ксюня🤲🏼

добро утро! вчера вечером с родителями выпили немного вина и я просто вырубилась.. за вчера

+ 2000кк - 270кк 12000 шагов 10 минут тренировка

добрый денечееек! так странно: 5 вечера, а я столько всего сделала! хочу чтоб всегда по субботам 2 урока было, а лучше вообще не учиться.. на обед ела суп овощной, хлеб с маслом (обоже), тыкву в соевом соусе и немного ленивых голубцов и гудмикс любимый на перекус, половинку –1077кк уже убралась в комнате. так чисто, непривычно даже, хахаха. и тренировку 10 минут сделала. знаете, мне даже нравится! сейчас надо доходить 10 тысяч шагов и готовить пойду! родители походе не собираются на даче оставаться.. обидно. я получается даже взвеситься не смогу завтра(((*

165/5? ➖➖➖➖➖ пишу о мыслях и возвращаюсь в минималку, а пока тестирую диеты и тренировки ➖➖➖➖➖ заходи .・。.・゜✭・

доброе утро!!! я уже пришла со школы! было всего 2 урока, учителя болеют многие.. на завтра пила кофе с молоком и сиропом и съела половину булочки –255кк сейчас буду убираться, а то всю рабочую неделю у меня хлама накопилось оочень много. потом поедем с родителями на дачу, с собаками гулять. они там останутся, а я домой!!! надеюсь, смогу тортик приготовить какой-нибудь))))) и посмотрите, как вчера вечером красиво было! прям нью еар мери крисмас холидэй вайб⛄️🎄

знаете что? я опять передумала по поводу питания.. все таки лучше я буду спорт спортить. питаться ±правильно и сбалансированно. это куда лучше, чем просто есть и все. сегодня уже сделала десятиминутную тренировку, но впоследствии хочу добавлять время и нагрузку. еще я пролумала некую систему поощрения и наказания. записала пока только на бумаге, завтра сделаю (постараюсь) красиво уже на телефоне. самое главное!! калории я считать продолжаю, худеть я продолжаю. повторюсь никакая это не ремиссия, я просто хочу упростить свою жизнь, ибо совмещать учёбу с постоянными пиздостраданиями по поводу: я жирная очень тяжело. а этот способ звучит как-то легко¿ что-ли. воооот. вроде все, если что дополнб

а ещё. я решила, что пока не готова худеть. ну не могу я на дефицит. буду пока есть так, как получится. но чем меньше, тем лучше, естественно. это не рекавери, нет. просто пусть пока все будет, как будет. как получится, так получится. мой вектор внимания направлен больше на учёбу. но, блин, моё мнение по поводу питания меняется со скоростью света, так что не удивляйтесь, если уже завтра я на голод сяду😁😁😁

день добрый дорогие! сама не заметила, как наела уже 1700 калорий.. больше есть не буду. а виновник такой калорийности гудмикс с пряней.. мне его одноклассник подарил за практическую по инфе и за домашку!!!

#итоги +1630 -180

в целом, я не могу считать это срывом, все было осознанно. сразу знала, что хлеб я поем, + мама шоколадку любимую купила. в общем себя я не виню. все хорошо. домашку правда не доделала, только практическую по инфе осилила, но тут тоже не страшно: завтра 2 окна будет