Где деньги, Зин?

❤️Иногда цели выглядят так: 🔵удалить приложения, которые отнимают слишком много времени 🔸 выйти из групповых чатов, которые не интересны 🔵 сказать «нет» другому человеку 🔸 не ставить больше 3 важных дел на день 🔵 не читать плохие новости 🔸 не включать грустную музыку, когда плохое настроение 🔵 сократить по минимуму то, что не важно

❤️Какие качества относятся к вашим сильным сторонам? Какие 5 из них вы бы назвали самыми классными в себе? ⚡️ Запишите их! Потом можно будет возвращаться к этому списку для поддержания мотивации, энергии, вдохновения и сил. Пусть их у вас будет много в следующем году! И пусть 2025-й принесет вам те изменения и результаты, к которым вы стремитесь! С наступающим! 🌲

❤️Перечитайте свой список январских планов 🟡Что в нем вас радует? 🔴Что вызывает напряжение? 🟡Какие планы, идеи вам кажутся особенно важными? 🟣Что вы можете не выполнять? Не чувствуя себя при этом плохо 🟣Каким сферам жизни (работе, семье, личностному развитию…) досталось больше внимания, а каким меньше? Попробуйте ответить себе на эти вопросы? И если захочется, поделитесь пришедшими мыслями в комментариях 🙏

❤️Давайте сегодня запишем все свои планы на январь? Без оценки, без критики. Не думая о том, успеете вы всё это реализовать в ближайший месяц или нет. Просто выпишите все идеи. ✍️ Для удобства можно поделить их на рабочие, бытовые, семейные, личностные и т.д. Завтра обсудим, что с этим дальше делать. 🥰

❤️3 мифа, которые мешают мечтам сбываться МИФ 1️⃣ «Чтобы достичь цели, нужно работать 24/7» РЕАЛЬНОСТЬ Продуктивность - это про качество, а не про количество часов МИФ 2️⃣ «Многозадачность - признак профессионализма» РЕАЛЬНОСТЬ Фокусироваться на одной задаче - эффективнее, чем распыляться на несколько МИФ3️⃣ Эмоции мешают идти к цели РЕАЛЬНОСТЬ Развитый эмоциональный интеллект - важнейшее условие для достижения успеха

❤️Ловушка самосовершенствования С ней многие сталкиваются, когда решают изменить себя. Желание стать лучше часто приводит к… саморазрушению. Мы забываем, что самое важное – это то, как мы взаимодействуем с собой. С детства многих учили, что нужно жестко переламывать себя, чтобы добиться результата. Это ведёт к постоянной борьбе с собой. Мы становимся похожи на того, кто использует всё имеющееся под рукой, чтобы забить гвоздь, даже если оно для этого не предназначено. Но есть и другой путь – забота. Изучайте себя, не бойтесь своих слабостей, учитесь помогать себе. Поймайте себя, когда в очередной раз захотите жестко себя заставить, "сломать" - и замените это на заботу. И тогда со временем желание «переделаться» уступит место спокойному саморазвитию из любви к себе. У таких изменений точно больше шансов на то, чтобы закрепиться и в корне улучшить вашу жизнь.

Не опускайте руки! Вы стараетесь изменить свою жизнь. Вы молодец. И цель, скорее всего, ближе, чем кажется. 🔮

🔠 Каждая попытка - считается. ✅Когда вы выигрываете, вы получаете опыт. ✅Когда вы проигрываете, вы получаете опыт. ❎Когда вы ничего не делаете - ничего не получаете. А точнее, получаете то, что позволит случай и другие люди.

❤️Мышление большинства людей заключается в том, что они разделяют работу и отдых. На самом деле, я планирую и работу, и отдых. И планирую их вместе. Это цикл: если ты запланируешь 45 минут работы, ты обязан 15 минут выделить на отдых. И тогда ты считаешь час эффективной работы, который включает в себя 15-минутный отдых. Когда я создаю проекты, я интенсивно работаю 10 дней, а несколько закладываю на отдых, где не будет никаких встреч и того, что касается работы. Отдыхать и восстанавливаться нужно до того, как ты себя истощил. ✍️ Маргулан Сейсембаев

❤️Большой доход - это сколько? Какая сумма приходит на ум? Чтобы поисследовать свои представления о максимальном доходе, можно сделать упражнение «Мой денежный потолок» 1️⃣ Напишите на бумажках суммы - меньше и больше тех, что вы сейчас зарабатываете. Например, если ваш доход 50.000, напишите 15тыс, 30тыс, 50тыс, 80тыс, 100тыс, 120тыс, 150тыс, 200тыс 2️⃣ Переверните бумажки цифрами вниз и положите их на пол в одну линию - примерно в шаге друг от друга. В порядке от меньших цифр к большим 3️⃣ Встаньте на первую бумажку - с минимальной суммой. Прислушайтесь к себе. Какие чувства возникают, чего хочется? Осознав возникшие ощущения, переходите на следующую бумажку и «чувствуйте» её. — Вероятно, на маленьких суммах вам будет некомфортно, скучно или тесно. На суммах, соизмеримых с нынешним доходом - спокойно, привычно, уверенно. Но когда вы перейдете к бОльшим суммам, может возникнуть целая гамма эмоций: от волнения и воодушевления до стыда и тревоги. По ним можно понять, что вы в глубине души думаете о таких суммах. Возможны, желанны ли они для вас - или наоборот. Если вы встали на бумажку и ничего там не почувствовали, скорее всего, вы не рассматриваете эту сумму как реальную для себя. —- ✍️ По книге Елены Воробьевой «Я в состоянии сделать состояние»

❤️Оптический тест, который поможет узнать новые факты о себе. Или подтвердить то, что вы и так знаете. Или не подтвердить ничего, потому что это просто картинка, а не мнение психотерапевта. 😇 Что вы увидели первым, взглянув на эту картинку? Если вы увидели два дерева, то вы настойчивы и отважны, не боитесь провалов. На пути к цели вы способны свернуть горы. Брать желаемое любой ценой — это про вас.  Если же вы сразу увидели слона, то вы нацелены на результат - но путь к нему будет неторопливым, размеренным. Вы делаете только обдуманные шаги, взвешиваете каждое решение. У вас хорошая память, но порой вы излишне зацикливаетесь на мелочах. А напишите в комментах, совпала ли интерпретация с тем, как вы себя видите? 📃

❤️Деньги - инструмент для получения желаемого, а не самоцель. Не нужно экономить или зарабатывать просто для того, чтобы «иметь больше денег». Думайте в первую очередь о результате ваших действий - достижении какой-то цели (например, о поездке в отпуск или покупке квартиры), а не о краткосрочных эмоциях, вызванных покупками. 🎯

Всё зависит от ракурса

Привычки сильнее мотивации. Хотите изменить что-то в жизни - меняйте привычки. 💯

"Да" - то слово, благодаря которому вы получили свою первую работу, следующую работу, женились и обзавелись детьми. И даже если это вызывает тревогу, заставляет выйти из зоны комфорта, - сказав "Да", вы будете делать что-то новое, встретите новых людей и измените свою жизнь к лучшему. ✍ Эрик Шмидт, председатель совета директоров компании Google

Независимо от того, верите ли вы, что можете что-то сделать или верите, что не можете, – вы будете правы в обоих случаях. Ваши убеждения определяют ваши возможности. Они определяют выбор, который вы делаете, степень удовлетворения, которое вы испытываете, и то, как вы интерпретируете весь свой повседневный опыт. ✍ Генри Форд