С.

❕Продолжение по теме ВЫСЫПАНИЯ❕ Часть 2. Если вы собираетесь в путь за чистой кожей, вот вам главные шаги: Начну с того, что наша идеально чистая и, главное, здоровая кожа (потому что здоровая кожа = чистая кожа) это = 🗯1. Здоровый организм Тут включается работа с ЖКТ. В идеале нужно привести в порядок желудок, печень, желчный, кишечник, убрать токсины, которые засоряют наши органы и одновременно закрывать базовые дефициты (это йод, витамин Д). Если у вас уже есть результаты анализов - это великолепно, с ними работа пойдет быстрее, если анализов нет, то, повторюсь, такая база как йод (органический), витамин Д, цинк и т.д. также принесет огромную пользу для вашего организма; 🗯2. Питание Тут мы разбираемся с продуктами, которые не подходят нашему организму, на время их исключаем, ну или уж если вообще никак не возможно отказаться, то уменьшаем их потребление, заменяем на более полезные. Поверьте, чем здоровее организм, тем меньше вам будет хотеться впихивать в себя вредного. И это все происходит без ограничений и запретов, это важно) Мой личный пример про сладкое. Я просто не могу без него жить) и да, сейчас ничего не поменялось, разве что, после приема йода и магния, когда восполняются дефициты и ты успокаиваешься, на сладкое тянет меньше. А когда тянет, то ты осознанно идешь, покупаешь наименьшее из зол и тебе вкусно, и ты наслаждаешься этим (сладкое, где в составе хотя бы не будет пальмового и рафинированных масел - уже прогресс). Если убрать белую муку, то и в магазине уже и купить будет нечего) А вместо сахара в еду можно добавлять мед или сахарозаменители (например, стевия, эритрит, но в меру). Всегда есть альтернатива, если есть желание. Тут главное резко не уходить в крайности и если захотелось сникерс, пойти и купить сникерс или вообще торт. Ничего страшного в этом нет. Дефициты постепенно восполнятся, ваш мозг и желудок перейдут на другой уровень и вам не захочется переедать сладкое. Кстати, очень важны в нашем рационе жиры (кто до сих пор покупает обезжиренную сметану/творог - это зло для вашего организма); 🗯3. Стрессы "Вся наша жизнь - сплошной стресс", и тут смотря как посмотреть) Все мы люди, и все мы порой устаем, злимся, тревожимся, переживаем. Нам нужно научиться с этим жить так, чтобы "стресс" не мешал нам идти вперед, узнавать новое, делать открытия, познавать эту разностороннюю прекрасную жизнь. У меня есть подборка книг на такие случаи, которые помогут лучше некоторых психологов и очень много жизненных историй, когда после "мотания себе нервов" я понимаю, как все прекрасно в итоге сложилось. Но базой тут выступит магний); 🗯4. Уход После того как вы начнете разбираться в составах косметик, уходовых средствах, уверяю вас, вы выбросите 70% того, чем вы пользуетесь). Так было у меня. Вы даже представить себе не можете (и я пару месяцев назад не могла), как пагубно некоторые составы влияют на нашу кожу, а затем, впитываясь в нее, загрязняется лимфа и это все оставляют след на внутренних органах (печень особенно этому подвержена - она же наш детоксикатор, которая забирает всю химию на себя). Важно уменьшить касания своего лица - это очень просто, но можно и забыть о таком простом правиле в течение дня) А мужчинам еще и почаще мыть/менять свою бритву для лица. Друзья, эта тема очень обширна и говорить о ней я могу часами, поэтому, кому интересно было бы неделю поработать со мной как с личным наставником/консультантом (кому как больше нравится) под ваши запросы, напишите мне в личные сообщения @uusha_11🤍