Дарья Балахонова | глубинный психолог: самооценка, сепарация, тревога

Милейший предполетный инструктаж от Мартина Самолетик на 17 мест, лететь нам 40 минут

Летим в Амбролаури

Вы как всегда обо всем узнаете первыми

Грустно..с другой стороны, "онлайн" помогает быть на связи и с друзьями, и с семьёй) например))) Да и эту статистику мы сейчас смотрим и обсуждаем онлайн 🙂🤓

Как это точно, 🙂‍↕️ что говорим мы об этом в онлайн 🙏

Какие у вас чувства от этой статистики?

Какой совет я бы дал себе молодому? 🤔 Если бы у меня была возможность встретиться с собой 20 лет назад, то, наверное, первое, что я заметил бы — это моя прическа. Там было много волос! Но, собравшись с мыслями, я бы сказал: «Слушай, дружище, у меня есть несколько советов, и они точно не из разряда "как правильно завязывать галстук"!» И вот на что я бы обратил внимание: 1️⃣ Не бойся менять профессию. Ты ведь инженер-электронщик, а не робот-пылесос! Если тебе надоест возиться с проводами и схемами — не переживай. Переходи в детский сад. Там хотя бы игрушки настоящие, а не на экране. И, кстати, дети — это как микросхемы. Если что-то не работает, просто перезагрузи их обнимашками. 2️⃣ Не откладывай на потом. Ты знаешь, как всегда оставлял дела на последний момент? Это не только про работу, но и про жизнь. Хочешь съездить в отпуск? Делай это сейчас, а не через 10 лет, когда появится «время». Время — это как пицца: чем дольше ждешь, тем меньше остается! 3️⃣ Слушай свою интуицию. Да-да, тот внутренний голос, который говорит: «Не ешь этот торт на ночь», — это не просто твой страх перед весом. Это твой внутренний психолог. Он знает, что утро начнется с чувства вины и лишних отжиманий. Так что прислушивайся к нему! 4️⃣ Семья — это не только про родственные связи. Это про поддержку и понимание. Не забывай об этом, когда будешь пытаться объяснить своим детям, почему электромагнитная индукция — это круто. Лучше расскажи им о том, как важно быть рядом друг с другом и делиться радостями (и иногда печеньками). 5️⃣Не принимай все слишком близко к сердцу. Жизнь — это не экзамен по математике. Если ошибся — просто посмейся над собой и двигайся дальше. Помни, что даже самые сложные проблемы можно решить с помощью забавной шутки и чашки кофе. И друзей, хороших любимых друзей. 6️⃣ Обучение никогда не заканчивается! Ты стал психологом? Замечательно! Но не думай, что теперь знаешь всё. Каждый день — это новая возможность узнать что-то особенное (и иногда это может быть то, как правильно собирать Lego). Так что держи ум открытым и не забывай про юмор. 7️⃣ И самое главное: чувствуй. Не знаешь как — спроси специалиста. Иди в терапию. Это может быть страшно, но одновременно это невероятно увлекательно. Что может быть интереснее, чем узнавать себя настоящего? Конечно же, знакомиться с собой! Если последний пункт отозвался в вашей голове некоторым сопротивлением, я прекрасно вас пониманию. Открыться специалисту, друзьям или родным бывает непросто, особенно если вы привыкли справляться с трудностями в одиночку. Но важно осознать, что помощь — это не проявление слабости, а истинная сила. Если вам не хватает своего места, где можно делиться переживаниями и чувствовать поддержку, я с радостью предлагаю пространство, в котором мужчины открыто обсуждают всё это, зная, что их поймут. Мы с моим коллегой Тиграном Петросяном специально создали для этого нашу мужскую терапевтическую группу, на которой: ✅ Будем обсуждать все, что важно для вас: отношения, эмоции, проблемы в жизни и на работе. ✅ Группу набираем небольшую, состав не будет меняться с течением времени, что позволит создать доверительную атмосферу. ✅ Будем встречаться раз в две недели по субботам на три часа. Если вам интересно узнать о нашем сообществе больше, напишите мне в личные сообщения. Буду рад поделиться с вами информацией о нашем месте силы — @psy_baloo❤️ #ПсиПосты

Для мужчин, кто думает про терапию! Мои два друга и коллеги запустили очный мужской клуб в Москве. Очень рекомендую. Так что перешлите вашим мужьям, парням и друзьям мужского пола. Всех обняла 🫂

#мотивацияПАЛЬМУШЕЙ или первый профессиональный Груминг в жизни кошки

Мечта настоящая детская - идет из истинного я! Ложное я - это то, что нам долженствует, то, что мы надстраиваем вокруг истинного я.

Учусь на сложном, странном курсе по супервизироской и гипервизорской деятельности. Многое мне не близко по стилю, однако материал глубокий, во многом основан на психоанализе. Буду делится цитатами с вами!

Мысли по результатам рабочей недели… Подумала, что вам может дать ценно тоже

🔵Проживание в Crystal Wood Apartments, с включенным спа — 500 лари за 3 ночи (16500 руб.) 🔵Прокат оборудования — 240 лари за полные горнолыжные комплекты, со шлемами и масками, на двоих на 3 дня (8000 руб.) в прокате прямо у подъёмников. 🔵Ски-пасс — 420 лари за двоих на 3 дня (14000 руб.) Можно было бы обойтись и меньшими затратами, но мы помимо государственных подъёмников катались на частном Crystal, там свой отдельный скипасс. 🔵Продукты для самостоятельных завтраков/ужинов —100 лари (3300 руб.) 🔵Питание в кафе, включая отмечание ДР —400 лари (13200 руб.) ✅Итого за 4-дневную поездку на двоих: 60+80+500+240+420+100+400=1800 лари, или 59500 рублей. #путешествия

🔵Проживание в Crystal Wood Apartments, с включенным спа — 500 лари за 3 ночи (16500 руб.) 🔵Прокат оборудования — 240 лари за полные горнолыжные комплекты, со шлемами и масками, на двоих на 3 дня (8000 руб.) в прокате прямо у подъёмников. 🔵Ски-пасс — 420 лари за двоих на 3 дня (14000 руб.) Можно было бы обойтись и меньшими затратами, но мы помимо государственных подъёмников катались на частном Crystal, там свой отдельный скипасс. 🔵Продукты для самостоятельных завтраков/ужинов —100 лари (3300 руб.) 🔵Питание в кафе, включая отмечание ДР —400 лари (13200 руб.) ✅Итого за 4-дневную поездку на двоих: 60+80+500+240+420+100+400=1800 лари, или 59500 рублей.

#путешествия Публикация от моего мужа ❤️ Сколько стоит горнолыжный отдых в Грузии в 2025 году? В начале марта мы с Дашей спонтанно решили поехать в горы. Благо повод отдохнуть был – я отмечал свой День рождения. А поскольку езда на горных лыжах потихоньку становится нашим семейным хобби, решили исследовать ещё один курорт в Грузии. И если в прошлом году мы дважды катали в Гудаури, то в этот раз отправились в Бакуриани. Расскажу про наш опыт, а в конце поделюсь, во сколько обошёлся трип продолжительностью 4 дня. Из Тбилиси, где мы сейчас живём, в Бакуриани сейчас можно добраться только автомобильным транспортом. До пандемии также была возможность доехать по железной дороге, преодолев горный участок Боржоми-Бакуриани по узкоколейной дороге на поездке «Кукушка», запущенной, между прочим, ещё в XIX веке! Мы же отправились на обычном микроавтобусе с автовокзала Тбилиси. Чтобы гарантированно хватило места в маршрутке, выезжающей в нужное вам время, требуется найти на просторах тематических чатов местные телефоны водителей и заранее связаться, «забронировать» на своё имя нужное количество мест. Альтернативный вариант – приехать на автовокзал как можно раньше, за 40-60 минут до отправления микроавтобуса. Нам повезло с водителем на пути туда (чего, увы, не можем сказать про обратную дорогу). Мы заняли наши любимые места впереди микроавтобуса и разговаривали с водителемпо имени Николози, уроженцем Бакуриани. Так весьма незаметно пролетели 3 часа дороги, и перед нашим взором предстал курортный посёлок (если нужен будет контакт - пишите, скинем номер замечательного Николая). На курорте несколько зон катания рядом с разными вершинами. Мы (точнее Глеб) решили, что хотим исследовать все ключевые трассы (Дидвели, Кохта и Кристалл) и заселились в южной части посёлка – в шаговой доступности от подъёмников Кристалл и в 4 минутах езды от кластера Дидвели. Выбрали апартаменты-студию в Crystal Wood понескольким причинам — удобное расположение, наличие собственной небольшой кухни и стиральной машины, продуктовый магазин с хорошим выбором в соседнем здании, весьма демократичная цена для курорта. И, что было особенно приятно, включённое в проживание посещение спа-комплекса 2 часа в день! А это прекрасный способ расслабить тело после дня нагрузок на склоне. Кстати, что касается перемещений между разными зонами курорта — по посёлку ходят муниципальные автобусы зелёного цвета, стоимость проезда всего 1 лари (33 рубля), можно возить инвентарь без доплаты и ехать прямо в горнолыжных ботинках, никто не возражает. Останавливается такой автобус практически в любом месте по пути следования, достаточно нажать кнопку «STOP» из салона или же привлечь внимание водителя, если хотите сесть на проезжающий автобус. При этом автобусы ходят достаточно редко, раз в 35-40 минут, поэтому несколько раз мы пользовались услугами такси по 15 лари (495₽) за поездку. Отдых прошёл прекрасно – мы успели поймать уже весенние, но ещё с достаточно качественным покрытием трасс деньки. Мы с женой ещё относим себя к обучающимся, поэтому нашими фаворитами стали зелёная и синяя трассы Half pipe, синяя трасса Nodo (все – на Дидвели), а также трасса среднего уровня сложности на «Кристалле». Если вы пока не профессиональный горнолыжник — отличные варианты для неспешного катания и работы над техникой. Порадовало нас в Бакуриани и то, что трассы окружены лесами (в Гудаури такой роскоши, например, не было — там голые склоны без растительности). А закат, который мы увидели в один из вечером с верхней точки подъёмника «Кристалл», был одним из самых живописных, которые мы только встречали в Грузии. С питанием в Бакуриани тоже проблем не было. Нам особенно понравились кафе Aspen (рядом с CrystalHotel&Spa) и Aliani (в 100 м от автостанции, куда прибывают все маршрутки). Ну что, пора подытожить, во сколько нам обошлась поездка: 🔵Дорога на маршрутке Тбилиси-Бакуриани — 15 лари с человека в каждую сторону, т.е. 60 лари (2000 руб.) туда-обратно. 🔵Расходы на такси и автобусы по посёлку — около 80 лари (2700 руб.).