Соня Юркова | психология

«Когда после работы с психологом у тебя нет ни отношений, ни друзей, зато появились личные границы и опора на себя» видели такие рилс в ленте? 😁 Я лайкаю каждый, потому что жиза! И на своих клиентах это вижу, и на себе. Давайте разбираться — всегда ли терапия это про потерю окружения взамен на личные границы 👇🏻 Почему во время коучинга часто отваливаются отношения и друзья? 1️⃣ Потому что коучинг выводит тебя в честность с собой и ты начинаешь замечать, как много предавала себя = терпела по отношению к себе. Терапия помогает посмотреть на ситуацию со стороны, у тебя рушатся иллюзии и ты понимаешь, что часто твой выбор был сделан не сердцем, а сценариями и программами. А тут ты от программ освобождаешься и можешь выбирать 2️⃣ Отваливаются только те отношения, где тебе плохо 💔 В целом есть такая фраза: если возникает вопрос «люблю ли я его?» , значит вряд ли любишь. Вот и тут если возникает вопрос оставаться или уходить, значит возникает он не на пустом месте. И конечно, если мы говорим об избегающем типе, то там часто хочется уйти из наоборот хороших отношений 😁 но и там все не так просто, разбираемся В коучинге ты приходишь к любви к себе, к опоре на себя, и тебе больше не нужны люди рядом «лишь бы не быть одной», ты оставляешь только тех, с кем тебе ХОРОШО и безопасно 3️⃣ Не все люди готовы уважать тебя, поддерживать и ценить — раньше ты сама себя не ценила, поэтому и не замечала такого отношения с их стороны, а сейчас ты это видишь Раньше им было удобно иметь возле себя подругу, которая все стерпит/прогнется/всегда поможет и тд. Но ты больше не стремишься быть хорошей и удобной, ты начинаешь выбирать себя. И если это кому-то не нравится, то уже не боишься уйти 4️⃣ Тюбики отваливаются, масики притягиваются ахаха да-да, такого же токсичного мальчика ты сможешь найти себе всегда, а вот давай попробуем построить серьезные отношения, где тебя балуют и любят P.S. Коуч не дает советы, он помогает выйти в честность с собой и найти ответы внутри❤️‍🩹 Я никогда не говорю клиентам расставаться/оставаться с партнером, но я помогаю со стороны посмотреть на отношения и твое состояние внутри этих отношений — а там уже выбор делаешь ты Запрос «работа над отношениями» тоже частый и у меня уже есть несколько кейсов клиентов с положительными изменениями внутри пары☺️🫶🏻 Я всегда ЗА работу над отношениями, а не бегство от проблем 🙏🏻 Но кейсы с расставаниями и выходами из абьюза и созависимости тоже есть ахах Кто у меня уже был и на себе прочувствовал снятие иллюзий и масок — приходите еще раз, помогу принять важные решения🌙 А для всех, кто еще не был, первая сессия стоит 2222₽ 🫶🏻 пиши в лс «хочу коучинг» @urrkova

будешь бояться одиночества или наконец выйдешь из созавимости? Я ВСЮ ЖИЗНЬ БОЯЛАСЬ ОСТАТЬСЯ ОДНА. И Я ОСТАЛАСЬ. https://youtu.be/fORwBHhcGJU?si=H9LvHF_k6MxlXv7s

Когда ты работаешь в помогающей профессии, то не помогать = вредить 🤓 буквально Клиент, которому я вела сессию сегодня, сначала просто не ответил мне про оплату У меня был выбор: уйти в эго и «ну кому надо — тот сам напишет» «если бы хотел, оплатил бы» «мне че клиентов мало, не буду я за ним бегать» Или напомнить ему и все-таки договориться о сессии ✨ Естественно, я выбрала второй вариант Как итог: сессия вскрыла человека, «я как будто открыл глаза», жизнь на до и после поделилась А теперь прикиньте, если бы я решила не писать, не напоминать, не продавать. Сколько клиент бы еще сидел в своих сценариях и боялся заявлять о себе миру? А сколько людей через это его проявление теперь станут счастливее? И как часто мы просто из-за эго не запускаем цепочку событий, которые не только для нас, а еще для десятка людей развернуться. Вспомните, как часто в вашей жизни было, что сидишь, боишься, потом делаешь, а все супер круто закручивается и ты такой БЛИН А ЧТО БЫЛО БЫ ЕСЛИ БЫ Я НЕ РЕШИЛАСЬ НА ЭТО Слишком быстрый темп жизни сейчас, чтобы сомневаться и долго думать Слишком короткая жизнь, чтобы переживать и откладывать свои импульсы Ну и мой любимый вопрос в конце сессии «а ты только разовые сессии проводишь или можно записаться на регулярные?» 🤓❤️ Можно и нужно записаться на регулярные! Кто у меня уже был и на себе прочувствовал весь этот разъеб установок — приходите еще раз, мы только начинаем открывать ваш удивительный мир честности с собой —> @urrkova А для всех, кто еще не был, первая сессия стоит 2222₽ 🫶🏻 пиши в лс «хочу коучинг» @urrkova Люблю ❤️

Когда ты работаешь в помогающей профессии, то не помогать = вредить 🤓 буквально Клиент, которому я вела сессию сегодня, сначала просто не ответил мне про оплату У меня был выбор: уйти в эго и «ну кому надо — тот сам напишет» «если бы хотел, оплатил бы» «мне че клиентов мало, не буду я за ним бегать» Или напомнить ему и все-таки договориться о сессии ✨ Естественно, я выбрала второй вариант Как итог: сессия вскрыла человека, «я как будто открыл глаза», жизнь на до и после поделилась А теперь прикиньте, если бы я решила не писать, не напоминать, не продавать. Сколько клиент бы еще сидел в своих сценариях и боялся заявлять о себе миру? А сколько людей через это его проявление теперь станут счастливее? И как часто мы просто из-за эго не запускаем цепочку событий, которые не только для нас, а еще для десятка людей развернуться. Вспомните, как часто в вашей жизни было, что сидишь, боишься, потом делаешь, а все супер круто закручивается и ты такой БЛИН А ЧТО БЫЛО БЫ ЕСЛИ БЫ Я НЕ РЕШИЛАСЬ НА ЭТО Слишком быстрый темп жизни сейчас, чтобы сомневаться и долго думать Слишком короткая жизнь, чтобы переживать и откладывать свои импульсы Ну и мой любимый вопрос в конце сессии «а ты только разовые сессии проводишь или можно записаться на регулярные?» 🤓❤️ Можно и нужно записаться на регулярные! Кто у меня уже был и на себе прочувствовал весь этот разъеб установок — приходите еще раз, мы только начинаем открывать ваш удивительный мир честности с собой —> @urrkova А для всех, кто еще не был, первая сессия стоит 2222₽ 🫶🏻 пиши в лс «хочу коучинг» @urrkova Люблю ❤️

ОФИГЕТЬ, а что если….. моя теория про страхи 👇🏻 За два дня до покупки билета (хотя в тот вечер я уже его почти купила, но испугалась в последний момент), я ночью в чашке обнаружила паука и чуть не выпила его вместе с водой (пост был от этом выше) А пауки это вообще мой дикий страх, я почти панически их боюсь. А тут он был прямо перед моим носом. Если бы не интуиция, то был бы и во рту через секунду. Фу. Даже писать это противно. Я тогда на утро гуглила всевозможные приметы и думала «что же это значит?» — лететь мне или нет? может это знак? Полетела по итогу. И тут пауки по всей нашей квартире. В первый раз, когда я его увидела, я орала, скакала и кричала на Алису «давай его выгонять, почему ты спокойна» Потом увидела еще десяток. Они везде — в разных углах, на потолке, в шкафах и тд Сейчас я их уже и не замечаю, это норма — Я СДАЛАСЬ ЭТОЙ СИСТЕМЕ Хочешь зимовать в Азии = свыкнись с пауками. Не получится бороться с правилами жизни тут. Насекомые это часть правил. Я так боролась в первые дни: «На байке не поеду» «Насекомые фу» «Тут грязно и нет цивилизации» «Есть на улице не буду, готовят грязно» И тд Удовольствия 0 Удобства 0 Борьба с системой 10/10 Доверилась. СДАЛАСЬ. Привыкла. Байки обожаю, на улице ем, пауков не замечаю И вот подумала сейчас — а что если жизнь меня тогда столкнула с этим огромным страшным пауком, проверив? Ну типа, прикиньте, если бы он тогда меня сильно испугал и я из-за него не полетела бы сюда, я бы не вывезла А здесь я прилетаю и их куча, только они меньше и не такие страшные 🤓Теория: Что если нам всегда на первом шаге подкидывают бОльшую версию страха, и если мы ее проходим, то дальше там эти страхи уже в меньшем дозированном формате? И важно сдаваться системе, не бороться, а играть по ее правилам, доверять Если твои коллеги снимают рилс и это работает - тоже снимать рилс. Если они делают плюсик в сторис со сбором заявок - тоже делать. Если делают продающие эфиры - тоже делать, а не выдумывать себе куча отговорок. Это система инфобизнеса. А система работает на тех, кто играет по ее правилам 🔥😛

я пробила планку откровенности https://youtu.be/I6gNtjAgEuQ?si=HRoHChKdHRjAKE50

мои отношения с клиентами >>>

ПРО ЛЮБОВЬ И ОТНОШЕНИЯ https://youtu.be/yqSk4uZtcbM?si=7pyx4UO7vsjoihGl

Короче у меня есть муж 💍 Почему я о нем не рассказываю? Да как-то неловко. Может вы мне завидовать начнете? Он у меня красивый…. Или может кто-то скажет, что он мне не подходит? Какие у нас отношения? Вроде серьезные, только вот я не уверена, хочу ли быть с ним всю жизнь…. Не понимаю, почему он обижается, когда я размышляю, что может мне было бы лучше уйти к другому? Или вообще одной побыть? Ну а что, почему я должна к нему относиться серьезно, если завтра я могу его разлюбить? Или завтра захочу от всех сбежать в другую страну? Или влюблюсь в соседа? Что бы вы сказали, если бы я вам такое рассказала? Что я не люблю мужа? Что крепкие счастливые отношения не построишь, когда сомневаешься и скрываешь партнера? Что когда любишь, то гордишься этим человеком и видишь будущее только с ним? Что любые трудности кажутся мелочью, потому что с ним ты готова пройти все? Да? А теперь переложите эту метафору на отношения с блогом. С деньгами. С запусками. С продажами. «Не знаю выходить ли сегодня в сторис» «А если я через месяц захочу другим заниматься??» «Стыдно, еще назовут инфоцыганкой» Как вам такие отношения?)) Этот пример с мужем я постоянно привожу на коуч-сессиях, когда девушки рассказывают, что у них сложные отношения с продажами в блоге Ну вот и ответ, почему они сложные)) вот и ответ, почему не покупают и выбирают других Вы к своему «мужу» делу относитесь, как к временному увлечению и легкому удовольствию, вот и результаты соотвествующие 🤷🏼‍♀️ Залетные продажи раз в месяц, постоянные выпадания из блога, 0 обратной связи от людей — это ведь все просто зеркало твоего несерьезного отношения Я очень часто слышу «а если я перехочу этим заниматься? захочу потом сменить нишу?» Представь, что у тебя есть отношения и ты приняла решение, что хочешь с этим человеком строить семью Благодаря этому решению каждую ссору ты будешь думать «КАК нам сейчас найти компромисс?» «Как это решить сейчас?». Потому что какой смысл скандалить, если у тебя другая цель? Зачем разводить драму, если ты по итогу хочешь все равно с ним остаться? Но если решения строить семью нет, каждую ссору у тебя будет выбор «расставаться или остаться», хлопанье дверями и скандалы И естественно жизнь такая штука, что всё и все меняется. И завтра твой муж может вытворить такое, что ты тут же захочешь уйти. И это ок. Но разве ваши отношения будут хуже от того, что это время, пока у вас были отношения, ты относилась к нему серьезно и видела с ним будущее? Да вы оба будете счастливее и отношения будут крепче Вы не знаете, захотите ли через год продолжать быть наставником/экспертом и тд. Но у вас есть выбор Сегодня относиться к этому, как к делу жизни, быть вкладом в людей и свое дело на 100% и играть в долгую Или говорить «ну блин, у меня сомнения» и годами реализовывать 10% своего потенциала Вот и решайте только выйдя в честность с собой можно выводить на эту честность и пробирать до глубины души других людей, учеников, аудиторию❤️ Жить свою жизнь, а не быть заложником установок и чужих сценариев Коучинг — это лучшее, что вы можете сделать для себя и своего роста. Вся усталость/сомнения/страхи — просто следствие непринятых решений Приходите на коуч-сессию, выйдем в честность, достанем все, что сейчас тормозит и найдем решения. Сейчас стоимость 2222₽ за 60 минут сессии Это жестче, чем психолог Это честнее, чем твое вечное самокопание Это эффективнее, чем работа над навыками и инструментами Это про тебя —> пиши «хочу коучинг» мне в лс 👉🏻 @urrkova

знать что это «отлично» может быть не только чьими-то сторис в инсте, а моей жизнью? и с каждым новым уровнем, когда мое привычное «хорошо» заменяется новым «отлично», я жалею, что так долго сидела в норке и не брала этот новый уровень ❌но знаете, почему 99% людей в это не идут? Потому что тогда ты признаешь, что все это время просто БОЯЛСЯ, просто откладывал, просто не хотел так сильно и когда ты оказался в этой точке Б ты понимаешь, чем платил за это (а платил ты временем, эмоциями, энергией) и это осознание, что вся эта потрясающая жизнь могла быть у тебя еще раньше, иногда невыносимо потому что получается, что все, что тебя от нее отделяло и отделяет, это твой ВЫБОР

Встречаю рассвет на острове с друзьями где-то в Таиланде 🏝️ В такие моменты тяжелее всего выйти из «привычки» и ОСОЗНАТЬ: сейчас март, где-то там зима и вообще другая жизнь и всего месяц назад я была в Ростове: и (шок, да? но....) все было хорошо 🤷🏼‍♀️ я НЕ плакала каждый день, как сильно хочу в Тай, я вообще не была уверена что хочу сюда да, в Ростове погодка так себе да, видов с пальмами и морем нет да и моментами рутина засасывает, скучно становится но в целом все было хорошо но оказалось, что может быть еще лучше не просто хорошо, а отлично что улучшать свою жизнь можно и нужно не только, когда уже «болит» а иногда ты в этом «хорошо» даже не замечаешь, как у тебя «болит», потому что даже не знаешь, что бывает иначе откуда человек, из моря видевший только азовское и черное, мог знать, насколько классно встречать рассвет в Тае? могла ли я этого так сильно хотеть, если для меня это были просто картинки, которые я видела у кого-то в сторис?

зато в моей жизни точно стало +1 интересная история и яркие воспоминания ахаха

мое лицо в этот момент:

Наши мальчики арендовали байки и мы теперь по острову заезжаем в отели и пытаемся найти номера, но пока безуспешно ахаха

Ситуация: Мы приехали с друзьями на остров, сидим в ресторане, встречаем закат Все супер, красиво, уютно, классная компания Темнеет, мы довольные идем на пирс, а тут ни одной лодки, подходим спрашиваем есть ли способ добраться обратно на контингент Нет)) до 9 утра мы тут застряли

Я вчера заставила ученицу пойти ГАВКНУТЬ на бариста Да-да. Прям гавкнуть. Сейчас расскажу 👇🏻 Она из тех, кто привык в себе разочароваться, и пугается, когда начинает получаться легко. Она таролог, эзотерик, и мы активно продвигали ее блог И тут у нее начало получаться. Ролики залетают. Пустой аккаунт, а рилс летят. Люди подписываются, даже просят расклад купить. И она испугалась Она призналась, что думала, что щас начнет снимать, там будет по 5 просмотров и она сможет (как уже привыкла) сказать «ну вот, опять у меня ничего не получилось, я неудачница». А тут получается. И получается легко — значит можно начать саботировать и сомневаться в себе Потому что признать, что у тебя получилось = признать, что ты сильная. А мы своей силы боимся. Если я сильная, значит нужно брать ответственность и делать. А если я слабая, то можно и цели особо не ставить И вот вчера мы ведем созвон, она сидит в кофейне. И признается мне, что чем больше летят ролики, тем ей страшнее. Что она даже своих подруг отписала от себя. Неловко. Стыдно. Страшно. Я говорю «Маша, прямо сейчас вставай, иди на кассу кофейни и говори: можно мне РРРРАФ кофе. Прям гавкни, а потом возвращайся и ведем созвон дальше» У нее в секунду красное лицо: «ты чего, я же сюда хожу, я же одна, тут же люди, как я потом буду сюда ходить» Я говорю «Посмотри, насколько это маленькое действие в разрезе твоей жизни. Ты уже завтра этого страха не вспомнишь. Но как много тебе это даст свободы. Ты боишься «опозориться». Ты боишься «что они подумают». Так давай проживем этот страх. Иди и позорься, чтобы осознать, как этот позор тебя освобождает» И она идет. Делает. На лице улыбка и смех. Облегчение. Говорит «ну вот, бариста наверняка подумал «дура какая-то» Я говорю «а что, если он подумал «офигеть она уверена в себе, что не боится просто подойти и гавкнуть мне в лицо ради шутки?» Ты ведь всегда воспринимаешь людей просто из своей проекции. Так увидь в этом действии тотальную уверенность в себе» Стоит говорить, какие у нее изменения в контенте пошли или очевидно?)