Баланс внутри | Психолог Елизавета Х. 🍃

В продолжение кружочка: Друзья, за что благодарите своих внутренних критиков и в какое чудесное место отправляете их в отпуск? Давайте реализуем в комментариях 💫 P.s. Внутренний критик - зачастую (интроект) критикующий родитель. И критика здесь может быть формой заботы и/или наказание за боль, как бы грустно это не звучало. Критика (особенно непрошеная и неконструктивная) - форма агрессии, а за агрессией часто стоит своя большая боль. Когда я была свидетелем и участником наглядных разборов внутри-личностных конфликтов, где одна внутренняя часть хочет «вперед», а другая её критикует, давит, ограничивает, злится, не дает, - часто эта вторая часть была фигурой, которой очень больно, и эту боль на прямую не утолить, но очень важно признать ценность этой фигуры, заметить её, поблагодарить, принять. Именно в эти моменты она отпускает, а иногда и дает поддержку вместо «наказания».

В продолжение кружочка: Друзья, за что благодарите своих внутренних критиков и в какое чудесное место отправляете их в отпуск? Давайте реализуем в комментариях 💫 P.s. Внутренний критик - зачастую (интроект) критикующий родитель. И критика здесь может быть формой заботы и/или наказание за боль, как бы грустно это не звучало. Критика (особенно непрошеная и неконструктивная) - форма агрессии, а за агрессией часто стоит своя большая боль. Когда я была свидетелем и участником наглядных разборов внутри-личностных конфликтов, где одна внутренняя часть хочет «вперед», а другая её критикует, давит, ограничивает, злится, не дает, - часто эта вторая часть была фигурой, которой очень больно, и эту боль на прямую не утолить, но очень важно признать ценность этой фигуры, заметить её, поблагодарить, принять. Именно в эти моменты она отпускает, а иногда и дает поддержку вместо «наказания».

Друзья, делюсь! Я продолжаю ежедневно выкладывать рилсы в нельзяграмм 🤓 Уже даже сбилась со счета, сейчас специально зашла посчитала - 76 штук Прикольно Залетело ли что-то? Не-а Растет ли количество подписчиков? Не-а Задевает ли это мои чувства? Не-а Да, я немножко подзадолбалась тратить на это время, но я знала на что иду, понимаю зачем продолжаю и несколько планов у меня тоже есть. И так круто быть в этом без примеси обиды, злости, разочарования, сомнений в себе. Я вообще никакой внутренний контекст не вкладываю, просто делаю, наблюдаю и это кайф! Из главных плюсов: 1️⃣ Это настолько вошло в мою рутину… короче к дисциплине + 100 2️⃣ Уровень заморочек: «А как я выгляжу?», «А точно ли я нормально донесла свою мысль?» - все ближе к минимальному 3️⃣ Ну и просто знаете, чувствую такую гордость, что вышла из зоны комфорта (этого чудесного канала) и пробую новое 4️⃣ Да и в целом, видя в начале 0 просмотров, обнаруживать сейчас редкие 500 - это тоже для меня про шаг, который я не собираюсь обесценивать Ценный опыт - короче А ещё, я в начале, когда решила все это делать, подумала: Никому не скажу, вот сдвинется чуть-чуть и тогда скину ссылку в тг, например А потом подумала еще раз и поделилась здесь с вами и в своей первой инсте. И это лучшее решение! Вот эта вся нарциссическая хрень: Я сама! Вот когда станет «красиво» - покажу! Вот когда «получится» - расскажу! Ну её в жопу! Я здесь в начале пути и поддержка мне нужна. Я супер благодарна тем, кто подписался, кто ставит сердечки - мои вам самые сердечные объятия 🫂 Если еще кто захочет подписаться, просто заглянуть и/или поставить сердечко - буду вам тоже очень очень благодарна! А если репостните - ну вообще 💔 И если пройдете мимо - то абсолютно вас понимаю, и не меньше принимаю и ценю! Я еще обязательно поделюсь выводами, когда подсоберу картину, может видео через 50-70 😁 Посыл поста: Пробуйте новое, действуйте, не вкладывайте в это ожиданий, не умаляйте своей ценности, если результат чему-то не соответствует; просите поддержку, если она нужна, давайте её, если на то есть ресурс и желания Я вас обнимаю, всем доброй ночи! P.s. стараюсь не дулблировать контент, прилагаю к посту капельку со своей странички @khelizkons

«Я хочу, но мне ненужно» В продолжении вчерашней истории, добавлю еще одно: Переодически от клиентов, кто пытается разобраться в своих желаниях, понять хотят они что-то сделать или купить или нет, слышу: «Я хочу, но мне ненужно» Только вот «хотеть» и «нуждаться» это разные глаголы, процессы и мотивы. И далеко не всегда стоит их смешивать. Мы в праве хотеть не только то, в чем нуждаемся.

Давайте сразу немного порасширяемся: Вот чего вы хотите, но не нуждаетесь в этом? И для чего оно вам тогда?

А теперь к мандаринам: Так сложилось, что я привыкла к ограничениям, привыкла подходить с умом к желаниям, не брать лишнего. Просто так сформировалось в моей психике. Переодически в терапии всплывали моменты из детства, когда один из родителей предлагал мне что-то купить, но я понимала, что это неудобно, нефункционально, неуместно (глазами другого родителя) и что лучше отказаться и отказывалась. Когда я начала жить самостоятельно и обеспечивать себя, ограничения сильно раздвинулись, я начала многое себе «позволять» от себя, а вот позволить себе принять от другого, попросить, особенно «лишнее» не могла. А в той истории с мандаринами мое желания выбрали, услышали, позволили, а главное мне удалось «сдаться» этому. А теперь это то, что я делаю постоянно, впуская в жизнь желаемое, хоть иногда все еще с трудом. Собственно, речь, конечно, не о мандаринах, а о праве и разрешении желать и впускать, принимать желаемое. Желать большего. Желать и получать больше, чем планировали, чем обговаривали, чем позволяли себе раньше, больше чем «рационально», «нужно». Да, внутри поднимутся разные процессы. Вашему внутреннему ребенку, родителю и взрослому придется договариваться, сверяться с реальностью, с материальными и физическими возможностям. Но зачастую ведь до этого даже не доходит, потому что почему-то «нельзя и мандарины, и апельсины одновременно», и «нельзя того, что хочется, но оно ненужно». Можно! Так что желаю вам желать, смело и свободно и впускать желаемое в свою жизнь!

История про мандарины 🍊 Как-то, несколько лет назад, мы пошли с моим любимым человеком в магазин и перед этим я озвучила, что хочется мандаринов. Мы пришли, подошли к прилавку с фруктами, видим аппетитные апельсины и молодой человек говорит: «Давай возьмем» - и мы берем, проходит несколько минут и он спрашивает: - «А мандарины то ты взяла?» - «Нет, мы же апельсины взяли» - «Ты же хотела мандарины» - «Ну и что, мне в целом и апельсины подойдут» - «Ну и мандарины возьми, ты же их хотела» - «В смысле? И мандарины, и апельсины?» - «Конечно» И мы взяли и то, и то. Такая вот простая ситуация, для кого-то может и не о чем, но для меня тогда внутри кое-что перевернулось. А о чем эта история для вас и какие чувства вызывает? Давайте поболтаем 😌 А завтра поделюсь, о чем эта история была для меня и что она изменила внутри, а заодно поделюсь еще одной короткой историей, в которой многие смогут себя найти.

Терапевтическая группа «Хорошая Плохая Девочка» 🕊️На этой группе мы точно НЕ будем учиться надевать маску плохой девочки. И точно НЕ будем искоренять хорошую девочку. А БУДЕМ • учиться выбирать себя, • восстанавливать чувство безопасности и доверия в проявлении своей «плохости» • чувствовать свои желания и границы, • позволять себе проявляться по-разному, • интегрировать теневые качества, • быть разной, и хорошей, и плохой, и какой хочет душа, • любить внутри себя и «плохую», и «хорошую девочку», опираться на них и • чувствовать свою женскую целостность Подробности здесь Программа в комментариях Запись и вопросы @LizaPari ❤️

Игра «Ядро» завершилась предлагаю вам под этим постом ознаменовать это завершение, напишите: • с каким ощущением/осознанием завершаете; что было для вас важным • куда в своей жизни будете направлять этот «ресурс» • и можно пожелать что-то себе и участникам из этого состояния Я вас благодарю! Мне понравилось такое погружение и взаимодействие 😌 Все посты сохраняю, можно будет в любой момент пройти игру «Ядро» Если хочется продолжать свой путь самопознания и внутренней трансформации вместе со мной, приглашаю вас 1️⃣ в терапевтическую группу «Хорошая Плохая Девочка», где мы будем учиться выбирать себя, свои чувства, желания, границы, опираться внутри на свою светлую и темную части и ощущать свою целостность 2️⃣ и/или в проект «Мой Уникальный Свет», посвященный соединению со своей уникальностью, можно проходить в записи самостоятельно или с сопровождением. Сейчас можно попасть в лист предзаписи и получить специальное предложение по стоимости. Оплатить участие и приступить к прохождению можно будет 15-30 июня Написать мне можно здесь @LizaPari

Важно прочитать перед началом: Чтобы игра прошла для вас более результативно, важно погрузиться глубже. Для этого сформирулируйте свое намерение (это можно сделать здесь), если еще этого не сделали и создайте для себя комфортные условия, чтобы ничего вас не отвлекало 5-7 минут. Сделайте вдох выдох. Почувствуйте свое тело. Придайте ценность этому процессу и своему времени. И не спеша начинайте свое путешествие по первому шатру. При этом безусловно только вы выбираете глубину погружения, выберите свою. В своем путешествии вы встретите 6 вопросов, отвечайте первое, что вам приходит в голову, а после ответа дайте себе паузу и прочувствуйте суть этого ответа.

Вот мы и подбираемся у концу. Путешествие по шестому и завершающему шатру ждет вас в комментариях ❤️ А завтра я выложу отдельный пост, где мы сможем подвести итоги и направить полученные осознания и ощущения, куда пожелает душа 🙌🏻

Важно прочитать перед началом: Чтобы игра прошла для вас более результативно, важно погрузиться глубже. Для этого сформирулируйте свое намерение (это можно сделать здесь), если еще этого не сделали и создайте для себя комфортные условия, чтобы ничего вас не отвлекало 5-7 минут. Сделайте вдох выдох. Почувствуйте свое тело. Придайте ценность этому процессу и своему времени. И не спеша начинайте свое путешествие по первому шатру. При этом безусловно только вы выбираете глубину погружения, выберите свою. В своем путешествии вы встретите 3 вопроса, отвечайте первое, что вам приходит в голову, а после ответа дайте себе паузу и прочувствуйте суть этого ответа.

🔐 Представьте, что оказываетесь в кромешной тьме. Вокруг ничего нет. Возможно в начале вас охватывает страх, а возможно что-то еще. Проходит время, вы понимаете, что ничто вам не угрожает, что вы просто предоставлены сами себе. Вы можете ходить, искать, но вокруг ничего, только тьма. Здесь только вы. Ваше тело. Ваши ощущения. Ваши чувства. Ваше отношение к себе. А вокруг ничего. Вам не с кем и не с чем себя сравнивать, не обо что отражаться. Возможно лишь погружаться внутрь себя. Понимая это, у вас поднимаются какие-то чувства. 1) Что вы чувствуете? И что вы делаете первым делом, когда чувствуете это? Проходит время. Вы возможно еще что-то делаете, как-то реагируете. Внутри могут происходит разные этапы, процессы. В какой-то момент вы чувствуете внутреннее согласие с собой. В этот момент в этой кромешной тьме появляется звезда. За ней еще одна, а потом еще и еще. Постепенно вы видите вокруг себя бесконечное поле звезд. Они разного размера, яркости, возможно цвета. Вы окружены этими звездами. 2) Есть ли здесь звезда, которая привлекает вас больше? Если да, почему именно она? Сделайте глубокий вдох и выдох. Почувствуйте, что вселенная, которая вас окружает, каждая из этих звезд - и есть вы. Каждая звезда в отдельности, и все вместе. Почувствуйте, как можете расшириться и дать внутри место каждой этой звезде. 3) Какого это быть такой (таким)? Сделайте вдох выдох. Пятый этап игры пройден. Какое здесь ощущение? ✍🏻 В комментариях предлагаю поделиться ответами на вопросы и/или своими чувствами/осознаниями на выходе. А я завтра в комментариях выложу подсказки-ключи от себя 🙏🏻 возвращение к оглавлению

Бесплатные консультации Как писала ранее в ближайшие несколько месяцев буду проводить по паре бесплатных консультаций в месяц для новых клиентов 🤍 Для кого: - Для тех с кем мы НЕ работали индивидуально или наша последняя консультация была в 2023 году или ранее (остальные детали лично в сообщениях) Также важно ваше искреннее желание и готовность к адекватному взаимодействию и работе, остальное обсуждается

Условия: - Запись и договоренность на конкретные предложенные даты (внизу сообщения), при изменениях - отмена не менее, чем за 24 часа - Возможно участие в одной такой консультации - Быть подписанными на этот канал - Часы НЕ идут в зачет для студентов iARPT, т.к. не оплачиваемые - Длительность 60 минут

Ближайшие слоты: 29 мая 10:00 5 июня 18:00 ❌места заняты следующий анонс ~ 10 июня ❌ Буду отвечать по порядку, могу не успеть сразу откорректировать здесь, что слот занят, сообщу об этом в личные сообщения) В любом случае ответ обязательно будет 👌🏻 Буду рада взаимодействию, всем прекрасного вечера 🙏🏻 Также напоминаю о возможности записи ко мне на разовую терапевтическую сессию (для локальной работы) или более длительную терапию Длительность консультации 60-90 минут Стоимость 5000 р Всем прекрасного вечера 🕊️

Важно прочитать перед началом: Чтобы игра прошла для вас более результативно, важно погрузиться глубже. Для этого сформирулируйте свое намерение (это можно сделать здесь), если еще этого не сделали и создайте для себя комфортные условия, чтобы ничего вас не отвлекало 5-7 минут. Сделайте вдох выдох. Почувствуйте свое тело. Придайте ценность этому процессу и своему времени. И не спеша начинайте свое путешествие по первому шатру. При этом безусловно только вы выбираете глубину погружения, выберите свою. В своем путешествии вы встретите 8 вопросов, отвечайте первое, что вам приходит в голову, а после ответа дайте себе паузу и прочувствуйте суть этого ответа.

🔐 Представьте, что вы оказываетесь в длинном коридоре. Позади вас целый путь, впереди вас целый путь. Возможно вы ближе к началу, возможно к концу. Неважно сколько вы уже прошли. И пройденный, путь и предстоящий важны и ценны. А возможно нет в этом коридоре ни начала, ни конца. Представьте, что вы оглядываетесь назад и перед вами мелькают различные картинки. Это сюжеты. Сюжеты вашей жизни. 1) Какие пять первыми приходят в голову? 2) О чем они на самом деле для вас? 3) Что чувствуете, просматривая эти сюжеты? И представьте, что двигаетесь дальше по этому коридору. На стенах висят картины людей, которых вы встречали в своей жизни и которые неизбежно как-то на вас повлияли. Вековые стены пропитаны вашими чувствами, вашим опытом. Представьте, как касаетесь этих стен кончиками пальцев и медленно ведете ими, продолжая шаг за шагом продвигаться вперед. 4) Какого это прикасаться к таким помнящим стенам, что ощущаете? Вы двигаетесь вперед и в какой момент оказываетесь перед большой дверью. На этой двери надпись. 5) Что это за надпись? Вы не спеша читаете её, делаете глубокий вдох и выдох. Внутри поднимаются различные чувства. Вы просто соглашаетесь с ними. Внутри появляется особое ощущение. Ощущение, что вы хотите и что вам нужно сделать определенное действие прежде, чем открыть дверь. 6) Что это за действие? Вы совершаете его и внутри появляется трепет и готовность открыть дверь. Вы открываете дверь, а вам открывается новое пространство. 7) Что это за пространство, что вы видите? Вы закрываете за собой дверь и на мгновение опираетесь на неё спиной. Вы чувствуете позади себя невероятно крепкую опору, поддержку и большую ценность того, что пройдено и завершено. И именно, когда завершено, можно в полной мере ощутить эту ценность. Проходит столько времени сколько нужно и в какой-то момент появляется импульс для шага вперед. Шага в этом новом пространстве. Вы делаете глубокий вдох выдох и делаете этот шаг. В теле разливается какое-то важное ощущение. 8) Что это за ощущения? Сделайте вдох выдох. Четвертый этап игры пройден. ✍🏻 В комментариях предлагаю поделиться ответами на вопросы и/или своими чувствами/осознаниями на выходе. А я завтра в комментариях выложу подсказки-ключи от себя 🙏🏻 P.s. игра продлена на два дня, так что всего будет 6 шагов возвращение к оглавлению

Важно прочитать перед началом: Чтобы игра прошла для вас более результативно, важно погрузиться глубже. Для этого сформирулируйте свое намерение (это можно сделать здесь), если еще этого не сделали и создайте для себя комфортные условия, чтобы ничего вас не отвлекало 5-7 минут. Сделайте вдох выдох. Почувствуйте свое тело. Придайте ценность этому процессу и своему времени. И не спеша начинайте свое путешествие по первому шатру. При этом безусловно только вы выбираете глубину погружения, выберите свою. В своем путешествии вы встретите 4 вопросов, отвечайте первое, что вам приходит в голову, а после ответа дайте себе паузу и прочувствуйте суть этого ответа.

🔐 Представьте, что вы оказываетесь на крыльце старинного особняка и вам предстоит зайти внутри. Это особняк с историей, в нем произошло много событий. Разных. В нем прожито много разных чувств. Вы заходите в этот дом и начинаете прогуливаться по разным комнатам. 1) Какая больше всего вам запоминается? Что в ней особенного? В какой-то момент вы наталкиваетесь на лестницу ведущую глубоко вниз. И начинаете спускаться. Не спеша. Шаг за шагом. Возможно скрепят ступеньки. Ваша ладонь скользит по гладким прохладным перилам. 2) Что вы чувствуете? Что бы вы не чувствовали, здесь на самом деле достаточно безопасно. Вы спускаетесь все ниже и ниже. В какой-то момент вы оказываетесь в самом низу. Перед дверью на которой написано: «Пора». Вы медленно проворачиваете ручку. Дверь открывается. И вы заходите внутрь. Вдали вы видите большое зеркало. И подходите к нему. На первый взгляд это обычное зеркало. Вы просто видите в нем собственное отражение. Вскоре вы замечаете надпись на раме: «То, в чем ты больше всего боишься признаться себе, станет твоей силой и опорой, когда взглянешь в глаза своей тьме и страху, и примешь ту свою часть, которую всегда отвергал и боялся!» Постепенно ваш образ в зеркале начинает преобразовываться. И вы видите ту (того) себя, которую (которого) боялись, подавляли и прятали. 3) Кого вы видите в зеркале? Что это за образ? У вас поднимаются разные чувства. Возможно вам хочется отвернуться или плакать, кричать или убежать, а возможно вы стоите, как вкопанные. Чтобы вы не чувствовали вы продолжаете смотреть в зеркало, наблюдать, дышать и по капле принимать этот образ. Принимать ту (того) себя, которую (которого) стыдились, боялись, прятали. И проходит столько времени сколько нужно. Может мгновение, может час, день, месяц, год, век или вечность. В какой-то момент вы делаете глубокий вдох и выдох. По щеке течет слеза, а внутри что-то теперь совсем иначе. Вы благодарите и покидаете эту комнату, закрывая за собой дверь. Выходя из неё, вы чувствуете что-то совсем иначе, вы обрели что-то очень важное, что всегда было рядом, но присвоено только теперь. 4) Что вы обрели? И что именно стало иначе? ✍🏻 В комментариях предлагаю поделиться ответами на вопросы и/или своими чувствами/осознаниями на выходе. А я завтра в комментариях выложу подсказки-ключи от себя 🙏🏻 P.s. Сегодня 9 мая, День Победы, День Памяти. Я Поздравляю вас! Для меня это день благодарности, памяти и ценности жизни, мира и человеческого единства, чего нам и желаю 🙏🏻 возвращение к оглавлению

Важно прочитать перед началом: Чтобы игра прошла для вас более результативно, важно погрузиться глубже. Для этого сформирулируйте свое намерение (это можно сделать здесь), если еще этого не сделали и создайте для себя комфортные условия, чтобы ничего вас не отвлекало 5-7 минут. Сделайте вдох выдох. Почувствуйте свое тело. Придайте ценность этому процессу и своему времени. И не спеша начинайте свое путешествие по первому шатру. При этом безусловно только вы выбираете глубину погружения, выберите свою. В своем путешествии вы встретите 9 вопросов, отвечайте первое, что вам приходит в голову, а после ответа дайте себе паузу и прочувствуйте суть этого ответа.

Путешествие по второму шатру подсознания оказалось длиннее и не вместилось здесь, так что заходите в комментарии, путь проложен там ❤️ возвращение к оглавлению

Важно прочитать перед началом: Чтобы игра прошла для вас более результативно, важно погрузиться глубже. Для этого сформирулируйте свое намерение (это можно сделать здесь), если еще этого не сделали и создайте для себя комфортные условия, чтобы ничего вас не отвлекало 5-7 минут. Сделайте вдох выдох. Почувствуйте свое тело. Придайте ценность этому процессу и своему времени. И не спеша начинайте свое путешествие по первому шатру. При этом безусловно только вы выбираете глубину погружения, выберите свою. В своем путешествии вы встретите 6 вопросов, отвечайте первое, что вам приходит в голову, а после ответа дайте себе паузу и прочувствуйте суть этого ответа.

🔐 Представьте, что вы отказываетесь в детской комнате, осматриваете её, обращаете внимание на размер комнаты, освещение и на различные предметы, которые здесь есть… 1) Какие три предмета больше всего привлекли ваше внимание? На полу сидит маленький ребенок, ребенок что-то делает и держит что-то в руках. 2) В каком настроении этот ребенок? 3) Что он(а) держит в руках? 4) Чем он(а) занят? Вы остаетесь в стороне и наблюдаете за этим ребенком. В какой-то момент вы замечете нечто особенное в этом ребенке. 5) Что особенного вы видите в этом ребенке? Вы подходите к этому ребенку, аккуратно присаживаетесь рядом и мягко говорите ему на ушко какую-то одну фразу. 6) Что эта за фраза? Сделайте вдох выдох. Первый этап игры пройден. Какое здесь чувство? ✍🏻 В комментариях предлагаю поделиться ответами на вопросы и/или своими чувствами/осознаниями на выходе. А я завтра в комментариях выложу подсказки-ключи от себя 🙏🏻 возвращение к оглавлению

Сыграем в игру? «Ядро» Как и для чего: Через метафору каждый день мы будем погружаться в подсознание и открывать его символические двери, постепенно приближаясь к собственному ядру. Для начала игра будет длиться четыре дня, но если вам зайдет и захочется продолжать - продолжим. Игра будет занимать у вас 5-7 минут в день. Участие - бесплатное, важно лишь желание и вовлеченность. Начнем завтра 7.05, этот пост сохранится, буду добавлять сюда оглавление игры. Если захочется кого-то пригласить - приглашайте, буду рада!

Правила: Выделить несколько минут для себя, чтобы ничего не отвлекало, не спеша прочитать текст и ответить на вопросы в комментариях (первое, что приходит в голову). Думать ненужно, только идти за импульсом и быть честными с собой. В комментариях я буду записывать для «вас» ключи-подсказки, которые помогут вам взглянуть шире.

Поиграем? Ставьте 🔥, если откликается, будем поднимать энергию. И давайте сразу запускать процессы и формировать намерение - пишите в комментариях свой запрос на игру!

Хорошая Плохая Девочка Приглашаю на терапевтическую группу «ХОРОШАЯ ПЛОХАЯ ДЕВОЧКА» Хорошая она какая? Скромная, послушная, нежная, женственная, удобная, ответственная, прилежная, аккуратная, тихая? Или какая? А плохая? Эгоистка, бунтарка, истеричка, непредсказуемая, взбалмошная, с мужскими повадками, дерзкая, сексуальная, наглая, самоуверенная? Или какая? В какой-то момент оставаться только «хорошей» становится больно, но быть «плохой» мешает: ⁃ Страх быть отвергнутой, брошенной, непринятой, потерять контакт, остаться в одиночестве ⁃ Недостаточность и стыд проявляться, быть собой, быть замеченной ⁃ Вина перед семейной системой за выбор себя, своей теневой части. Ведь «я должна быть хорошей» А иногда мы можем проявляться вовне нагло, дерзко, сексуально, ярко, демонстрировать безразличие и независимость, но при этом внутри может жить раненная, уязвимая маленькая девочка, которая не доверяет, которой страшно раниться. И вся это «плохая девочка» лишь защитная маска, прикрывающая уязвимость. 🕊️На этой группе мы точно НЕ будем учиться надевать маску плохой девочки. И точно НЕ будем искоренять хорошую девочку. А БУДЕМ • учиться выбирать себя, • восстанавливать чувство безопасности и доверия в проявлении своей «плохости» • чувствовать свои желания и границы, • позволять себе проявляться по-разному, • интегрировать теневые качества, • быть разной, и хорошей, и плохой, и какой хочет душа, • любить внутри себя и «плохую», и «хорошую девочку», опираться на них и • чувствовать свою женскую целостность 🌙Формат: 🦪ОНЛАЙН субботы (zoom) 12:00-15:00 6 встреч по 3 часа с 31 мая 🦪ОНЛАЙН понедельники (zoom) 19:00-22:00 6 встреч по 3 часа с 26 мая • Группа закрытого формата. После старта новые участники не добавляются • Пропуск встречи оплачивается • Чат поддержки участников группы • Если мы ранее с вами никак не соприкасались в работе и вы не студент iARPT необходимо будет пройти небольшую беседу-знакомство (бесплатно) 🙌🏻 * количество мест строго ограничено 🌙 Стоимость: Общая стоимость: 22800 р Возможна оплата за каждую встречу - 3800 р При единовременной оплате: Скидка 8% (21000 р) Возможна оплата зарубежными картами через систему prodamus На группе будут применяться инструменты 3,4,5 модуля Акадамии iARPT (18 часов терапии идут в зачет студентам Академии) - работа в терапевтическом поле; через тело; а также практики в парах/тройках/общем кругу каждую встречу

• Репарационный психолог, рекомендованный специалист iARPT • Ведущая интервизий, тренингов и терапевтических групп, автор психологических проектов • Куратор и экзаменатор Академии iARPT • Спикер конференций и других психологических мероприятий • Нахожусь в регулярной личной терапии и супервизии

Запись и вопросы: @LizaPari