JUST FOR YOU

Шорт-лист: каким ингредиентам в сладостях можно доверять. 🔍✅ #едасосмыслом

✦ Осознанный гедонизм: здоровые рецепты от JFY на каждый день Фасоль ромеско с киноа Шоколадно-банановые сырники Воздушные оладьи из цукини и киноа Фиолетовый коул-сло с тайским дрессингом Арахисовые чашечки с шоколадом Хрустящий салат с брокколи и миндалем Миндально-лимонные кексы

Конец зимы — традиционно транзитный период: праздники закончились, жизнь набирает привычный ход в ожидании весеннего пробуждения. В этот сложный для организма сезон команда JUST FOR YOU подготовила подарок каждому клиенту. ⚪️ 6 дней разнообразного, здорового, вкусного питания бонусом при покупке 30 дней программы. 36 дней не обязательно использовать сразу — гибкую схему доставки определяете вы. В предложении участвуют основные линейки, подробнее расскажет менеджер: начать чат.

Чипсы из кейла с соусом из романо и фисташек ● Для чипсов: Кудрявая капуста кейл — 2 упаковки Оливковое масло или масло авокадо — 2 ст.л. Соль, черный перец, копченая паприка Для соуса: Салат Романо — 1 качан Фисташки — 50 г Сванская соль Сок половины лимона Оливковое масло — 60 мл Овощной бульон или вода — 60 мл ◌ Процесс: • Кейл промыть и обсушить • Порвать каждый лист на 2-3 части, перемешайте с маслом, солью и специями • Разогрететь духовку до 140-150°С. Застелите противень пергаментной бумагой. • Выложить капусту на противень в один слой. Выпекать до хрустящей корочки 10-15 минут. Периодически переворачивать чипсы, чтобы они получились равномерно золотистыми и хрустящими. • Чтобы приготовить соус, достаточно разобрать романо на листья, замочить на 5 минут в ледяной ванне, высушить и порубить. Измельчить все ингредиенты в блендере до кремовой консистенции. При необходимости добавить немного овощного бульона. Наслаждаться ❤️ #justforyou_recipes

Простые белковые сочетания для завтрака — главного приема пищи, задающего интонацию всего дня. #jfy_диетолог

Простые белковые сочетания для завтрака — главного приема пищи, задающего интонацию всего дня. #jfy_диетолог

Ферменты — меленькие стражи комфортного пищеварения. Вспоминаем топ-11 лидеров: от кефира до авокадо. #едасосмыслом

#justforyou_recipes выходного дня. Желаем отличной субботы

Простые формулы сдоровьесберегающих инвестиций х Когда мы едим углеводы, мы получаем энергию. х Когда мы едим белок, мы чувствуем удовлетворение. ◌ Когда мы едим белок и углеводы, мы чувствуем энергию и удовлетворение. х Когда мы едим клетчатку, мы продлеваем насыщение. ◌ Когда мы едим белок, углеводы и клетчатку, мы чувствуем удовлетворение, энергию и насыщение. х Когда мы едим жиры, мы стабилизируем уровень энергии. ◌ Когда мы едим клетчатку, белок, углеводы и жиры, мы чувствуем удовлетворение, стабильную энергию и длительное насыщение. Когда мы едим то, что любим, мы чувствуем себя более счастливыми. Полезное + вкусное = ♡

Настроение 9 января Запускаем новый отсчет #прямоевключение

Поздравляем верующих читателей с Рождеством Христовым 🕊️ Пусть в вашем доме всегда будут свет, любовь и благополучие.

Надеемся, вы отлично проводите праздники, согреваетесь общением с близкими, важными разговорами и особым уютом первых дней года. Девиз нашей команды в праздники: система побеждает исключения. Любимая, согревающая душу еда не принесет вред организму: главное, не злоупотреблять, чередовать приемы пищи с общением, зимними активностями и поддерживать режим сна. Мы вас любим

Замедляемся и создаем гастрономическое настроение с #jfy_находки. Один из лучших способов замедлиться в праздники и провести время с близкими или самим собой. Автор: Justine’s Table

Традиционная подготовка к оливье🎄🥦 Интегрируем витамины меню в любой сезон. Неизменно — с удовольствием.

Подготовка — уже праздник Новогоднюю коллекцию можно заказать на сайте за день до желаемой даты ❤️‍🔥 Медальоны из индейки с брусничным соусом, куриная грудка с айвой и мандарином, муксун с белыми грибами, шоколадный трюфель с чили и многое другое. Оливье мы готовим в трех версиях: с перепелкой гриль, лососем и ростбифом. В основе меню только цельные, этичные и экологичные ингредиенты без добавок и консервантов — всё для осознанного гедонизма в праздники. Доставляем по всей Москве и за город. До 29 декабря включительно 🚚🎄 #чтодействительноважно

✦ Репетиция праздника: как приготовить идеальную пасту. Совместно с рестораном Semifreddo мы подготовили рекомендации от шеф-поваров. Гастроглаву открывает паста: согревающая итальянская классика. ◌ Состав • Качественная паста начинается с упаковки. Хороший продукт из муки твердых сортов отличает количество белка: его содержание должно быть выше 12 г на 100 г. • В составе — всего два ингредиента: мука и вода. В случае цветной пасты их могут дополнять шпинат или свекла. ◌ Варка • Объём воды стоит делать не очень большим: так отвар получится более крахмалистым. • Солить воду — обязательно. По вкусу оптимальная вода напоминает морскую. • Ложка оливкового масла создаст защитный барьер, чтобы паста не слиплась. Добавлять ее стоит сразу после закипания. ◌ Соус • За 2 минуты до готовности al dente переложите пасту в большую сковороду с соусом. Добавьте немного воды, в которой она варилась. Так паста наберет вкус, а соус станет насыщеннее и гуще. Лучшие сочетания для пасты публикуем в комментариях ↓

Олицетворение декабря. До Нового года всего — или ещё — 11 дней 🎄

Удовольствие можно и нужно планировать. Не храните теплые пожелания до праздника, согревайте близких уже сейчас ♡ Мы вас любим

Удовольствие можно и нужно планировать. Не храните теплые пожелания до праздника, согревайте близких уже сейчас ♡ Мы вас любим

Что можно, когда все нельзя в пост? Идеи блюд от JFY: ◌ Пшенная каша с хурмой и миндалем ◌ Ризотто с печеной тыквой ◌ «Рис» из цветной капусты с песто и розовыми томатами ◌ Сабзи из кабачков и сезонных грибов ◌ Сливочный гратен из сельдерея ◌ Шоколадная панна-котта на миндальном молоке со свежей голубикой Все блюда из программы «Рождественский пост».