345
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
+1830 days
Posts Archive
345
Подпишитесь на канал моего лучшего друга там очень интересно 🤸🏻
Сложный лабиринт нашего мозга-теперь с понятной картой.
Всё самое интересное и полезное о психологии, психиатрии и психосоматике без заумной терминологии собирают на канале NeuroLabyrinth.
Узнайте, как мысли влияют на ваше здоровье: https://t.me/NeuroLabyrinth
345
Как я и говорила, за основу нашего эксперимента я беру книгу, которая попалась мне совершенно случайно: «Как принять свое тело» Томаса Кэша.
Это психологический метод на основе КПТ (когнитивно-поведенческой терапии)
В этом канале я буду регулярно постить полезные материалы, упражнения из программы и свои честные мысли, так что обязательно включайте уведомления
К первому ролику я подготовила интерактивный мини-тест на определение уровня дистресса по отношению к собственному телу
https://madte.st/VWjnmhku
345
Как я и говорила, за основу нашего эксперимента я беру книгу, которая попалась мне совершенно случайно: «Как принять свое тело» Томаса Кэша.
Это психологический метод на основе КПТ (когнитивно-поведенческой терапии)
В этом канале я буду регулярно постить полезные материалы, упражнения из программы и свои честные мысли, так что обязательно включайте уведомления
К первому ролику я подготовила интерактивный мини-тест на определение уровня дистресса по отношению к собственному телу
https://madte.st/VWjnmhku
345
Этот пост посвящается новой эре. >
Я долго думала, что мне начать снимать, чтобы эта тема получалась у меня хорошо, но при этом не была ложью или «не мной».
И в итоге решила взять то, о чем я думаю весь год
А думаю я о том: как я выгляжу для себя?
Как я выгляжу для других? Что норма, а что нет? Где заканчивается мое право быть собой и где я перестаю быть привлекательной? Часто такие вопросы приводят к самокопанию, а потом к последствиям в виде не очень приятных душевных состояний
Я была разной весь год: мои увлечения менялись, мое тело менялось, моя внешность менялась, и я пыталась понять, «как надо». В итоге я пришла к тому, что не хочу быть кем-то другим. Потому что я настоящая не худею из-за плохих комментариев, не смотрю молча, когда мне есть что сказать, и не занимаюсь каким-то видом спг тросто «потому
что так надо» — я занимаюсь тем, что я люблю
В общем, я хочу нести хорошие вещи в этот мир, притягивать людей, которым нужна помощь, делиться с ними своей энергией и становиться лучше вместе.
Хочу стать энергией и уверенностью моих подписчиков
Поэтому я начинаю свой более осознанный путь в блогинге и запускаю небольшой сериал. Мы вместе с вами будем проходить этот непростой, но правильный путь и становиться сильнее на пути к лучшей версии себя. Кто-то пройдет его со мной, а кто-то просто посмотрит и узнает, что другая сторона становления лучше — без насилия над собой — тоже существует
345
Готовлю мини-проект для тик тока, здесь тоже будет информация ℹ️
Позавчера сконструировала свой первый тест
Надеюсь будет полезно для кого то и вселенная кинет мне респект
345
Чтобы вы понимали на что это влияе
Мне сказали, что у меня уже не просто ферритин понижен...а это уже анемия железодефицитная
На самом деле это очень распространенная проблема у женщин, но меня тут больше удивляет чем я занималась с такими показателями
Расскажу в видеокружках нижеее
