Я-ЖЕНЩИНА. Канал Елены Мальгиновой
Open in Telegram
🔆визажист и психолог. 💫Со мной раскроешь свою женственность ✨помогу тебе увидеть и проявить свою уникальность, превратив ее в мощный инструмент для увеличения дохода
Show more354
Subscribers
No data24 hours
-27 days
-530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+4
in 0 channels
November '24
+16
in 0 channels
Get PRO
October '24
+12
in 0 channels
Get PRO
September '24
+6
in 0 channels
Get PRO
August '24
+3
in 0 channels
Get PRO
July '24
+15
in 0 channels
Get PRO
June '24
+22
in 0 channels
Get PRO
May '24
+19
in 0 channels
Get PRO
April '24
+3
in 0 channels
Get PRO
March '24
+4
in 0 channels
Get PRO
February '24
+2
in 0 channels
Get PRO
January '24
+36
in 0 channels
Get PRO
December '23
+309
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 24 December | 0 | |||
| 23 December | 0 | |||
| 22 December | 0 | |||
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | +3 | |||
| 09 December | +1 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
Чтобы чуть больше понять про типы привязанности рекомендую к прослушиванию или к прочтению💫
| 2 |  Именно Джон Боулби является автором теории привязанности
- тревожный
- избегающий
- надежный
Возможно многие уже об этой теории слышали неоднократно.
Боулби утверждает, что типы привязанностей формируются в дошкольном возрасте, более того, до трех лет.
Люблю понимать логику и ход мысли, поэтому пошла в глубину.
В последнее время понимание взросления воспринимается как «отвержение» и обвинение родителей, но значение детства от этого не уменьшается.
Важно. Что мы видели вокруг себя и как это воспринимали - очень важно.
Никто от этого плохим не становится, но есть возможность найти «рабочие» стратегии.
И увидеть их рациональность в том времени и НЕрациональность в настоящем.
Все в копилку зависимостей, взгляд ещё с одной стороны.
Именно с надежным типом привязанности возможны здоровые, взаимозависимые отношения.
И самое прекрасное - этот надежный тип можно сформировать/воспитать, как угодно. | 170 |
| 3 | Сейчас гуляла (интересное наблюдение, уже второй год я гуляю больше именно зимой, когда снег, и ближе к ночи.. в это время на улице ооочень спокойно, для меня🙃) и пришла в голову мысль как объяснить на языке метафор направления в психологии, которые использую)
Иду радуюсь что пошла в Гештальт и понимаю сколько принятия, любви с этом , красоты я бы сказала.
Но это действительно долго🙃 бережно очень, но очень долго.
Я бы сравнила это с терапией в больнице. Ингаляции, травки - муравки, таблетки.
А мы бежим в современном мире. И нам всем хочется 1,2,3.. быстро. И это КПТ.
А когда быстро - это значит найти источник дискомфорта и удалить/заменить.. и это неприятные вещи, как будто голый на площади… и скажу вам, это больно. Да, физически прям.
Зато быстро 🙌🏻
Мое сравнение - хирургия) иногда надо.
А есть PWS. Быстро. И в состоянии легкого транса, благодаря чему (благодаря диссоциации, отстранения от ситуации) происходит глубокая работа, и многие в моменте даже не понимают что произошло, но через неделю другую удивляются своим новым реакциям и новому ощущению.
Я его называю анестезией.
И в зависимости от степени боли и потребности идем разными путями💫 | 176 |
| 4 |  Психология влияния #оважном | 163 |
| 5 | Психология влияния✨ | 1 |
| 6 | У нас сегодня вторник💫 это значит, что время эфира😉
В тему иллюзий🙌🏻
Тема эфира Психология влияния и убеждения.
Тема, которая меня впечатляет, поражает, не перестает удивлять, насколько мы можем быть нерациональны в своих решениях и как легко нас «обмануть»
Зная эти психологические приемы вам будет легче оценивать ситуации (особенно в покупках, особенно сейчас, перед Новым годом, особенно когда хочется всех порадовать) и сохранять сознание «трезвым», иначе говоря, способным критически мыслить в моменте.
Время эфира 20-00, приходите, будет интересно💫
Могу минут на 10 опоздать, но постараюсь вовремя | 182 |
| 7 | Да, я про эффект Мандела, точнее наткнулась и решила посмотреть)
И еще раз убедилась как работает мозг. Все легко заменяет, и «мыслит» на автомате)
Я не углублялась в эффект, но видимо на клавиатуре одна полоска давно а может быть всегда и удивительно что стооолько людей ЗНАЮТ что там две полоски хотя у всех на клавиатуре одна) это значит что абсолютное большинство так же как и я не замечали этого факта)
иллюзии восприятия тоже формируются на основании опыта, а две полоски мы как оказалось видели в мультике про Скрудж макдака.. и действительно я не помню где еще я их видела…
По поводу Малахова я не помню) но мозг действительно нам может «подсовывать» знакомые образы) тем более я почитала(может быть и неправдой) что рекламная кампания умышленно взяла похожего актера)
Кто кстати помнит кто снимался в рекламе «тайд»?) | 188 |
| 8 | Сколько полосок на значке доллар?
Только не смотрите, сначала ответьте 🙏🏻🙏🏻 | 188 |
| 9 | Сегодня фразу классную прочитала, беру себе:
через любовь | 192 |
| 10 | Девочки😁🥰
Прохожу сейчас практику по психологии и задание провести групповую и индивидуальную диагностику))
Вдруг кто то из вас хочет что то узнать о своем ребенке?
Диагностика будет проведена с помощью тестирования, психологических методик, диалогов , наблюдений. На базе 2 школы✨
Если есть желание - напишите в лс 💛
Естественно конфиденциально) | 259 |
| 11 |  Сила плохих шагов.
Я не заметила как за два года НЕрегулярных но регулярных тренировок этот процесс для меня уже стал привычкой.
Что такое НЕрегулярные регулярные тренировки:
Началось все с одного индивидуального занятия в неделю.
Хотела сесть на шпагат.
Но конечно, в своем диком тогда графике места у меня не было.
Тогда я уже задумывалась на тему систематизации своей жизни (после обучения продажам кстати в салоне красоты) и что уж, взятия ответственности в свАи 🙌🏻
И решила, что 1 час в неделю можно выделить. С разрешением себе ВОЗВРАЩАТЬСЯ после пауз в тренировках.
Полгода занятий с перерывом на новогодние загрузы, соревнования сына, выпускные, форс мажоры разные (их было много) - итог результат ВСЕ РАВНО получен.
Прикольно. Подумала я.
Оказывается действительно МОЖНО делать что то в ПОЛсилы.
Вдохновилась🥰
Выделила сначала два, потом три часа в неделю на тренировки.
Так же с пропусками, так же в полсилы. Могла потанцевать в зале, например😁
Могла не придти ТОЛЬКО по случаю действительной занятости. То есть это веская причина.
Опять же без того чтобы заставлять себя брать коврик в дорогу и разворачивать его в любом месте по времени.
Нет. Не пришла не пришла. Норм.
И с пониманием того что это ни хрена не мое любимое место😁 ходила и понимала что делаю это потому что «надо»
До вчерашнего дня.
Я удивилась действительно, когда чувствовала РАДОСТЬ от тела, что через месяц отсутствия тренировок, мы вернулись🥰
С каким удовольствием прошло занятие.
И это еще один шажочек🥹
Потому что я не имею идеальную фигуру, у меня нет мышц на ногах и животе, но судя по-всему вчера они стали ко мне ближе - второе. Это второй пункт.
А первый - в теле появилась привычка связанная с удовольствием.
Тело удовольствие всегда стремится повторить.
Сегодня обнаружила снова себя делающей гимнастику в кровати( это тоже уже переходит в привычку)
Без вот этих вот фраз «ой это бесполезно, чтобы был результат, нужно делать воооооооот стооооолькоооооо»
А без результата можно ДЕЛАТЬ.
На опыте мои хорошие✨
У меня на самом деле ооочень давно сидит в голове одна фраза из интервью Оскара Хартманна:
«Я сделал в своей жизни много ПЛОХИХ тренировок. Как бы я себя ни чувствовал - прихожу в зал и делаю на 10,15,50%, но делаю это каждый день»
Она мне всегда дает сил сделать хотя бы что то в направлении к моему телу.
И не только к телу.
Я полюбила делать плохие действия.
Понимая что именно они дают НАЧАЛО системе✨
Рс Шпагат кстати поддерживаю🥰 и прямой становится ближе🥹 | 272 |
| 12 |  #оважном икигай.
Как научиться чувствовать себя ХОРОШО ✨ | 229 |
| 13 | Про депрессию было очень интересно послушать от врача.
Когда выписывают препараты и ставят диагноз?
А депрессия - это действительно болезнь.
В основном страдают ей люди от 30 лет и больше женщины.
Признаки депрессии основные:
⁃ снижение настроения
⁃ Ангедония( отсутствие способности получать удовольствие от жизни)
⁃ Повышенная утомляемость
Дополнительные:
⁃ нарушена концентрация внимания
⁃ Снижение уверенности в себе
⁃ Самоуничижение
⁃ Суицидальнве мысли
⁃ Самоповреждение
⁃ Нарушение сна
⁃ Нарушение аппетита
Если у кого то из близких наблюдаете признаки и основные и дополнительные более двух недель - повод задуматься и оказать поддержку.
Если это 3 основных и 4 дополнительных - точно медикаментозно..
Оочень часто встречается атипичная депрессия или «депрессия без депрессии» это в копилку психосоматики в том числе.
Есть два вида депрессии:
1. Экзогенная(то есть причина - внешний источник. Утрата например, расставание) и здесь важно прогоревать. Плакать и говорить. Важно переработать эмоции и чувства- иначе она может перейти в
2. эндогенную. И вот здесь уже утрата интереса ко всему. Здесь бессилие, она «беспросветна», и нерациональна - то есть явной причины как будто нет.
И я бы на самом деле не написала сюда поо депрессию. Вроде она не к нам.
С первого взгляда.
Но давайте посмотрим со второго.
Рекомендация нам как терапевтам такая: поиск неудовлетвореной фрустрированной ПОТРЕБНОСТИ.
Хочу но не получаю> чувствую злость> блокирую злость> потом вина> грусть>блокирую грусть> уговариваю себя, что все идет как надо.
Выход из этого состояние один - поиск конфликта между должна и хочу.
Вот так просто.
Но если выберу что хочу - разрушится жизнь. Моя..
Есть такая мысль.
Завтра в 17-30 по удмуртии поговорим #оважном
Хочу затронуть снова тему икигай и гедонизм ✨
Жду вас❄️ | 265 |
| 14 | Почему видим сначала квадраты? Кто то полки книжные, кто то шоколад, кто то двери библиотечные)
Потому что для мозга это уже знакомый опыт.
В нашей жизни много прямых углов - дома окна двери книги шкафы коробки телевизор стол - чаще всего это квадраты/прямоугольники.
Именно поэтому мозгу легче воспринимать именно углы.
Хотя круги там тоже есть, мозг бывает ОТКАЗЫВАЕТСЯ их видеть.
Но
Когда вы увидите их хотя бы раз, потом уже легче переключаться и опять же - потому что это превращается в опыт💫
И здесь есть прямая связь с восприятием нашей жизни.
Каждый видит ее исходя из своего личного опыта.
Интерпретирует тем более.
И До тех пор пока я чего то не знаю (как в данном случае круги) - я не могу это увидеть. | 308 |
| 15 | Мне нужна ваша помощь 🥰 У нас по обучению задание провести мини опрос💫 посмотрите на две картинке выше, поделитесь тем что видите🙏🏻🥰
Скажу вам большое спасибо 🥹 | 293 |
| 16 |  И здесь🙃 | 298 |
| 17 |  А вот здесь ещё посмотрите) что видите?) | 311 |
| 18 |  Представляете, эта картинка может стать ровной💫 ломанные линии могут стать абсолютно ровными, ЕСЛИ вы сфокусируетесь на центральной части картинки примерно 20 секунд.
Мозг сам «достраивает» картинку🙌🏻
Все дело в природной склонности к порядку и упрощению. Мы видим ТО ЧТО ХОТИМ ВИДЕТЬ. | 299 |
| 19 |  Сегодня не смогу выйти в эфир🥹 все таки закончу сессию😅
И так как есть желающие ещё попасть в программу «Мышление. Деньги»
Открою одно окно сегодня.
Дальше уже присоединиться будет нельзя. Участвовать можно при любом доходе. Не важно 10000₽ или 1000000₽✨
Следующий поток только через год и конечно дороже💜 потому что это практически индивидуальная работа💫
И конечно вам не нужно в программу если:
- у вас растет доход(независимо от цифр) даже если не растет - он вас устраивает
- отсутствует тревога за будущее
- вы не обижаетесь на других людей
- не критикуете себя и других
- не испытываете чувство вины, если что то не успеваете сделать
- не прокрастинируете и не забываете сделать важные дела
- не нарушаете дедлайны
Чтобы запрыгнуть в последний вагон напишите @malginova_elena «хочу в программу»
Рассрочка да, есть 💜 | 269 |
| 20 | Заканчиваем🥰
51. Люди, превосходство которых над собой я признаю…
52. Мои опасения не раз заставляли меня…
53. Когда меня нет, мои друзья…
54. Моим самым живым воспоминанием детства является…
55. Мне очень не нравится, когда мужчины…
56. Моя половая жизнь…
57. Когда я была ребенком, моя семья…
58. Люди, которые работают со мной…
59. Я люблю свою мать, но…
60. Самое худшее, что мне случилось совершить, это… | 278 |
