диеты айдолов 🩶

Хей-хей!! Всем привет!! Как вы отметили нг? Как себя чувствуете?

🔪канал: https://t.me/+yn7rsASXyjw1NDg6 ‧͙⁺˚*･༓☾ ☽༓･*˚⁺‧͙⁺˚*･༓☾ ☽༓･*˚⁺‧͙⁺˚*･༓☾ ☽༓･‧͙⁺˚*･༓☾ ☽༓･*˚⁺‧͙⁺˚*･༓☾ ☽༓･*˚⁺‧͙⁺˚*･༓☾ ☽༓･*˚⁺‧͙⁺˚*･༓☾ ☽༓･*˚⁺‧͙⁺˚*･༓☾ ☽༓･*˚⁺ 🔪ссылка на чат: https://t.me/+ZfxFlLjFXUk0MTVi 🔪канал: https://t.me/+yn7rsASXyjw1NDg6 🧃🧃🧃🧃🧃🧃🧃🧃🧃🧃🧃

успехов вам в похудении и в жизни 🧚🏻‍♀️

с новым годом дорогие 🚂🕊️

Готовы к Новому году?? ☃️☃️☃️☃️

Денечка, как вы??

Хей-хей-хей!! Как вы? Как себя чувствуете? Готовы к Новому году? ❄️❄️❄️

доброе утро, как проходит ваш день?🕊️🤍

🍪•♡•🧭 🎀Катя, 17 min: 30.3 max: 42 now: 30.3 height: 152 дневник жизни, питания и похудения 🦋 🗝учусь в универе, пытаюсь минимизировать переедания, справиться с апатией и найти комфортный вес ниже 30

только я могу найти фанфик на 800 страниц в час ночи ….

ваш ужин?🍽️

Сколько раз ты срывалась? Сколько раз думала, что это никак не повлияет на твой вес? А ведь каждый такой раз ты бы могла придерживаться диете и радоваться отвесом. Но тебе не хватило дисциплины и самоконтроля. Ты никогда не добьёшься худобы и всё также будешь ненавидеть цифру на весах, если продолжишь жить как сейчас. Без работы над собой ты никогда не достигнешь цели. Может, всё-таки постараешься выработать дисциплину и не сорваться в следующий раз? #anospo

что у вас на обед ?🥗 как держитесь ? 🧚🏻‍♀️есть желание сдаться ?🕊️

У тебя есть всё для достижения желаемых результатов. Ты владеешь многими нужными для успешного похудения качествами. Только…. Ты ленивая. Ты ленивая скотина. Если вместо пробежки или тренировки ты выбираешь полежать на кровати, пролёживая матрас, то ты выбрала оставаться с скафандре сала со складками на животе, широкими запястьями и огромным брюхом, вместо тела мечты. Должно быть ты не можешь просто потерпеть для выпирающих рёбер, тонких ключиц и запястий, расстоянию между бёдер и прекрасных скул. Ты готова променять всё перечисленное на ужасную..жирную, просто отвратительную еду.

как утолить чувство голода ? Пить побольше жидкости. Желательно, чтобы вода была теплой, а не холодной или горячей. Также в ней не должно быть сахара или газа, особенно, если голодание осуществляется с целью избавления от лишнего веса. Выпить чашку чая или кофе. Худеющим не нужно добавлять в него сахар или сливки. Порадовать себя вкусным напитком из зеленого чая, имбиря или лимона. Заварить несколько веточек петрушки стаканом кипятка, принять отвар через 10-15 минут, предварительно вытащив зелень. Пожевать немного семечек кунжута. Почистить зубы, обычно это усмиряет аппетит. Принять теплую ванну. Быстро пожевать свежую зелень петрушки или жевательную резинку. Помассировать пальцами точку между носом и верхней губой. Справиться с повышенным аппетитом помогает ароматерапия (масло фенхеля, бергамот, масло мяты или пачули). Ароматическую композицию можно дополнить запахом зеленого яблока.

доброе утро, что у вас на завтрак ?

сегодня начинаем челлендж питьевой диеты . Продлиться он 3 дня !!🤍🕊️ чат для всех кто хочет с нами https://t.me/dietaaidolovchat также будут мотивационные посты и не только 🧚🏻‍♀️

сегодня начинаем челлендж питьевой диеты . Продлиться он 3 дня !!🤍🕊️ чат для всех кто хочет с нами https://t.me/dietaaidolovchat также будут мотивационные посты и не только 🧚🏻‍♀️

опять я худею🌟🌟 на голоде,жп и низкокалорийки без срывов 🎀now 164/49,0 🎀max 54,4 🎀min 48,8 🎀goal 40 давай со мной😈 https://t.me/diaryles https://t.me/diaryles https://t.me/diaryles

ребята мы сейчас ищем админов 🧚🏻‍♀️ если вам интересно, пишите под этим постом мы свяжемся