🦋I’M GOOD
Open in Telegram
🦋Канал про состояние и ресурс. Как реализовать свою уникальность. Обрести целостность, материальный и социальный успех. 🦋http://azarova.expert/terapiya 🦋По вопросам партнерства и рекламы @azarova_expert
Show more987
Subscribers
No data24 hours
+17 days
-730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+5
in 0 channels
Get PRO
July '26
+9
in 0 channels
Get PRO
June '26
+11
in 0 channels
Get PRO
May '26
+10
in 0 channels
Get PRO
April '26
+16
in 0 channels
Get PRO
March '26
+9
in 0 channels
Get PRO
February '26
+5
in 0 channels
Get PRO
January '26
+15
in 0 channels
Get PRO
December '25
+12
in 0 channels
Get PRO
November '25
+18
in 0 channels
Get PRO
October '25
+10
in 0 channels
Get PRO
September '25
+7
in 0 channels
Get PRO
August '25
+8
in 0 channels
Get PRO
July '25
+15
in 0 channels
Get PRO
June '25
+28
in 0 channels
Get PRO
May '25
+24
in 0 channels
Get PRO
April '25
+21
in 0 channels
Get PRO
March '25
+20
in 0 channels
Get PRO
February '25
+24
in 0 channels
Get PRO
January '25
+23
in 0 channels
Get PRO
December '24
+20
in 0 channels
Get PRO
November '24
+3
in 0 channels
Get PRO
October '24
+6
in 0 channels
Get PRO
September '24
+19
in 0 channels
Get PRO
August '24
+11
in 0 channels
Get PRO
July '24
+7
in 0 channels
Get PRO
June '24
+11
in 0 channels
Get PRO
May '24
+23
in 0 channels
Get PRO
April '24
+9
in 0 channels
Get PRO
March '24
+10
in 0 channels
Get PRO
February '24
+7
in 0 channels
Get PRO
January '24
+12
in 0 channels
Get PRO
December '23
+9
in 1 channels
Get PRO
November '23
+6
in 0 channels
Get PRO
October '23
+8
in 0 channels
Get PRO
September '23
+5
in 0 channels
Get PRO
August '23
+11
in 0 channels
Get PRO
July '23
+20
in 0 channels
Get PRO
June '23
+10
in 0 channels
Get PRO
May '23
+6
in 0 channels
Get PRO
April '23
+3
in 0 channels
Get PRO
March '23
+5
in 0 channels
Get PRO
February '23
+5
in 0 channels
Get PRO
January '23
+9
in 0 channels
Get PRO
December '22
+4
in 0 channels
Get PRO
November '22
+3
in 0 channels
Get PRO
October '22
+12
in 0 channels
Get PRO
September '22
+17
in 0 channels
Get PRO
August '22
+30
in 0 channels
Get PRO
July '22
+28
in 0 channels
Get PRO
June '22
+42
in 0 channels
Get PRO
May '22
+175
in 0 channels
Get PRO
April '22
+437
in 0 channels
Get PRO
March '22
+2 028
in 0 channels
Get PRO
February '22
+1 123
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
✨ Мы так боимся потерять отношения, что иногда незаметно теряем в них себя.**🌿
Сначала ты просто промолчала, чтобы не обидеть. Потом согласилась, хотя хотелось сказать «нет». Не спросила напрямую, потому что страшно услышать ответ. Не заметила злость, пока она уже не захватила. И только потом понимаешь: в том разговоре меня как будто не было.
И вот это место мы сегодня будем исследовать: в какой именно момент рядом с другим человеком мы начинаем отказываться от себя — и что заставляет нас это делать?
Сегодня в 19:00 мск будут две терапевтические работы онлайн, и я приглашаю заместителей. Через роли можно очень неожиданно увидеть собственный сценарий: где вы начинаете подстраиваться, исчезать, терпеть, спасать отношения или бояться проявиться — и главное, где появляется возможность выбрать себя иначе.
Если эта тема вам откликается — приходите. Возможно, чужая работа сегодня покажет вам что-то очень важное о собственной жизни.
🕖 Сегодня, 19:00 мск | онлайн | 2 работы | участие заместителем без оплатно.
Если хотите присоединиться — напишите мне личное сообщение 🤍 💌@azarova_expert - и я сброшу вам ссылку в zoom
| 2 |  Красивый ролик получился про вчерашний день 😄
А за кадром я полдня могу проходить в домашней одежде и откладывать то, что совершенно не хочется делать.
А у вас что-нибудь подобное случается? | 57 |
| 3 |  🎧 VNE KODA — уже на музыкальных площадках
Моя песня о движении к себе.
О выходе из чужих сценариев, ожиданий и границ.
О праве быть собой — и создавать свою реальность.
А для вас про что эта песня?
🎶 Слушать VNE KODA — TAYA SATORI: https://band.link/mofSd | 55 |
| 4 | Мне важно, чтобы человек всё лучше слышал себя: различал свои желания, чувства, выборы, собственное «да» и «нет» — и постепенно создавал жизнь, в которой есть место ему во всей его целостности.
Я не вставляюсь в матричный код,
Лишь потому, что стираю границы.
Я оставляю чужую реальность,
Чтобы в своей проявиться.
Я расплавляю углы и формальность,
Не прячу свою от других аномальность.
Мне не нужны ни витрины, ни бренды —
Я проживаю свою уникальность.✨❤️ Здесь для меня сердце всей песни.
«Стирать границы» — про границы чужой реальности, которые когда-то стали внутренними: «я должна», «мне нельзя», «так принято», «в моём возрасте поздно», «любовь нужно заслужить».
Когда истинная суть человека долго сталкивается с таким внутренним «надо», появляется напряжение. Оно может проживаться через чувства, повторяющиеся жизненные ситуации, отношения, а иногда проявляться через тело, которое начинает говорить то, что не разрешили сказать словами..
🔎 Терапия помогает сделать важную вещь: вернуть границе её настоящее имя...
Это действительно моё ограничение?
Или когда-то оно принадлежало маме, папе, роду, культуре, прошлому опыту — а я просто продолжила смотреть на себя через него?
И тогда появляется главное — пространство для выбора. 🕊️
А «не прячу свою аномальность» — для меня про смелость проживать свою особенность: ******то, что не помещалось в клетку чужой матрицы и потому казалось ошибкой****: свою чувствительность, глубину, интенсивность, способ мыслить, любить, создавать, хотеть, чувствовать мир и идти своим путём.**
💎 Порой именно то, что человек долго пытался в себе исправить, оказывается местом его силы и уникальности.
И «оставить чужую реальность, чтобы в своей проявиться» для меня означает прийти к очень простому и одновременно сложному вопросу:
Как выглядит моя жизнь, когда в её центре есть я — со своей природой, желаниями, талантами и особенностями? ✨
🧩 Через терапию я помогаю человеку обнаруживать себя под слоями усвоенного и навязанного, превращать внутренние ограничения в осознанный выбор и создавать свою реальность — ту, в которой проживание собственной уникальности приносит больше свободы, благодарности, внутреннего покоя и вкуса жизни. 🌿💫
🌱 Именно про это будет этот канал: про движение к себе, про сознание и психику, про собственную уникальность и про то, как проживать её счастливо.
🎶 И это ещё не вся песня. Здесь — только первый куплет и припев. Полная версия VNE KODA выйдет уже этой ночью, а завтра я поделюсь здесь ссылкой на полную песню. 🌙🎧
P.S. 🤍 Я осознанно писала VNE KODA так, чтобы она оставляла пространство слушателю. Чтобы через мои слова каждый мог встретиться со своей историей, своими чувствами и своими сакральными смыслами.
Если то, что вы услышали, не совпадёт с тем, что написала я, — не думаю, что вы услышали неправильно. Может быть, вы распознали то, до чего я сама ещё не дошла.
Поэтому мне правда интересно:
💭 Как вам VNE KODA? Что вы услышали в ней про себя? Какая строчка или образ стали вашими? А может, песня совсем не отозвалась — это тоже интересно. Мне важно любое мнение.
Поделитесь, если захочется. 🤍✨ Мне хочется узнать, какую свою реальность каждый из вас услышал в этом отрывке.
🌿 И ещё важная новость. Я создала канал «VNE KODA» в MAX — прежде всего для тех, у кого сейчас нет возможности или желания пользоваться VPN.
Я буду вести его постоянно: делиться новыми текстами, размышлениями, терапевтическими наблюдениями, своими проектами и всем, из чего постепенно складывается пространство VNE KODA. 🌀✨
⭐️ **Присоединиться к каналу в MAX: **
Добро пожаловать в пространство VNE KODA 🌀✨ | 63 |
| 5 |  🎧✨ Я не только написала песню VNE KODA под псевдонимом TAYA SATORI — я её выпустила.
🌙 С 00:01 29 августа она официально появится на всех музыкальных площадках.
Для меня это больше, чем песня. VNE KODA — мой внутренний манифест: о том, как я живу, как чувствую человека и что для меня по-настоящему ценно. 💫
В ней много смысловых слоёв, — часть вижу я, часть, уверена, увидите вы, и, может, точнее меня. Буду делиться тем, что вижу сама, по частям.
> Я могу всё потерять —
> Себя и свою уникальность,
> Вставляясь в матричный код,
> Приобретая углы и формальность.
>
> Я так же, как все, могу
> Ходить по натоптанным тропам,
> И жить чью-то судьбу,
> И стать даже чьим-то, но Богом...
🌀 Что для меня «матричный код»?
Это готовые представления о том, какой должна быть жизнь и какими должны быть мы. Они приходят из семьи и рода, культуры, общества, религии, травматического опыта, маркетинга, психологических и духовных концепций.
И значительную часть этого кода мы получаем тогда, когда ещё просто не умеем ни различать, ни делать осознанный выбор: это моё? Насколько мне это подходит? Выбираю я это или отказываюсь?
Так чужие представления становятся нашими внутренними границами: как любить, сколько зарабатывать, чего хотеть, какой быть женщине, каким — мужчине, что считать успехом, каким нужно стать, чтобы заслужить любовь и признание.
Мы взрослеем, а эти границы продолжают жить внутри как будто свои.
И однажды можно обнаружить: внешне всё вполне правильно, а собственного голоса в этой жизни становится всё меньше. 🫥
«Приобретать углы и формальность» для меня именно об этом — живое и уникальное постепенно принимает форму, в которую когда-то было безопаснее поместиться. А «натоптанные тропы» — это готовые маршруты жизни, где не приходится искать собственную дорогу.
Даже строка «стать чьим-то, но Богом» — про потерю контакта с собой. Можно стать для других сильным, знающим, спасителем, учителем, человеком с ответами на всё —**фигурой, обязанной держать форму даже тогда, когда давно хочется течь**, и однажды оказаться заложником этого образа.
🌿 И для меня именно здесь раскрывается суть терапии.
Не дать человеку ещё одну карту «правильной жизни», а вместе увидеть, какие линии на его внутренней карте когда-то нарисовал кто-то другой. И за ними обнаружить собственный маршрут. 🗺️✨ | 49 |
| 6 | Мне важно, чтобы человек всё лучше слышал себя: различал свои желания, чувства, выборы, собственное «да» и «нет» — и постепенно создавал жизнь, в которой есть место ему во всей его целостности.
> Я не вставляюсь в матричный код,
> Лишь потому, что стираю границы.
> Я оставляю чужую реальность,
> Чтобы в своей проявиться.
>
> Я расплавляю углы и формальность,
> Не прячу свою от других аномальность.
> Мне не нужны ни витрины, ни бренды —
> Я проживаю свою уникальность.
✨❤️ Здесь для меня сердце всей песни.
«Стирать границы» — про границы чужой реальности, которые когда-то стали внутренними: «я должна», «мне нельзя», «так принято», «в моём возрасте поздно», «любовь нужно заслужить».
Когда истинная суть человека долго сталкивается с таким внутренним «надо», появляется напряжение. Оно может проживаться через чувства, повторяющиеся жизненные ситуации, отношения, а иногда проявляться через тело, которое начинает говорить то, что не разрешили сказать словами..
🔎 Терапия помогает сделать важную вещь: вернуть границе её настоящее имя...
Это действительно моё ограничение?
Или когда-то оно принадлежало маме, папе, роду, культуре, прошлому опыту — а я просто продолжила смотреть на себя через него?
И тогда появляется главное — пространство для выбора. 🕊️
А «не прячу свою аномальность» — для меня про смелость проживать свою особенность: ******то, что не помещалось в клетку чужой матрицы и потому казалось ошибкой****: свою чувствительность, глубину, интенсивность, способ мыслить, любить, создавать, хотеть, чувствовать мир и идти своим путём.**
💎 Порой именно то, что человек долго пытался в себе исправить, оказывается местом его силы и уникальности.
И «оставить чужую реальность, чтобы в своей проявиться» для меня означает прийти к очень простому и одновременно сложному вопросу:
Как выглядит моя жизнь, когда в её центре есть я — со своей природой, желаниями, талантами и особенностями? ✨
🧩 Через терапию я помогаю человеку обнаруживать себя под слоями усвоенного и навязанного, превращать внутренние ограничения в осознанный выбор и создавать свою реальность — ту, в которой проживание собственной уникальности приносит больше свободы, благодарности, внутреннего покоя и вкуса жизни. 🌿💫
🌱 Именно про это будет этот канал: про движение к себе, про сознание и психику, про собственную уникальность и про то, как проживать её счастливо.
🎶 И это ещё не вся песня. Здесь — только первый куплет и припев. Полная версия VNE KODA выйдет уже этой ночью, а завтра я поделюсь здесь ссылкой на полную песню. 🌙🎧
P.S. 🤍 Я осознанно писала VNE KODA так, чтобы она оставляла пространство слушателю. Чтобы через мои слова каждый мог встретиться со своей историей, своими чувствами и своими сакральными смыслами.
Если то, что вы услышали, не совпадёт с тем, что написала я, — не думаю, что вы услышали неправильно. Может быть, вы распознали то, до чего я сама ещё не дошла.
Поэтому мне правда интересно:
💭 Как вам VNE KODA? Что вы услышали в ней про себя? Какая строчка или образ стали вашими? А может, песня совсем не отозвалась — это тоже интересно. Мне важно любое мнение.
Поделитесь, если захочется. 🤍✨ Мне хочется узнать, какую свою реальность каждый из вас услышал в этом отрывке.
🌿 И ещё важная новость. Я создала канал «VNE KODA» в MAX — прежде всего для тех, у кого сейчас нет возможности или желания пользоваться VPN.
Я буду вести его постоянно: делиться новыми текстами, размышлениями, терапевтическими наблюдениями, своими проектами и всем, из чего постепенно складывается пространство VNE KODA. 🌀✨
⭐️ **Присоединиться к каналу в MAX: **[https://max.ru/id616603352824_biz](https://max.ru/id616603352824_biz)
Добро пожаловать в пространство VNE KODA 🌀✨ | 3 |
| 7 |  Почему именно сейчас я бы не стала ждать, пока «само отпустит»? 🌘
Завтра, 28 августа, — лунное затмение.
В ведической астрологии Луна связана с манасом — нашей эмоциональной психикой, восприятием и привычным способом реагировать, а Раху и Кету — с кармическими программами, прошлым опытом и тем, что действует на нас во многом бессознательно.
Что происходит в период затмения?
Образно говоря, привычный «свет Луны», через который психика обычно перерабатывает происходящее, оказывается перекрыт влиянием Раху и Кету. Поэтому привычные способы держать себя под контролем, рационализировать, не замечать или подавлять чувства работают слабее.
И то, что обычно находится глубже, становится очевидно заметно: страхи, эмоциональные реакции, непрожитые чувства, сценарии отношений, контроля, отвержения, недоверия к себе.
Именно поэтому человек может неожиданно сильнее реагировать на то, что вообще-то присутствовало в его жизни давно.
А когда период заканчивается, эмоциональный заряд снижается — и возникает опасная иллюзия: «всё прошло».
Хотя программа никуда не делась. Она просто снова ушла из фигуры в фон.
Поэтому я люблю такие периоды не «пережидать», а использовать для осознания:
Что именно сейчас так сильно меня цепляет?
Какая моя потребность за этим стоит?
Какой сценарий управляет мной?
И это касается не только отношений, денег или работы. Иногда таким объектом становится и собственное тело.
Для меня терапия — не только профессия. Это образ жизни. С каждой глубокой работой, с каждым клиентом я сама продолжаю учиться любви, принятию и целостности. ❤️
После 38 лет мой вес начал стремительно увеличиваться. Я искала способы изменить тело, контролировать его, подгонять под представление о том, каким оно «должно быть».
А решение было найдено только из любви, принятия и осознанности...
Я стала относиться к телу как к храму — и менять прежде всего то, что происходило внутри меня: отношение к себе, внутренние конфликты, выборы, образ жизни, способность слышать свои настоящие потребности.
Не война с собой.
Не поиск очередного несовершенства.
А любовь + осознанность + действия из контакта с собой.
К этому результату я шла методично и упорно. И на видео результат виден не только мне. ✨
Именно с такими механизмами мы работаем в терапевтической группе «Качественная коммуникация»: не только с тем, что происходит в отношениях, а с тем, какая бессознательная программа внутри создаёт именно такую реальность.
Не ищите в себе, что ещё нужно исправить.
Ищите ту точку отношения к себе, из которой сможете себя услышать, принять и полюбить.
И тогда внутреннее постепенно становится видимым снаружи.
Сейчас в группе есть ещё 2 места.
📍 28.08 в 19:00 мск — диагностическая встреча и обсуждение задания по фильму, связанного с осознанием своих истинных потребностей.
Если сейчас жизнь особенно ярко что-то вам показывает — возможно, это не нужно пережидать. Это можно наконец увидеть и исцелить. ❤️
💌 Запись в группу и все подробности: @azarova_expert | 53 |
| 8 |  А вы точно находитесь в контакте с реальностью? 🤔
Сейчас об этом говорят буквально все:
«будь здесь и сейчас», «слышь себя», «вернись в контакт с реальностью»…
Но на встрече терапевтической группы неожиданно выяснилось: многие люди вообще не очень понимают, что именно называется контактом с реальностью и как он устроен.
И тогда становится понятным, почему мы можем годами хотеть одного — а получать совсем другое.
❤️ Хотеть близости — и снова оказываться в отношениях, где нас не слышат.
💰 Хотеть больше денег — и не делать шагов, которые реально могут изменить доход.
🔥 Хотеть любимую работу — и оставаться там, где нас ничего не вдохнавляет.
❤️ Хотеть, испытывать удовлетворение от жизни — но самим не успеваем распознавать свою истинную потребность, и сказать о ней миру ....
Мы часто думаем, что проблема находится в реальности: не те люди, не те обстоятельства, нет возможностей, меня не слышат, мне не дают, со мной опять происходит то, чего я не хочу ...
Но иногда всё начинает происходить значительно раньше.
В гештальт-подходе существует цикл контакта - в видео я рассказываю об этом ...
Посмотрите его не как лекцию по психологии.
Попробуйте во время просмотра задать себе один вопрос:
«А в какой точке этого цикла чаще всего останавливаюсь я?»
Потому что именно там очень часто находятся ответы на вопросы:
«Почему меня не слышат?»
«Почему я не получаю того, чего хочу?»
«Почему я снова оказываюсь в похожей ситуации?»
«Почему понимаю всё головой — но ничего не меняется?»
«Почему мне сложно понять, чего я вообще хочу?» 🌿
И вот с этим мы работаем в терапевтической группе «Качественная коммуникация».
Мы в группе исследуем — то, как мы осознаем себя, свои потребности, боли, желания и страхи, где теряете контакт с собой и реальностью и как возвращать себе возможность выбирать и влиять на происходящее.
Сейчас в группе осталось одно место ❤️
Если после видео вы узнаете в чем то себя и захотите исследовать именно свой процессы — напишите мне **сообщение и я отправлю вам информацию о том как присоединится к группе и что входит в стоимость 💌 @azarova_expert** | 70 |
| 9 | ПЕСНЯ ДЛЯ ПАЦИЕНТА ИЗ 714
Отпуская 23.08.2026
Кто бы знал, что средь белых стен,
Где тревога считала минуты,
Ты окажешься рядом затем,
Чтобы стали родными маршруты.
Ты заметил, что холодно мне,
Молча принёс мне своё одеяло.
Тёплой ладонью коснулся ко лбу —
И простого «спасибо» мне стало так мало.
Соль на тумбочке, смех до утра,
И Панкрат, что всё время терялся…
Мы не знали ещё, что пора
Нам учиться тому, как расстаться.
Не тому, как друг друга держать,
Не тому, как навеки остаться,
А тому, как любовь продолжать,
Даже если придётся расстаться.
Мы встретились,
Чтоб научиться отпускать любя,
И не держать друг друга страхом,
И не спасать любовь от бытия.
А продолжать её свободой, уходя —
Друг друга не терять.
И пусть любовь не станет клеткой,
И пусть не просит: «Выбери меня».
Мы встретились, чтобы однажды
Разойтись — не предавая
Любви, свободы, вечного огня.
Через тебя я узнала много
О тех, кого никогда не встречала.
В твоей нежности — мамино сердце,
Будто рядом она с нами встала.
Поправляла моё одеяло,
По глазам замечала усталость
И любила бы так, чтобы рядом
Даже в страхе спокойно дышалось.
И в упрямой твоей надёжности,
В невозможности мимо пройти
Подарил ты мне силу отцовскую —
Быть опорой, беречь и нести.
Ты рассказывал о них не словами —
Проживал их любовь ты собой.
Они живы в твоих поступках,
Продолжая свой путь за тобой.
Ты — не сумма отца и мамы.
Ты — отдельный, единственный ты.
Всё, что было подарено ими,
Стало формой твоей доброты.
И, быть может, любовь не уходит,
Даже если уходят тела.
Она просто другую находит
Форму жизни, дыханья, тепла.
Но разве любовь измеряется памятью?
Разве прошлое дарит тепло?
Иногда мы встречаемся взглядами —
И в тот миг между нами светло.
Разве в первый наш день было меньше
Той заботы, что чувствую я?
Не было прошлого общего прежде,
Но уже отогрелась душа.
Значит, близость живёт не в рассказах,
Не в количестве прожитых дней.
Иногда она вспыхнет однажды —
И становится больше истории всей.
Я тогда уже всё понимала:
Мне однажды тебя провожать.
В аэропорт отвезти — и с любовью
Не просить, не держать, отпускать.
Мне когда-то казалось: прощание —
Это значит любовь потерять.
Я когда-то не знала, что можно
С любящим сердцем дверь закрывать.
Проводить человека спокойно,
Не цепляясь за то, что прошло,
Не разрушить прекрасное только
Потому, что оно не твоё.
Мне дано было снова коснуться
Той потери, где прежде — лишь боль,
Чтобы там, где не вышло смириться,
Выбирать теперь свет и любовь.
Не брошенной. Не оставленной.
Не проигранной чьей-то судьбой.
Я останусь в нашей истории любящей —
Отпуская тебя за мечтой.
Мы встретили друг друга
Чтобы научиться отпускать любя,
Чтобы счастье другого однажды
Стало радостью, а не болью щемя
Чтобы выбор другого принять,
Даже если внутри пустота.
Чтобы в слове «прощай» отыскать
Любовь Бога — источник тепла.
Ту Любовь, где никто не владеет,
Где не нужно другого держать.
Ту, что каждого бережно греет
И умеет свободой дышать.
Ту, которой не нужен владелец,
Ту, что каждому скажет: «Живи».
Ту, что может остаться любовью,
Даже если закончились «мы».
Не для вечности каждая встреча,
И не каждая встреча случайна.
Иногда нам даётся возможность
Через слово «прощай» познать тайну:
Что нет смысла решать, кто кого потерял,
Кто ушёл, кто остался один.
Может, Бог тишину эту дал,
Чтобы каждый себя находил.
Чтобы в ней мы однажды услышали
Не отсутствие наших шагов,
А Любовь, что намного нас выше,
Что не требует клятв и оков.
Ту Любовь, что от Бога исходит.
Ту Любовь, что есть в каждом из нас.
Не за выбор. Не рядом. Не порознь.
Не за то, что случилось у нас.
И когда между нами пространство
Станет больше привычных дорог,
Пусть заполнит его не отсутствие —
Пусть заполнит всю душу лишь Бог.
Не забрав то, что было меж нами,
Не заставив забыть или ждать,
А позволив с любовью и светом
Друг для друга счастливее стать.
Пациентка из 715
Музыка и голос ИИ | 73 |
| 10 | Для меня «здесь и сейчас» — именно про эту способность: быть в диалоге не только со своими мыслями и обстоятельствами, а со всей Жизнью.
И тогда появляется возможность увидеть гораздо больше вариантов, чем предлагает наш привычный сценарий.
🌿 Завтра именно это станет темой одной из двух групповых терапевтических работ методом ВсеЛенской терапии.
Мы будем исследовать не абстрактную «осознанность», а то, что мешает человеку присутствовать в собственной жизни, слышать её и выбирать из реальности сегодняшнего момента, а не из автоматизмов прошлого.
🕖 20 августа, 19:00–21:30 мск
💻 онлайн 💌 запись: @azarova_expert
🤍 можно присоединиться заместителем - есть 4 места
Иногда одно узнавание себя в процессе, меняет значительно больше, чем ещё десять попыток «правильно себя перподнести».
Потому что сначала нужно оказаться в контакте с собственной жизнью.
И уже оттуда — выбирать. 🤍 | 70 |
| 11 |  🌿 А ВЫ ТОЧНО НАХОДИТЕСЬ В ТОЙ ЖИЗНИ, КОТОРОЙ СЕЙЧАС ЖИВЁТЕ?
Завтра одна из терапевтических работ будет посвящена компетенции, которую часто понимают слишком узко:
ПРИСУТСТВИЕ В МОМЕНТЕ «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС».
Иногда кажется, что это просто умение почувствовать тело, сделать вдох и «вернуться в момент».
А если я это гораздо больше?
Быть здесь и сейчас — значит оставаться в живом контакте одновременно с собой, другим человеком, окружающей средой, информационным полем и тем, что рождается между всем этим прямо сейчас.
Окружающая среда — это буквально мир, в котором мы находимся: люди, пространство, обстоятельства, события, природа, общество.
А информационное поле — это всё, что постоянно входит в наше сознание: мысли, слова других людей, новости, идеи, знания, мнения, смыслы, сообщения, информация.
И всё это каждую секунду влияет на наше состояние, решения и коммуникацию.
Зачем вообще уметь всё это осознавать?
Потому что огромную часть проблем мы создаём не тогда, когда «что-то не то сказали».
А значительно раньше. Когда перестаём видеть реальность такой, какая она есть сейчас.
Человек замолчал — а мы уже решили, что нас отвергают. Нам сказали «нет» — и мы уже слышим не сегодняшний отказ, а все прошлые ситуации, где нас не выбирали. Другой человек ещё ничего не обозначил — а мы уже подстраиваемся. В пространство входит третий — и вдруг исчезает ощущение собственной ценности.
Мы чувствуем усталость, раздражение, напряжение — но продолжаем действовать, потому что не заметили сигнал среды и тела вовремя.
Мы поглощаем огромное количество чужих мнений, тревоги, новостей и смыслов — а потом уже не понимаем: это вообще моё желание? моя мысль? мой страх? мой выбор?
И тогда человек может годами очень активно жить — принимать решения, строить отношения, менять работу, искать любовь, развиваться, практиковать — но действовать не из настоящего момента.
А из старой боли, прошлого опыта, чужих ожиданий, информационного шума или заранее созданной картины того, что должно произойти.
И вот здесь цена отсутствия в «здесь и сейчас» становится огромной.
Мы можем:
— разрушать отношения, в которых нас ценят;
— защищаться от опасности, которой сейчас нет;
— соглашаться на то, чего не хотим;
— не замечать человека, который действительно находится перед нами;
— пропускать поддержку, возможности и ресурсы среды;
— путать чужое состояние со своим;
— принимать решение раньше, чем успели увидеть всю ситуацию;
И самое болезненное — можно быть настолько занятым внутренним шумом, что перестать слышать саму жизнь.
А что появляется, когда развивается присутствие?
Появляется возможность различать. Что относится к настоящему моменту, а что пришло из моего прошлого? Что истинно, а что ложно. Что из Эго, а что из Души... На что я действительно хочу откликнуться — а что могу оставить без реакции? И именно из этого различения рождается - пространство выбора.
Вот где появляется настоящая свобода в коммуникации. Не перестать чувствовать. Не научиться всё контролировать. А не отдавать автоматической реакции право решать за вас.
И есть ещё один уровень этой компетенции, который для меня особенно важен.
🌿 КОНТАКТ С СОЗДАТЕЛЕМ ТОЖЕ ПРОИСХОДИТ В «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС»
Для меня контакт с Создателем — это не только молитва, медитация или отдельная духовная практика.
Это способность присутствовать в жизни, чтобы **замечать, через что прямо сейчас она со мной разговаривает. **Через человека. Через неожиданную встречу. Через отказ. Через возможность. Через телесную реакцию. Через информацию. Через поддержку. Через то, что почему-то снова и снова привлекает моё внимание.
Потому что можно бесконечно просить ответа — и не заметить его, когда он приходит через реальность. | 70 |
| 12 |  🌿 СЕБЯ НЕ НУЖНО ПОБЕЖДАТЬ
В видео есть фраза, которая очень точно попала в то, что произошло на первой встрече нашей группы:
Чтобы стать целой, недостаточно победить себя. Нужно принять каждую свою часть.
Мы собирались начать с диагностики качественной коммуникации. Но очень быстро стало понятно: сама группа уже стала диагностическим процессом
Потому что коммуникация начинается не в тот момент, когда мы открываем рот и что-то говорим другому человеку.
Она начинается раньше.
С того, кто именно внутри нас сейчас вступает в этот контакт.
Одна часть хочет близости — другая пугается и отдаляется.
Одна очень тонко чувствует другого — и в какой-то момент перестаёт чувствовать себя.
Одна умеет много отдавать — а другой неловко получать.
Одна хочет сказать прямо — другая отступает, чтобы не столкнуться с конфликтом или отвержением.
На первой встрече мы буквально наблюдали, как меняется контакт прямо здесь и сейчас.
Например, когда человеку становилось слишком близко и слишком много чувств — мы искали то расстояние и ту форму взаимодействия, где можно одновременно чувствовать себя, видеть другую свою часть и оставаться с ней во взаимообмене.
И это оказалось очень важным.
Потому что здоровый контакт — это не максимальная близость.
Это способность регулировать близость, не исчезая из отношений и не теряя себя.
Вот зачем была нужна именно эта группа.
Здесь мы не просто обсуждаем коммуникацию.
Мы можем увидеть её в момент возникновения.
Кто я рядом с другим?
Что со мной происходит, когда другой приближается?
Когда отдаляется?
Когда говорит «нет»?
Когда выбирает не меня?
Когда даёт мне внимание?
Когда в отношения входит третий человек?
И главное — могу ли я во всём этом оставаться в контакте с собой? А с группой?
Присоединиться к группе ещё можно.
И сейчас для этого хороший момент: основной терапевтический процесс и индивидуальная диагностика участников ещё впереди.
Это не группа о том, как стать «правильнее».
Это пространство, где можно увидеть себя в живом контакте, познакомиться с теми своими частями, которые обычно незаметно управляют отношениями, и постепенно научиться взаимодействовать иначе — не предавая себя и не разрушая связь с другим.
🌿 Осталось 2 места.
Если чувствуете, что эта тема про вас, напишите мне: @azarova_expert | 88 |
| 13 | 🔥 ЧЕРЕЗ 2 ЧАСА НАБОР ЗАКРЫВАЕТСЯ. И, ВОЗМОЖНО, ВАШ ПЕРВЫЙ ВАЖНЫЙ РАЗГОВОР УЖЕ НАЧАЛСЯ
Если вы читаете это сейчас и всю неделю следили за темой качественной коммуникации, возможно, в голове мелькает: «Наверное, в следующий раз», «Надо ещё подумать», «Я не уверена».
И я предлагаю не уговаривать себя идти. А задать себе один честный вопрос:
Это моё настоящее «нет» — или привычное «потом»?
Потому что иногда между нами и следующим уровнем жизни стоит не отсутствие знаний, денег или возможностей.
Там стоит разговор, на который мы пока не решились...
Сказать: «Я хочу больше».
Попросить о деньгах.
Отказать и выдержать чужое недовольство.
Предложить сотрудничество.
Признаться в своих чувствах.
Обозначить границу.
Выбрать себя, не получив заранее гарантии, что решение окажется идеальным.
💡 И очень часто мы называем последствия этого проблемами в отношениях, деньгах, работе, реализации, хотя в основе может находиться один и тот же способ коммуникации с собой и другими.
Терапия нужна не для того, чтобы научить вас «правильным словам». Слова мы часто и так знаем. Она помогает исследовать: что именно внутри не позволяет мне сказать, выбрать или сделать то, что я для меня важно и ценно
🌿 И, возможно, ваше сегодняшнее «мне надо ещё подумать» вообще не проблема. Может быть, это действительно ваше зрелое «нет».
А может быть, это тот самый знакомый способ отложить решение, пока не появится стопроцентная гарантия, что я не ошибусь.
Катя в видео говорила: «Я боялась, что пойду не туда». А потом одним из самых ценных результатов назвала именно то, что удалось найти, куда ей действительно было нужно идти.
Поэтому сегодня вам не нужно быть уверенными на 100%. Вам не нужно заранее идеально сформулировать запрос. С этого мы как раз и начнём.
🔎 Сегодня на диагностической встрече будем искать ваш ключевой блок коммуникации, тему терапевтической работы и 3 компетенции, которые вы будете развивать в течение месяца.
И, возможно, самый первый навык можно потренировать уже сейчас:
услышать себя и принять решение — «да» или «нет» — вместо бесконечного «потом».
🤍 Сегодня в 19:00 по Москве мы начинаем. Через 2 часа набор в эту группу закрывается.
Если ваше настоящее решение — «да, я хочу попробовать», напишите мне сейчас: @azarova_expert. | 71 |
| 14 | 🔎 Именно поэтому завтра наша группа начинается с диагностики. Мы не будем решать за человека: *«Вам надо научиться ставить границы»* или *«Вам надо больше любить себя».*
Мы кинезиологическим тестом обнаружим ваше бессознательно слабое звено: какой из 9 блоков коммуникации сейчас наиболее актуален для осознавания, какие 3 компетенции внутри него важно развивать и какой один ключевой навык концентрирует максимальное напряжение и требует терапевтической работы.
А дальше — месяц практики и терапевтических встреч 🌱, чтобы изменение осталось не красивым осознанием, а постепенно стало опытом и компетенцией.
И тогда есть возможность наблюдать:
меняюсь Я → меняется мой способ устанавливать контакт → меняется качество и количество связей → иначе начинают складываться отношения, работа, решения, возможности и ресурсы.
Не потому, что существует волшебная кнопка, после которой «сама собой меняется вся жизнь». А потому что только Я тот человек, который является создателем во всех своих сферах жизни — и только Я приношу туда один и тот же способ взаимодействия с собой и миром. ✨
Поэтому вопрос, который мы будем исследовать на терапии не «Как мне научиться правильно общаться?»
### 🌿 А другой: что именно в моём способе коммуникации сегодня ограничивает то, что я могу получить от жизни?
Завтра, 11 августа, мы начинаем. Сегодня ещё можно написать 💌 @azarova_expert и присоединиться к группе 🌸💜
5–7 человек • 4 встречи • индивидуальная диагностика • терапевтическая работа • 3 компетенции для развития • месяц практики и сопровождения.
Если вы многое про себя уже понимаете, но замечаете, что в отношениях, работе или других сферах вы получаете не достаточно, — возможно, пришло время искать не очередной ментальный ответ.
✨ А то место/чувство внутри вас, из которого это "не достаточно" создаётся вами... | 67 |
| 15 |  # ✨ ОНА НАЗЫВАЕТ ЭТО ЧУДОМ. А Я ВИЖУ ЗАКОНОМЕРНОСТЬ.
🎥 Сегодня хочу, чтобы вы посмотрели это видео до конца. Это Катя. И на первый взгляд её история вообще не про коммуникацию. Она про работу, мужчин, постоянный поиск себя, внутреннее напряжение и даже тело. Но именно поэтому я хочу показать вам это отзыв сегодня — за день до старта группы по качественной коммуникации.
Катя рассказывала, что постоянно меняла работу: сначала всё подходило, потом что-то менялось — и довольно быстро появлялось ощущение, что снова нужно искать другое. Похожее происходило и в отношениях. Она очень точно описала своё состояние: «Есть ощущение, что я бегала по жизни, как марафонец, чего-то выискивая».
А после терапевтической работы вдруг появилось совершенно другое: «Всё, что у меня сейчас есть, — это и есть то, что мне нужно». Исчезло постоянное желание куда-то бежать и что-то срочно менять. Появилось ощущение внутренней наполненности, спокойствия, возможность наблюдать за происходящим, а не мгновенно в него включаться.
И ещё один момент, который особенно ее вдохновил: у неё распрямилась спина. Катя рассказывает, что была сутулой примерно с 12 лет, мама-врач пыталась исправить её осанку ещё с подросткового возраста, но ничего не получалось. А после работы появилось ощущение наполненности внутри — и тело, по её ощущениям, тоже стало меняться. 🌿
✨ Она называет произошедшее чудом. А мне интереснее увидеть здесь связь.
Мы привыкли раскладывать жизнь по отдельным ящикам: работа 📊, отношения ❤️, деньги 💰, тело 🌿, самооценка, реализация, эмоциональное состояние. И поэтому, когда после терапевтической работы человек замечает изменения сразу в нескольких сферах, возникает вопрос: *«Как это вообще может быть связано?»*
Но человек-то один. И один из процессов, который соединяет все эти сферы, — коммуникация. Причём начинается она не с другого человека. Она начинается с контакта с собой.
Именно поэтому первый блок моей Карты качественной коммуникации называется «Внутренняя опора и настройка». В нём — понимание своей потребности и цели, осознание своего состояния и бессознательных мотивов, эмоциональная саморегуляция, телесное осознавание и присутствие «здесь и сейчас».
🌿 Если посмотреть через эту карту на историю Кати, становится очень интересно. Она не могла чётко сформулировать, что именно не так. Она чувствовала напряжение и снова меняла внешние обстоятельства. А после работы говорит уже о наполненности, внутреннем спокойствии, другом способе реагировать на происходящее и исчезновении постоянной потребности что-то срочно менять.
### 💡 И вот здесь находится одна из самых дорогих ошибок в коммуникации.
Мы пытаемся исправлять то, что происходит снаружи, не исследовав, из какого внутреннего состояния вообще строим контакт с миром.
Можно менять мужчин — и приносить в следующие отношения тот же способ контакта. Можно менять работу — и через несколько месяцев снова сталкиваться с похожим напряжением. Можно изучать переговоры, учиться ставить границы, говорить «правильные» слова — и всё равно не суметь сказать одному конкретному человеку: «Нет. Мне это не подходит».
Потому что если внутри меня страх — я коммуницирую из страха. Если мне необходимо заслуживать любовь — я могу соглашаться там, где хочу отказаться. Если я не понимаю собственных потребностей — буду ждать, что другой каким-то образом сам их угадает. Если я не выдерживаю чужое недовольство — знание о границах ещё не означает способности эти границы поставить.
🤍 Вот это и есть потребность в терапевтическом исследовании и исцелении. Не там, где человеку нужен ещё один совет. А там, где он уже многое понимает — но почему-то продолжает делать по-старому.
Катя сама говорит в видео очень важную вещь: она пришла за помощью, но не могла сформулировать, что именно болит, и боялась, что терапия пойдёт «не туда». Одной из главных ценностей процесса для неё стало именно то, что удалось обнаружить то место, с которым действительно было важно работать. | 61 |
| 16 | 🔎 Именно поэтому завтра наша группа начинается с диагностики. Мы не будем решать за человека: *«Вам надо научиться ставить границы»* или *«Вам надо больше любить себя».*
Мы кинезиологическим тестом обнаружим ваше бессознательно слабое звено: какой из 9 блоков коммуникации сейчас наиболее актуален для осознавания, какие 3 компетенции внутри него важно развивать и какой один ключевой навык концентрирует максимальное напряжение и требует терапевтической работы.
А дальше — месяц практики и терапевтических встреч 🌱, чтобы изменение осталось не красивым осознанием, а постепенно стало опытом и компетенцией.
И тогда есть возможность наблюдать:
меняюсь Я → меняется мой способ устанавливать контакт → меняется качество и количество связей → иначе начинают складываться отношения, работа, решения, возможности и ресурсы.
Не потому, что существует волшебная кнопка, после которой «сама собой меняется вся жизнь». А потому что только Я тот человек, который является создателем во всех своих сферах жизни — и только Я приношу туда один и тот же способ взаимодействия с собой и миром. ✨
Поэтому вопрос, который мы будем исследовать на терапии не «Как мне научиться правильно общаться?»
### 🌿 А другой: что именно в моём способе коммуникации сегодня ограничивает то, что я могу получить от жизни?
Завтра, 11 августа, мы начинаем. Сегодня ещё можно написать 💌 @azarova_expert и присоединиться к группе 🌸💜
5–7 человек • 4 встречи • индивидуальная диагностика • терапевтическая работа • 3 компетенции для развития • месяц практики и сопровождения.
Если вы многое про себя уже понимаете, но замечаете, что в отношениях, работе или других сферах вы получаете не достаточно, — возможно, пришло время искать не очередной ментальный ответ.
✨ А то место/чувство внутри вас, из которого это "не достаточно" создаётся вами... | 1 |
| 17 | Это границы, которые создают стабильность, безопасность и непрерывность группового процесса.
Минимальный состав — 5 человек.
Максимальный — 7 человек.
При количестве меньше пяти не возникает той групповой среды, которая необходима для тренировки коммуникации и полноценного группового терапевтического процесса.
💳 Стоимость
Стоимость месячной терапевтическо-обучающей группы — 17 500 ₽ — стоимость одной групповой терапевтической работы.
На сайте доступна оплата через Сплит без переплаты:
4 платежа по 4 375 ₽ в течение двух месяцев.
---
✨ И почему эта группа появилась именно сейчас
Мы прошли 3 встречи на тему Дхармы. И я осознанно не хочу перескакивать к Артхе только потому, что «пора говорить про деньги».
Артха — это наши ресурсы.
Деньги. Связи. Люди. Возможности. Знания. Поддержка. Репутация. Партнёрства. Способность реализовывать задуманное.
Но суть в том, что все эти ресурсы приходят к нам через коммуникацию с другими людьми.
Мы создаём отношения. Договариваемся. Просим. Предлагаем. Продаём. Нанимаем. Выбираем партнёров. Объединяемся. Получаем помощь. Передаём знания.Создаём совместные проекты.
То есть между нашей Дхармой и плодами нашей деятельности всегда стоит ещё один огромный ресурс:
**качество нашей коммуникации.**
Можно быть очень талантливым человеком. Можно прекрасно знать своё предназначение.
Можно иметь идеи, образование и огромный потенциал.
Но если трудно проявляться, договариваться, выдерживать различия, просить, принимать отказ, строить доверие и создавать устойчивые связи — часть доступных человеку ресурсов просто остаётся за пределами его жизни.
Именно поэтому прежде чем идти дальше в Артху, я хочу провести эту работу.
И ценность этого процесса я особенно ясно осознала через собственный опыт, о котором писала в предыдущем посте: когда обстоятельства резко меняются, становится очень видно, насколько качество контакта с людьми влияет на наше внутреннее состояние, опору, доверие и саму способность проходить сложные периоды жизни.
Помочь каждому найти то конкретное место в коммуникации, которое сегодня ограничивает его возможности, высвободить удерживаемый там ресурс и в течение месяца превратить новый способ взаимодействия из понимания — в опыт, а из опыта — в компетенцию.
Потому что качество наших связей во многом определяет качество тех плодов, которые возвращает нам жизнь. 🌿
Запись: @azarova_expert | 67 |
| 18 | 🌀 Шаг 4. На следующих трёх встречах — терапевтическая работа
После первой диагностической встречи начинаются три встречи с групповыми терапевтическими работами по методу ВсеЛенской терапии.
При этом заранее жёстко определять, кто и в какой последовательности будет заходить в терапевтический процесс, я не буду.
Последовательность работ будет определяться не очередью, а актуальностью процесса каждого участника в конкретный момент.
Перед работой я буду проводить кинезиологическое тестирование и смотреть:
— насколько сейчас активна тема;
— какое количество напряжения в ней находится;
— насколько она готова к терапевтической работе именно на этой встрече.
То есть терапевтическая последовательность будет выстраиваться в моменте — здесь и сейчас нашей общей коммуникации и групповой динамики.
Для меня это важно: работать не по заранее составленному расписанию, а с тем процессом, который действительно созрел и сейчас удерживает наибольшее количество энергии.
Так в течение трёх последующих встреч каждый участник получит свою терапевтическую работу с тем ключевым местом, которое было выявлено на диагностике.
🌱 Шаг 5. Месяц — чтобы новый способ стал опытом и компетенцией
После диагностической работы на первой встрече 11.08.26 в течение следующих 2–3 дней каждый участник группы получит индивидуальное задание для развития трёх протестированных компетенций.
И дальше начинается, на мой взгляд, самая интересная часть.
В течение месяца вы будете наблюдать:
как меняетесь вы → как меняется ваш способ коммуникации → как на это начинает отвечать ваше окружение → и какие плоды это даёт.
Не в теории.
А дома. В отношениях. С детьми. С родителями. С коллегами.С клиентами.В переговорах. В новых знакомствах.
Потому что мало что-то понять на терапии. Новый способ коммуникации должен получить опыт проживания, повторения и постепенно стать компетенцией.
И сама группа, её безопасное пространство тоже станет тренировочным местом, где можно будет пробовать новые способы общения, получать обратную связь, видеть себя во взаимодействии с другими людьми, делиться переживаниями, чувствами и инсайтами.
👥 Почему в группе будет только 5–7 человек
Потому что я хочу сохранить глубину индивидуальной терапевтической работы и одновременно использовать силу групповой динамики.
У каждого участника:
✨ определяется ключевой блок;
✨ выбираются три компетенции для развития;
✨ один ключевой блок преобразовывается через групповую терапевтическую работу — ВсеЛенскую терапию;
✨ выдаются индивидуальные задания на месяц.
А значит, за четыре встречи мы получим достаточно большой объём живого материала, в котором каждый сможет учиться не только на собственной работе, но и через процессы других участников.
🗓 Как будет устроен месяц
4 групповые встречи — один раз в неделю.
Первая встреча — диагностическая: кинезиологическое тестирование, расстановочный процесс, определение ключевого блока и трёх компетенций.
Следующие три встречи — групповые терапевтические работы, последовательность которых я буду определять через кинезиологическое тестирование исходя из актуальности и напряжения процесса каждого участника непосредственно на момент встречи.
Между встречами работает общий чат группы.
Туда можно будет приносить вопросы, возникающие во время выполнения заданий, связанных с заданием, рассказывать о ситуациях из жизни, делиться наблюдениями и получать обратную связь.
Я буду ежедневно выделять двухчасовое окно, в которое буду отвечать на вопросы участников и сопровождать процесс.
И, конечно, сам чат и его участники станут ещё одним местом, где можно будет тренировать те навыки, ради которых вы пришли.
🧭 Важные границы группы
Поскольку эта группа одновременно терапевтическая и обучающая, даты четырёх встреч мы будем согласовывать вместе всей группой.
При этом участие во всех четырёх встречах обязательно, в том числе потому, что в терапевтических процессах участники являются заместителями друг у друга. | 56 |
| 19 | 🌿 ОТ ДХАРМЫ К АРТХЕ ЧЕРЕЗ КАЧЕСТВО ОБЩЕНИЯ
После вчерашнего поста мне начали задавать вопросы:
«А что именно будет происходить в группе?»
«Как будет устроена терапевтическая работа?»
«Что конкретно я получу за этот месяц?»
Поэтому сегодня хочу показать механику процесса.
К посту я прикрепляю «Карту качественной коммуникации» — 3 больших уровня, 9 блоков и 66 конкретных составляющих, из которых складывается то, как мы строим отношения с людьми.
В карте есть и два более глубоких блока:
6. Бессознательная и сценарная динамика — перенос, сопротивление, проекции, повторяющиеся сценарии, способы прерывания контакта.
7. Обратная связь и разговор о самом контакте — метакоммуникация, конфронтация, исследование отношений «здесь и сейчас», межличностное научение.
Для обычной жизни понимать основы этих процессов полезно. Но для психологов, терапевтов, коучей и других специалистов помогающих профессий эти два блока уже во многом становятся профессиональными компетенциями.
А теперь — что будем делать в группе. 👇
## 🔎 Шаг 1. Найдём ваше ключевое звено
На первой встрече каждый участник пройдёт кинезиологическое тестирование и расстановочный процесс.
Наша задача — не пытаться «улучшить сразу все 66 навыков», а определить:
какой из 9 блоков коммуникации сейчас сильнее всего влияет на качество вашей жизни и отношений.
Потому что у одного человека прекрасно развита способность слышать других — но совершенно не получается осознать себя.
У другого есть границы — но невозможно выдерживать чужое несогласие.
Третий умеет говорить о своих желаниях — но постоянно додумывает за другого и реагирует уже не на человека, а на собственную интерпретацию.
## 🎯 Шаг 2. Определим 3 компетенции для развития
Внутри вашего ключевого блока, используя кинезиологическое тестирование, мы выберем три навыка, которые особенно важно развивать именно сейчас.
Например:
— говорить «нет» без разрушительного чувства вины;
— спрашивать вместо того, чтобы додумывать;
— выдерживать чужое несогласие;
— яснее обозначать потребности;
— давать обратную связь;
— не терять себя в близости;
— договариваться;
— восстанавливать контакт после конфликта.
То есть у каждого будет своя индивидуальная траектория преобразования внутри общей темы группы.
## 🤍 Шаг 3. Один ключевой навык возьмём в терапию
Из этих компетенций мы найдём ту, в которой сейчас сконцентрирован основной внутренний блок и удерживается большое количество энергии.
Потому что очень часто человек знает, как было бы хорошо поступать.
Он знает, что нужно сказать «нет».
Знает, что нужно попросить.
Знает, что нужно не додумывать, а спросить.
Но — не может.
И вот это «не могу, хотя всё понимаю» и есть место для терапевтической работы.
Мы исследуем, что именно удерживает старый способ взаимодействия, найдём истинную причину защитного поведения и будем преобразовывать застрявшую в этом процессе энергию в осознание и ресурс. | 56 |
| 20 |  Вчера я писала о том, что особенно ясно увидела за 14 дней в больнице: когда привычные опоры перестают работать, огромное значение приобретает качество контакта между людьми. 🤍
Но что такое «качественная коммуникация» на самом деле? Почему с одними людьми близость, доверие и взаимопонимание возникают почти естественно, а с другими мы снова и снова попадаем в напряжение, недосказанность и одни и те же сценарии?
Я решила разобрать этот вопрос не поверхностно, а буквально по составляющим — и получилась карта из 3 больших уровней, 9 блоков и 66 навыков и процессов, которые влияют на качество наших отношений.
🎥 В этом видео я коротко показываю, из чего на самом деле складывается коммуникация, где чаще всего возникают наши индивидуальные «слабые звенья» и почему один такой блок может отражаться сразу на любви, семье, работе, деньгах и дружбе.
И в конце рассказываю, как с этим можно будет поработать в новой месячной терапевтической группе. | 64 |
