Алёна Владимирова. Твой Фитнес.

🛍РАСПРОДАЖА🛍 ХИТ 2023 года Юбка макси с пайетками Разные расцветки❣️ Цена - от 1747р ССЫЛКА НА ЮБКУ

Атласная юбка - незаменимая модная базовая вещь для зимнего гардероба. Эта модель трапеции выполнена в изумрудном оттенке. Длинная атласная юбка из шелка - это шикарный наряд как для офисного делового стиля, так и для особого праздничного настроения. Праздничная юбка на резинке а силуэта средней длины в изумрудном оттенке станет отличным решение для корпоратива, вечеринки в честь Нового года 2024 , офиса, университета и школы.https://www.wildberries.ru/catalog/173250477/detail.aspx?targetUrl=BP

Мороженое «ЩЕРБЕТ» своими руками! 📍Разморозила домашние ягоды (микс) 📍Перетерла через сито 📍Добавила сгущеное молоко в ягодный сок (по вкусу) 📍Перемешала 📍Переложила в формочку 📍Через несколько часов мороженое готово! Ягодный жмых добавила в компот😉 Быстро, просто, вкусно и главное сын доволен☺️

Комплекс упражнений «ЗДОРОВАЯ СПИНА» ☑️ПОВЫШАЕТ ПОДВИЖНОСТЬ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА ☑️УКРЕПЛЯЕТ МЫШЦЫ ВДОЛЬ ПОЗВОНОЧНИКА ☑️СНИМАЕТ НАПРЯЖЕНИЕ С МЫЩЦ СПИНЫ

«О ВАЖНОСТИ НАХОЖДЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ И ПУТИ ЕЁ РЕШЕНИЯ». Продолжение. ☝️К сожалению, или к счастью «точек роста» я нашла много: слабость мышечного корсета, ригидность мышц верхний и нижней части спины, тугоподвижность плечевых и тазобедренных суставов, слабость голеностопного сустава и мышц стопы. 🤞Поэтому важно постепенно, детально проработать проблемные зоны и только потом включим в процесс более сложные, амплитудные движения. 🙏Я знаю, как это сделать и найти подход к каждому! ☝️От вас требуется стабильность, умение слушать и слышать меня, способность перенести услышанное и увиденное на своё тело и конечно желание😊. Это первая ступень нашего развития💪 О других ступенях я расскажу чуть позже. Все самое интересное впереди, но это узнает тот, кто пройдёт этот путь. ✅Я приглашаю вас пройти путь к здоровому телу вместе со мной. 🙌ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКА «ЗДОРОВОЕ ТЕЛО» СРЕДА И ПЯТНИЦА В 9:00. ⁉️Хочешь попробовать? Пиши в комментариях: «Хочу здоровое тело!» И ты получишь первое занятие БЕСПЛАТНО! Количество мест в группе ограничено!

«О ВАЖНОСТИ НАХОЖДЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ И ПУТИ ЕЁ РЕШЕНИЯ» Перед тем как открыть направление «ЗДОРОВОЕ ТЕЛО», я сначала познакомилась с группой, узнала их запросы, особенности состояния здоровья, провела несколько занятий, для того чтобы оценить их физическое состояние, определить слабые места (точки роста) и конечно учла время проведения тренировок (соотношение упражнений на растягивание и корригирующих силовых упражнений (70%/30%). Если хочешь, чтобы твое тело ощутило мой здоровый подход к фитнесу, тогда я тебя жду в СРЕДУ И ПЯТНИЦУ В 9:00! 🤍Тебе понадобиться только коврик, хорошее настроение и желание заниматься своим телом!

ПОЛНОЦЕННЫЙ ЗАВТРАК! Геркулес, вишня, орехи, злаки, масло ГХИ, конопляный протеин! 📍Жиры: масло ГХИ, орехи и злаки 📍Углеводы: геркулес 📍Белки: конопляный протеин, орехи и злаки 📍Клетчатка: вишня 🙌Мы используем разные виды круп и добавок, главное условие, чтобы в тарелке были белки, жиры, углеводы и клетчатка! Все просто, вкусно и полезно 😉 Сложно только перестроиться и начать кушать полноценно! Сделайте свой завтрак красивым, питательным, здоровым и полноценным!

[ Альбом ] Стильный кожаный жилет от российского бренда на WB!🤩 Качество, подтвержденное многочисленными положительными отзывами⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Артикул 142519735 Ссылка

Ссылка на НОВЫЙ ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ https://t.me/vladimirova_pro_fitness Переходите по ссылке и начинаете заниматься прямо сейчас!