Маринина Йога
Open in Telegram
Справилась с депрессией и вредными привычками, легко забеременела, родила и восстановилась после родов, открыла в декрете онлайн клуб для женщин. И всё это благодаря йоге! Присоединяйся, здесь рассказываю, как с помощью йоги можно улучшить все сферы жизни
Show more277
Subscribers
No data24 hours
+197 days
+430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
March '25
March '25
+23
in 2 channels
February '25
+88
in 1 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+9
in 0 channels
Get PRO
November '24
+5
in 0 channels
Get PRO
October '24
+7
in 0 channels
Get PRO
September '24
+35
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 1 channels
Get PRO
July '24
+174
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 10 March | +12 | |||
| 09 March | +4 | |||
| 08 March | +2 | |||
| 07 March | +1 | |||
| 06 March | 0 | |||
| 05 March | +1 | |||
| 04 March | +3 | |||
| 03 March | 0 | |||
| 02 March | 0 | |||
| 01 March | 0 |
Channel Posts
Девочка моя, помни, что ты большая ценность❤️Прочитай это!
💫5 признаков того, что твоя душа устала, истощена и у неё нет энергии:
•Ты хочешь только отдыхать и лежать
•Жертвенность и страдание
•Желание угодить
•Желание доказать
•Депрессивность, апатия
❗️Возможно ты замечаешь эти признаки у себя. Это знак, что ты живёшь не свою жизнь. Ты "уже" потеряла намного, намнооого большее - ты потеряла себя. Ты и сама это знаешь. И ты не одна - мы все давно себя здесь "потеряли".
❤️Неважно, где или когда ты вдруг "свернула куда-то не туда". Ведь это больше не проблема, потому что мы создали БЕСПЛАТНЫЙ курс "Любимая, счастливая и здоровая" , который поможет тебе вновь обрести себя ...
Всего за 5 дней ты узнаешь :
💫Как раскрыть свой потенциал
💫Как найти личный путь Богатства
💫Узнаешь как строить отношения - через развитие и рост обоих партнёров
💫Где брать силы, энергию и ресурс
🎁 КАЖДАЯ УЧАСТНИЦА ПОЛУЧИТ ПОДАРКИ:
📚 150+ лучших аудиокниг по саморазвитию
🧘♀️ 200+ медитаций в подарок
✨ Правила счастья (гайды, чек-листы и мн.др)
🔭 Индивидуальный гороскоп на каждый день
❤️Ежедневные трансформационные подсказки Вселенной
🤫Секретный подарок от каждого спикера
⚡️Курс полностью БЕСПЛАТНЫЙ регистрируйся и получи доступ ко всем 🎁 подаркам - ВОТ ССЫЛКА @Schastlivay_lubimayabot
🎁Чтобы получить подарки прямо сейчас и зарегистрироваться на курс:
🍓ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ ЖМИ - ДОБАВИТЬ:*
https://t.me/addlist/Ogk_U-uQRzgyMTIy
(ссылка действует 24 часа)
🍓Забирай подарки на канале БЕСПЛАТНОГО КУРСА
| 2 | Доброе утро!) хотите марафон по йоге с короткими практиками прям в этом канале? Если да, тот на какую тему? | 47 |
| 3 |  Прекрасные Богини! Приглашаю вас завтра в 14.00 на женскую практику с МАК картами. Будем своим вниманием и дыханием пробуждать женские энергоцентры - раскрытие грудного отдела и тазобедренных суставов.
Завершим медитацией на раскрытие сердца ❤
Запись через @KsuPro | 55 |
| 4 | ❔Как проявляется уникальность женщины через стихии❔
В каждой из нас есть энергия одной или нескольких стихий. Зная свою стихию, ты лучше понимаешь свою природу и как раскрыть свою силу.
🔥 Женщина-Огонь – страстная, энергичная, вдохновляющая. Она горит идеями, ведёт за собой и не боится быть яркой.
🌬️ Женщина-Воздух – лёгкая, общительная, любознательная. Её тянет к новым знаниям, свободе и переменам.
🌊 Женщина-Вода – чувственная, интуитивная, глубокая. Её сила — в мягкости, эмоциональности и умении исцелять.
🌍 Женщина-Земля – надёжная, тёплая, заботливая. Она создаёт уют, стабильность и помогает чувствовать опору.
Я, например, — женщина Огонь и Воздух. Это сочетание даёт мне страсть к жизни, свободу и любовь к новым знаниям. Это полностью Янское проявление, и я всегда восхищалась водными - чувственными женщинами. Для баланса я учусь глубине и чувственности через йогу.
А ты знаешь какая стихия в тебе❔
Понимание своей природы даёт тебе возможность:
✅Жить в согласии с собой и не пытаться быть "как надо".
✅Раскрыть свою силу и опираться на свои природные качества.
✅Гармонизировать отношения с собой и окружающими.
💌Напиши в комментариях или @MarininaYoga, если хочешь узнать, какая стихия преобладает в тебе — и я помогу тебе лучше понять и раскрыть свою женственность.
Если было полезно ставьте 💛 | 52 |
| 5 |  🪽Дорогие Шакти, с 8 Марта!🪽
Сегодня — прекрасный повод вспомнить, какие уникальные, многогранные и яркие мы с вами!
Шакти — это первозданная женская энергия творчества и жизни в индуистской традиции. Она олицетворяет силу, динамику и способность к преобразованию. По другому её называют Силой Шивы (Божественного Сознания). И эта Сила может разрушать, а может созидать, в зависимости от того, куда направлен наш фокус внимания: на любовь, нежность, красоту или страх, тревогу, недовольство.
Но при этом, помните, вы можете быть разными. Нежной или страстной, мягкой или дерзкой, тихой или громкой — и всё это про женственность. Самое главное — быть собой, в своём естественном проявлении.
Пусть в вашей жизни будет место любви — к себе, к миру, к своей природе!
💓💓 | 57 |
| 6 | Наш курс представляет собой живой двухмесячный поток. Следующий ожидается в марте.
Подпишитесь на обе ссылки, чтобы не пропустить анонс.
Это канал, там можно:
Почитать отзывы участников
https://t.me/biohackingclb
Наша группа:
https://t.me/+H-zq_Xh_v0UxYWIy | 1 |
| 7 | Вот здесь можете почитать отзывы о марафоне | 57 |
| 8 | https://teletype.in/@alexandrbiohacking/roBKT0qldjjj1 | 56 |
| 9 | Ну, что, кто пойдёт на весенний грандиозный детокс марафон???
Я попробую снова!
Отзывы подкупают: люди молодеют, сбрасывают вес, выходят камни, уходят кисты, родинки, шипицы и многое другое.
Кто с нами? | 54 |
| 10 |  Оказывается многие женщины не могут или не хотят себя чувствовать себя сексуальной. Давайте разберем, когда сексуальность подавляется и когда блокируется❓❓❓
Подавленная сексуальность:
Женщина осознаёт свою сексуальность, но контролирует, подавляет или запрещает себе её проявления. Это может быть из-за:
📌Страхов (осуждения, насилия, потери контроля)
📌Социальных норм и воспитания («быть скромной — это правильно»)
📌Внутренних запретов («я не имею права желать»)
При этом желание, чувственность и энергия всё равно присутствуют, но направляются в другое русло (работу, творчество, заботу о других), иногда прорываются в виде импульсивных поступков.
Заблокированная сексуальность.
Это когда женщина даже не осознаёт, что её сексуальность заблокирована, потому что она была травмирована или подавлена настолько давно, что перестала чувствовать эту часть себя. Это может проявляться как:
📌Отсутствие влечения, желания, чувственности
📌Потеря связи с телом, его игнорирование
📌Проблемы с расслаблением, спонтанностью
Такое состояние может быть связано с глубокими травмами, подавленными эмоциями, низкой энергией.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Обе ситуации могут ограничивать женственность, удовольствие и внутреннюю силу. Но если подавленную сексуальность можно раскрыть через позволение себе больше чувствовать, то заблокированную — через глубокую работу с телом, эмоциями и внутренними убеждениями.
В обоих случаях хорошо помогает йога, через йогу мы развиваем чувствительность, контакт с телом, исчезают блоки и женщина начинает расцветать в любом возрасте. | 63 |
| 11 |  Как снизить уровень кортизола?Кортизол - основной гормон надпочечников. Это гормон стресса или, по другому, адаптации - даёт нам ресурсы, чтобы адаптироваться в любых ситуациях.
🔵Кортизол влияет на наш углеводный обмен (хронически повышенный уровень глюкозы, может привести к стероидному диабету и ожирению)
🔵Кортизол влияет на циркадные ритмы человека и если кортизол повышен, то человек страдает бессонницей.
🔵Кортизол повышает уровень адреналина и норадреналина и активирует нашу симпатическую нервную систему.
Как можно регулировать кортизол:
На уровень кортизола позитивно влияют прогибы, релаксационные техники (тадаги мудра, йога-нидра, Шавасана, прогрессивная релаксация).
Одна из прекрасных техник Випарита Карани (поза тающей свечи). За счет пассивного прогиба идет давление на надпочечники на уровне 12 ребер, что позитивно влияет на снижение кортизола в крови. Выполняя данную технику перед сном мы помогаем привести уровень кортизола в норму. А в синергии с дыхательными техниками мы снижаем уровень стресса, тревожности и происходит глубокая релаксация.
Так же, эта асана "волшебная таблетка" при болях в пояснице.
На этой неделе в онлайн клубе мы активно занимаемся разгрузкой надпочечников.
〰️Кто хочет присоединиться, пишите, 〰️завтра закрываю двери | 78 |
| 12 | 😆😀🥲😆😂🥹🤣😘
за февраль
🩵Как качественно проживать стресс
🩵Как определить уровень тревожности (тесты)
🩵Как проходит мой насыщенный рабочий день
🩵3 главных мандата коуча
🩵Письменная техника для проработки и сепарации от мамы и любого человека
🩵Небольшая практика из противоотечного модуля онлайн-клуба💧
🩵Разные форматы йоги для беременных
🩵Чем мы занимаемся на занятиях йоги для беременных
🩵Как осознанно провести первые утренние минуты
🩵Как я раскрыла в себе сексуальность и женственность
🩵Как можно вести дневник в телеграмме
🩵Подкаст о сексуальности, что значит быть сексуальной, от чего зависит и что убивает нашу сексуальность.
🩵Что значит чувствовать и понимать себя
🩵"Атомные привычки" и мои привычки.
🩵Почему невозможно чувствовать себя сексуальной
🩵Как лишний вес, отёки и морщины связаны со стрессом
🩵Подкаст с Демчогом о любви к себе и силе детских травм
🩵Чем женственность отличается от мужественности
🩵Какие гормоны отвечают за сексуальность и как их регулировать
🩵Наш внутренний мужчина, какой он
🩵Моя проработка в гипнозе на тему выгорания и прокрастинации
🩵Гармония и гормоны, как связаны
🩵Программа модуля "Гармоничная женщина"
🩵О повышении ценности
🩵Послание для тех, кто только начинает заниматься йогой, о силе любви
🩵От чего на самом деле зависят сексуальность, расслабленность и продуктивность
🪷 | 95 |
| 13 |  А ещё, рада 3 сезону сериала "Белый лотос"! Смотрится на одном дыхании, каждая серия напряжение и интрига, сопровождающиеся сатирой, тонкие хитросплетения взаимоотношений между людьми.
Даже завидую, если вы не смотрели)
Рекомендую! | 94 |
| 14 |  +1Сегодня был завтрак с аромадиагностикой от @katy_aromasecrets и МАК от @dariya_dusha 🎴👌
Масла пробудили какой-то секс, а карты дали понять свои теневые стороны и сильные стороны, которые я не замечала, местами подзагрузилась...
Приобрела у @katy_aromasecrets сыворотку натуральную, запах невероятный, так нежно легла на кожу, но при этом кожа будто уплотнилась. Пользуюсь гидролатами Катерины, очень нравятся! Присматриваюсь к другим средствам.
Приятный и лёгкий день был, радуюсь этому дню, как и всём другим📝☕️ | 91 |
| 15 |  Приглашаю на субботнюю практику в 13.00.
На этой практике вы ощутите баланс между дыханием, силовухой и концентрацией вниманием. Дыхание - огненное, Нади Шодхан и задержки дыхания, силовую часть мы посвятим мышцам рук и кора, и в конце освоим баланс на руках Бакасана. Практику завершим глубокой йога-нидрой.
Кто с нами? Записываться через @KsuPro | 103 |
| 16 |  +9Привет, мои хорошие! Бережно напоминаю, что сегодня-завтра последние дни, когда можно приобрести доступ в онлайн-клуб по старой цене🤗 | 153 |
| 17 | Привет, Дорогие! Выберите, какая тема для вас актуальна? | 134 |
| 18 | Послание для моей ученицы, пусть это послание будет и для вас🤍
✨Почему забрасывают йогу и не дают ей раскрыть нас.
✨База из которой выстраивается вся наша жизнь.
✨Почему важно взращивать силу изнутри, притча о курином . | 141 |
| 19 | ‼️И второе важное объявление‼️
Я говорила, что хочу вкладываться и развивать свой онлайн клуб, у меня много идей, которые хочу реализовывать.
Скоро моему клубу год, мои девочки получили невероятные результаты, у кого-то полностью поменялось отношение к себе и вся жизнь тоже. В клубе многообразие практик и различные модули для решения многих женских проблем по здоровью, как физического, так и ментального.
И с 1 марта я повышаю ценность нашего клуба, и постепенно улучшаю и условия, где вы найдете много инструментов для соединения с собой и раскрытия своей женской силы.
С 1 марта стоимость доступа:
🔝1 месяц - 3500₽
🔝3 месяца - 9000₽
🔝6 месяцев - 15000₽
🔝Пробная неделя - 750₽
❔Остались вопросы❔
Пишите в комментариях или в личные сообщения @MarininaYoga
🪷 | 129 |
| 20 | 🔔А теперь программа курса
4 недели — мягкое погружение в гормональный баланс:
1️⃣Неделя: Баланс стресса и поддержка надпочечников
🦋Мы продолжим снимать напряжение и восстанавливать уровень энергии йогическими техниками, дыхание, растяжка для успокоения нервной системы, мягкие прогибы для активации надпочечников.
🦋Утренняя и вечерняя рутина для баланса кортизола.
2️⃣Неделя: Женская сила и мягкость
🦋Женская йога для раскрытия тазобедренных суставлв и улучшения кровообращения в органах малого таза, практики для поддержания половых гормонов (эстрогена и прогестерона).
🦋Ритуалы для женственности: питание и само-забота в соответствии с циклом.
3️⃣Неделя: Щитовидная железа, иммунитет, энергия
🦋Йога для активации щитовидной железы, вилочковой железы и улучшения обмена веществ. Дыхательные техники для стимуляции горловой зоны, техники на стимуляции на вилочковую железу.
🦋Простые шаги в питании для поддержки работы щитовидки и вилочковой железы.
4️⃣Неделя: Интеграция и закрепление баланса
🦋Комплексные практики для укрепления гормонального фона и нервной системы.
🦋Осознанные привычки и практики для поддержания гормональной системы в повседневной жизни.
🦋Ритуал благодарности телу и женской природе.
🫶Формат:
✨Закрытый телеграмм-канал
✨3 практики в неделю (йога, дыхание, медитации).
✨Самонаблюдение, отслеживание результата и рефлексия в дневнике по желанию.
✨Дневник самопрограммирования, аффирмации.
✨Ежедневные микро-привычки и ритуалы для гормонального баланса.
✨Поддержка и ответы на вопросы в чате или в личке. ✨Полезные посты и практики для активации внутренних желез.
✨Доступ к библиотеке, где более 100 занятий разной напраленности, интенсивности, от 10 минут до 60 минут.
До 1 марта доступ в онлайн клуб можно приобрести по старой цене и доступ к клубу сразу открывается:
🔝1 месяц - 2000₽
🔝3 месяца - 5000₽
🔝6 месяцев - 9000₽
🔝Пробная неделя - 500₽. | 129 |
