K—RUN | Бештаугорский крест | Ессентукский Марафон

Медицинский допуск для участия в забегах фестиваля "Бештаугорский Крест" ⠀ На справке должно быть: ⠀ ✔️штамп медицинского учреждения, выдавшего справку; ✔️печать медицинского учреждения, выдавшего справку; ✔️личная печать и подпись врача, выдавшего допуск; ✔️в тесте справки должно быть указано, что спортсмен допущен к участию в забегах по пересеченной местности/горных забегах на дистанцию не менее выбранной спортсменом Справку можно будет оформить на ЭКСПО фестиваля. ⠀ 👉Подробнее с информацией можно ознакомиться на нашем сайте: https://k-run.ru/ До встречи на Бештау!🤗

Друзья, у вас возникает множество вопросов по поводу обязательного снаряжения на забег и мы подготовили небольшой обзор🤗 На старте все ваше снаряжение должно быть либо надето на вас, либо сложено в рюкзак, который вы берете с собой. ◇ Рюкзак или беговой жилет должен вмещать все ваше снаряжение и воду. А еще гели, батончики и все что вам понадобится. ◇ Водозащитная куртка - достаточно непромокаемой беговой ветровки с капюшоном. Мембранная дышащая ветровка добавит комфорта, но это уже на ваше усмотрение. ◇ Ветрозащитные брюки обязательно должны быть достаточно тёплыми, а также свободными, в экстренной ситуации их можно будет надеть на вывихнутую ногу. Лосины и тайтсы - не заменяют ветрозащитные брюки. ◇ Согревающие перчатки подойдут флисовые или виндстоп. Обычные нитяные строительные не годятся. ◇ Свисток подойдет любой, включая встроенный в рюкзак. Вы знаете, что в случае ЧП человек способен кричать только первые 20 минут, а потом срывает горло? Лучше обойтись без этого, но свисток должен быть. ◇ Налобный фонарь на ваше усмотрение - трасса не настолько долгая, чтобы мы предъявляли особые требования. Но он должен быть именно налобный. ◇ Флисовая куртка (она же кофта) - подойдет любой тощины. Не будем рассказывать, зачем она нужна - вы знатее, что такое холод в горах. ◇ Шапка любая. Спортивная, теплая, вязанная - на ваше усмотрение. ◇ Футболка с длинным рукавом или термобелье. Здесь особо рассказывать нечего. ◇ Термоодеяло - внешне похожая на фольгу пленка серебристая с двух сторон или сереберистая с одной стороны и золотистая с другой. Обязательно прочтите, какая сторона сохраняет тепло, а какая защищает от перегрева, чтобы не перепутать в экстренной ситуации. ◇ Трейловые или треккинговые палки - это не обязательное снаряжение, но мы их очень рекомендуем. Мы знаем рельеф, и еще ни один участник не пожалел, что их взял, а вот наоборот - было не раз. ◇ То же самое касается очков - часть трассы проходит через лес и они спасут от попадания в глаза мелких веток.

Настало время подготовки снаряжения к "Ни одного!️Ровного!️Метра!" Помните, что правильное снаряжение – залог комфортного и безопасного времяпровождения в горах. Подготовьтесь заранее и насладитесь удивительными видами во время фестиваля на Бештау! 🏞️👟

Настало время подготовки снаряжения к "Ни одного!️Ровного!️Метра!" Помните, что правильное снаряжение – залог комфортного и безопасного времяпровождения в горах. Подготовьтесь заранее и насладитесь удивительными видами во время фестиваля на Бештау! 🏞️👟

Настало время подготовки снаряжения к "Ни одного!️Ровного!️Метра!" Помните, что правильное снаряжение – залог комфортного и безопасного времяпровождения в горах. Подготовьтесь заранее и насладитесь удивительными видами во время фестиваля на Бештау! 🏞️👟

Привет, наши любимые участники Бештаугорского Креста 2024! Как вам дизайн футболки в этом году? 😍 Мы снова делаем спортивные футболки, так что вы сможете в них бегать или заниматься в зале!👕 📍Футболку можно купить вместе со слотом на RussiaRunning, если хочется - можно взять несколько штук для друзей и семьи и даже купить отдельно! Если не получилось купить на сайте - напишите нам и мы оформим заказ) Всем классных беговых выходных!

Друзья, Фестиваль трейлраннинга «Бештаугорский Крест» состоится уже 6-7 апреля этого года😍 До ЭКСПО Фестиваля и обратно вас прямиком довезет трансфер👌🏻 Остановка трансфера будет в 100 метрах от остановки «Авторынок» На ЭКСПО будет подготовлена вся инфраструктура для наших участников ↓ ✔️ зона регистрации и выдачи стартовых пакетов ✔️ выдача медицинских справок ✔️ раздевалки ✔️ камера хранения ✔️ вода для умывания после забега На финише всех участников традиционно будет ждать горячая вкусная каша – лучшее завершение любого забега! А также фотозона для ваших самых крутых и запоминающихся фоток😍 📍Где будет расположено ЭКСПО читай в этом посте Если вы ещё не забрали свой слот на Бештаугорский Крест 2024, то скорее переходите по этой ссылке и начните сезон трейлов на горе Бештау🔥 ↑

Открой сезон горный трейлов в Кавказских Минеральных Водах на горе Бештау! 📌 Фестиваль трейлраннинга «Бештаугорский Крест» пройдет 6-7 апреля 2024 Очень техничные трассы разной длины полностью отвечают девизу Фестиваля «Ни одного! Ровного! Метра!» 🔥 Постоянная смена рельефа и поверхности: от травянистых склонов и леса до скал и курумника, красивейшие виды на 17 окресных горлакколитов, 5 городов КМВ 🔥 Горизонт загораживает забор Главного Кавказского Хребта с Эльбрусом на переднем плане 🔥 И все это на высотах от 800 до 1400 метров над уровнем моря. И снега уже не будет) Регистрация уже идёт полным ходом! Скорее переходи по → этой ссылке и занимай свое место среди участников😍

Благодарим наших друзей @cafe3sestry за согревающую атмосферу и ароматный глинтвейн на Забеге Обещаний 2024✨🫶🏻 Семейное кафе «Три сестры» - атмосферное место с русской кухней, музыкой из старых кинофильмов и оригинальным интерьером🤗 Заглядывайте к ребятам и заряжайтесь теплом и уютом от их душевного места! 💚

Привет, друзья! Бештаугорский Крест 2024 ждет вас уже этой весной🔥 Ловите, смотрите и скачивайте треки дистанций Лайт, Траверс и Крест👇И до встречи на старте! 😎

Подарки уже ждут вас в почте🎁✨ Друзья, 1 января вы сделали первые шаги к выполнению своих обещаний и пробежали 2024 метра навстречу к мечтам – продолжайте в том же духе, а мы вам в этом поможем! Всех участников Забега Обещаний 2024 в электронной почте ждут спортивные подарки от нашей Школы и серии забегов K-RUN💪🏻 Проверяйте почту и проведите год активно и спортивно вместе с нами!💚

Весело и бодро прошел наш традиционный Забег Обещаний!🏃 Друзья, первый день нового года получился мегакрутым и заряженным😍 Мы вместе с вами провели Забег Обещаний, написали на номерках свои желания и пробежали 2024 метра навстречу к их исполнению! А ещё много улыбались, болтали, смеялись и наслаждались невероятным первоянварским солнышком☀️ Спасибо вам за классное настроение, огромный заряд энергии и доверие! Бегайте с улыбкой в новом году💚 Посмотреть и скачать все фотки с забега вы можете в альбомах нашей группы в ВК🤗 → Ессентуки, Пятигорск, Кисловодск, Лермонтов

Всем привет, друзья! Надеемся вы классно проводите новогодние выходные✨ А мы к вам с отличной новостью😁 ↓

Уже ЗАВТРА Забег Обещаний 2024! Вы пишете на нагрудном номере своё желание на 2024 год и в первый день нового года делаете уверенные первые шаги к его осуществлению вместе с тысячами других участников🎄 📍Ессентуки, Пятигорск, Кисловодск, Георгиевск, Лермонтов Приходите 1 января к месту старта в своем городе в 10:00 на выдачу номеров и общую разминку – зарядимся энергией и крутым настроением! Стартуем в 12:00💥 Загадаем желание и пробежим вместе 2024 метра! Регистрация по → этой ссылке

Осталось всего 10 дней до самого веселого и первого забега в году🎅🏻 ❄️1 января в 12:00 📍Ессентуки, Пятигорск, Георгиевск, Кисловодск, Лермонтов Все вместе напишем на нагрудных номерах обещание себе на будущий год и пробежим символические 2024 метра навстречу своей мечте😍 🎁 Разыграем классные подарки среди участников в номинациях ↓ ⁃ Самая большая команда: каждый участник команды получит сертификат стоимостью 6900руб на месяц тренировок в школе I Love Supersport KMV🖤 ⁃ Самый интересный костюм: двое взрослых и двое детей получат футболки от нас ⁃ Самый классный костюм питомца: владелец питомца получит подарок для своего любимчика🐶 А ещё каждый участник, прошедший онлайн-регистрацию на Забег Обещаний получит в подарок 2024 бонуса Спортмастер! Встретим Новый Год активно и ярко в кругу семьи, друзей и таких же позитивных и крутых ребят, как и вы🥳 РЕГИСТРАЦИЯ👈🏻

Осталось всего 10 дней до самого веселого и первого забега в году🎅🏻 ❄️1 января в 12:00 📍Ессентуки, Пятигорск, Георгиевск, Кисловодск, Лермонтов Все вместе напишем на нагрудных номерах обещание себе на будущий год и пробежим символические 2024 метра навстречу своей мечте😍 🎁 Разыграем классные подарки среди участников в номинациях ↓ ⁃ Самая большая команда: каждый участник команды получит сертификат стоимостью 6900руб на месяц тренировок в школе I Love Supersport KMV🖤 ⁃ Самый интересный костюм: двое взрослых и двое детей получат футболки от нас ⁃ Самый классный костюм питомца: владелец питомца получит подарок для своего любимчика🐶 А ещё каждый участник, прошедший онлайн-регистрацию на Забег Обещаний получит в подарок 2024 бонуса Спортмастер! Встретим Новый Год активно и ярко в кругу семьи, друзей и таких же позитивных и крутых ребят, как и вы🥳 РЕГИСТРАЦИЯ👈🏻

Слушаем уже завтра 📻 🔊

В Новый Год хочется чего-то теплого и согревающего🎅🏻🫶🏻 Друзья,на Забеге Обещаний 2024 в Ессентуках наши друзья @cafe3sestry будут угощать всех участников ароматным безалкогольным глинтвейном, сваренным прямо на старте😍 Семейное кафе «Три сестры» – атмосферное место с русской кухней, музыкой из старых кинофильмов и оригинальным интерьером🤗 Приходите 1 января на забег, согревайтесь теплом друг друга и горячим глинтвейном, а после забега обязательно загляните на вкусные вареники в @cafe3sestry !💚 РЕГИСТРАЦИЯ👈🏻

Добрый день! Пришлите в личку электронные почты обоих участников мы пришлем промокод для одного из них)