ГП 64 ДЗМ

Для профилактики рака молочной железы следует регулярно проходить: • В возрасте 20-40 лет осмотры в смотровом кабинете 1 раз в год; • Ультразвуковое обследование молочных желез после 40 лет 1 раз в год; • Рентгеновское профилактическое обследование молочных желез (маммографию) после 40 лет 1 раз в 2 года; • Несмотря на стремительный прогресс возможностей диагностической техники, самообследование молочной железы остается самым ранним и доступным методом выявления опухолей данной локализации. Самообследование молочных желез проводится 1 раз в месяц в первую неделю после менструации. Самостоятельный осмотр груди, симптомы болезни Старайтесь проводить его как можно чаще, в идеале — каждый день. 1. Остановитесь перед зеркалом и тщательно осмотрите свою грудь. Обратите внимание на её размеры и форму. 2. Рассмотрите обе железы по очереди, заведя руки за шею или спину (это нужно, чтобы мышцы груди напряглись). 3. Левой рукой пропальпируйте (ощупайте) правую грудь, другой рукой — левую. #ГП64 #МояПоликлиника #ДЗМ

❣️Чтобы избежать проблем со стороны сердечно-сосудистой системы, сохранить свое сердце здоровым, необходимо вести правильный образ жизни с молодого возраста. А это значит, регулярно выполнять физические нагрузки, адекватно и рационально питаться, раз и навсегда отказаться от безусловно вредных пристрастий - к курению, неумеренному потреблению алкоголя и, конечно, от потребления наркотиков.🩶 Да, ещё одна вредная, так сказать, но массовая привычка современного человека, особенно городских жителей – привычка жить в перманентном стрессе. Это не оговорка, именно привычка жить в стрессе зачастую приводит к тяжёлым последствиям и первичным нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы. Можно ли научиться избавляться от стресса или не доводить свой организм до него? Безусловно. Это вопрос самодисциплины, привычек и убеждений, которые можно менять, если поставить цель, и сделать правильный выбор между долгой здоровой жизнью или хождением по врачам и поликлиникам. ❤️‍🩹 Вот несколько интересных фактов о нашем сердце: - Масса человеческого сердца в среднем не превышает 350 граммов, а его размер примерно равен величине кулака;💜 - Исследователи утверждают, что люди, которые спят после обеда, на 37% реже страдают ССЗ, чем бодрствующие целый день. - За всю жизнь человеческое сердце сокращается около 3 миллиардов раз, в минуту – около 72 раз, за сутки – около 100 тысяч, а в год – примерно 36 миллионов 500 тысяч раз и перекачивает количество крови массой почти в 10 тонн.❤️ Что главное нужно помнить каждому из нас – разумное и бережное отношение к своему организму значительно увеличивает наши шансы на интересную и продолжительную жизнь. Свое сердце нужно ценить, любить и беречь. Когда оно беспокоится, ноет или учащенно бьется – оно просит вас обратить на себя внимание и помочь.❤️‍🔥 Это ведь просто - не откладывая на потом, обратиться к доктору, своевременно пройти обследование и, при необходимости, получить профессиональные рекомендации или терапию. Берегите своё сердце – оно настоящее чудо и дар природы!🫀 #ЗДОРОВАЯМОСКВА #ГП64 #МояПоликлиника #ДЗМ

Вот таким красочным и ярким 💥🎉получился праздник в нашем  головном здании на Малой  Семеновской, д.13 в честь окончания капитального ремонта🕺🎉 Давайте вспомним этот день еще раз, потому что он навсегда останется в истории нашей любимой ❤️ поликлиники🏥. 🎉Всех с праздником, друзья, и до встречи в нашей обновленной поликлинике‼️ #мояполиклиника #ГП64 #капремонт #ДЗМ #новыймосковскийстандарт #Москва #ВАО #СоколинаяГора

🎉 После капитального ремонта🏗 открылся наш филиал № 1 в Преображенском🏥 ‼️Это по-настоящему большой праздник для всех нас‼️ И сегодня мы предлагаем Вам вспомнить, какой была и какой стала наша любимая поликлиника, как она преображалась🏗🛠 прямо у нас на глазах. ✅ Наш филиал полностью обновлен по "Новому Московскому стандарту"🔝, а это значит, что в нем теперь новое современное медицинское оборудование🖥, комфортные зоны ожидания, светлые и просторные кабинеты 🏥👩‍⚕️👨‍⚕️ #мояполиклиника #ГП64 #ДЗМ #капремонт #новыймосковскийстандарт #Москва #ВАО #Преображенское

Еженедельный дайджест новостей 04.09 – 10.09 ✔️ На Форуме социальных инноваций анонсировали цифровой сервис по автономному выявлению потенциальных заболеваний ✔️ Сергей Собянин объявил о завершении первого этапа реконструкции московских поликлиник ✔️ Сергей Собянин открыл флагманский центр ГКБ № 15 им. О.М. Филатова ✔️ Около 11 000 человек стали участниками эксклюзивных открытых экскурсий во флагманский центр Филатовской больницы ✔️ В 24 поликлиниках Москвы заработал новый сервис ИИ для постановки заключительного диагноза на основании данных электронной медкарты ✔️ Москва будет проводить клинические и технические испытания медицинских сервисов ИИ стран ЕАЭС ✔️Передовое оснащение и лучшие методики лечения: детской больнице им. Сперанского – 100 лет 📹 Ещё больше информации — в дайджесте #ДЗМ #НовостиПоликлиник #МояПоликлиника #Москва

💙С днем города, Москва, поздравляем тебя, столица!💙

Долгожданное событие для жителей Преображенского района ‼️ Одновременно с нашим головным зданием, праздник🥳 прошел и в нашем филиале № 1 на 2-й Пугачевской, д.8, стр. 1. Для жителей и гостей нашей поликлиники было организовано много активностей, розыгрышей, после которых они могли подкрепиться🍿 в бесплатном в буфете☕️ и попить кислородные коктейли☺️. О том, как прошел праздник🥳, смотрите в нашем фоторепортаже❤️ #мояполиклиника #ГП64 #капремонт #ДЗМ #новыймосковскийстандарт #Москва #ВАО #Преображенское

Уважаемые жители района Соколиная гора❤️! У нас радостная новость‼️ В головном здании нашей поликлиники завершился капитальный ремонт🔝. И сегодня у нас состоялось праздничное мероприятие🥳 - День открытых дверей. Это, действительно, настоящий праздник для жителей всего района. В рамках сегодняшних экскурсий в обновленной поликлинике🏥 все гости смогли увидеть, как преобразилась их поликлиника после реализации «Нового Московского стандарта поликлиник». Всех с праздником и до встречи в обновленной поликлинике! #мояполиклиника #ГП64 #капремонт #ДЗМ #новыймосковскийстандарт #Москва #ВАО #СоколинаяГора

📣 Дорогие жители района Соколиная Гора и Преображенское❤️ Приглашаем вас на праздничные🥳 открытия головного здания и филиала № 1 городской поликлиники № 64🏥, в которых завершился капитальный ремонт💥 Мы подготовили для вас обширную праздничную и познавательную программу. Вас ждут: 📍 аквагрим, фотозоны и мастер-классы для детей; 📍 каждый час — розыгрыши призов; 📍 экскурсии по кардинально преобразившейся поликлинике; 📍 активности проекта «Московское долголетие». ☝️А также в 12:00 врачи проведут лекцию на важную тему о здоровье. Ждем вас в пятницу, 8 сентября, по адресам: ул. Малая Семёновская, д. 13 и ул. 2-я Пугачевская, д. 8, стр. 1. Вход свободный. Приходите всей семьей👨‍👩‍👧‍👦! #ГП64 #ВАО #НовыйМосковскийСтандарт #МояПоликлиника #СоколинаяГора #Преображенское

Еженедельный дайджест новостей 28.08 – 03.09 🔵 Уже 3,5 млн человек посетили площадки Московского Урбанфорума 🔵 5-8 сентября в рамках Московского урбанфорума пройдет V Форум социальных инноваций регионов 🏥 Ещё 25 обновлённых поликлиник открыли на этой неделе в Москве 🎓 Открыли новую образовательную программу для терапевтов флагманских центров больниц 🏥 Во флагманском центре Филатовской больницы 2 и 3 сентября впервые прошли открытые экскурсии для москвичей 🏥 В Москве подвели итоги работы онкостационаров за первую половину 2023 года: лидером стала ГКОБ № 1 🏥 Студенты медколледжей будут проходить практику уже с первого семестра 📹 Ещё больше информации — в дайджесте

Друзья‼️ 📍 На этой неделе мы посетили наше головное здание по адресу: ул. Малая семеновская, д. 13. И разумеется, подготовили для вас юбилейный 35-й выпуск видеодневника 📽🎞 капитального ремонта, из которого вы сможете узнать на каком этапе находятся строительные работы на данный момент. 📍 Об изменениях на строительной площадке вам расскажут: главный врач нашей поликлиники - Михаил Шутов👨‍⚕️ и заместитель главного врача - Алексей Нагорный👨‍⚕️. Итак, внимание на экран📼📷📹 #мояполиклиника #ГП64 #капремонт #ДЗМ #новыймосковскийстандарт #Москва #ВАО #СоколинаяГора