ГП 64 ДЗМ

Медицинские организации ДЗМ будут работать 12 июня  💙Взрослые поликлиники  график работы  с 9:00 до 16:00 🩺Кабинеты ОРВИ   график работы  c 9:00 до 16:00 🧡Детские поликлиники график работы с 9:00 до 15:00  ➕Кабинеты ОРВИ в детских поликлиниках график работы  с 9:00 до 18:00 🦿Травматологические отделения детских поликлиник  график работы  с 8:00 до 22:00 👩🏼‍🍼Молочно-раздаточные пункты график работы с 6:30 до 15:00 🤰Женские консультации график работы  с 9:00 до 16:00

Здравствуйте, дорогие друзья ‼️ Внимание на экран📼📷📹 📍 Наше обновленное головное здание по адресу: ул. Малая семеновская, д. 13 #мояполиклиника #ГП64 #капремонт #ДЗМ #новыймосковскийстандарт #Москва #ВАО #СоколинаяГора

‼️Дорогие друзья, уважаемые жители района Басманный‼️ Мы снова на капремонтной площадке🏗️ нашего филиала №2 по адресу ул. Ладожская, 4/6🏥 Вашему вниманию новый выпуск видеожурнала «О ходе капитального ремонта филиала 2 ГП 64» 📹🎞⬇️⬇️⬇️ Внимание на экран‼️ #мояполиклиника #капремонт #ДЗМ #новыймосковскийстандарт #Москва #ЦАО #Басманный#ГП64

9 СПОСОБОВ БРОСИТЬ КУРИТЬ Возможно ли бросить курить навсегда? Главное – сильное желание стать некурящим человеком и позитивный настрой на результат. Эффективными специалисты называют способы, которые дают возможность не курить в течение шести месяцев. Врачебная помощь👩‍⚕️👨‍⚕️🧑‍⚕️ Психотерапевт поможет разработать оптимальный режим на время отказа от сигарет и при необходимости выпишет препараты, помогающие справиться со стрессом. Все научно обосновано и подходит тем, кто предпочитает официальную медицину. Пластыри и никотиновая жвачка🩹🩹🩹 Способ бросить курить без никотинового похмелья – пластырь или жевательная резинка поставляют в организм минимальное количество никотина, пока вы отвыкаете от сигарет. Метод подходит тем, кто не может перетерпеть время выведения никотина из организма. К минусам можно отнести тот факт, что потом постепенно придется отвыкать уже от заменителей. Если вы курильщик с небольшим стажем, степень никотиновой зависимости у вас слабая, а к врачу обращаться не хочется – можно попробовать что-нибудь из других способов. Гипноз или кодирование💆🏻‍♀️💆💆🏼‍♂️ Психотерапевт внушает пациенту, что тот больше не хочет курить – в состоянии гипнотического транса или без него. Главное, чтобы человек все же хотел бросить курить и не курил именно поэтому, а не из-за боязни "нарушить кодирование". Если через какое-то время происходит срыв, лучше посетить врача еще раз и либо усилить, либо снять полученные установки. Акупунктура🔆👘 Работой с определенными точками на теле болезни лечат не одно тысячелетие. Вредные болезнетворные привычки не исключение. Врач втыкает в нужные точки на ушах специальные иголки, и тяга к курению исчезает. Обычно требуется от одного до шести сеансов. Метод не подходит тем, кто падает в обморок при мысли об уколах. Его также нельзя назвать официально одобренным. Напряженная работа🙇🙇‍♀️🙇 Психологи недавно выяснили, что напряженная и полная стрессов работа позволяет существенно сократить количество выкуриваемых сигарет. А то и бросить совсем — ведь времени на перекуры при плотном графике совершенно не остается. Эффект будет сильнее, если для карьерного роста выбрать компанию, в которой курение запрещено совсем. Спорт🤽🏻‍♀️🏃🏻🏀⛹🏼‍♀️🧘‍♀️🏇🏻 Для тех, кого привлекает активный образ жизни, вполне срабатывает способ замены курения занятием каким-то интересным видом спорта или фитнеса. Умеренная и регулярная физическая нагрузка вызывает биохимически обусловленное чувство удовольствия. В таком состоянии перебарывать свои привычки гораздо легче и приятнее. К тому же спорт хорошо влияет на внешний вид. Экспедиция🧗🏻‍♀️🚖🛳 Можно отправиться на месяц сплавляться на байдарках по горным рекам, бродить по джунглям или покорять какую-нибудь неприступную вершину. Но придется выбрать для этого мероприятия совершенно некурящий коллектив — такие встречаются. Если "стрельнуть" сигарету будет не у кого, жесткий режим путешествия и тяжелые физические нагрузки достаточно скоро заставят забыть о табаке. Книги про "Легкий способ бросить курить"💻📔📚 Сегодня бросать "по книге" очень модно, в одиночку и в группах виртуальной поддержки. Книги можно купить или взять у уже бросивших курильщиков. Только не слушайте тех, кто рассказывает, что им книга не помогла – у вас-то цель бросить, а не собрать статистику. Одиночный полет🏕⛺️🌋🗻🛫 Можно выбросить последнюю пачку сигарет и уехать в глушь. Дауншифтинг постепенно входит в моду. А, если выбранная для проживания деревня располагает палаткой с табачными изделиями, то ваш выбор — одинокие метеостанции в тайге или дальний кордон лесничества. Если до ближайшего магазина 50 километров лесом, лишний раз за куревом не сбегаешь. #ГП64 #мояполиклиника #ДЗМ

✨Дорогие друзья На этой неделе нам удалось посетить экскурсию в одном из Центров ментального здоровья 🔝 по адресу г.Москва ул.Игральная д.8 ✈️Пилотный проект где москвичам будет предложено получить комплексную психолого-психотерапевтическую помощь. ➡️В центрах можно будет получить современную диагностику и полное амбулаторное лечение в случае стрессовых ситуаций и посттравматических синдромов, а также консультации психологов. Помощь будет организована в различных форматах: 🟡индивидуальные консультации и групповые занятия 🟡онлайн- или офлайн-консультации #НовостиГП№64#ГП64 #ДЗМ#новостиполиклиник #ВАО

Это один из самых опасных видов рака. Опасность её в том, что опухоль быстро растёт и поражает метастазами внутренние органы. Смертность от меланомы чрезвычайно высока. Однако меры профилактики очень просты — ранняя диагностика позволяет выявить заболевание на начальной стадии, когда возможно полное излечение.Тревожный "звоночек" — если родинка за короткий срок (3 месяца) увеличилась в размере или поменяла цвет. В этом случае нужно обязательно обратиться к дерматологу и проверить свою родинку.При семейной предрасположенности к меланоме специалисты советуют: – тщательно соблюдать правила защиты кожи от солнца; – ежемесячно проводить самостоятельный осмотр всей кожи; – регулярно обследоваться у специалистов. #ДЗМ #мояполиклиника #ГП64

Щитовидную железу иногда называют «эндокринной бабочкой» — по форме она действительно напоминает порхающую над цветком легкокрылую красавицу. А гормоны, которые вырабатывает щитовидная железа, стимулируют обмен веществ и регулируют фактически каждый процесс в организме – дыхание, прием пищи, сон, движение, а также процессы во внутренних органах – от сердцебиения до слаженной работы репродуктивной системы. На сегодняшний день наблюдается большое количество факторов влияющих на щитовидную железу. Основные причины заболеваний щитовидной железы : нестабильная экология; еда низкого качества; дефицит йода; недостаток селена; инфекционные и вирусные заболевания; заболевание аутоиммунной системы К заболеваниям щитовидки относят: Гипотериоз. Заболеванию подвержены многие дети из-за дефицита гормонов щитовидки. Бывает таких типов – первичный врожденный, первичный приобретенный; вторичный врожденный, вторичный приобретенный. При таких заболеваниях возможно развитие следующих патологий – воспалительные процессы в железе, аутоиммунные поражения, бронхиальная астма, нарушения обмена веществ. Гипертиреоз. Болезнь, во время которой железой выделяется слишком большое количество тиреоидных гормонов. Тиреоидиты. Воспалительная болезнь щитовидной железы . Ее возникновение может быть вызвано вирусами, инфекциями, паразитами, бактериями. Типы тиреоидита – острый, вирусный, фиброзный, аутоиммунный. Базедова болезнь.Аутоиммунное повреждение щитовидки. Иногда протекает совместно с витилиго, диабетом ил артритом. Эндемический зоб. Нарушение, возникающее из-за дефицита йода в организме. Узловой зоб. Новообразования в ЩЖ, отличающиеся от нее. Опухоль может быть как одна, так и несколько. Говоря о заболеваниях щитовидной железы, нельзя не признать, что длительное отсутствие лечения весьма опасно. Щитовидная железа , как и другие органы эндокринной системы, регулирует работу всех систем организма. Гормоны, которые она вырабатывает, отвечают за обмен веществ в организме. Профилактика Наиболее действенные методы профилактики: Как можно меньше проводить времени за компьютером, важнее больше времени уделить прогулкам на свежем воздухе. Прогулки в солнечную погоду с апреля по сентябрь благотворно влияют на состояние щитовидной железы .🌼☀️🌤️ Употребляйте в пищу йодсодержащие продукты. Известно откуда можно получить йод. Продается много морской капусты, разных сортов рыбы, креветок, кальмаров, — словом, выбор велик, и каждый может что-либо себе позволить. Богаты йодом грецкие орехи, киви, хурма; полезна и черноплодная рябина с медом. Самый доступный продукт, обогащенный йодом, — это йодированная соль. Йод — очень летучая субстанция, которая боится света, поэтому йодированная соль должна храниться в темном месте, быть герметично упакованной. И, соответственно, дома соль также необходимо держать в плотно закрытой таре, подальше от света. Кроме того, нужно понимать, что когда мы добавляем йодированную соль в процессе приготовления горячего блюда, йод в ней разрушается. Солить пищу йодированной солью нужно в конце приготовления пищи и использовать в салатах.🥗 Не злоупотреблять нахождением на солнце; Отказаться от неоправданного и неконтролируемого употребления антибиотиков; Правильно и полноценно питаться;🥑🥦🍒🥚🐣 Пить очищенную воду; #ГП64 #мояполиклиника #ДЗМ

Для того чтобы предотвратить развитие артериальной гипертензии, существуют меры первичной профилактики, которые показаны всем людям, независимо от уровня артериального давления: ❣️ Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций и сильных эмоциональных потрясений; ❣️ Разработайте для себя распорядок дня, в котором обязательно предусмотрено постоянное время для полноценного отдыха и сна (минимум 8 часов), и строго его соблюдайте; ❣️ Регулярно занимайтесь утренней гимнастикой, пешей ходьбой на свежем воздухе, плаванием. Контролируйте свой вес и окружность талии; ❣️ Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем; ❣️ Питание должно быть рациональным, со сбалансированным содержанием белков, жиров и углеводов. Количество потребляемых килокалорий должно соответствовать их расходу. #ДЗМ #мояполиклиника #ГП64

📢Сегодня мы отмечаем День Победы - день, который символизирует победу над нацизмом и окончание Великой Отечественной Войны. Этот день напоминает нам о том, что мы должны ценить мир и свободу, которые были завоеваны нашими предками. Поздравляем Вас с Днем Победы! Слава героям! #ГП64 #ВАО #9мая #деньпобеды

Для сохранения здоровья лёгких необходимо исключить негативные факторы жизни, которые провоцируют начало заболеваний и поддерживают их развитие: 📍Отказ от курения, в том числе пассивного Среди негативных факторов оно занимает первое место. Именно эта вредная привычка увеличивает риск развития онкозаболеваний органов дыхания в 30 раз. При отказе от курения лёгкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Шанс вернуть лёгким чистоту есть даже у куривших много лет. Чем раньше бросить курить, тем выше шансы. 📍Достаточная физическая активность Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, лёгкие постепенно перестают пропускать через себя тот объём воздуха, который необходим для нормальной жизни организма. Регулярные кардионагрузки (бег трусцой, плавание, езда на велосипеде или же полчаса-час ходьбы пешком в день) приводят к увеличению ёмкости лёгких и улучшению их функции. 📍Поддержание нормального веса У людей с избыточным весом диафрагма смещается вверх и давит на лёгкие, затрудняя их работу. Сбалансированное питание и регулярная двигательная активность освободят тело от лишних килограммов, а легкие — от давления. 📍Забота о своём здоровье Неправильное лечение или вовсе его отсутствие таких заболеваний, как насморк, тонзиллит, бронхит, может привести к серьёзным осложнениям. Инфекции опускаются ниже, вызывая заболевания лёгких. Обязательно следует устранять и хронические заболевания носоглотки по той же причине. Больные зубы и частое воспаление дёсен также является очагом инфекции. Необходимо своевременно лечить зубы и болезни полости рта. 📍Забота о чистоте вдыхаемого воздуха Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют лёгкие и мешают им полноценно работать. Поэтому жителям мегаполиса выходные и отпуск лучше провести на природе, выехать в деревню, лес или горы. Если район проживания является экологически неблагополучным, хорошим вариантом может стать очиститель воздуха. #ГП64 #мояполиклиника #ДЗМ

Некоторые из ранних признаков сахарного диабета включают: 📍Частое мочеиспускание: Увеличенное количество сахара в крови может привести к усиленному образованию мочи, что заставляет почки работать более интенсивно. Это может привести к частым посещениям туалета для мочеиспускания. 📍Избыточная жажда: Высокий уровень сахара в крови может вызвать чувство сильной жажды, так как организм пытается компенсировать потерю жидкости через частое мочеиспускание. 📍Усталость и слабость: Нарушение обмена углеводов может привести к недостатку энергии в организме, что может проявиться в виде усталости, слабости и сниженной работоспособности. 📍Повышенный аппетит при снижении массы тела: Организм пытается компенсировать недостаток энергии, что может привести к повышенному аппетиту при одновременном снижении массы тела. 📍Замедленное заживление ран: Высокий уровень сахара в крови может замедлить процесс заживления ран и порезов. 📌Помните, что забота о здоровье начинается сегодня. Регулярные медицинские осмотры, здоровый образ жизни и соблюдение рекомендаций врача помогут вам поддерживать здоровье и предотвращать развитие сахарного диабета. #ДЗМ #мояполиклиника #ГП64

Вакцинация (активная иммунизация) — это искусственное воспроизведение иммунного ответа путем введения вакцины с целью создания невосприимчивости к инфекции. Вакцины - это препараты, содержащие специфический антиген — ослабленный или инактивированный (неживой) возбудитель, или его отдельные частицы, в том числе воспроизведенные с помощью высокотехнологичной генной инженерии. При контакте с возбудителем инфекционного заболевания или с вакцинным антигеном организм включает одни и те же механизмы иммунного ответа. 🔴В развитии естественной инфекции существует еще один этап - накопление антигена в результате репликации возбудителя в органе-мишени. Этот этап присутствует и при вакцинации живыми вакцинами, поэтому иммунный ответ даже на однократное введение живых вакцин — напряженный и продолжительный. При этом в отличие от естественного (или, как его еще называют, дикого) вируса вакцинный штамм лишен вирулентных свойств и, вызывая формирование специфического иммунитета, не вызывает заболевания. При введении инактивированной (неживой) вакцины антигена немного, и он не размножается. Поэтому после первого введения такая вакцина не создает прочного иммунного ответа, и ее необходимо вводить несколько раз. 🔴Можно с уверенностью сказать, что цель вакцинации человека — способствование укреплению иммунитета к разнообразным микробам и вирусам. Таким образом, инфекция будет уничтожена иммунной системой еще до появления симптомов заболевания. #ГП #ДЗМ #мояполиклиника

Донорство крови — визитная карточка здоровья. Донор получает возможность контролировать состояние своего здоровья за счет регулярных медицинских осмотров и бесплатных анализов на самые распространенные инфекции. Донор знает, что здоров!Донорство крови — это гражданский долг и стиль жизни. Многие известные люди в Европе — общественные деятели, звезды кино и эстрады, сами являются донорами и активно пропагандируют и поддерживают развитие донорского движения в своих странах. Доноры — разные люди с разными судьбами, но похожи одним. Они спасают жизнь, отдавая ради этого свою кровь. Миллионы людей обязаны своей жизнью тем, кого они никогда не видели — донорам, которые добровольно сдают кровь, не получая за это какого-либо существенного материального вознаграждения.В случае возникновения чрезвычайных ситуаций — крупных аварий, терактов, и т.п., когда в стране происходят трагические события, когда кто-то из наших родных, знакомых попадает в беду — все мы, не раздумывая, спешим на помощь. Желающие поделиться своей кровью с ранеными, больными, пострадавшими, образовывают очереди. Сотни людей, никогда ранее не дававших кровь, становятся донорами.Ежегодно в России в переливании крови нуждаются 1,5 миллиона человек. Очень часто кровь требуется пострадавшим от ожогов и травм, при тяжелых родах или при проведении сложных операций, больным онкологическими заболеваниями. В клиниках, где проводятся операции на сердце, на одно лечебное место необходимо 12—15 литров в год! Некоторым людям компоненты и препараты, помогающие свертыванию крови, нужны в течение всей жизни. #ГП 64 #мояполиклиника #ДЗМ