БАСКЕТБОЛЬНАЯ АКАДЕМИЯ ПРОГРЕСС

На дворе уже октябрь и осень летит как-то очень-очень быстро 🍁 Как сохранять бодрость, когда на улице всё меньше солнца и всё больше туч? Берём на заметку наши простые советы и остаёмся энергичными весь октябрь ⚡️ - Желательно не залипать в соцсетях 24/7 и давать голове передышку, стараться проводить время на свежем воздухе по мере возможности и погодных условий 👌 - Разнообразить рацион питания 🍒🍎🥦🥒🍓 - Поддерживать запас энергии с помощью тренировок, а на выходных выходить побросать мяч во дворе (даже мало интенсивная бросковая тренировка лучше, чем её отсутствие)🏀⛹‍♂ - Поставьте для себя новые цели на октябрь, это непременно взбодрит и внесёт дополнительные коррективы зоны комфорта 🔥 - Находите время для перезагрузки: почитать книгу 📚 или прогуляться с друзьями 🤗 А в комментариях делитесь, что помогает именно Вам черпать энергию этой осенью? 🤩🍂🍂

Каскад Дней Рождения продолжается 🎊🤩 и свою порцию поздравлений сегодня принимает тренер Баскетбольной Академии Прогресс Кристиан Викторович Тома 🏆🎉 🎂Кристиан Викторович, спешим поздравить Вас с днём рождения и выразить огромную благодарность за Ваш труд, терпение и отзывчивость. Вы не просто детский баскетбольный тренер, Вы — наставник и помощник, который даёт возможность детям становиться лучше и увереннее в себе.🤲 🌟Благодаря Вам дети учатся работать в команде, улучшают свои навыки, а самое главное - получают массу положительных эмоций от игры.😊☺️ В этот праздничный день желаем Вам богатырского здоровья, счастья и новых успехов в Вашей работе.🏆🏆 Пусть всё запланированное непременно сбудется и реализуется. Мотивируйте себя на победы и достигайте вершин баскетбола как на площадке, так и в тренерской стезе 🔥🔥 🟡С днём рождения, Кристиан Викторович!🟡

Сегодня особенный день, ведь мы отмечаем день рождения замечательного человека и талантливого тренера – Саши Груича!🌟🇷🇸 🤩Мы хотим выразить Вам огромную благодарность за вашу работу, терпение и поддержку. Благодаря Вам многие тренеры Баскетбольной Академии Прогресс стали сильнее и под Вашим руководством смогли стать увереннее в себе и научились достигать высоких целей, поставленных перед собой и своими командами.🏆🔥 Саша является примером настоящего профессионала своего дела. Преданность баскетболу, умение находить свой подход к каждому игроку и стремление к постоянному совершенствованию делают его одним из лучших тренеров международного баскетбола🌍 В течение своей великолепной карьеры Саша Груич был ассистентом главного тренера мужской сборной России, главным тренером молодежного проекта ПБК ЦСКА (Москва), помощником главного тренера ПБК "Локомотив-Кубань", помощником главного тренера основной команды "Динамо" (Москва). 🎂В этот праздничный день желаем вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, спортивного вдохновения. Пусть каждый день приносит вам новые победы и достижения, а ваши воспитанники по всему миру продолжают радовать вас своими успехами.🎉🎉🎊 С днём рождения, Саша! Пусть Ваша жизнь будет такой же яркой и насыщенной, как чемпионская баскетбольная площадка в день победного матча!🏀❤️

🖍️5. Всегда угрожай перехватом. Будь нацелен на перехват, как только соперник ошибается в положении мяча или корпуса. Иначе работа в защите не будет агрессивной и станет терять смысл. Просто сопровождать соперника с мячом имеет место лишь в отдельных ситуациях при переборе с персональными или командными фолами🏀 🖍️6. Сохраняй вертикаль. При защите в относительно статичном положении не лезь вперёд и не опускай руки. Оставайся в правильном цилиндре в защите, не прыгай на показы и сохраняй баланс. Эти действия уже не позволят сопернику проводить атакующие движения в удобной и эффективной для него манере🏀 🙌Старайся помнить, что каждый соперник уникален, и ты должен адаптировать свою защиту под его индивидуальные особенности 👀 ☝️Следуй этим советам, и ты обязательно станешь прибавлять в защите на площадке!💪🥇

🖍️3. Бесстрашие. Не следует бояться падать за каждым мячом. Это один из главных принципов успешной защиты. При защите на мяче игрок не находится в заведомо проигрышной ситуации , поэтому оборонительные действия не стоит воспринимать как обстановку, в которой соперник имеет какое-то преимущество. Вовсе нет. Выражаясь ментальным языком - не проигрывай в защите ещё до ее начала. Соперник планирует забросить мяч в твоё кольцо? Сначала ему придётся иметь дело с тобой🏀 🖍️4. Не ведись на фейки. В идеале не реагировать на показы и обманные движения невозможно, но постараться минимизировать такие реакции вполне в твоих силах. Следи за телом оппонента, его взглядом и положением мяча. Если фейк все же сработал, то как можно быстрее восстанавливай защитную позицию🏀

🖍️1. Позиционирование. Правильное позиционирование – это основа успешной защиты. Вы должны находиться в таком месте, чтобы иметь возможность быстро реагировать на действия соперника и создавать помехи его попыткам забросить мяч или сделать точную передачу🏀 🖍️2. Терпение. Инициатива в атаке всегда остаётся у нападающего соперника, поэтому нужно быть терпеливым. Ошибка в обороне может обернуться агрессивным действием в нападении и получением преимущества. При работе в защите на мяче следует терпеть и результат не заставит себя ждать🏀

⭐Совершенствуй собственную эффективность: 6 рекомендаций для улучшения игры в защите🛡️ ⚒️Защита в баскетболе – это важная часть игры, которая может определить исход любого матча. Хороший защитник (то есть ты) должен быть готов к любым ситуациям на площадке и уметь принимать правильные и своевременные решения. Вот несколько советов, которые помогут стать лучше и прокачать собственный защитный скилл✌️🫴🫴

🔥 - если было 👍 - не было. И вообще я веду себя аккуратно и послушно, и когда мне пять раз сказали НЕ ИГРАТЬ МЯЧОМ ДОМА, я не играю, а сижу тихо и делаю уроки...

⚡️Спешим поделиться важной информацией⚡️ 🏀 В ближайшую субботу 28 сентября пройдет просмотр в сборные команды Баскетбольной Академии Прогресс! Время просмотровых тренировок и возраста, в которые будет осуществляться отбор детей: 🕒2015-2016 г.р. –15:00-16:00 🕓2013-2014 г.р. –16:00-17:00 🕔2011-2012 г.р. –17:00-18:00 🕕2009-2010 г.р. –18:00-19:00 📍 Просмотровые тренировки пройдут по адресу: Спортивный комплекс РТУ МИРЭА просп. Вернадского, 78, стр. 5 Вход через Контрольно-пропускной пункт №1 Москва, Западный административный округ, район Тропарёво-Никулино ⚠️ Обращаем внимание, что проход на территорию возможен только по списку и при наличии паспорта! 🔓Попробовать свои силы может каждый желающий вне зависимости от роста, опыта игры или уровня подготовки. 👉 ❗️ Обязательная предварительная запись в гугл-форме❗️👈 🗓️Предварительно у сборных будет одна совместная тренировка в неделю по субботам. 👉Также в этом учебном году планируется перевести сборные команды на отдельную тренировочную площадку, где занятия будут проходить 3 раза в неделю по 1.5 часа. До встречи на баскетбольной площадке! ☺️

🧐А мы в свою очередь предлагаем пройти небольшую викторину и проверить насколько хорошо вы знакомы с историей отечественного баскетбола 🇷🇺👨‍🎓

Сегодня баскетбол в России празднует историческое событие 💫🫶 Точно известна дата первого международного матча — 23 сентября (10 сентября по ст. ст.) 1909 года 🫸🏀🫷 🌟В 1909 году состоялось событие, ставшее определённой вехой в истории не только отечественного, но и мирового баскетбола. В Петербург приехала группа членов американской ассоциации христиан. К общей радости петербуржцев, команда гостей проиграла местной команде "лиловых" из спортклуба "Маяк" со счётом 19:28. Эта встреча проходила в новом зале общества "Маяк" в доме № 35 на Надежденской улице (позднее — улица Маяковского) 🏀🔥 📖В книге "Мировой баскетбол", изданной ФИБА в Мюнхене в 1972 году к 40-летнему юбилею Международной федерации баскетбола, в главе "Международные турниры" этому матчу посвящена следующая фраза: 🌍"Вероятно, первым настоящим международным матчем следует назвать игру, проведённую в Санкт-Петербурге в 1909 году между спортивным клубом "Маяк" и командой Христианской ассоциации молодых людей, приехавшей из США." P.S. фотографий исторического матча, к сожалению, не сохранилось, но представление о баскетболе начала XX века можно получать из материалов, которые периодически появляются на сайте ФИБА🌱

🤓На случай если вы не определились с просмотром фильма на выходной день, то рекомендуем 🎥 Стефен Карри: недооцененный (2023) 👌Очередной хороший документальный фильм, (плохих документалок про NBA встречать еще не приходилось). ⛹️‍♂️Зайдет как фанатам Стэфа, так и многочисленным любителям баскетбола, а сама история рассказана коротенечко, в основном затрагивается его время в колледже и период становления будущей суперзвезды мирового баскетбола 🙏 Жанр: документальный Страна: США Рейтинг на Кинопоиске: 8,1 из 10

🖤💛И если вы ещё не с нами, то скорее запишитесь на занятия Баскетбольной Академии Прогресс 🤗 Наши профессиональные тренеры помогут вам улучшить свои навыки и достичь новых высот. 👉 Записаться можно здесь👈 ✅Не забывайте, что каждый игрок уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому. Формируйте собственный игровой стиль. Экспериментируйте и наслаждайтесь процессом обучения. Следуйте этим советам и улучшайте свои навыки в игре. Всем баскетбол!♥️

🏀Используйте видеоигры. Игры из линейки NBA 2K могут помочь вам лучше понять правила и тактику баскетбола, а также попробовать ходы, которые можно использовать на площадке. 🏀Больше играйте в реальной жизни. Только практика в зале и на улице поможет вам стать лучше. Играйте с друзьями и участвуйте в соревнованиях.

🏀Развивайте прыжок. Баскетбол – это игра, в которой часто приходится прыгать. Работайте над силой ног и техникой прыжка, чтобы стать более эффективным игроком. Помните о профилактике травматизма ☝️ 🏀🎥Смотрите больше баскетбола. Используйте любую возможность для ознакомления с игрой и тренировками лучших баскетболистов мира. На различных видеоплатформах сегодня можно найти большое количество необходимого материала. Наблюдайте за игрой профессионалов, чтобы понять тонкости тактики и стратегии. Внимательно слушайте комментарии, чтобы узнать о нюансах правил и различных игровых ситуаций🧐