психологической безопасности. Была и контрольная группа.
Исследователи увидели изменения в стрессе, бессоннице и эмоциональной регуляции, причём часть эффектов сохранялась и после окончания практик.
Мне нравится здесь сама мысль:
не обязательно ждать, пока у вас появится час свободного времени на медитацию.
Иногда гораздо важнее начать с нескольких минут — но делать это регулярно.
📖 Исследование:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13441517/
✨ И что ещё раз подтвердила наука?
Ничего волшебного.
🔴Ешьте настоящую разнообразную растительную пищу
🔴Кормите свой микробиом
🔴Двигайтесь
🔴Спите
🔴Работайте со своим состоянием
Наше здоровье «вшито» в наши маленькие ЕЖЕДНЕВНЫЕ привычки 💃🕺
Я учу их формировать на своих курсах и в онлайн-школе «Пробуждение» 365 дней в году🚀 | 146 |
| 11 |  ВСЕ ВО МНЕ НЕ ТАК
На днях, кайфуя от своего изображения в зеркале, я вдруг осознала⤵️
«Я ж всю молодость и взрослую жизнь была недовольна своей внешностью:
телом - все было не то…:
ноги - голень слишком тощая, а ляжки толстые
талия - слишком широкая
грудь - маленькая…
попа - размазанная, недостаточно торчит, не сформирована…
волосы - слишком густые и непослушные
лицом - это вообще ужас - веснушки, разные глаза, слишком густые брови, неидеальная кожа - пористая, комбинированная и т.д.
А мне мой муж Лёша постоянно говорил: «А мне все в тебе нравится, хорошая у тебя фигурка - и ноги, и попа, и грудь😍»
И вот в 46 лет «вдруг» я всем довольна - обожаю свою фигурку и внешность😍🥰
Как это произошло - я не знаю)
С удовольствием занимаюсь спортом, совершенствую свое тело, питаюсь по законам природы и принимаю свои особенности такими, какие они есть😍 | 112 |
| 12 |  А ВЫ ЗАДУМЫВАЛИСЬ, ЧЕМ ВЫ МОЕТЕ ГОЛОВУ?
Мы почему-то привыкли думать, что кожа — это такая защитная плёнка: намазали, помыли, смыли — и всё осталось снаружи.
А вот и нет.
Кожа способна пропускать вещества. ❗️Причём кожа головы БОЛЕЕ ПРОНИЦАЕМА, чем например кожа живота.
В научных работах, где сравнивали проницаемость кожи головы и живота, во всех четырёх исследованиях кожа головы оказалась более проницаемой.
Одна из причин — огромное количество волосяных фолликулов. Они создают дополнительные пути, через которые вещества проникают через кожный барьер.
Исследование:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35094673/
А теперь ещё интереснее.
Учёные исследовали, что происходит после обычного окрашивания волос краской, содержащей парафенилендиамин (PPD)⤵️
❗️метаболиты краски обнаруживали в крови и моче.
Исследование:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15207372/
В другом исследовании метаболиты компонентов краски обнаруживали в моче в течение 24–48 часов после окрашивания волос.
Исследование:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19456911/
То есть кожа — это вовсе не непроницаемая плёнка.
То, что мы наносим на кожу головы, проникает ВНУТРЬ ОРГАНИЗМА…
Поэтому осознанно выбирать стоит не только то, что мы едим.
Стоит посмотреть и на то, чем мы красим волосы, что наносим на кожу и даже чем каждый день моем голову. | 104 |
| 13 |  КАК МОЖНО ОТРАВИТЬСЯ ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ?
Очень просто!
❗️Оказывается, наша кожа на голове намного лучше впитывает в себя все, что мы на нее наносим, чем кожа на других участках тела.
В видео Оксана рассказывает, как она отравилась «через голову».
Именно поэтому я с недавнего времени начала осознанно относиться к тому, что я наношу на голову так же, как ранее я начала относится к еде.
Теперь я пользуюсь только понятными мне шампунями, кондиционерами, зубными порошками и т.д.
Выше уже рассказывала про встречу в Сочи с Настей - девочкой, такой же одержимой осознанным подходом, как и я - только она топит за внешний уход💃
Мы встретились, и как будто друг друга знаем с детского сада🤗
Ниже расскажу, к чему в итоге привела наша встреча 💃💃 | 99 |
| 14 |  Я Ж ДЕВОЧКА
Все так говорят, пока не ощутят на себе эффект от карате 🥋
Потом за уши не оттянешь)))
Смотрели это видео? | 23 |
| 15 |  КАРАТЕ КЁКУСИНКАЙ 🥋
Первая ассоциация — это боевое искусство, самоооборона, и женщинам это точно не подходит.
Но мы можем с уверенностью сказать, что это портал в ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ - физическое и психическое.
Карате - это лучшая лечебная физкультура, благодаря которой комплексно, физиологично укрепляются суставы, мышцы, связки, сухожилия, вся фасциальная ткань.
Без однобокости, без перекосов, без сокращения амплитуды движений, чем страдают почти все виды спорта.
Возьмем бег - где тут растяжка, махи ногами и работа руками?
Возьмем теннис - работаем рукой, получаем перекосы, где растяжка и махи ногами?
И т.д.
Начинаем разбирать карате - а там все есть - и обе руки, и обе ноги, и все туловище и голова.
В итоге наше тело готово к любым испытаниям жизни - где-то оступились, подскользнулись и т.д., а тело готово - оно гибкое, ловкое, суставы разработаны, во всех плоскостях работают. Это дорогого стоит 💪
А как шикарно выходят накопившиеся эмоции - это лучшая психотерапия🤓 - доказано наукой.
На карате многие бизнесмены ходят ради идей - так как происходит перезагрузка ума, рождаются качественно новые мысли.
А какой кайф ты испытываешь когда понимаешь, что твое тело стало крепким и ловким - такая внутренняя уверенность!!!
В нашей школе на онлайн-занятиях карате ты сможешь поработать над:
🤸♀️ гибкостью и подвижностью суставов
⚡️ координацией и балансом
💪 мышцами ног, спины и всего тела
🧠 концентрацией и дисциплиной
Особенно полезна такая физическая активность для тех, кто:
— много сидит и мало двигается
— испытывает стресс и эмоциональное напряжение
— хочет улучшить качество сна
— имеет вальгус и плоскостопие
— хочет укреплять тело при сутулости и проблемах позвоночника
— склонен к отёчности
— хочет поддерживать сердечно-сосудистую систему и общее физическое состояние
— хочет улучшить подвижность тазовой области, работу мышц и кровообращение в области малого таза — это может быть полезным дополнением к комплексной заботе о здоровье при эндометриозе, миоме и проблемах предстательной железы
И самое главное — начать можно с любого уровня подготовки. Не нужно уметь драться или быть спортсменом.
✨ В наших занятиях элементы карате сочетаются с принципами ЛФК и телесно-ориентированной работы.
Карате — это сильное тело + ясная голова + выход эмоций + совершенно другая энергия 🔥
Расписание тренировок ➡️ ЗДЕСЬ | 20 |
| 16 |  +1РОДСТВЕННИКИ ПРОТИВ
Обычная проблема при переходе на чистое питание…
Как так, системы вышла из равновесия, НЕПОРЯДОК… срочно вернуть назад…
И начинается: уговоры, запугивания дефицитами, постоянные попытки накосить привычной едой и т.д.
И все это прошла, почти все в моей школе прошли…
НО, все эти уговоры Тольки лишь от неграмотности в этом вопросе - я вам уже частично рассказывала о мощной научной базе такого питания - это рекомендует ведущее направление доказательной медицины образа жизни.
А там десятки лет глубокие честных исследований и примеры выздоровевших врачей - представителей этого направления.
Это понятно, а ЧТО ДЕЛАТЬ НАМ, когда вся родня против?
Все просто - делать себя и быть ярким примером грамотного образа жизни.
У меня в школе накопился многолетний опыт по этому вопросу.
Итог - читайте в скринах ⤴️ - видя на нас явный результат, просят нашу еду, крутят наши зеленые смузи и рассказывают с пеной у рта как это полезно)))
Один в поле воин 💃🚀 | 154 |
| 17 |  ЛОВИМ МОМЕНТ
Только осенью мы можем получить от Природы мощное исцеляющее средство - зрелый корень хрена 💪
Запасаем.
Замораживаем.
Крутим хреновину.
Рецепт ЗДЕСЬ.
Именно корень хрена вычищает из нашего тела застарелую слизь, являющуюся ключевым источником болезней.
Про вредную плиз можно подробнее почитать ЗДЕСЬ🤓
Кто накрутит хреновину, кидайте фотки 🤳 | 123 |
| 18 |  НЕ ПОСЛУШАЛА ВИКТОРА - МУЖ ПОДАЛ В СУД НА ЛИШЕНИЕ РОДИТЕЛЬСКИХ ПРАВ
Оля пришла на консультацию к Виктору изначально с вопросом по затыку в реализации (не с тем, ради которого, как выяснилось далее, высшие силы организовали эту встречу).
И упомянула Виктору вскользь про сына, которого бывший муж требует привезти в Питер.
На что Виктор жёстко сказал: ни в коем случае не делай этого. Виктор своим тонким видением увидел тяжелые последствия для нее с сыном, упомянул про суд.
Оля не послушала Виктора, поддалась внешнему давлению и сомнениям.
В итоге бывший муж решил отнять у Оли ребенка - подал в суд на лишение родительских прав - и ее дом в Питере.
И вот посмотрите - человек жил прекрасно на Бали, всё было прекрасно настроено. А тут жизнь жёстко выдёрнула ее в Россию, задержала здесь на неопределённое время без средств к существованию, без жилья. За короткий промежуток времени жизнь перевернулась с ног на голову.
Вот такое треш с ней случился.
И этого всего можно было избежать.
Это очередная история, как высшие силы нас предупреждают. Они реально заботятся о нас за какие-то добрые заслуги и заранее пытаются пробудить и сказать: ты идёшь не туда, не иди туда - там тупик. | 153 |
| 19 |  ВОТ СКОЛЬКО МЫШЦ
МЫ ЗАДЕЙСТВОВАЛИ
В ЭТИХ ПЕРЕМЕЩЕНИЯХ
А это всего лишь 2 базовые стойки из каратэ:
- киба-дачи,
- дзенкуцу-дачи.
Представляете какая мобильность суставов на нашем питании развивается при занятии каратэ? | 145 |
| 20 |  ЧТО ПРОВЕРЯЕТ ЭТО ДВИЖЕНИЕ
• Мобильность тазобедренных суставов.
• Силу ягодичных, приводящих и мышц бедра.
• Стабильность таза и коленей.
• Подвижность голеностопного сустава.
• Нервно-мышечный контроль и баланс.
ВАЖНО!
Это не просто растяжка.
Это способность управлять большой амплитудой под нагрузкой, сохраняя стабильность и контроль.
Получилось сделать как на видео?
Сложно?) | 140 |
