MarinaAlexandrovna

Возвращаюсь в привычный режим тренировок🙌🏽 Просила тренера не возвращать функциональные тренировки, меня прям бесят они! Но сегодня пришла с понимаем, что они мне необходимы🫥 Хорошо горю на них, быстро сливаю воду и худею! Хочу поставить цель скинуть еще от 10 до 15 кг🙀 Последнюю неделю веду дневник питания и пытаюсь понять, как мне лучше!

Пропала из собственного тг-канала🫥😀 Исправляюсь🙌🏽 Пару недель назад, память на телефоне сказала ПРОЩАЙ! Все фото и видео создавались на телефон мужа. Закидывать контент в запретграм можно с его телефона, а вот поделиться жизнью тут, было сложно😀 Каждый день выделаю по 10/15 минут, чтобы удалить весь кринж и миллион одинаковых селфи начиная с 2016 года💩

Красивые кофейни Минска☕️ Если найти стильную кофейную с вкусным кофе, а лучше не одну, то можно считать, что город мне угодил😂

Это я сижу где-то в центре и пытаюсь забронировать последнюю квартиру в Гродно😀 Если Вы планируете поездку в Беларусь, то советую очень заранее выбирать жилье и если что-то понравилось сразу бронировать!🫥 В Минске мы забронировали, единственную свободную квартиру🙂 18.000₽ за диван, кровать и одного ползущего таракана по стене🤣 PS: Бронировали квартиру в дороге, обзвонили 100500 вариантов и везде нам по доброму смеялись в трубку😀

Минск🇧🇾 Широкие и чистейшие проспекты, минимальное количество людей, максимально спокойно и очень уютно🙌🏽 В какой-то момент я поняла, что не думаю вообще ни о чем! Просто гуляю и наслаждаюсь моментом🪄

Первая остановка Псков🩷 Пару лет собирались доехать погулять, но всё не складывалось. По пути в Белорусь пришлось делать остановку, так как не все из компании взяли отпуск😂 PS: Мне понравилось🙌🏽

В один прекрасный вечер, сидя на лавочке, мы с мужем решили поехать в Беларусь😀 Я говорю, пора вспомнить вайб наших автопутешествий! Дорога, кофе, бутики, заправки. Муж не долго думая согласился, а я под шумок запланировала рейд по магазинам типа Zara😀🫣 В итоге еще и подружку с мужем уговорила ехать в страну картофельных полей 🥔

Самое обидное, что целый месяц мне нельзя ходить в зал! ВООБЩЕ НИКАКИХ НАГРУЗОК🫥 Через 14 дней, возможно, разрешат ходить на кардио, но от силовых прийдется отказаться. Я знала, что так будет, но была надежда, что мне разрешат качать жопку и худеть живот😂 Но есть плюсы! Направлю все силы в правильное русло и разберусь с питанием, изучу метод здоровой тарелкой, а также подтяну режим🫡

Всё, можно ставить галочку и восстанавливаться🫣 Операция длилась примерно 2 часа, наркоз местный, прокольчиков было много, но терпимо🙌🏽 Мне очень повезло, я попала в руки к самому прекрасному хирургу на планете🩷 Если вам нужен сосудистый хирург 100% посоветую своего врача👍🏽 На первой фотографии видно, что там нужно было убирать🫠 Через месяц сделаю до/после и поделюсь результатом!

За последний год чекнула себя вдоль и поперёк 🫠 Ожирение и лишний вес дело такое, если долго в этом всём находиться, то и избавляться от последствий тоже долго🫥 Приехала в клинику на ЭВЛК (это мини операция на вены), которую я очень долго хотела сделать и которая является заключительной галочкой в моей чек-листе здоровья🙃 Кто делал поделитесь, что там как?🙃

Продолжили годовщину пикником на лодочке🛶 День водных приключений, безалкогольного игристого и абсолютного релакса🙌🏽

1 августа у нас стукнуло 14 лет, как мы с Серегой вместе🩷 1 августа мы начали встречаться, 1 августа Серж сделал мне предложение и 1 августа мы расписались😀 Вот так удобно получилось🥹

К чему привел черничный спас😀 Подружка подкинула рецепт, а кто я такая, чтобы его игнорировать🥹 Мама вот еще накинула идею вареники сделать на зиму с черникой, сижу и думаю: «А идея хорошая!»😀

Сережа наглядно показывает, как нам было хорошо😀

Купались все и даже Никель🐶 Правда он чуть не ушел ко дну, плавает плохо парень😂 Будем заказывать ему спасательный жилет🫥 Это смешно, потому что мы его страховали за пузо, но когда морда скрылась под водой я чуть-чуть испугалась🫣

🌊🌊🌊

Черничный спас🫐🫐🫐

Приезжаем на Хутор Пукинниеми, берем лодочку с мотором на целый день, едем выбирать островок для сбора черники, обеда и других развлечений кому за 30🏞️

Вчера вечером решили ехать за черникой в мое любимое место - «Ладожские шхеры»🫐 Все по классике, берем друзей, выдаем рации и 2.5 часа в дороге играем в города, и поем песни😅 Все супер, но мы с Никелем против подъема в 7:00😑

Просто почувствуйте мой летний вайб🥹