Тело знает ❤️

Когда начал осваивать практики внимательности и научился управлять внутренним временем 😁 Кто хочет так же? И какой ещё один навык вы бы хотели себе прокачать? Чего вам не хватает для полного счастья, как вы думаете? Что бы вы заказали у Деда Мороза для взрослых? Речь именно про навык, не вещи

Люблю этот тест и интересно наблюдать как от внутреннего состояния меняется результат

Совершенно согласна. Я так стою в планке без секундомера. Мне кажется, что прошла минута, а нет, только половину отстояла))

Супер тест👌🏻Сделала, 10 сек не хватило до минуты✨

Тест на внутреннее время. Чувствуете, что время летит слишком быстро или наоборот, замедляется? На самом деле это не просто метафора. Ощущение времени – очень индивидуальная вещь. Оно зависит от нашего внутреннего состояния, пережитого опыта, от того, что происходит в нашем мозгу и вокруг нас в текущий момент. Есть простой тест, который займет всего минуту: * Включите таймер на телефоне. * Закройте глаза и постарайся почувствовать течение времени. * Откройте глаза, когда вам покажется, что прошла минута. * Сравните свои ощущения с показаниями таймера. Результат может удивить) Часто наши внутренние часы показывают совсем другое время, чем те, что висят на стене. У меня первый раз был результат 32 секунды )) Это происходит потому, что наше восприятие времени зависит от многих факторов. Эмоции, стресс, возраст, общее состояние нервной системы, загруженность. Почему это важно? Понимание того, как наше восприятие времени влияет на нашу жизнь, может помочь нам лучше управлять своим временем и повысить свою продуктивность. И я не только о делах. Я об отдыхе, удовольствии и общении с близкими, на которые часто нам не хватает пару часов в день. Дня в неделе. Ещё одного месяца в году. Кто хочет, делитесь своими результатами теста в комментариях 😉 @medi_li

Первый раз слышу, но интересно 😉

Вот согласна с вами на 💯. У меня тоже всегда ощущение, что время стало бежать быстрей. Хоть и планирую, но все равно времени как то не хватает 😕

Время дорогой ресурс сейчас. Ощущение что Земля увеличила скорость и всё сложнее успевать все и вся.🍒🍒🍒

А для тех, кто так неистово вдохновляется моим контентом, что прямо берёт его себе, публикую волшебную кнопку доната. Способ восстановить баланс. @DaoDonation_bot Нет, речь не идёт о мемах, видео или картинках из инета. Тут другая история. Давно заметила эту особенность ТГ: очень грубый плагиат. Ещё в самом начале, пару лет назад, попала на канал очередного «великого» маркетолога с красивыми фото, миллионами на счету и полностью, как оказалось, $пи3женным контентом. От лид-магнита до постов. Слово в слово. Просто разбавлено своими атмосферными фоточками. Ну камон, ребята. Хоть перепишите немного, добавьте креатива. ИИ подключите, он вам идей сгенерит. Тегните у себя на канале, в конце концов. Ну почему всё так топорно?

Время. А здесь продолжу эту тему. Мы ждём, когда оно придёт. Будет подходящим. Но оно только уходит. На что вам больше всего его не хватает? Кто хотел бы себе больше на пару часов в сутках? На картинке карта Времени из трансформационной колоды Кселайра, с которой вы уже знакомы

Запись вчерашнего эфира будет на моём втором канале. Как и все материалы по нервной системе. Приняла решение развести темы и подачу материала. Дабы не превращать канал в кашу. Ссылку выложу здесь и вышлю всем, кто интересовался 💜

🎙 Пост для обратной связи по эфиру

Не хватает времени. Когда нам не хватает времени, на самом деле нам не хватает совсем другого...чего? Ну, например: ◇ Концентрации ◇ Внимания ◇ Умения говорить «нет» ◇ Лёгкости ◇ Навыка расставлять приоритеты ◇ Помощи со стороны Возможно, у вас есть чем дополнить этот список?

Вчера меня послал нафиг мой собственный телефон. Зато теперь я с кучей новой техники, наконец-то. Но пост не об этом) Ещё про шкалу состояний. Дело не в том, как часто мы бываем спокойны. Дело в том, насколько легко успокаиваемся и расслабляемся. И собираемся в кучу, концентрируемся. Настраиваемся на действия. Как у вас с этим? Получается плавно это делать? Нужны ли вам дополнительные какие-то пляски с бубнами по этому поводу? Эфир про шкалу и как этим пользоваться перенесла на завтра, запись будет в канале на 72 часа

Шкала состояний и реакций нервной системы Картинка подсказка. Любое из состояний человека можно отнести к одному из трёх блоков. Замирание, ступор, безнадёга, стыд, бесконечные грёзы или воспоминания о былом. Тут мы чаще всего не чувствуем тела. Откладываем все планы, избегаем общения. Тревога, гипер усилия, гнев, конфликты, ЕБШ и ИБД. Всё вот это вот. То несёмся сломя голову, то бросаемся с шашкой наголо. Хоть на список задач, хоть на недобросовестных конкурентов в комментах. А между этими двумя, вон там посередине, будет реакция "Услужи". Будь хорошим для других. И третий блок. В потоке, в моменте и в ресурсе - естественное состояние человека, когда его жизни напрямую ничего не угрожает. Если есть реальная угроза логичным образом включается средний блок. Если не получилось справиться или избежать - нижний.

В общем-то эволюция нас такими и создала:

Чтобы быть здесь и сейчас. Чувствовать себя частью мира. Договариваться, а не дружить против. Искренне улыбаться и решать вопросы играючи. Видеть всю картину целиком и уметь прогнозировать. Успокаиваться легко самому и успокаивать других одним своим присутствием. Не вспыхивать, как спичка по пустякам, а уметь легко управлять собой. Быть в хорошем контакте с собственным телом, разумом и чувствами одновременно. Верить в любовь ❤️ И ещё много разных ништяков ) Вопросы? Если наберётся достаточно, проведу аудио чат и разберу их. #про_состояние

Спокойствие. Какие ассоциации, а кто силён в образах,– образы у вас вызывает это слово? Расслабленность, мягкость, безмятежность, морская гладь без волн, море после бури, улыбка ребёнка, мурчащий кот, ясное небо, уравновешенность, хладнокровность? Может быть какой-то человек? О чём ваше спокойствие? Первое, что приходит в голову)

#69дней_контента

Только спокойный ум (по)может достичь по-настоящему масштабных целей #69дней_контента