ЦАРИКАЕВ АЛАН ВИКТОРОВИЧ | НЕЙРОХИРУРГ
Open in Telegram
923
Subscribers
No data24 hours
-17 days
+830 days
Posts Archive
+6
Всемирный конгресс по эндоскопической хирургии основания черепа!
Друзья, в том году я удостоился большой чести участвовать в форуме, собравшем более 1200 специалистов из 48 стран. Особенно ценным стал обмен опытом с лидерами направления, включая профессора Narayanan Prepageran.
Вместе с Ксенией Клименко мы представили доклад о трансназальном клипировании внутричерепных аневризм, вызвавший активную профессиональную дискуссию.
Благодарю организаторов и коллег - Юрия Русецкого, Сергея Капищенко, Марину Нерсесян - за возможность представить российские разработки на мировом уровне.
Подобные встречи чрезвычайно важны для развития нейрохирургии!
Органические причины коматозных состояний
Кома – наиболее тяжелая форма нарушения сознания. Клинически кома проявляется отсутствием реакций; неспособностью говорить, выполнять команды, открывать глаза в ответ на болевое раздражение.
- Коматозное состояние может развиться из-за токсических/метаболических нарушений (вторичная кома) и вследствие органических поражений мозга (первичная, церебральная кома).
Причины развития комы
- Дисфункции верхних отделов ствола мозга или среднего мозга.
- Двусторонние диэнцефальные нарушения.
- Диффузное поражение обоих полушарий большого мозга (коры или подкоркового вещества).
Органические причины развития коматозного состояния
• Сосудистые – двусторонние корковые или подкорковые инфаркты, двусторонний каротидный стеноз, двусторонний диэнцефальный инфаркт.
• Инфекции – абсцесс со значительным масс-эффектом, субдуральная эмпиема, герпетический энцефалит.
• Опухоли – первичные, метастазы.
• Травма – гемморагический ушиб, отек мозга, гематома.
• Вклинение в результате масс-эффекта.
• Повышенное ВЧД – снижение мозгового кровообращения.
• Острое боковое смещение мозга – результат СДГ или ЭДГ.
Инсульт – наиболее частая причина развития коматозного состояния, 57%. На долю ЧМТ приходится 3% случаев.
Лечение
- Обязательная госпитализация.
- Меры по защите мозга для предупреждения необратимых поражений – восстановление/поддержание жизненно важных функций – дыхания, кровообращения; борьба с внутричерепной гипертензией, отеком мозга; поддержание гомеостаза.
- При необходимости прибегают к хирургическому лечению - удалению внутричерепной гематомы, дренированию желудочковой системы, декомпрессионной краниотомии и пр.
Прогноз исхода
Последствия церебральной комы, связанной с грубыми структурными нарушениями ГМ, зачастую необратимы.
- Летальность 50 – 70%.
- 80% больных старше 60 лет или умирают, или остаются в вегетативном состоянии.
Оставляйте свои комментарии и вопросы👇 и поставьте ❤️, если пост вам понравился.
Дефекты нервной трубки
Дефекты нервной трубки (ДНТ) – врожденный порок развития ЦНС.
- один из наиболее распространенных врожденных дефектов, ~ 1 случай на 1000 новорожденных.
- возникают в результате нарушения нейруляции при закладке ГМ и СМ у эмбриона человека на 14 – 28 день после зачатия.
Формы ДНТ
Открытые дефекты:
• Краниорахишизис. Полный дизрафизм. Возможна гибель плода в результате спонтанного выкидыша.
• Анэнцефалия. Частично поврежденный мозг, отсутствуют кости черепа и мягкие ткани. Несовместим с жизнью. Риск повторения при следующих беременностях 3%.
• Менингомиелоцеле, миеломенингоцеле, миелоцеле. Черепно-мозговая грыжа, грыжа спинномозгового канала.
Закрытые дефекты (черепные):
• Микроцефалия.
• Гидранцефалия.
• Голопрозэнцефалия. Обычно умирают в младенческом возрасте. Риск при повторных беременностях.
• Лиссэнцефалия. Нарушение развития мозговых извилин. У младенцев тяжелая задержка умственного развития. Срок жизни не превышает 2 лет.
• Проэнцефалия.
• Агенезия мозолистого тела.
• Гипоплазия мозжечка/синдром Денди-Уокера.
• Макроцефалия.
Закрытые дефекты (спинальные):
• Диастоматомиелия, дипломиклия – расщепленный спинной мозг.
• Гидромиелия/сирингомиелия.
Факторы риска (в период беременности)
- Дефицит витамина B12 и фолиевой кислоты.
- Гипертермия в первый триместр - горячие ванны, сауна, лихорадка.
- Прием вальпроевой кислоты.
- Ожирение.
- Употребление кокаина.
Диагностика
Пренатальное определение ДНТ:
• Показатель плазменного АФП у беременной.
• УЗИ плода.
• Амниоцентез, забор и исследование околоплодных вод (риск потери плода ~ 6%).
!
ДНТ имеет широкий спектр клинических проявлений – от летального исхода до незначительных проявлений. Выявить ДНТ позволяет скрининг плода в I – II триместрах беременности.
В зависимости от формы ДНТ беременной могут быть предложены варианты для принятия решения:
• Прерывание беременности.
• Хирургическая коррекция в неонатальном периоде.
• Внутриматочная фетальная операция.
Оставляйте свои комментарии и вопросы👇 и поставьте ❤️, если пост вам понравился.
Вегетативная нервная система
Вегетативная нервная система (ВНС) – автономная часть нервной системы, отвечающая за гомеостаз. Она регулирует работу внутренних органов и систем организма.
- не контролируется непосредственно сознанием.
- центры ВНС расположены в среднем и продолговатом мозге, грудном, поясничном и крестцовом отделах спинного мозга (СМ). Периферическую часть образуют вегетативные ганглии, лежащие за пределами ЦНС, и нервные сплетения в стенках внутренних органах.
- парасимпатический и симпатический отделы ВНС, как правило, оказывают противоположное влияние на органы.
- сбой в работе ВНС приводит к развитию сердечно-сосудистой патологии, нарушениям в респираторной системе, ЖКТ, мочеполовой системе и пр.
- длительные или периодические нарушения вегетативного равновесия могут быть вызваны структурными и функциональными изменениями ВНС.
Причины дисфункции ВНС
• Психические.
• Генетическая предрасположенность.
• Стресс.
• Гормональные нарушения.
• Инфекционные заболевания.
• Опухоли.
• Травма ГМ, СМ.
• Токсическое воздействие.
Лечение
Для нормализации регуляторной функции ВНС:
• Психотерапия.
• Медикаментозная терапия.
• Физиотерапия.
• Рефлексотерапия.
• Мануальная терапия.
• Остеопатия.
Для удаления опухолей, сдавливающих вегетативные нервы, прибегают к хирургическому вмешательству.
Оперативные вмешательства на ВНС
При некоторых заболеваниях, если консервативное лечение не дает желаемых результатов, по жизненным показаниям проводится оперативное вмешательство на ВНС:
- Симпатэктомия – блокирование или частичное удаление симпатического ствола (болезнь Рейно, гипергидроз, Блашинг-синдром).
- Денервация каротидного синуса (синдром каротидного синуса).
- Невротомия позвоночного нерва (радикулопатический болевой синдром).
- Ганглиэктомия (хроническая боль, вазомоторные нарушения).
- Резекция полулунного ганглия (диабет).
- Ваготомия (язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, ГЭРБ).
Оставляйте свои комментарии и вопросы👇 и поставьте ❤️, если пост вам понравился.
Нейроэнтерические кисты
Нейроэнтерическая киста (НЭК) – киста ЦНС, выстланная эпителием ЖКТ (чаще) или дыхательных путей. Другие названия: энтерогенозная киста, тератоматозная киста, интестинома, архэнтерическая киста, энтерогенная киста, эндодермальная киста.
- редкое доброкачественное объемное образование, аномалия развития ЦНС.
- преимущественно встречаются в верхнегрудном и шейном отделе позвоночника (спинальные НЭК). Часто могут сопровождаться другими аномалиями развития позвоночника.
- составляет менее 1% всех объемных образований спинномозгового канала.
- спинальные НЭК могут иметь фистульные или фиброзные связи с ЖКТ (кисты эндодермального синуса).
- возможна внутричерепная локализация НЭК - в мостомозжечковом углу (ММУ).
- наиболее часто НЭК проявляются в первой декаде жизни.
Клинические проявления
- У новорожденных и младенцев могут наблюдаться сердечно-легочные нарушения, спровоцированные объемным образованием, расположенным на грудном уровне спинного мозга (СМ), или из-за сдавления шейного отдела СМ.
- Формирование фистулы между полостью кисты и субарахноидальным пространством может привести к развитию менингита, особенно у новорожденных и младенцев.
- У взрослых и детей старшего возраста спинальная НЭК чаще проявляется болью или миелопатией.
Лечение
Кисты, вызывающие симптоматику, подлежат хирургическому лечению – проводится опорожнение кисты и, по возможности, ее тотальное иссечение.
Прогноз
- Тотальное удаление спинальной НЭК приводит к полному регрессу клинических проявлений компрессии СМ.
- Полное удаление внутричерепной НЭК может быть затруднено вследствие сращения капсулы с окружающими тканями. После операции пациент должен находиться под длительным врачебным наблюдением из-за возможности рецидива.
Оставляйте свои комментарии и вопросы👇 и поставьте ❤️, если пост вам понравился.
ИСТОРИЯ ОДНОГО СПАСЕНИЯ НА ТВ3
К празднику великой победы ТВ3 создали очень важный выпуск. О том, как героизм и воля к жизни, к победе, проявляется в каждом отдельном человеке, и как его судьба может изменить мир и спасти жизни. Огромное спасибо за возможность стать частью этого важного проекта и рассказать историю своей семьи - родственников, прошедших войну.
Это не просто история одного спасения, это история, вдохнувшая в следующие поколения семьи веру в благородство, честный труд, стремление посильно помогать ближнему. Я помню и горжусь своими родными, и стараюсь передать знания об их подвигах уже своим детям.
И, конечно, эта история повлияла и на мое решение стать врачом. Поэтому рассказал я ее с огромным почтением и благодарностью.
Мы помним и гордимся! 🕊️
Мальформация Денди-Уокера
Мальформация Денди-Уокера – врожденный порок развития ГМ, редкая патология ЗЧЯ.
- дефекты отверстий Мажанди и Лушка. Атрезия выходного отверстия из IV желудочка при отсроченном открытии отверстия Мажанди приводит к агенезии червя мозжечка и образованию большой кисты в ЗЧЯ, которая сообщается с увеличенным IV жлудочком.
~ в 70% случаев сочетается с другими пороками развития: аномалии ЦНС (агенезия мозолистого тела, энцефалоцеле, гетеротопия, микроцефалия и пр.), сердечно- сосудистые пороки, пороки лица, пороки глаза.
- ГЦФ наблюдается в 90% случаев мальформации Денди-Уокера.
~ в 3 % случаев ГЦФ связаны с мальформацией Денди-Уокера.
- этиология заболевания достоверно неизвестна. Факторы риска – наследственность, патологии внутриутробного развития.
- как правило, диагностируется в дородовом периоде или раннем младенческом возрасте.
Клинические проявления
- Неспецифические общемозговые симптомы.
- Нистагм, экзофтальм, косоглазие.
- Моторные нарушения, судорожный синдром.
- Отставание в психомоторном развитии.
Диагностика
- Агенезия и гипоплазия червя мозжечка в сочетании с другими пороками развития ГМ диагностируются уже при скрининговом УЗИ плода.
- МРТ, КТ для подтверждения постнатального диагноза.
Лечение
Хирургическое лечение проводится для облегчения неврологической симптоматики при ГЦФ - вентрикулоперитонеальное или цистоперитонеальное шунтирование кисты ЗЧЯ, боковых желудочков.
! При решении вопроса о хирургическом вмешательстве следует учитывать возможность наличия у пациента сердечной аномалии.
Прогноз
Прогноз варьируется от практически нормального постнатального развития до тяжелой инвалидности и даже летального исхода.
- Шансы на выживание составляют 75 – 100%.
- Нормальный индекс интеллектуального развития у 50% пациентов.
- Припадки возможны в 15% случаев.
- Часто наблюдаются атаксия, спастика, плохой контроль точных движений.
Оставляйте свои комментарии и вопросы👇 и поставьте ❤️, если пост вам понравился.
Хирургическое лечение болезни Паркинсона
Паркинсонизм (П) - неуклонно прогрессирующее нейродегенеративное заболевание.
- Клинические проявления: тремор покоя, ригидность, гипокинезия, постуральная неустойчивость.
- Болеют преимущественно лица пожилого возраста, чаще мужчины.
- Для лечения проводится медикаментозная терапия, в некоторых случаях применяется нейрохирургическое лечение.
Хирургическое лечение
- Деструктивное, таламотомия и паллидотомия.
- Глубокая стимуляция ГМ.
Деструктивное хирургическое лечение
Разрушение отдельных зон ЦНС применением стереотаксической радиохирургии, радиочастотной термодеструкции, криодеструкции.
- Односторонняя таламотомия эффективна для устранения тремора на одной стороне тела.
- Односторонняя паллидотомия применяется для лечения двигательных расстройств.
Двухсторонняя операция не рекомендуется из-за высокого риска речевых нарушений и нарушений походки.
Глубокая стимуляция ГМ
Высокочастотная электрическая стимуляция глубинных ядер для блокировки патологических сигналов ГМ. Специальные электроды устанавливаются в области субталамических ядер, таламуса, внутренней части бледного шара. Генератор импульсов имплантируется в район ключицы.
Преимущество – возможность проведения одномоментных двухсторонних вмешательств, позволяет купировать несколько симптомов.
Показания
• Первичный П
• Устойчивость к медикаментозной терапии.
• Дискинезии, вызванные приемом леводофы.
• Пациенты с ярко выраженной ригидностью или брадикинезией
Противопоказания
• Выраженная деменция. Возможно нарастание умственных нарушений.
• Повышенный риск возникновения внутричерепных кровоизлияний.
• Инсилатеральная гемианопсия. Повреждение зрительных путей может привести к слепоте.
• Возраст свыше 85 лет.
Результаты
- Выраженность отдельных симптомов уменьшается в 60 – 90% случаев.
- Требуется постоянный прием противопаркинсонических препаратов, но в пониженных дозах.
- Положительный эффект операции длится ~ 5 лет.
Оставляйте свои комментарии и вопросы👇 и поставьте ❤️, если пост вам понравился.
АНЕВРИЗМА: ФАКТОРЫ РИСКА⚡️
Друзья, продолжаем говорить об аневризме в эфире «ДОКТОРТВ» - Что является факторами риска для разрыва аневризмы?
В следующих поговорим о причинах и методах лечения, подписывайтесь, чтобы не пропустить!
Оставляйте свои комментарии и вопросы👇 и поставьте ❤️, если видео вам понравилось.
Мигрень
Мигрень (М) – хроническая рецидивирующая первичная головная боль (ГБ) сосудистого типа.
- нейрососудистое расстройство.
- в 60 – 70% случаев носит наследственный характер.
- впервые проявляется в возрасте 10 – 20 лет.
- частота и интенсивность приступов максимальна в возрасте 30 – 45 лет.
- после 55 – 60 лет обычно прекращается.
- чаще встречается у женщин.
- ГБ сопровождается тошнотой, рвотой, светобоязнью (простая М).
Классическая М
К симптомам простой М присоединяются аура и очаговая неврологическая симптоматика (зрительные и сенсомоторные расстройства, афазия, гемипарез), полностью регрессирующая в течение суток. Пациенты, страдающие классической М, имеют повышенный риск возникновения инсульта.
Кластерная ГБ, гистаминовая М
ГБ обычно возникает на одной и той же стороне головы. Локализуется в окуло-фронтальной или окуло-темпоральной области с иррадиацией в нижнюю челюсть, возможна вегетативная симптоматика – заложенность носа, ринорея, слезотечение, покраснение лица. Приступ длится 30 – 90 минут и может повторяться несколько раз в день в течение 4 – 12 недель. Ремиссия длится около года. Не имеет продромальной симптоматической фазы.
Провоцирующие факторы
• Яркий свет.
• Стресс.
• Избыточное применение средств для купирования ГБ – препаратов с кофеином, анальгетиков, эрготаминов.
• Употребление красного вина.
• Травма.
• Прием вазодилаторов.
• Использование оральных контрацептивов.
• Введение рентгенологических контрастных веществ.
Диагностика
- Клиническая диагностика.
- Лабораторные и инструментальные исследования проводятся при подозрении на симптоматический характер ГБ.
Лечение
Медикаментозное:
• Профилактическая терапия.
• Купирование приступа.
Если приступы не поддаются медикаментозному лечению, возможно проведение чрезкожной радиочастотной блокады крылонебного ганглия.
! Своевременно поставленный диагноз и адекватная терапия помогут снизить интенсивность ГБ и частоту приступов при мигрени.
Оставляйте свои комментарии и вопросы👇 и поставьте ❤️, если пост вам понравился.
Краниосиностоз
Краниосиностоз (КСО)–преждевременное закрытие черепных швов, приводящее к аномальному развитию черепа, его деформации.
- Преимущественно пренатальная патология.
~ в 20% случаев КСО может быть связан с хромосомными дефектами – синдромы Крузона и Аперта, трилобарная форма черепа.
- Постнатальный КСО, как правило, обусловлен позиционными нарушениями. Деформация черепа также может быть связана с любыми состояниями, вызывающими остановку роста полушарий ГМ (лиссэнцефалия, микрополигирия и пр.).
Типы КСО
- Сагиттальный, «ладьевидный» череп. Долихоцефалия или скафоцефалия. Наиболее часто встречается, преимущественно у мальчиков.
- Коронарный, короткий широкий череп, брахицефалия, или диагональная деформация черепа, плагиоцефалия. Чаще наблюдается у девочек. Возможна позиционная плагиоцефалия.
- Метопический, заостренный лоб со срединным гребнем. Часто сопровождается задержкой умственного развития.
- Ламбдовидный, затылочная плагиоцефалия – уплощение затылка, брахиоцефалия. Позиционное КСО - «ленивый ламбдовидный шов».
- Множественные, сращение нескольких или всех черепных швов. Оксицефалия – башенный череп с недоразвитием придаточных пазух и неглубокими орбитами.
Причины позиционного КСО:
• Пониженная активность младенца из-за хронических заболеваний, недоношенности и пр.
• Ненормальная поза (кривошея, врожденные нарушения шейного отдела позвоночника).
• Вынужденное положение.
• Внутриутробное сдавление.
Диагностика
- Клинический осмотр.
- Обзорная краниограмма.
- КТ.
- Радиоизотопное исследование скелета.
- МРТ.
Лечение
Показания к операции:
• Очевидное повышение ВЧД.
• Задержка развития ГМ.
• Косметические/ психологические.
Операцию ребенку проводят в возрасте до года. Возможно, потребуется реоперация.
! При подозрении на позиционный КСО рекомендуется не класть головку ребенка на уплощенную область в течение 6 – 8 недель.
Оставляйте свои комментарии и вопросы👇 и поставьте ❤️, если пост вам понравился.
🧠 Сегодня — Всемирный день нейрохирурга 🧠
Для меня нейрохирургия — это не просто профессия. Это путь, который требует точности, ответственности, выдержки и огромного уважения к жизни человека. Каждый день я сталкиваюсь с тем, что кажется невозможным, но именно в таких моментах рождается настоящее чудо медицины.
Нейрохирург — это не про "геройство", это про долг, знание, командную работу и тишину операционной, в которой решаются судьбы.
Хочу поздравить всех своих коллег по цеху — талантливых, стойких и бесконечно преданных делу врачей. Мы с вами работаем там, где миллиметр решает всё.
Спасибо пациентам за доверие. И спасибо судьбе — за возможность помогать.
С праздником нас!
Деменция
Деменция (Д) – серьезная потеря имевшихся ранее интеллектуальных способностей, препятствующая выполнению обязанностей в профессиональной и/или общественной деятельности. Приобретенное нарушение когнитивных функций.
- Кардинальный признак Д– нарушение памяти. Сопутствующие нарушения наблюдаются в речи, восприятии, ориентации в пространстве и пр.
- Наиболее частые причины Д – болезнь Альцгеймера и сосудистые нарушения.
- Факторы риска – пожилой возраст, генетическая предрасположенность.
- Д обнаруживают у 3-11% людей старше 65 лет.
- В 10-20% случаев в основе Д лежат потенциально излечимые состояния.
Излечиваемые формы Д
- Интоксикационная – последствие приема лекарств, наркотиков, алкоголя и пр.
- Инфекционная – после любого инфекционного заболевания ГМ.
- Метаболическая – при авитаминозах, болезни Кушинга и пр.
- Структурная – ГЦФ, СДГ.
- Опухолевая – первичные опухоли и метастазы в ГМ.
- Сосудистая – гипертония, васкулиты, гипоперфузия.
- Псевдодеменция - при депрессии.
Неизлечиваемые формы Д
- Дегенеративная – болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и пр.
- Воспалительная – рассеянный склероз и пр.
- Инфекционная – болезнь Крейцфельда-Якоба, болезнь Виппла.
- Сосудистая – множественные инфаркты, энцефалопатия и пр.
- Травматическая – тяжелая ЧМТ.
Диагностика
- Сбор анамнеза.
- Клинический осмотр, включающий проведение специальных тестов и выявление очаговых симптомов.
- Комплекс диагностических исследований назначается на основании анамнеза и результатов клинического осмотра.
Лечение
В зависимости от формы Д ранняя диагностика и своевременно начатое лечение позволят затормозить развитие заболевания, добиться полного или частичного выздоровления.
! Если у вашего пожилого родственника есть признаки начинающейся деменции – забывчивость, нарушения ориентации и мышления, расстройства в поведении – посетите с ним кабинет врача. Чем раньше начато лечение, тем больше шансов избежать «тяжелой» деменции.
Оставляйте свои комментарии и вопросы👇 и поставьте ❤️, если пост вам понравился.
КТО В ГРУППЕ РИСКА?⚡️
Друзь, сегодня продолжаем разговор об опасном заболевании - аневризме! В новом отрывке прямого эфира «ДОКТОР НА РАБОТЕ» обсудили, что является факторами риска для появления аневризмы? Какой образ жизни может способствовать развитию заболевания?
В следующих поговорим о причинах и методах лечения, подписывайтесь, чтобы не пропустить!
Оставляйте свои комментарии и вопросы👇 и поставьте ❤️, если видео вам понравилось.
АНЕВРИЗМА: ЧТО ДЕЛАТЬ?⚡️
Здравствуйте, друзья! В новом отрывке прямого эфира «ДОКТОР НА РАБОТЕ» обсудили что же делать, если вы заподозрили аневризму? Какие размеры аневризмы являются критичными и нужно ли оперативное вмешательство?
В следующих поговорим о причинах и методах лечения, подписывайтесь, чтобы не пропустить!
Оставляйте свои комментарии и вопросы👇 и поставьте ❤️, если видео вам понравилось.
РИСК РАЗРЫВА АНЕВРИЗМЫ ⚡️
Друзья, в эфире передачи «ДОКТОР НА РАБОТЕ» обсудили также риски разрыва аневризмы - является ли ее рост гарантом разрыва, кто находится в группе риска, статистические данные разрывов.
В следующих поговорим о причинах и методах лечения, подписывайтесь, чтобы не пропустить!
Оставляйте свои комментарии и вопросы👇 и поставьте ❤️, если видео вам понравилось.
Клипирование аневризм сосудов головного мозга
Самый эффективный способ лечения аневризмы – ранняя диагностика и оперативное вмешательство ДО РАЗРЫВА сосуда для исключения аневризмы из кровотока.
Классически пациентам с диагностированной аневризмой сосудов головного мозга рекомендовано клипирование – микрохирургическая операция на открытом мозге по установке на сосуд миниатюрного зажима (клипса), или же клипирование через нос - такая операция проводится в четыре руки - перед тем, как нейрохирург поставит титановую клипсу на аневризму, лор открывает доступ через нос.
После операции полностью исключается поступление крови в аневризму. Также клипса обладает особой внутренней поверхностью, которая не позволит ей соскользнуть с аневризмы после того, как та выключится из кровотока.
Реабилитационный период занимает около 1 недели.
Оставляйте свои комментарии и вопросы👇 и поставьте ❤️, если пост вам понравился.
Дорогие женщины, сердечно поздравляю вас с Международным женским днём — 8 Марта! 🌸
Этот праздник — прекрасный повод выразить вам искреннюю признательность за вашу мудрость, доброту и неиссякаемую энергию, которые вы дарите миру каждый день. Как врач, я от всей души желаю вам крепкого здоровья, ведь оно — основа гармонии и благополучия. Пусть ваши близкие всегда окружают вас заботой и вниманием, а вы находите время для себя, своих увлечений и отдыха!🌸
Берегите себя, ведь ваше здоровье и счастье — это самое ценное, что есть у ваших родных и друзей. Пусть каждый день приносит вам радость, вдохновение и тепло близких людей.
С уважением и наилучшими пожеланиями! Будьте счастливы!
❤️ 🌸
