Вкусная 🥘 Еда
Open in Telegram
Всем привет 👋 Если вы занимаетесь фитнесом тут для вас ежедневно публикуем меню для правильного питания . Остались вопросы пиши Админу сюда 👉 @mbsajdal39 👈
Show more330
Subscribers
No data24 hours
+47 days
-530 days
Posts Archive
Копченая скумбрия
Ингредиенты:
Скумбрия свежая 2шт.
Вода 3 литра
Луковая шелуха
Соль 6 ст.л
Сахар 3 ст.л
Смесь перцев горошек 3 ст.л
Приготовление:
Для начала разделываем рыбу как показано на видео. Для маринада луковую шелуху, черный чай, соль, сахар, смесь перцев варим 15 минут. Накрываем, пусть остываем. Погружаем рыбу в удобный сосуд, заливаем маринадом. Накрываем и оставляем на 3 дня в холодильнике
#перекус #закуска
" Дамский каприз"
С прошлого года я увлеклась Советскими тортами. Они очаровали меня простотой в приготовлении и своим невероятным вкусом. Этот же торт знаком каждому, но называют его все по-разному "Генеральский", "Сказка", "Наташа", "Королевский" и "Дамский каприз". Сметанный крем, бисквиты с "изюминкой" и на выходе у вас нежнейший торт.
По классическому рецепту каждый бисквит готовят по отдельности, но мне так не понравилось, бисквиты получаются не такие воздушные, лёгкие и пористые.
Я приготовила тесто для бисквита взяв за основу рецепт бисквита на кипятке.
Ингредиенты на форму диаметром 16-18 см:
3 яйца
130 г сахара
130 г муки
5 г разрыхлителя
30 г кипятка
20 г подсолнечного масла
Яйца с сахаром взбить до увеличения объёма(!) в 2-3 раза (не менее 7 минут)
Сухую смесь муки и разрыхлителя просеять, добавить в яичную массу и аккуратно перемешать лопаткой складывающими движениями(!) до однородности, добавить кипяток и масло, ещё раз аккуратно перемешать методом складывания.
Теперь делим тесто на три одинаковые части и добавляем в каждое тесто по одному дополнительному ингредиенту.
Бисквит с орехами:
Грецкие орехи 100 гр.
Прожарить на сухой сковороде или в духовом шкафу.
Бисквит с маком :
Мак 60 гр.
Бисквит с изюмом:
Изюм 100 гр. Предварительно замочить в воде, и выложить на полотенце, дать стечь лишней жидкости.
Далее выпекаем каждый бисквит в разъёмном кольце по 20 минут или до сухой лучины в разогретой до 180 градусов духовке.
Крем :
Сметана - 600 гр
Сахарная пудра - 50 гр
По желанию можно добавить ванильный сахар 10 гр.
Готовим крем :
Холодную сметану смешать с сахарной пудрой и ванильным сахаром.
Собираем торт в кольце.
Я люблю влажные торты. Поэтому я всегда дополнительно пропитываю бисквиты сахарным сиропом . В сотейнике нагреть 100 мл воды и растворить в нем сахар 50 мл. Хорошо перемешать.
Бисквит с маком+ пропитка+ сметанный крем, бисквит с орехами +пропитка + крем, бисквит с изюмом + пропитка + крем.
Убираем торт в холодильник, на 2 часа.
Далее убираем кольцо и покрываем торт финишным покрытием масляным кремом или же взбитыми сливками.
Масляный крем:
100 гр сливочного масла, комнатной температуры взбить до светлой массы (3-5 минут), не прекращая взбивать добавляем сгущённое молоко 50 грамм, комнатной температуры. Получается светлая, пышная масса ею и покрываем торт.
Или же :
Хорошо охлажденные сливки -100 гр
Сахарная пудра -30гр
Желатин- 2 гр
Желатин замочить в воде. Холодные сливки с сахарной пудрой взбиваем в блендере, по мере взбивания добавляем желатин, продолжаем взбивать до плотной воздушной консистенции.
Перекладываем в кондитерский мешок и покрываем торт.
Украшаем торт по своему желанию.
Готовьте с удовольствием ❤️
Маковый рулет🤤
Ингредиенты:
▫️ творог - 120 г
🥚 яйцо - 1 шт.
▫️ мука пшеничная ц/з - 100 г
🍚 мука рисовая(овсяная) - 50 г
▫️ разрыхлитель - 1/2 ч.л.
▫️ подсластитель - по вкусу.
Начинка:
▫️ мак - 100 г
🥚 яичный белок - 2 шт.(желток оставить для смазки рулета)
▫️ подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
1️⃣ В просторной ёмкости смешиваем творог с яйцом и подсластителем, хорошо перемешиваем избавляясь от комочков. Разрыхлитель смешиваем с мукой, и добавляем к творогу, перемешиваем.
2️⃣ Вымешиваем тесто, оно должно получиться однородным.
3️⃣ Для начинки: мак измельчаем в кофемолке, добавляем белок, подсластители хорошо перемешиваем. Варить его не нужно.
Но если у Вас нет кофемолки возьмите 100 мл. молока и варите в нем мак 10 минут.
4️⃣ Раскатываем пласт теста, распределяем мак по всей поверхности и сворачиваем рулет.
5️⃣ Выкладываем рулет на противень, смазываем желтком, посыпаем маком и выпекаем при 180° 20 – 25 минут.
#десерт
Ароматный суп с сырными шариками👍😍
Ингредиенты
👇👇👇👇👇
🍲сыр - 150 гр
🍲соль - по вкусу
🍲сливочное масло - 40 гр
🍲яйцо - 1 шт
🍲мука - 3-4 ст. л
🍲куриное филе - 1 шт
🍲подсолнечное масло
🍲лук - 1 шт
🍲морковь - 1 шт
🍲болгарский перец - 1 шт
🍲соль - по вкусу
🍲бульон
🍲картофель - 4 шт
🍲специи - по вкусу
🍲зелень
#первыеблюда #суп
Утка в духовке 👍😍
Ингредиенты
👇👇👇👇👇
🍖Утка
🍖Соевый соус - 150 мл
🍖Белое вино - 150 мл
🍖Тимьян - 3-4 веточки
🍖Чеснок - 4 зуб
🍖Цедра апельсина - 1 шт
🍖Сок апельсина - 2 шт
🍖Корица - 1 палочка
🍖Лавровый лист - 4 шт
🍖Душистый перец - 8 шт
🍖Соль - 1 ст.л
🍖Вода - 700-800 мл
#мясныеблюда
Творожные пончики👍😍
Ингредиенты
👇👇👇👇👇
🧆творог 5% – 500 гр
🧆яйца – 2 шт
🧆сахар – 3 ст.л
🧆соль – 1 щепотка
🧆мука – 150 гр
🧆разрыхлитель – 1 ч.л
#выпечка
Салат из баклажанов
Ингредиенты:
Баклажаны 2-3кг.
Лук 1кг.
Помидоры 2кг.
Болгарский перец 1,5кг.
Чеснок головка
Кинза 2 пучка
Растительное масло 600мл.
Соль по вкусу
Сахар 3 столовые ложки
Уксус 70% - 1 столовая ложка
Чили перец по желанию можете добавить , если вы любите острее)
Приготовление:
Обжариваем на растительном масле лук до золотистого цвета, добавляем помидор, хорошенько на большом огне обжариваем в течении 5-6 минут, затем добавляем красный перец, жарим 5-6 минут, отправляем следом баклажаны, уменьшаем на средний огонь и хорошенько перемешиваем, накрываем крышкой, и тушим до мягкости периодически помешиваем, воды добавлять не нужно, тушиться в собственном соку, и желательно готовить в посуде с толстым дном, добавляем соль, сахар, за 5 минут до готовности добавляем кинзу и чеснок, пробуем на соль при необходимости добавляем, как только всё приготовиться, займёт это 30-35 минут, кладём уксус.Накрываем полотенцем и убираем в сторонку.
Мясной пирог с картошкой
#выпечка
Для теста:
▫️Мука - 200-230 гр.
▫️Кефир - 100 мл.
▫️Сливочное масло - 100 гр. (растопленное)
▫️Яйцо - 1 шт.
▫️Соль - 0,5 ч.л.
▫️Сода - 0,5 ч.л.
Для начинки:
▫️Картошка - 2 шт.
▫️Мясо - 200 гр.
▫️Лук - 1 шт.
▫️Зелень - 50 гр.
▫️Соль/перец/приправы
Пошаговый рецепт / ⏱ 1 час
БЖУ на 100 г: 9.3 / 6.3 / 36.6
Количество калорий: 238.7 ккал
Помидоры на зиму
#консервация
▫️Зеленые помидоры - 4 кг.
▫️Острый перец - 1 стакан (200 гр)
▫️Чеснок - 200 гр.
▫️Масло - 200 мл.
▫️Соль - 0,5 стакана
▫️Зелень (я добавила петрушку)
Пошаговый рецепт / ⏱ 2 дня
БЖУ на 100 г: 0.6 / 0.1 / 6
Количество калорий: 28.8 ккал
Пирог с яблоками
#выпечка
▫️Яйца - 2 шт.
▫️Сахар - 150 гр.
▫️Соль - щепотка
▫️Сливочное масло - 140 гр.
▫️Молоко - 110 мл.
▫️Мука - 180 гр.
▫️Разрыхлитель - 1.5 ч.л.
▫️Яблоки - 2-3 шт.
▫️Корица - 1 ч.л.
▫️Сахар - 1 ч.л.
Пошаговый рецепт / ⏱ 1 час 10 минут
БЖУ на 100 г: 2.4 / 12.5 / 37.1
Количество калорий: 265 ккал
Тост с тунцом и яйцами
🖐🙌🖐🙃
👇😋👇😄🖐
😉👉👉🤌😉😄👉
• Тунец консервированный — 150 гр
• Сыр творожный — 100 гр
• Яйцо — 2 шт
• Зелень
#10мин #завтрак
Вкусняшка из лаваша с сыром и грибами для вкусного перекуса
📝 Посмотреть ингредиенты
КБЖУ - 119 ккал (7.7/5.8/8.8)
#лаваш #шампиньоны
Вкуснейшее творожное пп-печенье с яблоками
📝 Посмотреть ингредиенты
КБЖУ - 160 ккал (12/4/20)
#творог #яблоки
Куриные гнезда с гречкой для вкусного ужина
📝 Посмотреть ингредиенты
КБЖУ - 459 ккал (43.5/15.5/48.1)
#фарш #гречка
Вкусный и полезный свекольный салатик с яйцом и сыром
📝 Посмотреть ингредиенты
КБЖУ - 160 ккал (11/7/8)
#свекла #сыр
Вкуснейшая паста с соусом из печеных овощей
📝 Посмотреть ингредиенты
КБЖУ - 55 ккал (1.6/1.2/9.5)
#паста #овощи
Нежная грудка с моцареллой и вялеными томатами
📝 Посмотреть ингредиенты
КБЖУ - 98 ккал (11/3/5)
#моцарелла #грудка
Вкусный мясной рулет из лаваша, фарша и сыра
📝 Посмотреть ингредиенты
КБЖУ - 183.2 ккал (15.5/4.2/20.6)
#лаваш #фарш
Вкусняшки для худеющих - Шоколадный фондан
КБЖУ на 1 порцию: 217/5/14/17
Ингредиенты на 1 порцию:
Яйцо - 2 шт
Мука рисовая - 30 г
Подсластитель - по вкусу
Шоколад - 80 г
Масло (кокосовое) - 20 г
Смотрим приготовление на видео☝🏻
