ГБУ РД "МАГАРАМКЕНТСКАЯ ЦРБ"

💫💫💫Поздравление главного врача ГБУ РД МАГАРАМКЕНТСКАЯ ЦРБ Беглерова Г. Г. 💥💥🌲🎄🎄Дорогие коллеги! Поздравляю вас с наступающим праздником! ❄️❄️❄️Я желаю вам всего самого наилучшего, удачи в новом году, желаю, чтобы ваши родные всегда вас понимали и поддерживали. ☃️☃️🎄Хочу поздравить и наших пациентов. ❄️❄️❄️Будьте счастливы и пусть на вашем жизненном пути вас сопровождают любовь и забота. А самое главное – будьте здоровы!

ВНИМАНИЕ! Все новогодние праздники телефоны Горячей линии Минздрава РД работают в круглосуточном режиме: 78-03-03 122

⭕💠В рамках реализации плана проведения тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни в РД в приёмном покое ГБУ РД МАГАРАМКЕНТСКАЯ ЦРБ прошла акция "Встречай Новый год достойно и без вреда здоровью" призывающая людей отказаться от алкоголя во время празднования Нового года. ⭕Медики рассказали о рисках связанных с употреблением алкоголя, а также о том как провести время "не запивая" его @minzdravrd @dagmedprof

‼️Попробуйте в новогодние каникулы отказаться от алкоголя, чтобы не навредить здоровью и сохранить ясность ума! Как приятно провести каникулы в кругу родных и друзей, с детьми, наслаждаясь свежестью прогулок и зимними видами спорта! ⭕Помните – любые спиртные напитки даже в минимальных дозах наносят вред организму. Но если отказаться полностью от употребления спиртного не получается, то хотя бы не злоупотребляйте! Чем меньше алкоголя, тем лучше! 🔻Если вдруг все же перебрали с алкоголем, не старайтесь избавиться от неприятных симптомов утром с помощью новой дозы спиртного. Это только усугубит ситуацию. Пейте компоты и морсы, рассолы, минеральную воду. ♦️Хорошо бодрит и отрезвляет активный отдых на свежем воздухе. Обязательно прогуляйтесь по заснеженной аллее или сходите в бор. ‼️А вот поездками на автомобиле определенно нужно пару дней повременить – координация движений и концентрация внимания после употребления алкоголя могут быть еще нарушены. Не говоря уже о том, что категорически нельзя садиться за руль в состоянии опьянения!

🍷Для одних людей спиртное — праздничная традиция, для других — способ согреться в холодное время года. После алкоголя кажется, что стало теплее, кожа розовеет, а щёки и нос краснеют. Причина — отток крови от внутренних органов. Но одновременно с этим поверхность кожи стремительно теряет тепло, поэтому выпивший замерзает быстрее, чем принято считать. О вреде употребления алкоголя читайте в карточках👆 Не допустить последствий и попрощаться с зависимостью поможет нацпроект «Демография». Для этого пройдите самодиагностику по ссылке и получите бесплатную помощь в одном из центров здоровья. #нацпроектдемография @nationalprojectsru

✅Употребление алкоголя в праздничные дни может иметь ряд негативных последствий для здоровья. 🔼Во-первых, это повышенный риск передозировки, особенно если потребляется большое количество алкоголя за короткий промежуток времени. Это может привести к отравлению и серьезным нарушениям в организме. 🔼Кроме того, употребление алкоголя может повысить вероятность возникновения аварий, травм и несчастных случаев из-за снижения реакции, нарушений координации движений и снижения внимания. 🟤Алкоголь также способствует обострению хронических заболеваний, увеличивает риск развития болезней печени, сердечно-сосудистой системы, нервной системы и пищеварительного тракта. 🟠Важно помнить, что зависимость от алкоголя может развиться после частого употребления на протяжении праздничного периода, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем и социальным последствиям. ❌Поэтому важно умеренно употреблять алкоголь, следить за своим состоянием и учитывать свои личные предрасположенности и риски.

✅Алкоголь – яд, разрушающий нас и наше благополучие

✅Продолжаем  нашу рубрику Знакомство с врачом. ⭕️ Сегодня расскажем вам о заместителе главного врача Шириновой Альзире Мирзегаевне. Она родилась в 1975 г. В 1992 году окончила школу г.Махачкала и поступила на лечебный факультет Дагестанского Медицинского Института. С 1996 года она совмещала учебу с работой медицинской сестры в отделении анестезиологии-реанимации Перинатального центра в г. Махачкала. В 1998 г. окончила Медицинскую академию по специальности лечебное дело. Поступила в интернатуру по анестезиологии-реанимации на базе БСМП, которую окончила в 1999г. и получила сертификат специалиста. За время обучения она освоила теоретические знания и практические навыки по вопросам оказания анестезилогических пособий и реанимационной помощи. С 2000 г работает врачом анестезиологом-реаниматологом Магарамкентской ЦРБ. В 2011 г. ей присвоена высшая квалификационная категория. С 2007 года работает заместителем главного врача по лечебным вопросам, совмещая работу дежурного врача реаниматолога. Прошла первичную переподготовку на базе ДГМУ в 2009 году, имеет сертификат специалиста. 💥В 2023 году присвоена высшая квалификационная категория по организации здравоохранения. Награждена Почётной Грамотой Минздрава РД.

❄️❄️❄️❄️🎄🎄🎄Участники российского движения Первых в Магарамкентском районе поздравили с наступающим новым годом врачей и медсестёр Магарамкентской ЦРБ

🚩✅Коллектив отделения терапии ГБУ РД МАГАРАМКЕНТСКАЯ ЦРБ выражает глубокую признательность пациентке Эфендиевой З. за теплые слова о нашей работе. Ваше доверие и благодарность очень важны для нас. ☑️Мы также хотели бы выразить признательность врачам отделения Мустафаевой И. и Багаудиновой М., а также медсестрам З.Байрамовой, З.Шихахмедовой, А.Кази-ахмедовой, М.Саидахмедовой и Д.Мехтихановой за их преданность и заботу о благополучии каждого пациента. ⭕️ ⭕️ Ваш отзыв является важным стимулом для всех нас продолжать улучшать качество медицинского обслуживания и обеспечивать наших пациентов лучшими возможными условиями лечения. Благодарим вас за доверие, и мы всегда готовы помочь вам в поддержании вашего здоровья.

♻️♻️Питание разнообразных продуктов обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, такими как белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. ⭕️ ⭕️ Каждый вид пищи содержит уникальный комплекс питательных веществ, поэтому употребление разнообразной пищи помогает заполнить все питательные потребности организма. 🍑🍋🍌🍉Например, фрукты и овощи богаты витаминами и минералами, мясо и рыба содержат белки, злаки обеспечивают углеводы и клетчатку. 🌽🫑🌶🍅🍆Кроме того, разнообразное питание способствует формированию разнообразной микрофлоры в кишечнике, что в свою очередь оказывает положительное влияние на иммунную систему и здоровье в целом. 🥑🥑🥑Поэтому важно стремиться к широкому спектру продуктов в рационе для обеспечения организма всеми необходимыми питательными веществами.

🥬Здоровое питание основывается на следующих принципах: 🍅1. Разнообразие: употребление широкого спектра продуктов для получения различных питательных веществ. 🌽2. Баланс: правильное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов в рационе. 🥒3. Умеренность: контроль размеров порций для поддержания здорового веса и предотвращения переедания. 🥦4. Ограничение потребления добавленного сахара, соли и насыщенных жиров. 🫛5. Предпочтение натуральным и минимально обработанным продуктам. 🌶️6. Употребление достаточного количества воды. 🍆7. Соблюдение режима приема пищи и регулярные приемы пищи. 🥑8. Отказ от энергетически незначимых продуктов, таких как газированные напитки и фаст-фуд. ⭕️ ⭕️ ⭕️ Придерживаясь этих принципов, можно создать здоровый и сбалансированный рацион.

🥦🌽🍅🥒🥬Здоровое питание включает в себя употребление разнообразных продуктов, богатых питательными веществами, такими как овощи, фрукты, злаки, бобовые, орехи, семена и нежирные молочные продукты. ⭕️ ⭕️ Важно контролировать потребление соли, сахара и насыщенных жиров, а также употреблять достаточное количество воды. ‼️Следует уменьшить потребление обработанных продуктов и быстрых углеводов, а также придерживаться умеренных порций пищи.

✅Врач - нарколог Устаев Джабраил рассказал школьникам о вреде курения и алкоголя и как не стать заложником вредных привычек 🔶