Фитнес клуб Импульс

Друзья 🥰 Начало новой недели, а значит - новый челлендж! Уже завтра мы начинаем новую рубрику, совершенно отличающуюся от предыдущих и включающая в себя много интересных и полезных заданий 🔥 Подробности вы узнаете завтра, а сейчас давайте проверим свои экстрасенсорные способности и определим, кто из тренеров будет вести следующий челлендж?

Всем доброе утро ☀️ Как вам такое задание на выходные и не только, готовы повторить ? ⚠️Осторожно, упражнение улучшает отношения между друг другом

Главное событие этой зимы! 🔥 С 20 февраля стартует работа тренажерного зала на Ломоносова 108, где каждый найдет что-то по душе для своей физической активности. А вот групповые тренировки начнутся с 1 марта - это ваш шанс окунуться в атмосферу дружбы, вдохновения и спортивного размаха. Новый филиал с современным оборудованием, стильным дизайном,новый уровень удобств и команда профессионалов ждут вас. Не упустите возможность измениться к лучшему, присоединяйтесь к открытию нашего фитнес клуба на Ломоносова, 108!

Друзья!!! 📣Ну что, я готова с радостью представить вам чемпиона среди всех парящих журавлей, победителя бакасаны и покорителя нижних балансов 🥳🎉👏🏻 С результатом парения над землей в течение 😲 52,4 секунд 🫣 побеждает Татьяна Шевчук 🥳🎉👏🏻💪🏻 Татьяна Татьяна, как и многие, начинала эту неделю с буквально нескольких секунд в балансе, а завершила с таким мощнейшим результатом 💥 Поздравляю и с радостью буду ждать на персональной тренировке, скидкой 50% на которую можно будет воспользоваться в течение 10 дней ❤️🔥🫂

И поделюсь обратной связью из личных сообщений 🤗

Добрый день 🌞 Сегодня ещё до 19:00 принимаю ваши видео-отчеты. Не стесняйтесь, присылайте, делитесь своими результатами и успехами 📣 💁🏻‍♀️Подарок от ФЦ Импульс - скидка 50% на персональную тренировку Но главный подарок вы делаете себе сами, когда пробуете что-то новое, боретесь со своими страхами, ограничениями в голове, сомнениями. Практика йоги - это как маленькая репетиция жизни. 🧘🏻‍♀️Она очень хорошо показывает, как каждый из нас проявляется в повседневной жизни. Боимся ли мы и просто замираем в бездействии или пробуем, пытаемся, изучаем, делаем первый шаг. Сравниваем ли себя с другими или ориентируемся на себя вчерашнего. Обесцениваем ли каждое свое достижение или радуемся и благодарим за новую победу. Ждём ли, когда нам кто-то из вне скажет, как правильно или слушаем свой внутренний отклик. 🙏❤️

✅ Рекомендую перед началом записи видео сделать небольшую разминку, особенно для запястий. Во время выполнения не забывайте: • подсгибать пальцы рук, цепляясь кончиками за пол/коврик • выбирать удобное для вас положение коленей и голеней на плечах • активно толкаться ладонями от пола • включать пресс • обжимать бедрами себя по бокам • фиксировать взгляд на одной точке

Друзья, добрый день 🤗 Почти незаметно пролетела неделя челленджа по бакасане. И вот настал момент делиться своими результатами, успехами, впечатлениями и открытиями. Для участия в розыгрыше приза необходимо записать видео вашей бакасаны. Тот, кто поймает баланс в ней дольше всех, сможет воспользоваться скидкой -50% на персональную тренировку со мной 🙏 Даже если вы не участвуете в розыгрыше, все равно делитесь своими результатами до/после. Как бакасана получалась в начале недели и как получается сделать её сейчас ☺️ может, напишите свои впечатления и ощущения Видео можно прикрепить под этим постом или отправить мне в личные сообщения 👇🏻👇🏻👇🏻

Как хорошо, что на групповых занятиях есть папарацци, который готов заснять этих прекрасных журавлей 🥹 Начинали неделю с микросекундочек в балансе, но с каждым днём увеличивали время и стабильность 💪🏻 Честно, искренне радуюсь каждой вашей победе, как своей 👏🏻🎉❤️

Друзья, добрый день ☺️ Бесконечно рада видеть ваши пробы и успехи на занятиях и в личных сообщениях) 👏🏻 А команда Импульса, как всегда, готова ворваться в любой движ) задает правильный импульс ⚡️

День 3. Поговорим сегодня про небольшие фишечки в бакасане, которые помогут в её выполнении 😏 1. В период освоения, пока положение тела нестабильное, часто слышу от людей историю про то, что страшно упасть лицом на коврик. Такое, действительно, иногда случается, но, к счастью, лететь не так уж далеко 😅 Но конечно, можно положить плед или подушку на пол перед лицом. Даже просто психологически это будет легче 😊 2. Не старайтесь оторвать сразу две стопы от пола. Сначала перенесите максимально вес тела в ладони, потом медленно приподнимите одну ногу. И так меняете по очереди, отрывая одну и другую стопу. Затем, когда уже почувствуете, что ловите баланс с одной стопой на полу, медленно стараетесь приподнять и её. 3. Часто бывает, что колени или голени начинают соскальзывать с плеча, поэтому теряется форма и уже очень сложно себя поднять на руках. Чтобы этого не происходило добавьте «обжимание» бедрами себя по бокам. Прям активно включая внутреннюю поверхность бедер. Тогда группировка тела сохранится и поиск баланса будет значительно облегчен 😏 На втором видео Людмила делится ощущениями после познания секретных фишек) 🤫

Доброе утро ☀️ Солнышко уже встало и мы потихоньку начинаем вставать в бакасаны с самого утра 😅 Игорь отметил, что сегодня получается уже лучше, чем вчера, а завтра будет ещё лучше 🚀 нет ничего невозможного, все дело только в практике)

оооо, у меня также как у Жени😂