МАФЕЯ - создано для мам

🤱🤱🤱🤱🤱🤱 Полезные оладушки на кефире 🥞 🔵Не сказать, что до появления ребенка и до обучения на детского нутрициолога я любила готовить 🔵Не скажу, что люблю это делать и сейчас 🧚‍♂️Но теперь я знаю, как блюдо сделать полезным и всегда стараюсь ее обогатить каким-то полезным продуктом 🥞Итак, про оладушки: - 1 яйцо - 200 мл кефира - 0,5 ч.л. пищевой соды - примерно 5 ст. ложек муки - сахар по вкусу либо другой подсластитель, например сироп топинамбура - щепотка соли - пол банана - и тот самый полезный ингредиент - микс перемолотых орехов (грецкий, миндаль, кешью) 🧑‍🍳 Готовим: 🔵разбиваем в миску яйцо, перемешиваем венчиком 🔵добавляем 200 мл. теплого кефира и 0,5 ч.л. пищевой соды 🔵щепочка соли, подсластитель по вкусу, перемешиваем 🔵постепенно добавляем муку, всего около 5 ст. ложек (смотрим на консистенцию теста) 🔵добавляем нарезанный банан 🔵добавляем перемолотый микс орехов 🔵жарим оладьи на сковороде Приятного аппетита! ❤️

❤️Сын в последнее время часто выпрашивает мороженое 🧚‍♂️Решила сделать полезное детское. Готовится 5 минут, ингредиенты вариативны У меня: 🔵Клубника 🔵Банан 🔵Орехи (у меня были грецкие и миндаль) 🔵Нут 🔵Молоко 🔵Шоколад Все в блендер, в формы и в морозилку

❤️Сегодня получила самый лучший комплимент в своей жизни! Мой маленький сын мне сказал: «Мама красивая. Она хорошая». ☁️Понимаю, что скорее всего слова папы повторил, но всё-равно безумно приятно, очень вдохновляет ⭐️Сразу померкли все бессонные ночи, нервы и сложности)) ❤️Поделитесь, что приятного запоминающего вам говорили ваши детки?

❤️Сегодня получила самый лучший комплимент в своей жизни! Мой маленький сын мне сказал: «Мама красивая. Она хорошая». ☁️Понимаю, что скорее всего слова папы повторил, но всё-равно безумно приятно, очень вдохновляет ⭐️Сразу померкли все бессонные ночи, нервы и сложности)) ❤️Поделитесь, что приятного запоминающего вам говорили ваши детки?

Всем привет! Делюсь рецептом) 🥞Рецепт панкейков- конструктора ✔️Основа: - яйцо - 2шт. - молоко - 200 мл - мука - 10 ст. ложек (я мешала пшеничную и кокосовую) - разрыхлитель - 1 ч.л. - сахар - 2 сл. ложки (по желанию) - масло оливковое - 2 ч. ложки ✔️Доп. ингредиенты на выбор, у меня: - перемолотые орехи кешью и тыквенные семечки - арахисовая паста - протертые на терке пара конфет Можно также добавить перемолотые блендером фрукты, например банан, яблоко, семена чиа и все, что угодно на ваши предпочтения. ✔️Готовим: 🟡все ингредиенты тщательно перемешать, получим тесто 🟡разогреваем сковороду, печем оладьи на среднем огне 🟡я прикрываю крышкой 🟡переворачиваю, когда верхняя поверхность панкейков станет пористой, но при этом останется немного влажной 🟡жарю до румяности с обоих сторон Приятного аппетита 💕 ❓А ваши дети любят выпечку?

Мы ни разу не настояли даже ни на чем

Мы вот это время просто радостно пихали себе в рот все на свете ) она требует уже еду и начинает есть то что раньше не ела

Здравствуйте )) так я отвлеклась на восторги от того как она питается и просто радуюсь новой жизни и ее интересу к еде

Сообщения от мамочек, которые окрыляют 🧚❤️ Начинали с ✖️ нежелания садиться в стульчик, ✖️отворачиваний от ложки, ✖️нервов и волнения мамы, ✖️непонимания друг друга за столом ⭐️Но как всегда, если мама вовлечена, активна и настроена работу - результат будет! ❤️Очень вдохновляют меня такие мамы 👩‍👦А вот результат работы словами мамы ⬇️⬇️⬇️

🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱 🤱 🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱 🤱🤱🤱🤱 👩‍👦Вопрос часто волнует родителей, и не зря, здесь есть на что обратить внимание. Но сначала о плюсах питания в детском саду, которых немало: 💙четкий режим питания, четкие правила поведения (моем руки перед едой, едим только за столом) 💛 в саду детки едят в компании друг друга, а как мы знаем, пример заразителен 💕 однозначно есть плюсы в рационе, обед и ужин замечательные 💛в саду очень строго следят за качеством продуктов Здесь вы никогда не найдете полуфабрикатов, продукты глубокой переработки, все готовится из под ножа и щадящими методами ❗️НУ А ТЕПЕРЬ О МИНУСАХ ❌Очень очень много сахара, все эти сладкие каши, булки, напитки с сахаром - это огромный жирный минус. Меню сада - это сахарная бомба ✖️ зачастую рацион недостаточно сбалансирован, могут западать какие-то группы продуктов ❓🤱🤱🤱 🤱🤱🤱🤱🤱🤱 1️⃣ Проанализировать меню в садике и понять, какие группы продуктов там проседают ⭐️В некоторых садах не хватает овощей, в некоторых, например - очень однообразные фрукты. ⭐️Смотрим чего не хватает в саду и делаем на них упор дома Например, если мало овощей в саду, давайте их на ужин То же самое практикуйте на выходных - восполняйте западающие группы продуктов 2️⃣ Если есть такая возможность - организовывайте ребенку завтрак дома и делайте завтрак белково-жировым, как раз впротивовес углеводному меню сада (например яйцо и тост с авокадо) 3️⃣ Попросите в саду заменить вашему ребенку сладкие напитки на обычную воду 4️⃣ Если ваш ребенок ходит в гос. сад, этот совет сработает с меньшей долей вероятности, чем если в частный, но попытаться можно: поговорить с заведующей о замене перекусов садика на свои И если разрешат - готовьте для ребенка перекусы, адекватные возрасту ❓Как вы считаете, контролировать рацион ребенка в саду важно или лучше не заморачиваться лишними проблемами, ведь мы то как-то выросли?

💕Дорогие мамы, всем привет! ✨Продолжая тему садика: ❓Интересно ли вам разобрать еду в детском саду? 🔷Плюсы, минусы, как мама может сбалансировать?

👩‍👧Мамы! У меня крик души! Помогите советом 🆘🛟 ❓❓❓ В каком возрасте вы отдали вашего ребенка в детский сад? Как прошло? О чем-то жалеете? 💕У меня ребенок родился в феврале и в сад его отдавать или в 2.6 или в 3.6 Ни туда, ни сюда… 🧚‍♂️Разговаривала с одной опытной заведующей садом - говорит для детей до трех лет ясли - это мучение. Одна воспитатель на 30 детей, конечно они там сами по себе, ей не разорваться 🧚‍♂️Другая заведующая говорит в 2.6 лучше адаптируются, а в 3.6 они уже личности, к правилам плохо привыкают ❓❓❓Как поступили вы в этом вопросе? Может вообще частный сад? Там хотя бы внимания им больше Поделитесь вашими историями ❤️

Мамы, всем привет! Кто-нибудь читал такую книгу? 💙 Как впечатления? Кругом хорошо отзываются, стало интересно Есть еще аналогичная книга для мам девочек 🩷

Инна, добрый вечер. Спустя 3 месяца у нас есть большие успехи! Спасибо Вам еще раз. Филя в отпуске ест все что за общим столом. Все очень нравится ему. Даже пытается ложкой самостоятельно что-то кушать.

❤️Счастливая история чудесного малыша Филиппа и замечательной мамы Евгении ⭐️ Скорректировали кое-какие ньюансы в организации прикорма - и у нас хорошо кушающий малыш и спокойная мама Хотите так же - приходите на консультацию (Видео опубликовано с разрешения мамы)

Нашла в Перекрестке такой нут. Отличный вариант перекуса, 26 граммов белка 🔥 для нелюбителей мяса 🔝 Но он соленый, поэтому для подросших детей и с ограничением порции ❗️ Также не забываем, нут твердый и круглый, даем только малышам 3+, которые умеют хорошо жевать, и под строгим контролем взрослого

🤱🤱🤱🤱🤱🤱 🤱🤱🤱🤱🤱 🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱🤱 🤱🤱 🤱🤱🤱 ✖️Это больная тема для многих мам. Ребенок капризничает, отказывается от обеда и через пол часа просит печеньку. ❌А потом еще пачка сока, булочка, чтобы не кричал в коляске, творожок с фруктовым наполнителем и одна конфетка. ❗️И отказ от ужина! Как мне на консультациях ситуацию описывают родители: 🔵"Ничего, кроме сладкого, не ест" 🟡"Приходится обещать конфету за то, чтобы съел суп" 🔵"Устраивает истерику, если не принесу его любимый творожок из магазина" ❓ КАК ТАК ПОЛУЧИЛОСЬ? причины могут быть разными, например: ⭐️раннее знакомство со сладким ⭐️в семье принято есть сладкое, ребенок это регулярно наблюдает ⭐️ребенка мотивируют/ поощряют сладостями: "уберешь игрушки - дам конфетку" ⭐️сладкий рацион в садике сбивает вкусовые привычки и многие другие... 🤱🤱🤱 Полное исключение сладкого из рациона может привести к обратному эффекту, когда ребенок начнет воспринимать сладости как запретный плод и стремиться съесть любой ценой. ❓🤱🤱🤱 🤱🤱🤱🤱🤱🤱 Вот первые шаги: 1️⃣Обратите внимание на количество сладкого, которое едите вы сами. Ребенок всегда будет подражать значимым взрослым и зачастую можно просто снизить (или убрать) сладкое из рациона семьи 2️⃣Перестаньте обещать сладости за то, чтобы ребёнок поел завтрак/обед/ужин. Дайте понять, что десерт можно получить просто так, это такая же еда, но при этом обозначьте правила КОГДА ребенок его получает *️⃣Почувствуйте разницу: "Я дам тебе конфетку, если ты съешь обед" VS "Конфетку мы будем есть завтра в обед" 3️⃣Не бойтесь давать сладкое одновременно с основным приемом еды "Это твой завтрак: омлет, овощи, конфета" 💡Сама идея принадлежит терапевту пищевого поведения Эллин Саттер. Ребенок может начать свою трапезу со сладкого, чередовать его с другими продуктами или даже предпочесть ограничиться только десертом ❗️❗️❗️Важно: порция десерта должна быть небольшой, ориентир - кулачок ребенка ⭐️Какую пользу мы получаем: Дорвавшись до сладкого, у ребенка не будет стимула наедаться им впрок, потому что он знает, что сладкое, как и любая еда, появится в рационе снова 4️⃣ Выстраивайте границы и будьте последовательны Если обещали ребенку десерт - не обманывайте его - дайте. Но если сказали, что дадите только две конфеты, а ребенок истерит и требует третью - не противоречьте себе "я дам тебе еще конфету, но завтра в обед" 5️⃣Чтобы постепенно снижать сладость блюд - домашняя полезная выпечка вам в помощь. Готовя ее, вы постепенно можете: 🟡 уменьшать количество сахара в ней 🔵добавлять полезные ингредиенты (например миндальная мука, перемолотые семечки, орехи) 🟡 достигать сладости блюда за счет фруктов, ягод, арахисовой, кокосовой паст итд Какими приемами уже пользуетесь? Какие взяли на вооружение?

💡Идея подачи мяса (мясной котлеты в данном случае) для ребенка малоежки Острый конец шпажки обрезать Как вам? ✨