«Спортивная школа по различным видам спорта» УГО
Open in Telegram
421
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+1
in 0 channels
June '260
in 0 channels
Get PRO
May '260
in 0 channels
Get PRO
April '26
+2
in 0 channels
Get PRO
March '26
+6
in 0 channels
Get PRO
February '26
+13
in 0 channels
Get PRO
January '26
+7
in 0 channels
Get PRO
December '25
+13
in 0 channels
Get PRO
November '25
+4
in 0 channels
Get PRO
October '25
+2
in 0 channels
Get PRO
September '25
+2
in 0 channels
Get PRO
August '25
+7
in 0 channels
Get PRO
July '25
+5
in 1 channels
Get PRO
June '25
+14
in 0 channels
Get PRO
May '25
+13
in 0 channels
Get PRO
April '25
+8
in 1 channels
Get PRO
March '25
+6
in 0 channels
Get PRO
February '25
+7
in 0 channels
Get PRO
January '25
+3
in 0 channels
Get PRO
December '24
+12
in 1 channels
Get PRO
November '24
+7
in 0 channels
Get PRO
October '24
+18
in 0 channels
Get PRO
September '24
+14
in 0 channels
Get PRO
August '24
+438
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 July | 0 | |||
| 07 July | 0 | |||
| 06 July | 0 | |||
| 05 July | +1 | |||
| 04 July | 0 | |||
| 03 July | 0 | |||
| 02 July | 0 | |||
| 01 July | 0 |
Channel Posts
⚡️ ГТО для начинающих: 5 простых советов
Если вы никогда серьёзно не тренировались, но решили испытать себя в ГТО—этот пост для вас.
1️⃣ Старт
Отожмитесь сколько сможете, пройдите 1 км, постойте в планке 20 секунд. Запишите цифры — это ваш старт.
2️⃣ Техника и скорость
Первую неделю отрабатывайте движения без секундомера. Это спасёт суставы и даст быстрый рост.
3️⃣ Простые упражнения
— День первый : 3 круга по 10 приседаний, 8 отжиманий, 20 сек планки + бег 15–20 мин.
— День второй : ходьба 5–7 км или лёгкий бег + 10 мин растяжки.
— День третий : повторяем день А с +1–2 повторения.
4️⃣ Еда без диет и мусора
Уберите газировку и чипсы. Пейте воду, ешьте белок, крупы, овощи.
5️⃣ Совершенствуйте свои навыки
Прокачайте сначала то, что даётся легче, — так вы увидите прогресс и не выгорите.
И помните: регулярность важнее интенсивности!
| 2 |  +6Фитнес в офисе: упражнения, которые можно делать на рабочем месте
Весь день за компьютером, а к вечеру — боль в спине, шее и плечах? Это знакомо каждому, кто работает в офисе. Но даже в условиях кабинета можно поддерживать тело в тонусе без специальной формы и коврика.
В карточках собрали простые упражнения, которые легко выполнить прямо на рабочем месте. Всего несколько минут в день — и самочувствие заметно улучшится. Сохраняйте, пробуйте и делитесь с коллегами! 💪 | 35 |
| 3 |  +1Правительство выделит регионам по 1,5 млрд рублей ежегодно на новые футбольные поля
С 2027 года в России начнут строить и модернизировать полноразмерные футбольные поля с искусственным покрытием, в том числе с подогревом для круглогодичных занятий. Постановление подписал Председатель Правительства Михаил Мишустин.
Каждый регион сможет получить софинансирование на 2–3 объекта в год. Основное условие — населённый пункт должен насчитывать не менее 30 тысяч жителей. Для малых поселений предусмотрена возможность организовать подвоз спортсменов из соседних территорий.
Новые поля будут доступны воспитанникам спортшкол, любительским командам и всем, кто увлекается футболом. Это часть государственной программы «Развитие физической культуры и спорта».
Подробности — в карточках. Спорт становится ближе! ⚽️ | 68 |
| 4 |  +5Лето — идеальное время для уличного спорта
Не нужен абонемент в зал и дорогой инвентарь. Воркаут-площадка во дворе, пробежка в парке, футбол с друзьями, велосипед или просто активные игры — всё это доступно в любом городе или посёлке.
В карточках собрали варианты летних активностей, которые подойдут и детям, и взрослым. Выбирайте, пробуйте и делитесь в комментариях — как проходит ваше спортивное лето? Для школьников на каникулах — особенно актуально! | 70 |
| 5 |  Спидвей возвращается в приморскую столицу 🛞
Сегодня, 30-го июня, на стадионе «Авангард» наши гонщики из команды «Восток» встретят гостей из Тольятти. В следующем месяце болельщиков ждут ещё два домашних матча чемпионата России: 16 июля команда примет балаковскую «Турбину», а 30-го – «Башкирию».
Для любителей пляжного отдыха тоже есть новости. С 4-го июля по субботам и воскресеньям запустят ретро-электричку до станции Угольная. | 73 |
| 6 |  Возьми спасательный круг, детка, я знаю, ты хочешь поплавать сегодня
Близится пора ныряния с пирса, пикников на берегу и душевных разговоров в палатках.
Если хочешь вспоминать это время с улыбкой, лови несколько правил безопасности на воде:
🍩«Я же на надувном матрасе/пончике»
Плавайте там, где дно чувствуете ногами, если вы не профессиональный пловец.
🌊«Да я за 5 минут доплыву до того буйка»
А плыть назад уже сил нет. Или судорога. Или течение. Не проверяйте свою «сверхвыносливость» в открытой воде
🤿«Смотрите, я ныряю!»
Если не знаешь дно — не ныряй. Это база. Парализованный позвоночник за 1 секунду — это не круто, это конец игры.
🚫Не уплывай за буйки.
Буйки стоят не просто так. За ними начинается зона для катеров и гидроциклов. Водитель вас не заметит в волнах.
Помните: Крут не тот, кто дальше всех уплыл, а тот, кто пришел, отдохнул и вернулся домой с классными фотками, а не в новостях✨ | 74 |
| 7 |  +3Как бегать в жару и не навредить себе
Летние тренировки требуют особого подхода: высокая температура и солнце могут превратить полезную пробежку в опасную ситуацию. Чтобы спорт оставался в радость, важно знать и соблюдать простые правила.
Мы собрали их в карточках — коротко и по делу. Сохраняйте, применяйте и делитесь с теми, кто тренируется в жару. Берегите себя! ☀️ | 103 |
| 8 | Минспорт и Роскосмос запустили конкурс «Спорт — просто космос»✨
С 15 июня по 12 июля каждый может принять участие в проекте, который мотивирует выйти на спортивную площадку уже сегодня. Идея простая: не нужно ждать понедельника, стесняться или откладывать. Начните тренировку, снимите яркий вертикальный ролик и поделитесь им в ВК с хештегом #спортпростокосмос под специальный трек «Глаза боятся — руки делают».
Главный приз — тренировка в Центре подготовки космонавтов имени Ю. Гагарина. Финалисты также получат призы от Роскосмоса и подарки от Минспорта. Результаты объявят 3 августа.
Конкурс — часть системной работы по достижению цели, поставленной Президентом: к 2030 году вовлечь 70% граждан в регулярные занятия спортом. Сегодня этот показатель — 62,6%. По госпрограмме «Спорт России» развивается инфраструктура, расширяются массовые соревнования и программы вроде ГТО.
Подробности и условия: https://национальныепроекты.рф/mediaProjects/sportprostokosmos/ | 116 |
| 9 |  🏆 Спортсмены из Приморья выиграли чемпионат Азии по акробатическому рок-н-роллу
Екатерина Шанина и Энхтур Чингуун обошли двести атлетов из пяти стран. Теперь они готовятся к Чемпионату мира!
Напомним и о наших приморских гребцах. Иван Штыль и Захар Петров стали чемпионами Европы в Португалии.
Подробности — в ролике | 125 |
| 10 |  🇷🇺 С Днём России!
Россия — это люди, которые каждый день вкладывают силы и душу в общее дело. Учителя и врачи, строители и работники культуры, сотрудники коммунальных служб и экологи — за каждым направлением стоит труд тех, кто делает жизнь вокруг лучше.
День России напоминает о том, как важны единство и уважение друг к другу. В этом сила нашей страны — в людях, которые несмотря ни на что продолжают работать, созидать и заботиться о ближних.
Пусть этот праздник принесёт в каждый дом тепло и гордость за свою Родину. С праздником! | 137 |
| 11 | Спортсмен из Владивостока стал призёром чемпионата Европы по шахбоксу 🥊
Этот вид спорта соединяет интеллект и силу: раунд — шахматы, раунд — бой. В России официально его признали чуть больше года назад, а наши сборная уже первая в общекомандном зачёте.
🤿 Приморские гребцы тем временем вошли в сборную страны по итогам первенства в Краснодаре. Сёстры Сомовы взяли два серебра в каноэ-двойке, Вячеслав Желдак — бронзу. | 154 |
| 12 | Шесть детских команд из Приморья вышли на профессиональный лёд 🏒
Ребята сразились между собой на турнире в «Фетисов Арене». Золото взяла «Северная Звезда» из Красноармейского округа 💫
В Приморье спорт популярен в каждом городе. В Уссурийске, например, прошёл турнир по рукопашному бою «Память поколений». Поддержать участников приехали депутаты и ветеран СВО Тимур Эсмурзиев. | 145 |
| 13 |  +5🙌🏻 Каким будет парк в Уссурийске? Решаем до 12 июня!
Общественные пространства нашего города становятся комфортнее, современнее и уютнее. За этим преображением стоит федеральная программа «Формирование комфортной городской среды».
В этом году у нас есть возможность выбрать каким будет городской парк на ул. Володарского, 35. Проголосовать можно до 12 июня на сайте https://clck.ru/3TcDUT.
💬 Президент России Владимир Путин отметил: «Нам нужно создать современную среду для жизни, преобразить наши города и посёлки. При этом важно, чтобы они сохранили своё лицо и историческое наследие».
👆🏻Как за последние годы преобразились общественные пространства Уссурийска — смотрите в карточках. | 136 |
| 14 |  +4В Уссурийске прошёл турнир «Память поколений» по рукопашному бою
С 16–17 мая прошёл фестиваль по рукопашному бою, посвящённый Дню Победы. Сотни участников из разных территорий края боролись за победу, показывая характер и выдержку. Поддержать участников и тренеров приехали депутат госдумы Александр Щербаков, региональный координатор партпроекта «Детский спорт», депутат краевого парламента Александр Захаров и участник программы «Герои Приморья», ветеран СВО Тимур Эсмурзиев.
«Такие турниры — это больше, чем соревнования. Здесь ребята учатся дисциплине, уважению, умению бороться. Особенно правильно, что фестиваль проходит в дни памяти о Победе. Когда организаторы попросили помочь с наградными материалами, мы сразу откликнулись. Для детей важно увезти с собой память о первых победах», — отметил Александр Щербаков.
Для участников подготовили около 800 дипломов. Победители и призёры получили заслуженные награды, а все спортсмены — стимул для новых достижений. | 132 |
| 15 |  🚗 Какие места отдыха Вы посещаете в нашем округе?
У нас проходит анонимный вопрос, который замет меньше одной минуты.
📍 Ссылка на опрос: https://pos.gosuslugi.ru/lkp/polls/579942/
Благодарим каждого, кто ответит на вопросы, и тем самым поможет нашему округу. | 107 |
| 16 |  🥇 В Уссурийске прошёл пятый этап краевого кубка «За самбо»
На стадионе «Локомотив» встретились юноши и девушки 2014–2016 г.р. Турнир получил особое патриотическое звучание. С приветствием выступили депутат ЗСПК, трёхкратный чемпион мира по кикбоксингу Александр Захаров, зампред Думы УГО Андрей Подоплелов, и.о. начальника управления спорта Тимур Эсмурзиев, президент федерации самбо Анастасия Пчёлкина и вице-президент Алексей Писаренко.
«Это даёт спортсменам нарабатывать опыт, чтобы быть увереннее и занимать призовые места», - подчеркнул Александр Захаров.
По итогам разыграли 20 комплектов наград. Лидеры - Владивосток (26 медалей), Уссурийск (22), Артём (14). Парламентарий напомнил: «Наши деды доказали, что наш народ не сдаётся».
Кубок «За самбо» - важное направление работы «Единой России» по проекту «Выбор сильных». Его цель - воспитать сильное, патриотичное поколение, готовое защищать честь страны и хранить традиции. | 129 |
| 17 |  +2🏞 Каким станет ваш парк или сквер в 2027 году? Решать вам!
Приморье становится лучше — и это заметно. Парки, скверы, набережные преображаются, становятся современными и уютными. Всё благодаря федеральной программе «Формирование комфортной городской среды».
👆🏻Важно, что жители сами влияют на эти перемены и решают, каким будет их город или поселок.
Сейчас — время выбирать будущее. До 12 июня приморцы голосуют за объекты, которые приведут в порядок в 2027 году. Ваш голос решает, где появится новая зона отдыха.
✅ Проголосовать можно по ссылке: https://clck.ru/3TcDUT. | 123 |
| 18 |  +6🏞 Приморье меняется для людей
Парки, набережные и скверы становятся красивее, современнее и уютнее. За этим преображением стоит федеральная программа «Формирование комфортной городской среды».
🌳 Самое главное — эти изменения происходят благодаря нам, жителям. Именно мы сами выбираем, каким станет наш двор, район, посёлок или город.
Сейчас — решающий момент. Нам предстоит выбрать территории, которые будут благоустроены в 2027 году. Проголосовать можно до 12 июня на сайте: https://clck.ru/3TcDUT.
✅ Голосуйте за благоустройство — будет результат! | 146 |
| 19 | «Кубок Приморья» по тхэквондо прошёл во Владивостоке 🥋
В соревнованиях приняли участие около 500 тхэквондистов из разных регионов страны. Турнир проходил по дисциплинам пхумсэ и керуги, следующий этап запланирован на декабрь.
«Тхэквондо — это не просто спарринг, это история и философия», — отметил депутат Госдумы Александр Щербаков на открытии Всероссийского турнира.
Больше о мероприятии — в сюжете канала 25 РЕГИОН 🎥 | 0 |
| 20 |  Твой маршрут — твои правила 🏃🏻♂️
Стартовал четвёртый сезон конкурса «Дальний Восток — Земля приключений». Для тех, кто не сидит на месте, кто дружит с пешим, водным или зимним туризмом, — это шанс заявить о себе на всю страну.
Что нового?
Призовой фонд вырос. За третье место в основных номинациях и за победу в специальных номинациях сумма теперь достигает 200 тысяч рублей — вдвое больше, чем раньше.
Условия
— Путешествие без моторной техники (до точки старта можно добраться на чём угодно).
— Фильм не длиннее восьми минут, участник обязательно в кадре.
— Маршрут должен быть пройден с 1 мая 2024 года по 15 января 2027 года.
Инициатор конкурса, Юрий Трутнев, поблагодарил всех, кто путешествует и помогает открывать Дальний Восток: «Добрых вам путей и успехов».
Больше подробностей — на сайте конкурса: https://clck.ru/33uaYv | 0 |
