Психолог Анна Неги
Open in Telegram
Канал психологической помощи Анны Неги Сайт: https://annegi.ru/
Show more3 739
Subscribers
No data24 hours
-157 days
-55430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
May '25
May '250
in 0 channels
April '25
+1
in 0 channels
Get PRO
March '25
+3
in 0 channels
Get PRO
February '25
+123
in 0 channels
Get PRO
January '25
+474
in 0 channels
Get PRO
December '24
+975
in 0 channels
Get PRO
November '24
+990
in 0 channels
Get PRO
October '24
+548
in 0 channels
Get PRO
September '24
+1 850
in 0 channels
Get PRO
August '24
+1 155
in 0 channels
Get PRO
July '24
+1 943
in 0 channels
Get PRO
June '24
+2 419
in 1 channels
Get PRO
May '24
+907
in 0 channels
Get PRO
April '24
+2 286
in 0 channels
Get PRO
March '24
+2 952
in 0 channels
Get PRO
February '24
+2 684
in 0 channels
Get PRO
January '24
+3 586
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '230
in 0 channels
Get PRO
August '230
in 0 channels
Get PRO
July '230
in 0 channels
Get PRO
June '230
in 0 channels
Get PRO
May '230
in 0 channels
Get PRO
April '230
in 0 channels
Get PRO
March '230
in 0 channels
Get PRO
February '230
in 0 channels
Get PRO
January '23
+1
in 0 channels
Get PRO
December '22
+1
in 0 channels
Get PRO
November '220
in 0 channels
Get PRO
October '220
in 0 channels
Get PRO
September '22
+1 833
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 15 May | 0 | |||
| 14 May | 0 | |||
| 13 May | 0 | |||
| 12 May | 0 | |||
| 11 May | 0 | |||
| 10 May | 0 | |||
| 09 May | 0 | |||
| 08 May | 0 | |||
| 07 May | 0 | |||
| 06 May | 0 | |||
| 05 May | 0 | |||
| 04 May | 0 | |||
| 03 May | 0 | |||
| 02 May | 0 | |||
| 01 May | 0 |
Channel Posts
День Святого Валентина.
Верим, не верим - неважно.
Это очередной приятный повод подумать о любви❤.
О тех смыслах, которыми она обогащает нашу грустную реальность.
О тех возможностях, которые даёт генерируемая ей мощная энергия.
О тех силах и магии, которые заложены в самой её сути, и которые дают нам опору, драйв и надежду.
Всех любимых и причастных😍 с праздником!
Пусть будет светло, весело, вкусно и креативненько❤❤❤
| 2 |  Недавно вспомнила любимую практику, которую вновь хочу вам, друзья❤, (и себе) напомнить.
Прием «Терапия реальностью»
Чувства зависят от мыслей и действий.
Поэтому суть данного
приема заключается в замене существительных на глаголы.
Это
повышает собственную ответственность и активность человека за свои
чувства и поведение.
(Не у меня депрессия, а я депрессирую;
не у меня
обида, а я обижаюсь;
не у меня конфликт, а я конфликтую;
не меня унизили, а я чувствую себя униженным (другим пофиг как правило, собой заняты) ).
Мне очень помогает. Любим мы делегировать ответственность за свое эмоциональное состояние другим. Сама грешу этим🥲
А вот данная практика позволяет в это не сваливаться.
Пробуем? 🤝
✍️✍️✍️Расскажите, как получается❤ | 99 |
| 3 |  В левом углу расположен Преследователь (часто рисуют наоборот - А.Н.). Он общается из позиции «Я о'кей — ты не о'кей». При этом он принижает и унижает людей, вызывает у них чувство вины. Преследователь игнорирует ценность и достоинство других, в экстремальных случаях обесценивает даже право человека на жизнь и физическое здоровье.
В правом углу находится Спасатель. Он общается из той же позиции «Я о'кей — ты не о'кей», но не унижает, а просто обесценивает другого. Он использует свое более высокое положение или сильную позицию для того, чтобы предлагать помощь другим людям, думать за них и решать их проблемы.
Внизу располагается Жертва. Она сама ощущает свое приниженное положение и общается из позиции: «Я не о'кей — ты о'кей». Жертва обесценивает свои способности. «Иногда она сама ищет Преследователя, чтобы он унизил ее и поставил на место. При этом Жертва получает возможность подтвердить свое сценарное убеждение: „Со мной не все в порядке. Другие люди не любят меня“. Часто Жертва ищет Спасателя, который поможет ей и подтвердит сценарное убеждение: „Я не могу самостоятельно решать проблемы“. Треугольник обязательно нужно рисовать равнобедренным», — рассказывает психолог Людмила Шёхолм.https://www.psychologies.ru/standpoint/pyat-mifov-o-treugolnike-karpmana/?ysclid=m6q81wjd9m721079703 | 89 |
| 4 |  🔥Друзья, в первую рабочую неделю февраля спешим поделиться с вами ссылками на регистрацию и оплату участия в конференции!
✍🏻Форма регистрации
💰Оплата участия в конференции
💰Оплата участия для членов АКБТ без задолженностей по членским взносам
🔥Также мы еще принимаем заявки на выступления! Спешите влиться в команду спикеров конференции! | 83 |
| 5 |  Золушка.
Янина Жеймо💗.
И карета, которая не превращается в тыкву. Сегодня 😉 | 80 |
| 6 |  Сюжет из путешествия А.Ахматовой и Н.Гумилева по Абиссинии (Эфиопия нынче). В наушниках звучит трагическая история их любви и разрыва.
Звучат стихи Анны Андреевны после разрыва с Николаем Гумилевым:
Ты свободен, я свободна
Завтра лучше, чем вчера, —
Над Невою темноводной,
Под улыбкою холодной
Императора Петра.
А спустя несколько лет после их расставания его расстреляют....
И еще там же звучит ее подлинный голос, читающий стихи. | 80 |
| 7 |  Танцует потрясающая Анна Павлова, а "смотрит" на нее великая А.Я.Ваганова (знаете, училище балетное ее имени). И зеркала такие "состарившиеся", в которых они отражаются.... | 62 |
| 8 | Приехала сегодня в Питер в каком-то мутно-мрачно-злобном настроении. Впрочем как обычно🙃🤷♀️.
Включила местное ТВ и тут..информация о неком культурном событии.
Оказывается в павильоне №5 легендарного Ленфильма разместили инсталляции под названием "Авторский стиль".
И кадры такие интересные пошли...
Ладно думаю, я ж в городе на Неве💗. "Есть не хочу, пить тоже не хочу"😁, конференция завтра....пожалуй схожу.
Боже мой! Спасибо Вселенной 😉за предоставленную возможность.
Какой восторг. 💖
Меня трудно "пробить" так называемыми произведениями искусства, но сегодня я была просто потрясена и масштабом всей выставки и талантом устроителей.
Представьте: 12 комнат и в каждой своеобразная инсталляция в стиле музея Мадам Тюссо, но в качестве персонажей - известные личности. А.Ахматова, А.Блок, Д.Шостакович, С.Есенин, К.Чуковский
в виде сюжетных историй, отсылающих зрителя к фрагментам их биографий.
Я здесь парочку размещу, а за остальным - бегите, спешите. Выставка до конца года точно будет!
Посетителям выдают наушники и по мере прохождения каждой комнаты - идет потрясающий текст-история, сюжет, прекрасно озвученный профессионалами.
В целом этот проект – результат труда команды авторов творческой мастерской «Невский баталист».
Я таких не знала, но пребываю в полном восторге. Они сделали мой вечер.
И теперь я добрая и толерантная❤️❤️❤️
Потом ещё и на VR выставку там же сходила, над Выборгом "полетала" 😍.
🔻🔻🔻 | 68 |
| 9 |  "Ответы, которые вы получите, зависят от вопросов, которые вы зададите", - Томас Кун, американский философ.
Задумалась...
Ну а пока еду на 11-й ЗИМНИЙ ФЕСТИВАЛЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ГАЗЕТЫ и 35-летие института практической психологии Иматон.
Надеюсь как всегда на тёплые интересные встречи с коллегами и потрясающе информативные семинары и мастер-классы! 🌹 | 65 |
| 10 |  Меняем настроение посредством мыслей☝.
Наша тревога всегда в будущем. Но нас там нет. Наша печаль всегда в прошлом. И там нас уже нет. Мы здесь. Мы сейчас. И мы живы, а значит все возможно!
Часто негативные мысли просто штурмуют наш разум. Становится трудно не думать о несчастье или не чувствовать себя ужасно из-за того, что это произошло.
Я думаю (и вся когнитивная психология вместе со мной), что важно понять, как наши мысли влияют на текущее поведение.
После потери или жизненной драмы часто требуется время и внимание, чтобы решить, как мы хотим прожить свою жизнь.
Цель психологической помощи (одна из) - помочь вам сделать именно текущую жизнь самой лучшей из возможных для вас.
При этом только сам человек (клиент психолога) знает, что лучше для него/нее.
Однако важен вопрос доверия. Если мы не доверяем процессу изменений, то будем тормозить сами себя. Но если вы доверяете процессу, то обнаружите, что ваши усилия принесут пользу.
Процесс психологической помощи, изменений, улучшений качества жизни клиента это всегда совместная работа.
___Практика.
В рамках статьи и для иллюстрации подхода, предлагаю вам первый шаг, с которого в принципе имеет смысл начать любую психологическую работу по изменениям.
Итак, в дневнике (на ноуте, в телефоне, где угодно) начинаем отслеживать совю рутину дня. Да нужно точно понимать, чем мы занимаемся каждый день. Записываем!
Вообще основа, например, когнитивно поведенческого подхода в терапии – ведение записей, дневников, таблиц. Бывает затратно, нудновато, но это метод с доказанной эффективностью.
Почем полезно промониторить свою рутину?
Неплохо бы понять, как именно ваше нынешнее состояние влияет на повседневную деятельность.
Возможно, когда вы явно увидите и опишите такие свои привычки, как, например, заедание грусти/скуки быстрыми углеводами (а потом долго мешающее работать чувство сонливости), заполнение печали/тревоги избыточным сном, а то и более опасными практиками (!), сбрасывание своей злости и агрессии, на тех кто рядом – это может побудить вас двигаться в сторону более здоровых активностей.
Пристальный взгляд на свой распорядок дня может привести вас к абсолютно новым идеям, практикам, действиям, о которых вы даже не догадывались.
Важно сейчас понять, что вы делаете в течение дня и что блокирует жизненную энергию, тянет вниз, выбивает из колеи. Это могут быть банальные вещи.
Доказано, что одинокое лежание дома в течение дня повышает депрессивные мысли в разы. Простая техническая смена картинки, местоположения, окружения (я вот не люблю дома работать, в коворкинге пишу сейчас данную статью:)) помогает изменить внутреннее состояние, образ мышления хотя бы на этот день. А нам и нужен этот день, а затем следующий, и следующий…и так шаг за шагом!
Наши проблемы решаемы, даже когда мы не видим выхода (просто выходы возможно нас сейчас не устраивают по тем или иным причинам).
Но в силу уникальности нашего опыта, подход к задаче тоже должен быть эксклюзивный и уникальный.
Друзья, что отзывается? Пишите в комментариях, спрашивайте.
Если вам кажется, что вы нуждаетесь в помощи и вам требуется консультация, пишите в WhatsApp: +7 916 110 91 43 | 1 696 |
| 11 |  'Чтобы уйти от человека, надо иногда придумывать ложные причины.
Потому что истинные бывают слишком жестоки.
Но чтоб прийти, ничего не нужно придумывать.
Надо просто прийти, и все…"
(А.Алексин, детский писатель, "А тем временем где-то.... ") | 490 |
| 12 | «Everyone knows she did it. No one knows why». 😱
В один прекрасный солнечный день молодая женщина Кора Таннетти в приступе необъяснимой ярости наносит несколько смертельных ударов ножом незнакомому мужчине.
Преступление совершено на глазах ничего не понимающего супруга, до смерти напуганного сына и десятков шокированных отдыхающих. Все знают, кто это сделал, но никто не понимает причины, в том числе сама Кора.
Детектив Гарри Эмброуз начинает поиски мотивов, руководствуясь которыми Кора использовала нож для фруктов не по назначению.
Он готов провести с преступницей сколько угодно времени, пробраться в самые потаённые уголки её души и вытащить на свет все тайны, лишь бы понять, почему милая в общении и законопослушная женщина совершила кровавое преступление.
ОТЛИЧНЫЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ СЕРИАЛ ТРИЛЛЕР.https://www.kinopoisk.ru/series/1004780/?utm_referrer=yandex.ru | 41 |
| 13 |  Числа лгут не намеренно, но с пугающей убедительностью 🤓
«Когда мера становится целью, она перестает быть хорошей мерой». Это прекрасно видно в социальных проектах и экономике, в экологии и войнах, в медицине и человеческих отношениях.
Quantification fixation (фиксация на количественных данных) — это когнитивная ошибка, при которой люди слишком полагаются на цифры и количественные показатели, игнорируя более сложные качественные факторы.
⏩ Обманчивая красота чисел: почему не стоит так доверять цифрам при принятии решений? Наша новая статья на Forbes. | 77 |
| 14 |  +2Ещё раз, всех со всеми праздниками, друзья.
Вы помните, что сегодня ещё и мистическая ночь - канун Крещения.
Все мы в душе немного язычники😚.
И по сему всех, кто любит гадания, ворожбу, сказку, приглашаю на канал к своей подруге: https://t.me/Julia_Zimnitskaya_taro/266.
В свою очередь всех вас я приглашаю присоединиться ко мне и другим опытным экспертам на передаче ДНК, которая выйдет очень скоро, о чем сообщу дополнительно 😉😍🥰. | 2 597 |
| 15 | https://t.me/annanegi_psy/1004?single | 1 |
| 16 |  +3Этим летом, разбираясь в бумагах покойного отца, нашли письмо от 1992 года.
Там мамина тетка (бабушкина сестра) из Владивостока вдруг решила поделиться нашей родословной именно в сибирской ее части.
По ее отцу (моему прадеду) - Данилу Трофимовичу Колбину.
И вот такой фрагмент меня сильной заинтриговал:
"....На реке Иртыш есть приток Тобол, здесь есть деревня Скородум, старинное поселение.
Говорили, что наши родичи считали себя потомками от воинов Ермака.
У младшего сына Ивана было 4 брата: Даниил, Артемий, Степан и еще один старший Роман, который жил в Сибири и мы его не знали.
Значит было 5 братьев и еще три сестры. Их родителями были Трофим Мамонтович и Анна Марковна, моя бабушка.
Она была взята замуж с боярского двора ( это поселение высланных Петром I бояр – старообрядцев). Анна Марковна тоже была староверка..."
И в конце приписка: "....Думаю, что ты не сочтешь это за старческие причуды. Я думаю, что это важно знать.
Может быть когда-нибудь -Аня съездит в село Скородум и найдет наших родичей, потомков воинства Ермака".
Короче с этих строк началось мое увлечение генеалогией (не думала, что так захватит), начала я строить деревья семейные (причем их получается несколько).
Спасибо за это сайту (https://famiry.ru/id/wlcm/pr65-hemm-gsps). Это классный стартап, который работает не хуже MyHeritage, которые кстати от нас отказываются. Очень удобный сервис.
Чтобы докопаться до Иртыша и села Скородум я связалась с государственным архивом города Тобольска. И они сделали мне исследование всей моей родни по прадеду Колбину аж до 6 колена. До 1718 года.
Дальше сказали все, у нас информация заканчивается и пишите в госархив древних актов.
Там до Рюрика можно дойти😌.
Так вот в скородумском древе я вписала всех, и сестер и дядьев родни по основной ветке, всех.
Не знаю зачем, но меня это очень захватывает.
Не зря учит нас семейная системная терапия - стройте генограммы и много о себе и своем роде узнаете и поймете.
Помимо этого я общаюсь еще с 10 архивами страны. Все отвечают (когда есть что), со всеми можно работать.
Понимаю теперь термины "исповедальные ведомости" и "ревизские сказки" ☝️
Научилась писать и формулировать запросы и все заношу в семейное дерево (плюс дополнительные более детальные ветки по родам) .
А у меня там и Fletchers (англичане, обосновавшиеся на Камчатке) и датчане Mitke,
а также как выяснилось чуваши, татары, среди которых - известный в тех краях купец второй гильдии А. И. Шишокин (прапрадед), чей дом до сих пор стоит в Космодемьянске.
Его дом хорошо сохранился. Александр Иванович Шишокин. Люблю его особенно. Авантюрист, предприниматель, умница и просто красавец.
Имел много, спустил все богатство в итоге. Сбежал с гувернанткой в Париж. Опа. А там то я пока и не искала😃
Также, судя по ДНК тесту, присутствуют и северные народы.
А еще поволжье, пос . Юрино (ныне это Марий Эл), там линия по моему отцу, основатель которой, промышленник кожевенник М.Г. Кислов (1867–1924) — крупнейший предприниматель Юрино, меценат.
Я уже упомянула, что тест модный сейчас сделала по родословной.
Пусть думаю у меня найдутся все этносы, кроме японцев (я их не понимаю и боюсь😉). Что ж вы думаете 1% вероятных предков - Япония. Ты же подумай. Вот что значит родственники с Дальнего Востока🙋♀️😁.
Деятельностью подобной можно заниматься бесконечно....потому что вы никогда не дойдете до "последнего" первопредка. А его кто родил? И так до неондертальцев....Жаль записи тогда не велись.
Но я что нибудь придумаю. В состоянии "охваченности" для меня нет преград. 😀🤷♀️.
Здесь на видео пример именно родословной по Сибири (село Скородум, Ялуторовский острог). Кстати в церкви, где крестили моих предков, в частности Мамонта Ефимовича (вот это имена) крестился и знаменитый Савва Мамонтов. Земляк однако✊.
Друзья, всем рекомендую проект "Famiry.ru". Он очень классный! И советую, кто еще не начал - искать своих предков и их историю. Очень терапевтично🙏👍.
Всех с Рождеством!🌷🌸 | 770 |
| 17 |  +2Интерьеры, краски, ароматы, звуки музыки, танцы... Дубайский колорит в индийском исполнении. 💐
Как думаете, почему Восток всегда даёт энергию?😊 | 3 619 |
| 18 |  +4Друзья, сейчас не о психологии🤣😄⛄.
Вы бывали когда-нибудь на большом Рыбном рынке?
Я в первый раз.
Такого, вот так вживую, шевелящего клешнями и глазками я лично не видела никогда.
До сих пор под впечатлением. | 443 |
| 19 |  +4No text... | 1 |
| 20 |  +1С Новым годом!😀🎉🎉 | 3 516 |
