التربية الرياضية لمتوسطة نسبية المازنية للبنات

صيدلية كاملة بين يديك حصر البول لفترة طويلة جداً يؤدي إلى الموت بسبب نقص الصوديوم في الدم ، ويدعى "بالتسمم المائي" !. مائة كأس من القهوة في أقل من ثلاث ساعات كافية لقتلك ! عندما تشرب مشروب ساخن ويلذعك في لسانك ، فإنه يموت ما يقارب 3 مليون خلية ! الأسباب الرئيسية المسببة لتلف العقل هي : 1 . عدم تناول وجبة الإفطار الصباحية. 2 . تناول الأطعمة لحد التخمة 3 . التدخين . 4 . التناول المفرط للسكر 5 . تلوث الهواء . 6 . الحرمان من النوم . 7 . تغطية الرأس خلال النوم . 8 . إجهاد المخ خلال فترة المرض 9 . عدم تحفيز التفكير. 10.ندرة التحدث أو إجراء الحوار الأسباب الرئيسية المسببة في إتلاف الكبد : 1 - النوم المتأخر 2- عدم التبول في الصباح 3- تناول الأطعمة بشراهة 4- عدم تناول إفطار الصباح 5- المبالغة في تناول الأدوية الطبية 6- إستهلاك المواد الحافظة. والملونة والمحليات الاصطناعية 7- إستهلاك الزيوت غير الصحية 8- إستهلاك الأطعمة غير الطازجة أو الأطعمة المقلية المخزنة الأطعمة الخمسة الرئيسية المسببة للسرطان: 1. النقانق 2. اللحوم المعالَجة 3. الكعك المقلي 4. البطاطس المقلي 5. شرائح البطاطس والكعك المحلى المقرمش بلغها ل أفراد أسرتك وجيرانك وزملاءك وأصدقاءك... تحذييير و تنبيه : من الدكتور فهد الخضيري عالم الأبحاث معلومات قيمه : ¤ تشعر بالتعب؟ ~أشرب نصف كوب من عصير البرتقال. ¤ مصاب بالفطريات؟ ~أكثر من تناول الثوم. ¤ منزعج من حرقة المعدة؟ ~أشرب نقيع البابونج. ¤ ينتابك ألم في رأسك؟ ~تناول البطاطا المسلوقه. ¤ تعاني ارتفاع مستويات الكوليسترول؟ ~أقضم (كمثرى). ¤ تضايقك عوارض الحساسية ؟ ~عليك بالاناناس. ¤ مفاصلك تؤلمك؟ _ احرص على تناول السمسم. أذكرك بمواعيد شرب الماء جعله الله شفاء من كل داء إن شاء الله الوقت المناسب...سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان... عدد (2) كأس من الماء بعد الإستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية. كأس (1) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم. كأس (1) من الماء – قبل الإستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم. كأس (1) من الماء – قبل النوم – يجنب النوبات القلبية. رسالة خفيفة جدا وفائدتها كبيره اللهم ارح بال من ارسلها واشفه وعافه وارزقه سعة البال والصحه ولكل من قراالرساله أفضل عشرة أطباء في العالم هم: 1- أشعة الشمس. 2- كثرة شرب الماء

راقب ذاتك بوعي ! أن الانشغال بمراقبة الآخرين ونقدهم فضلا عن اصدار الاحكام عليهم هي خدع نمارسها بدلا من مراقبة أنفسنا وذواتنا. رجاءا لا تراقب أحدا ، هذا لن يفيدك ، ابذل طاقتك في مراقبة ذاتك ، كن شاهدا على نفسك ! فمن الخدع النفسية مراقبة الاخرين والحكم عليهم وربما وصفهم بالآثمين أو حتى قذفهم في النار! رجاءا لا تنصب نفسك إله ، فالله هو الحاكم العدل. نحن نُسقط على الآخرين ما لدينا. فاللص يظن ان الذين حوله لصوص، والمتآمر يظن ان كل من حوله يحيك مؤامرة للايقاع به. هذا كله لحماية “الأنا” السيئة (الإيجو) إن الانا السيئة تشعر بالتحسن عندما ترى الاخرين أسوأ منها ، لذلك لا تقع في هذا الفخ. لكن كيف تراقب ذاتك بوعي ؟ راقب وعدل ، مراقبة الذات شيء عظيم لا يحسنه كل انسان ، إنها احدى أعظم الطرق لتطهير النفس إنه ليس تأنيب ولا سوء الظن بالذات ، انه مشاهدة وتعديل ، إنه وعي بالذات. اذا راقبت ذاتك ستتغير اشياء كثيرة ، مثلا اذا راقبت غضبك وعصبيتك وتسترجع شكلك وهيئتك وانت غاضب ،انه جسمك وعقلك أو الانا الذي يغضب وليست روحك ! ستجد مع الوقت أنه يفقد طاقته ،وتدريجيا ستلاحظ انه لم يعد كالسابق ، انه بدأ بالتلاشي. وهكذا مع كل ما هو سلبي : سوء كلام – سوء ظن – شك – نفاق- صراع ،يمكن ان تراقبه وتعدل داخلك. عندما تعتاد مراقبة ذاتك بوعي ، ستجد ان كل سلبي فيك بدأ يتلاشى ، وكل إيجابي فيك بدأ يتجلى ، ومعاملة من حولك بدأت تتغير للأفضل ،ستجد نوع من الفكاهه والسلاسة بدأت تتسلل الى روحك. د أحمد المتعافي نقلا عن موقع ثقف نفسك

القارئ حسنين الحلو

#علامات_لحب_الذات💥 🔰من حبي لذاتي أن أرفض الاستماع.. لمشاكل الآخرين إذا كانت تؤثر على صحتي النفسية وراحة بالي وسلامي الداخلي. 🔰من حبي لذاتي أن أرفض أن أكون ( مكب نفايات ) للطاقات السلبية من حولي وأتشربها. 🔰من حبي لذاتي أن أمنع الآخرين أن يتغذوا على طاقتي ويسحبون انتباهي .. ويشغلون أفكاري .. وأن التفت لهم طوال الوقت غارقة في دوامتهم وأنسى نفسي. 🔰من حبي لذاتي أن أمتنع عن المجاملة وأن أقدمها فقط في حدود استطاعتي وقدرتي ..حتى لو أغضب هذا التصرف الآخرين مني. 🔰من حبي لذاتي أن أكون في الأغلب ( عنصر محايد ) ولا أنضم لأي حزب.. إلا في الحق، ولا أسمح للأحزاب أن تسرق انتباهي وطاقتي. 🔰من حبي لذاتي أن أغير الموضوع إن لم يعجبني بلطف وأدب.. أو أرد ردًا مقتضبًا.. لا يجرح الطرف الآخر.. وأرسم حدودي الخاصة تماماً.. ولا أسمح للآخرين أن يقتحموها. *جـرعـة وعـي*🎯 https://t.me/ixxi_963