Доктор Евгений Батаев.

ВИТАМИН С + КУРКУМИН: НЕОЖИДАННЫЕ СОЮЗНИКИ Как витамин С повышает усвоение левотироксина на 69%, а куркумин подавляет NF-κB 🍊 ВИТАМИН С — усилитель всасывания и антиоксидант   Знаковое исследование Jubiz & Ramirez, 2014 (JCEM): → 31 пациент с гипотиреозом и гастритом → 500 мг витамина С одновременно с левотироксином → ТТГ снизился на 69,2% (с 11,1 до 4,2 мкМЕ/мл)! → У 54,8% пациентов ТТГ полностью нормализовался   Механизм: витамин С снижает pH в желудке, повышая растворимость и всасывание левотироксина.   ▪️ Karimi & Omrani, 2019 (РКИ, 102 пациента): 500 мг витамина С за 3 месяца значимо снизил anti-TPO   🟢 EWA Product: IMMUNOPUMP содержит витамин С + эхинацею + корень астрагала + бета-глюканы + куркумин + экстракт андрографиса + кордицепс + цинк + лимонник. 30 капсул, 1040₽.   ———   🟡 КУРКУМИН — первые РКИ при тиреоидите Хашимото!   В 2026 году вышло ПЕРВОЕ двойное слепое РКИ: ▪️ Bourbour et al., Endocrinology Diabetes & Metabolism: → 57 пациентов, 1 320 мг/день куркумина, 12 недель → Значимое снижение anti-TPO (p = 0,010) → Снижение NF-κB — главного провоспалительного пути (p = 0,019) → Снижение hs-CRP и IL-6   Куркумин подавляет сразу несколько воспалительных путей: NF-κB, JAK-STAT, AP-1. Снижает IL-1β, IL-6, IL-12, TNF-α.   Программа: IMMUNOPUMP + EWA PROTECT — повышение иммунитета на клеточном уровне + мощная антиоксидантная защита. Куркумин в составе IMMUNOPUMP работает именно на подавление аутоиммунного воспаления.   ⚠️ БАД не является лекарственным средством. Необходима консультация специалиста.

Блин, тут можно было целый курс обучения по щитовидке сделать ❤️

OMEGA-3 + КИШЕЧНИК = ЗДОРОВАЯ ЩИТОВИДКА Ось «кишечник — щитовидная железа» и противовоспалительная сила омега-3 🐟 OMEGA-3: противовоспалительный щит   Масштабное исследование VITAL (2022, BMJ, 25 871 человек, 5,3 года наблюдения):   → Комбинация Омега-3 + Витамин D снизила частоту ВСЕХ аутоиммунных заболеваний на 31% (HR 0,69; p = 0,04)!   ▪️ Benvenga et al., 2015 (236 беременных): у женщин, употреблявших жирную рыбу (сардины, анчоусы), антитиреоидные антитела были значимо ниже ▪️ Механизм: омега-3 снижает хемокин CXCL10/IP-10 — ключевой медиатор аутоиммунного воспаления щитовидки   🟢 EWA Product: OMEGA-3 EXTRA — 900 мг ПНЖК омега-3 в 1 капсуле (ЭПК 600 мг + ДГК 240 мг). 30 капсул. 1 капсула в день. Цена 1550₽.   ———   🦠 ОСЬ «КИШЕЧНИК — ЩИТОВИДКА»   Это одно из самых горячих направлений науки 2024–2026:   → Zhao et al., 2018 (Thyroid): при Хашимото — характерные изменения микрофлоры: снижение Lactobacillus, повышение Blautia → Cayres et al., 2021: повышение зонулина (маркер «дырявого кишечника») при Хашимото → Мета-анализ 2025 (Thyroid Research, 9 РКИ): пробиотики значимо снижают ТТГ! → Spaggiari et al., 2017: МЕТАБИОТИКИ снизили потребность в коррекции дозы левотироксина   Молекулярная мимикрия: белки кишечных бактерий похожи на ТПО и тиреоглобулин. «Дырявый» кишечник пропускает их в кровь → иммунная система атакует щитовидку!   🟢 EWA Product: METABIOTIC PROACTIVE FORMULA — метабиотик нового поколения.   Программа: DETOX EASY → METABIOTIC — сначала очищение, потом восстановление микрофлоры. Это необходимый двухэтапный процесс.   Усиленная программа: METABIOTIC + IMMUNOPUMP — мощное комбо для крепкого иммунитета.   ⚠️ БАД не является лекарственным средством. Необходима консультация специалиста.

Всего один вопрос заставляет моих коллег блокировать меня в соц сетях

СЕЛЕН: ГЛАВНЫЙ ЗАЩИТНИК ЩИТОВИДКИ 35 клинических исследований — антитела к ТПО снижаются на 40–63% 🔬 Селен — это не просто микроэлемент. Это КЛЮЧ к здоровью щитовидной железы.   Факт: щитовидная железа содержит НАИБОЛЬШУЮ концентрацию селена на грамм ткани среди всех органов человека.   Зачем он нужен: → Входит в состав дейодиназ (DIO1, DIO2, DIO3) — ферментов, которые превращают неактивный Т4 в активный Т3 → Входит в состав глутатионпероксидаз — защищают тироциты от повреждения перекисью водорода (H₂O₂), которая образуется при синтезе гормонов → Входит в состав тиоредоксинредуктаз — регулируют антиоксидантный баланс   📊 Что говорят исследования:   ▪️ Мета-анализ Wichman et al., 2016, журнал Thyroid (16 исследований): селен снижает антитела к ТПО на 271 МЕ/мл через 3 месяца у пациентов на левотироксине. У тех, кто НЕ принимает левотироксин — снижение на 512 МЕ/мл!   ▪️ Мета-анализ Ala et al., 2024 (35 РКИ, 2 358 пациентов) — самый масштабный: подтверждено снижение anti-TPO + впервые показано снижение ТТГ   ▪️ Пионерское исследование Gärtner et al., 2002: 200 мкг селенита натрия за 3 месяца снизили антитела к ТПО до 63,6% от исходного уровня   ▪️ При прекращении приёма — антитела снова растут (Gärtner & Gasnier, 2003)   💊 Дозировка по исследованиям: 200 мкг/день Форма: селенометионин (биодоступность выше, чем у селенита) Верхний предел: 400 мкг/день   🟢 В каталоге EWA Product: MINERAL SET содержит комплекс ключевых минералов включая цинк. Для полноценной поддержки щитовидной железы рекомендую программу MINERAL SET + METABIOTIC — усиление всасывания через здоровый кишечник.

ЖЕЛЕЗО + ВИТАМИН D: ДВА СТОЛПА ТИРЕОИДНОГО ЗДОРОВЬЯ Без железа ТПО не работает. Без витамина D — аутоиммунитет побеждает 🩸 ЖЕЛЕЗО — фермент ТПО (тиреопероксидаза), без которого невозможен синтез Т3 и Т4, является ГЕМ-содержащим. Нет железа = нет гема = ТПО не работает = гормоны не синтезируются.   Исследования: ▪️ Hess & Zimmermann, 2002 (The Journal of Nutrition): дефицит железа дозозависимо снижает активность ТПО ▪️ Garofalo et al., 2023 (мета-анализ): у женщин с дефицитом железа — значимо сниженные FT4 и FT3 ▪️ Eftekhari et al., 2008 (РКИ): 12 недель приёма железа повысили TT4 на 12%, TT3 на 3,5%, снизили rT3 на 47%   ⚠️ Важно: железо нарушает всасывание левотироксина! Интервал — минимум 4 часа.   Целевой ферритин: >60 мкг/л (оптимально >100 при аутоиммунном тиреоидите)   🟢 EWA Product: IRON — легкоусвояемое железо в хелатной форме, 20 мг в капсуле (143% РУСП). 60 капсул. Высокая биоактивность, лёгкое усвоение.   Приём: мужчинам 1 капсула, женщинам 1–2 капсулы в день, во второй половине дня, во время еды.   ———   ☀️ ВИТАМИН D — мощнейший иммуномодулятор.   Исследования: ▪️ Мета-анализ Taheriniya et al., 2021 (42 исследования): уровень витамина D при Хашимото на 6 нг/мл ниже нормы, при гипотиреозе — на 13 нг/мл ниже ▪️ Мета-анализ Zhang J et al., 2021 (8 РКИ): приём витамина D значимо снизил anti-TPO и anti-TG ▪️ Mirhosseini et al., 2017 (11 017 участников): при достижении нормы витамина D субклинический гипотиреоз снизился на 72%   🟢 EWA Product: VITAMIN D3 EXTRA — 2000 МЕ в капсуле, форма холекальциферола. 90 капсул, цена 1030₽.   Программа: IRON + EWA PROTECT — повышение иммунитета на клеточном уровне + восполнение железа.   ⚠️ БАД не является лекарственным средством. Необходима консультация специалиста.

ПОЧЕМУ ГОРМОНЫ ЩИТОВИДКИ — БЕЛКОВЫЕ Биохимия простым языком: тирозин + йод = жизнь 🧬 Давайте разберём биохимию, которую не рассказывают в школе.   Гормоны щитовидной железы — Т3 (трийодтиронин) и Т4 (тироксин) — относятся к тирозин-производным гормонам. Их называют белковыми, потому что они синтезируются из аминокислоты L-тирозин, которая входит в состав белка тиреоглобулина.   🔬 Как это работает:   1️⃣ Тиреоглобулин — крупный гликопротеин (660 кДа), синтезируется в фолликулах щитовидки. Это белковая матрица, на которой «собираются» гормоны   2️⃣ Йод захватывается из крови через натрий-йодидный симпортер (NIS) — для этого нужна энергия АТФ, а значит — магний   3️⃣ Фермент тиреопероксидаза (ТПО) — гем-содержащий фермент (нужно ЖЕЛЕЗО!) — окисляет йод и присоединяет его к остаткам тирозина в тиреоглобулине   4️⃣ Образуются MIT (монойодтирозин — 1 атом йода) и DIT (дийодтирозин — 2 атома йода)   5️⃣ MIT + DIT = Т3 (активный гормон)    DIT + DIT = Т4 (прогормон, требует конверсии)   6️⃣ Конверсия Т4 → Т3 происходит с помощью дейодиназ — селен-содержащих ферментов   📌 Итого, для синтеза ОДНОЙ молекулы Т4 нужны: — Белок (аминокислота тирозин) — Йод (4 атома!) — Железо (для работы ТПО) — Селен (для конверсии Т4 → Т3) — Магний (для энергии захвата йода) — Цинк (для синтеза ТТГ в гипофизе)   💡 Вот почему дефицит белка = дефицит тиреоидных гормонов. У вегетарианцев и людей на низкобелковых диетах щитовидка страдает первой.   Дневная норма белка для здоровья щитовидки: 1,2–1,6 г на кг массы тела.   В следующем посте — подробно о каждом нутриенте и конкретных исследованиях.  

ЩИТОВИДКА: ТИХИЙ УБИЙЦА Почему 40% россиян под ударом, а вы даже не знаете об этом ⚡️ Друзья, сегодня начинаю серию постов, которая может изменить ваше понимание здоровья.   Щитовидная железа — орган весом всего 20–25 граммов, но она управляет ВСЕМ: обменом веществ, температурой тела, работой сердца, репродуктивной функцией, когнитивными способностями.   🔢 Цифры, которые шокируют:   → 821 214 новых случаев рака щитовидной железы в мире в 2022 году — рост на 40% за 2 года (GLOBOCAN 2022) → 40% россиян имеют ту или иную патологию щитовидной железы (НМИЦ эндокринологии, Мокрышева Н.Г.) → 14 млн россиян имеют узловые образования (ТАСС, 2022) → Россия потребляет йода в 2–6 раз ниже нормы ВОЗ → Женщины болеют в 5–9 раз чаще мужчин → COVID-19 удваивает риск тиреоидных заболеваний — и этот риск сохраняется более 4 лет (JCEM, 2025)   ❓ Что особенно важно понять: гормоны щитовидной железы — это БЕЛКОВЫЕ гормоны. Они строятся из аминокислоты тирозин + йод. Без достаточного количества белка и ключевых микроэлементов ваша щитовидка физически не может работать.   В следующих постах я разберу: — Почему тиреоидные гормоны называют белковыми — Какие витамины и минералы критически важны — Программы нутрицевтической поддержки при разных состояниях — Какие анализы сдать прямо сейчас   Сохраняйте серию. Репостите близким. Это может спасти чьё-то здоровье. 🫶   ⚠️ БАД не является лекарственным средством. Необходима консультация специалиста.

Москва в 2023 году: более 370 000 зарегистрированных случаев заболеваний щитовидной железы, из них 7,9% впервые выявленных (НИИОЗММ, май 2024).

Узловой зоб — у более 14 млн россиян имеются узловые образования, из них 6–10% пальпируемых узлов оказываются злокачественными (Мокрышева, ТАСС, май 2022). Эндемический зоб у детей и подростков центральной России составляет 15–25%, в отдельных регионах до 40%. Гипотиреоз развивается у 8% лиц старше 60 лет.

КАРОЧЕ ЧТО ТАКОЕ СУБКЛИНИЧЕСКИ