JUST FOR YOU

Простыми словами: как не пропустить рак молочной железы? Первые признаки, самодиагностика. ⏰ До прямого эфира с руководителем клиники маммологии ЕМС осталось 3 часа. Присоединяйтесь — начало в 20:00 в запрещённой сети @justforyou_ru

Присоединяйтесь к эфиру завтра, во вторник, в профиле @justforyou_ru запрещённой сети.

Присоединяйтесь к эфиру завтра, во вторник, в профиле @justforyou_ru запрещённой сети.

#justforyou_отзывы Делаем осень ярче вместе. Все соки мы производим методом холодного отжима, сохраняя максимум полезных свойств из каждого плода и растения.

Фавориты счастливой, сияющей кожи в любой сезон — питьевой режим, витамины С, Е и здоровье кишечника. Обогащайте меню ежедневными источниками пробиотиков, пребиотиков и клетчатки. Для сияния и красоты изнутри ♡ Маленькие шаги — большие результаты.

#justforyou_recipes выходного дня. Многообразие цветов и форм в диете = счастливый микробиом = крепкий иммунитет 🧡

Друзья, читатели, единомышленники, сегодня JUST FOR YOU исполняется — даже не верится — 19 лет. Это стало возможным благодаря вам. Спасибо, что выбираете нас и доверяете нам главное — здоровье.

Арахисовый трюфель, медово-шоколадная халва, веганский трюфель на кокосовом молоке — всего 7 вкусов в коллекции полезных сладостей от шеф-кондитера JUST FOR YOU. Заказывайте коробку маленьких удовольствий с доставкой ко Дню учителя. Наш способ поблагодарить за знания 🍁

Раскрываем силу привычных продуктов ⚡️ #едасосмыслом

#justforyou_recipes выходного дня

Миллиарды биохимических реакций в клетках зависят от воды. Вода доставляет питательные вещества к клеткам, улучшает циркуляцию кислорода по всему телу, участвует в пищеварении, позволяет белкам, аминокислотам, глюкозе и другим соединениям усваиваться организмом. Доказано влияние воды на когнитивные функции, снижение стресса, усталости. До 20% воды поступает в организм из зелени, фруктов и овощей. Вода в составе, например, огурца и цукини богата витаминами и минералами в растворимом, наиболее доступном для организма состоянии. → Другие активные участники гидратации: редис, салат, сельдерей, помидоры, шпинат, клубника, арбуз, болгарский перец, цветная капуста, брокколи, грейпфрут.

Простыми словами Ведущий врач-диетолог JFY Наталия Герасимова рассказывает о простых секретах усвоения белка, которые легко применить уже сейчас. #jfy_диетолог

Палитра ранней осени от наших фермеров. Время от времени мы дополняем программы свежим перекусом из необычных сортов овощей. Наша команда назвала это сезонными «фингер фуд» прямо с грядки. #прямоевключение

Влюбиться в новое: хрустящий салат с клюквой, брокколи и миндалем 🥦 делимся любимым рецептом Процесс: • Разогреть духовку до 175С. По 60 г миндаля и тыквенных семечек смешать с соевым соусом и копченой паприкой, распределить тонким слоем и выпекать до золотистого цвета. • Соединить 450г мелко нарезанных соцветий и стеблей брокколи, кубики сладкого красного лука и 60 г вяленой клюквы. • Смешать 3 ст/л оливкового масла, 1½ ст/л светлого бальзамического уксуса, 2 ч/л горчицы, 1 ч/л сиропа топинамбура, зубчик чеснока и соль. По желанию — 1 ст/л натурального домашнего майонеза или вымоченных и перемолотых кешью. • Соединить заправку с брокколи и орехами. #justforyou_recipes

Несколько интересных фактов о брокколи: • Брокколи - один из старейших овощей на земле Его вывели из дикой капусты в 6-5 веках до нашей эры • Брокколи содержит большое количество витаминов и микроэлементов, таких как витамин А, С и К, кальций, железо и калий • Брокколи имеет минусовую калорийность, то есть организм тратит больше энергии на его переваривание, чем получает от него калорий • Калорийность брокколи составляет всего 30 ккал на 100 грамм, поэтому она незаменима в период строгих диет