Study aesthetics
Канал, который поможет тебе стать чуточку лучше ✨💛 Админ (по всем вопросам) @DionisTE Рекламный менеджер @Slava7780, @millionwaves
Show more5 383
Subscribers
No data24 hours
-747 days
-26930 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
Photo unavailableShow in Telegram
5 фильмов, вдохновляющих на творчество 🎨
▫️«Волшебная страна» (2004)
▫️«Ахиллес и черепаха» (2008)
▫️«Трамбо» ( 2015)
▫️«Фрида» (2002)
▫️«Фрэнк» (2003)
А вы смотрели какой-то фильм из перечисленных? Пишите в комментариях 💌
#фильмы
👍 23❤ 4❤🔥 3🕊 3🤔 1
Photo unavailableShow in Telegram
Техника для принятия решения: “10-10-10”
Столкнувшись с трудным вопросом, сложно думать о будущем. Вас ослепляют обстоятельства, вы застреваете в мучительной неопределённости, меняете своё решение по нескольку раз на дню. В таком состоянии худший вариант — поддаться эмоциям.
Но мы не обязаны быть рабами своих эмоций. Даже самые интенсивные чувства проходят.
Сьюзи Уэлч, автор книг о бизнесе и бывший главный редактор Harvard Business Review, нашла подходящий инструмент для этого — правило 10/10/10. Оно помогает оценить решение с трёх временных перспектив. Для этого нужно ответить на три вопроса:
▫️Как я буду чувствовать себя через 10 минут после принятия решения?
▫️А через 10 месяцев?
▫️А через 10 лет?
❕Такие вопросы помогают отстраниться от обуревающих в данный момент эмоций.
#техника
❤ 7🥰 4❤🔥 3🕊 1
Photo unavailableShow in Telegram
Сериалы о бизнесе и мотивации ✨
▪️Безумцы
▪️Империя
▪️Траст
▪️Мистер Селфридж
▪️Наследники
А какие вы посоветуете сериалы? Пишите в комментариях 💌
#сериалы
❤ 10❤🔥 1
👤 Чем «лечить» чувство вины
Согласны? Ставьте реакции 👇🏻
#психология
🥰 6❤ 2❤🔥 1
Аффирмация дня ✨
— Судьбоносный человек рядом и скоро моя жизнь изменится!
Согласны? Ставьте реакции 👇
#аффирмации
🥰 10❤ 6❤🔥 2
Photo unavailableShow in Telegram
Правило 50/30/20 🌟
Этот принцип был популизирован сенатором Элизабет Уорен, и доказал свою эффективность.
▫️50% твоего ежемесячного заработка должно уходить на все необходимые траты: жильё, транспорт, продукты, обязательные платежи, коммунальные услуги и прочие вещи, без которых никак не обойтись.
▫️30% можешь потратить на прочие "хотелки", например, еда из кафе, такси, маникюр, одежда и так далее.
▫️20% должны уходить на сбережение (досрочную выплату кредита в случае задолженности)
#принцип
❤ 12👍 1❤🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
Подкасты для изучения немецкого языка ✨
▫️Slow German mit Annik Rubens
▫️Learn German by Podcast
▫️German Linqg
▫️Learn German for Free
▫️Radio D
#подкасты
👏 7❤ 4👍 1❤🔥 1
👤 Время в одиночестве
Согласны? Ставьте реакции 👇🏻
#психология
💯 5👍 3❤ 3❤🔥 1
Аффирмация дня ✨
— Сегодня моя мечта исполнится самым волшебным образом!
Согласны? Ставьте реакции 👇
#аффирмации
❤ 10👍 1❤🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
Техника «Медитация осознанности» 🧘♀️
▫️Сядьте на стул с прямой спинкой или, скрестив ноги, на пол.
▫️Сфокусируйте внимание дыхании, например, на том, как живот поднимается при вдохе и опускается при выдохе.
▫️Теперь, добившись сужения фокуса внимания, начните его расширять. Обратите внимание на звуки, свои ощущения и мысли.
▫️Охватите вниманием каждую мысль и ощущение, не оценивая их, как хорошие или плохие.
❕Эта практика улучшает физическое и психологическое состояние
#техника
❤ 7❤🔥 1
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.