الثيتا هيلنغ والاكاشيا🌼🌼🤍🤍

🌸 تمارين حب الذات | ثيتا هيلنغ 🌸 ✨ تمرين 1 | كيف أرى نفسي؟ اكتبي 3 أشياء تحبينها في شخصيتك، وليس في شكلك. ثم اسألي نفسك: 💭 ما الذي يجعلني أستحق الحب حتى دون أن أفعل شيئًا؟ ✨ تمرين 2 | اكتشاف المعتقد خذي نفسًا هادئًا واسألي نفسك: 💭 ماذا أعتقد أنني يجب أن أفعل حتى أستحق الحب؟ اكتبي أول إجابة تظهر دون محاولة تغييرها. ✨ تمرين 3 | حوار مع الذات ضعي يدك على قلبك وقولي لنفسك: 🤍 أنا أسمعك، أراك، وأسمح لك أن تكوني كما أنت. ✨ تمرين 4 | الحدود اكتبي موقفًا وافقتِ فيه على شيء لم تكوني تريدينه. ثم اسألي: 💭 ماذا كنت أخاف أن يحدث لو قلت "لا"؟ اكتبي الخوف بدلًا من لوم نفسك. ✨ تمرين 5 | استقبال الحب قولي بهدوء: 🌿 أسمح لنفسي أن أستقبل الحب والتقدير والاهتمام دون أن أشعر أنني مدينة لأحد. ✨ تمرين 6 | تحرير المقارنة عندما تجدين نفسك تقارنين نفسك بغيرك، توقفي واسألي: 💭 ما الشيء الذي أحتاج أن أعطيه لنفسي الآن بدل المقارنة؟ ✨ تمرين 7 | رسالة إلى نفسي اكتبي رسالة قصيرة لنفسك تبدأ بـ: 💌 "أنا آسفة لأنني قسوت عليك عندما..." ثم اختميها بـ: "ومن اليوم أختار أن أتعامل معك بلطف." 🌷 تذكري: حب الذات ليس أن تحبي كل شيء في نفسك طوال الوقت، بل أن تتعلمي احترام نفسك والتعامل معها برحمة. 💗 شاركي التمرين مع شخص يحتاج اليوم أن يتذكر قيمته.

🌸 توكيدات حب الذات | ثيتا هيلنغ 🌸 ✨ أختار اليوم أن أحب نفسي كما أنا. ✨ أسمح لنفسي أن أشعر بقيمتي دون الحاجة لإثباتها لأحد. ✨ أنا أستحق الحب والاحترام والتقدير. ✨ أتعلم كيف أكون لطيفة مع نفسي في كل الظروف. ✨ أسمح لنفسي أن أتقبل أخطائي وأتعلم منها دون جلد للذات. ✨ أستحق أن أضع حدودًا تحميني وتحترم احتياجاتي. ✨ أسمح لنفسي أن أختار ما يناسبني دون الشعور بالذنب. ✨ أنا جديرة بالاهتمام حتى عندما لا أُنجز شيئًا. ✨ أسمح لنفسي أن أرى جمال روحي وقيمتي الداخلية. ✨ أتحرر من الحاجة إلى قبول الآخرين حتى أشعر أنني كافية. ✨ أستحق أن أسمع صوتي وأثق بإحساسي. ✨ أسمح لنفسي باستقبال الحب والخير بسهولة وطمأنينة. ✨ أنا كافية، وأنا أستحق أن أكون في سلام مع نفسي. ✨ أختار أن أتعامل مع نفسي بالرحمة والصبر والحب. ✨ كل يوم أتعرف على نفسي أكثر وأقترب من ذاتي بحب. 🤍 🌿 كرري ما يلامس قلبك اليوم، واتركي الباقي لوقت آخر. 💗 إذا شعرتِ أن هذه الكلمات تشبهك، شاركيها مع امرأة تحتاج أن تتذكر قيمتها اليوم.

✨ توكيدات اليوم | ثيتا هيلنغ ✨ اليوم أختار أن أكون في سلام مع نفسي 🤍 🌿 أسمح لنفسي أن أستقبل الخير بسهولة وأمان. 🌿 أنا أستحق الحب والاحترام والتقدير. 🌿 أسمح لنفسي أن أثق بقدراتي وخطواتي. 🌿 أتحرر من الحاجة إلى إرضاء الآخرين على حساب نفسي. 🌿 أسمح لنفسي أن أقول «لا» عندما لا يناسبني الشيء. 🌿 أختار أن أتعامل مع نفسي بلطف ورحمة. 🌿 أستحق أن أعيش يومي بهدوء ووعي وامتنان. 🌿 أسمح لنفسي باستقبال الفرص المناسبة لي. 🌿 أؤمن أنني أستطيع التغيير والنمو خطوة بخطوة. 🌿 أختار اليوم ما يدعم سلامي وراحتي. ✨ ردديها بوعي، واختاري التوكيد الأقرب لقلبك اليوم. 🤍 إذا شعرتِ أن هذه التوكيدات قد تفيد شخصًا تحبينه، شاركيها معه.

🌿 توكيدات يوم الجمعة | ثيتا هيلينغ 🌿 اليوم أختار أن أفتح قلبي للسلام والطمأنينة 🤍 ✨ أسمح لنفسي أن أستقبل الخير بسهولة ويسر. ✨ أنا أستحق الحب والاحترام والتقدير. ✨ أتحرر من كل معتقد لم يعد يخدمني. ✨ أسمح لنفسي أن أشعر بالأمان وأنا أكون على طبيعتي. ✨ أختار أن أرى النعم الموجودة في حياتي. ✨ أسمح للوفرة أن تكون جزءًا طبيعيًا من حياتي. ✨ أتعلم أن أثق بنفسي وبقراراتي. ✨ أترك الماضي يأخذ مكانه دون أن أحمله معي. ✨ أستحق الراحة دون شعور بالذنب. ✨ أسمح لنفسي باستقبال الفرح والمحبة والسلام. ✨ أنا منفتحة على بدايات أجمل وأكثر وعيًا. ✨ أختار اليوم السلام بدل الخوف، والثقة بدل القلق. 🤍 يا رب اجعل هذا اليوم خفيفًا على قلوبنا، مليئًا بالسكينة والبركة والخير. إذا لامستكِ توكيدات اليوم، شاركيها مع من تحبين 🌸

🌷 توكيدات يومية لحب الذات | ثيتا هيلينغ اليوم أختار أن أرى نفسي بعين الحب والرحمة. 🤍 ✨ أستحق الحب والاحترام دون شروط. ✨ أسمح لنفسي أن أحب ذاتي كما أنا. ✨ أستحق أن أكون لطيفة مع نفسي. ✨ أسمح لنفسي أن أضع حدودًا تحميني وتحترم احتياجاتي. ✨ أنا كافية، ولست بحاجة لإثبات قيمتي لأحد. ✨ أستحق الراحة دون الشعور بالذنب. ✨ أسمح لنفسي بتقبّل أخطائي والتعلّم منها. ✨ أختار أن أتحدث مع نفسي بكلمات محبة. ✨ أستحق العلاقات التي تعاملني باحترام وتقدير. ✨ أسمح لنفسي أن أكون على طبيعتي بأمان. ✨ أختار نفسي دون أن أشعر بالأنانية. ✨ أستحق أن أفرح وأن أعيش حياتي بسلام. ✨ كل يوم أتعلم أن أحب نفسي أكثر. 🌸 كرري التوكيدات بوعي وهدوء، واختاري توكيدًا واحدًا تشعرين أنه الأقرب لك اليوم. 💗 احفظي المنشور وشاركيه مع فتاة تحتاج أن تتذكر قيمتها اليوم.

🌿 سلسلة الطفل الداخلي | 3️⃣ جرح الإهمال خذي لحظة واسألي نفسكِ: ✨ «متى شعرتُ أن مشاعري أو احتياجاتي لا تهم؟» ثم اسألي: • هل أتجاهل احتياجاتي حتى أرضي الآخرين؟ • هل أشعر بالذنب عندما أطلب الاهتمام؟ • هل اعتدتُ أن أقول «أنا بخير» رغم أنني لست كذلك؟ • ما الشيء الذي أحتاجه الآن؟ 💗 ضعي يدكِ على قلبكِ وقولي: «مشاعري مهمة. احتياجاتي مهمة. من حقي أن أعتني بنفسي دون شعور بالذنب. أنا أتعلم أن أسمع نفسي وأستجيب لها بلطف.» 🌸 توكيد اليوم: «أسمع احتياجاتي وأمنح نفسي الاهتمام الذي أحتاجه.» 💫 تمرين صغير: اكتبي شيئًا واحدًا تحتاجينه اليوم، ثم اختاري خطوة بسيطة وآمنة للعناية بنفسكِ.

بدون اعلانات رجاءا فورا حضر

🌿 سلسلة الطفل الداخلي | 2️⃣ جرح الرفض هل تشعرين أحيانًا أنكِ غير مرغوبة أو أن رأي الآخرين يحدد قيمتكِ؟ أغلقي عينيكِ للحظات واسألي: ✨ «متى شعرتُ لأول مرة أنني غير مقبولة؟» ثم اسألي: • ماذا كنت أحتاج أن أسمعه وقتها؟ • هل أخاف اليوم من التعبير عن نفسي؟ • هل أحاول إرضاء الآخرين حتى أشعر بالقبول؟ • هل أرفض نفسي قبل أن يمنحني الآخرون فرصة؟ 💗 قولي لطفلكِ الداخلي: «أنا أراكِ وأسمعكِ. اختلاف الآخرين معي لا يعني أنني غير جديرة بالحب والاحترام. من حقي أن أكون نفسي.» 🌸 توكيد اليوم: «أقبل نفسي كما أنا، وأسمح لنفسي أن أكون حقيقية.» اكتبي: ما الكلمة التي كان طفلكِ الداخلي يحتاج سماعها؟

🌿 سلسلة الطفل الداخلي | جرح الذل هل تشعرين أحيانًا بالخجل الشديد من نفسكِ؟ أو تخافين من أن يراكِ الآخرون ضعيفة أو يوجهوا لكِ النقد؟ ✨ خذي نفسًا هادئًا واسألي طفلكِ الداخلي: «متى شعرتُ لأول مرة أنني تعرضتُ للإهانة أو أنني لستُ كافية؟» ثم اسألي: • ماذا كنت أحتاج أن أسمعه في ذلك الوقت؟ • هل ما زلتُ أخاف من نظرة الآخرين لي؟ • هل أشعر بالخجل عندما أطلب شيئًا أحتاجه؟ • هل أحاول دائمًا أن أكون مثالية حتى لا أتعرض للانتقاد؟ 💗 احتضان الطفل الداخلي ضعي يدكِ على قلبكِ وقولي: «أنا أراكِ وأسمعكِ. ما حدث لكِ لا يحدد قيمتكِ. أنتِ تستحقين الاحترام والرحمة. ليس عليكِ أن تكوني مثالية حتى تستحقي التقدير. وأنا اليوم أختار أن أتعامل معكِ بلطف.» 🌸 توكيد اليوم: «كرامتي وقيمتي لا يحددها رأي الآخرين. أسمح لنفسي أن أكون إنسانة تتعلم وتخطئ وتنمو.» 📝 سؤال للتأمل: ما الشيء الذي كنتِ تتمنين أن يقوله لكِ شخص بالغ عندما شعرتِ بالإهانة وأنتِ صغيرة؟ اكتبيه لنفسكِ اليوم. 🤍

🌿 سلسلة الطفل الداخلي | 1️⃣ جرح الهجر هل تشعرين أحيانًا بالخوف الشديد من أن يترككِ شخص تحبينه؟ خذي نفسًا هادئًا، ثم اسألي طفلكِ الداخلي: ✨ «متى بدأت أشعر أن من أحبهم قد يتركونني؟» ثم اسألي: • ماذا كنت أحتاج وقتها ولم أجده؟ • هل أخاف اليوم من الوحدة؟ • هل أتمسك بالآخرين خوفًا من فقدانهم؟ • ماذا أستطيع أن أقدم لنفسي اليوم؟ 💗 ضعي يدكِ على قلبكِ وقولي: «أنا معكِ الآن. لن أترككِ وحدكِ مع خوفكِ. أنتِ تستحقين الأمان والاهتمام. وأنا أتعلم أن أكون مصدر أمان لنفسي.» 🌸 توكيد اليوم: «أستطيع أن أشعر بالأمان حتى عندما لا يكون الآخرون بجانبي.» اكتبي في التعليقات: ما أكثر شيء يحتاجه طفلكِ الداخلي اليوم؟

🌿 تمرين جرح الخيانة مع الطفل الداخلي – ثيتا هيلنغ اجلسي في مكان هادئ، خذي نفسًا عميقًا، وأغلقي عينيك إذا كان ذلك مريحًا لكِ. ✨ 1. التواصل مع الطفل الداخلي تخيلي نفسكِ في عمر صغير، واسأليها بلطف: «ما أكثر شيء أخاف منه عندما أشعر أن شخصًا خذلني أو لم يلتزم بوعده؟» لا تحاولي تغيير الإجابة، فقط لاحظي الشعور. ✨ 2. اكتشاف المعتقد اسألي نفسكِ: - ماذا تعلمتُ عن الثقة بسبب هذه التجربة؟ - هل أصبحت أعتقد أنني لا أستطيع الاعتماد على أحد؟ - هل أشعر أنني يجب أن أسيطر على كل شيء حتى لا أُخذل؟ - هل أخاف من ترك الآخرين لي؟ - هل أربط خيانة الآخرين بقيمتي أنا؟ اكتبي أول إجابة تظهر لكِ. ✨ 3. احتضان الطفل الداخلي ضعي يدكِ على قلبكِ وقولي: «أرى ألمكِ، وأتفهم خوفكِ. ما حدث لم يكن ذنبكِ. أنتِ لستِ مسؤولة عن اختيارات الآخرين. أنتِ تستحقين الأمان والاحترام والصدق.» ✨ 4. سؤال التحرير قولي: «هل أنا مستعدة اليوم أن أترك بعض المعتقدات القديمة التي تجعلني أتوقع الخيانة في كل علاقة؟» خذي نفسًا ببطء، ولا تجبري نفسكِ على الشعور بأي شيء. ✨ 5. معتقدات بديلة كرري بهدوء: 🌸 أستطيع أن أثق بنفسي أولًا. 🌸 أستطيع وضع حدود تحميني دون أن أعيش في خوف. 🌸 خيانة شخص آخر لا تحدد قيمتي. 🌸 أستطيع اختيار علاقات أكثر أمانًا ووضوحًا. 🌸 من حقي أن أقول «لا» عندما أشعر بعدم الارتياح. 🌸 أسمح لنفسي بالتخلي عن دور الحارس طوال الوقت. 🌸 أنا أتعلم أن أميز بين الماضي والحاضر. 💛 ختام التمرين خذي 3 أنفاس هادئة، ثم قولي: «أختار اليوم أن أكون إلى جانب نفسي، وأن أتعامل مع الطفل الداخلي بالرحمة بدلًا من اللوم.» اكتبي بعدها: ما الشيء الذي يحتاجه طفلي الداخلي مني اليوم؟ قد تكون الإجابة: حدود، أمان، راحة، اهتمام، أو سماع. 🌿 تذكير: ليس المطلوب أن تجبري نفسكِ على المسامحة أو الثقة بأحد. الهدف هو فهم مشاعركِ وبناء علاقة أكثر أمانًا مع نفسكِ.

🌸 تمارين جرح الأم – ثيتا هيلينغ 🌸 ✨ خذي نفسًا عميقًا، وامنحي نفسك مساحة هادئة للإجابة بصدق وبدون لوم. 1️⃣ تمرين اكتشاف الجرح اسألي نفسك: - ما أكثر شيء كنت أحتاجه من أمي ولم أشعر أنني حصلت عليه؟ - متى أشعر أنني ما زلت أبحث عن قبولها أو رضاها؟ - ما الجملة التي كنت أتمنى سماعها منها؟ - هل أحمل اليوم خوفًا أو معتقدًا تعلمته من علاقتي بها؟ 2️⃣ تمرين الطفل الداخلي أغمضي عينيك وتخيلي نفسك في عمر صغير. قولي لنفسك: 💗 «أنا أراكِ وأسمعكِ.» 💗 «مشاعركِ مهمة.» 💗 «ليس عليكِ أن تثبتي قيمتكِ لأحد.» 💗 «أسمح لنفسي اليوم بتقديم الأمان والاحتواء الذي أحتاجه.» 3️⃣ تمرين تحرير المعتقدات اكتبي أي معتقد يظهر لديك مثل: «يجب أن أرضي الآخرين حتى يحبوني.» «أنا مسؤولة عن مشاعر أمي.» «الحب يعني التضحية بنفسي.» ثم اسألي: 🌿 هل هذا المعتقد يخدمني اليوم؟ 🌿 من أين تعلمته؟ 🌿 ما الاعتقاد الصحي الذي أريد تبنيه بدلًا منه؟ 4️⃣ تمرين الحدود اكتبي: «ما الشيء الذي أحتاج أن أضع له حدًا حتى أحافظ على راحتي؟» ثم اختاري حدًا صغيرًا وواقعيًا يمكنك تطبيقه اليوم. 🌷 تذكري: التعافي لا يعني لوم الأم أو إنكار ما حدث، بل فهم أثر التجارب القديمة وبناء علاقة أكثر أمانًا مع نفسك في الحاضر.

🌿 تحرير جرح الأب والطفل الداخلي – بأسلوب ثيتا هيلينغ 🌿 أغمضي عينيكِ وخذي نفساً عميقاً… وضعي نيتكِ أن تري وتفهمي المشاعر القديمة المرتبطة بعلاقتكِ مع الأب، بدون لوم أو مقاومة. ✨ اسألي نفسكِ بهدوء: • أين أشعر أنني لم أكن كافية لأبي؟ • هل ما زلت أبحث اليوم عن موافقته أو اعترافه بقيمتي؟ • ماذا كنت أحتاج أن أسمعه منه ولم أسمعه؟ • هل أخاف من الرفض أو الهجر بسبب تجارب قديمة؟ • هل أربط الحب بالاهتمام أو إثبات الذات؟ • ما الاعتقاد الذي حملته عن نفسي بسبب علاقتي مع أبي؟ ثم قولي: 🤍 "أسمح لنفسي أن أرى مشاعري القديمة برحمة." "أتحرر من فكرة أن قيمتي تعتمد على رضا أي شخص عني." "أسمح لنفسي أن أتعلم معنى الأمان والقبول والاحترام." "أختار أن أعطي طفلي الداخلي الاهتمام والرحمة التي أحتاجها الآن." "أسمح لنفسي أن أعيش الحاضر دون أن أجعل الماضي يحدد قيمتي. 💗 سؤال اليوم: ما الشيء الذي كان طفلكِ الداخلي يتمنى أن يسمعه من أبيه… ويمكنكِ اليوم أن تمنحيه لنفسكِ؟ ✨ اكتبي الإجابة لنفسكِ، ودعيها تكون بداية وعي جديد.

🌸 توكيدات جذب الجمال في ثيتا هيلينغ 🌸 ✨ أسمح لنفسي أن أرى جمالي الحقيقي وأقدّره. ✨ أستقبل الجمال والحب والانسجام بسهولة ويسر. ✨ أستحق أن أشعر بالجمال من الداخل والخارج. ✨ أتحرر من كل فكرة تجعلني أرفض شكلي أو أقارن نفسي بالآخرين. ✨ أرى نفسي بعين المحبة والرحمة والتقدير. ✨ أسمح لطاقتي الجميلة أن تظهر في حضوري وكلامي وابتسامتي. ✨ أختار أن أشعر بالثقة والراحة مع نفسي. ✨ أستقبل كل ما يعزز صحتي وحيويتي وإشراقتي بطريقة آمنة ومتوازنة. ✨ أسمح لنفسي أن أكون جميلة بطريقتي الخاصة. ✨ أنا ممتنة لجسدي ولما يقدمه لي كل يوم. ✨ أختار أن أعيش الجمال كإحساس داخلي قبل أن يكون مظهراً خارجياً. ✨ أنا منفتحة على رؤية المزيد من الجمال في نفسي وحياتي. 🌷 💗 سؤال للتأمل: ما الجمال الذي أستطيع أن أراه في نفسي اليوم، ولم أكن أسمح لنفسي برؤيته من قبل؟

✨ أسئلة وعي عن الثقة بالنفس | ثيتا هيلينغ ✨ 🌸 ماذا لو كانت الثقة بالنفس شيئًا أسمح لنفسي أن أشعر به، وليس شيئًا يجب أن أثبته؟ 🌸 ما الذي أعتقد أنني بحاجة إليه حتى أستحق الثقة بنفسي؟ 🌸 من أين تعلمت أن أشك بقدراتي؟ 🌸 ماذا لو لم أعد بحاجة إلى موافقة الآخرين حتى أثق باختياراتي؟ 🌸 ما الحكم الذي أحمله على نفسي ويمنعني من رؤية قيمتي الحقيقية؟ 🌸 ماذا لو كان من الآمن بالنسبة لي أن أظهر كما أنا؟ 🌸 ما الذي أعرفه عن نفسي ولا أسمح لنفسي بالاعتراف به؟ 🌸 ماذا لو وثقت بحدسي أكثر من خوفي؟ 🌸 ما الإمكانيات التي ستظهر في حياتي عندما أبدأ بالثقة بنفسي؟ 🌸 هل أسمح لنفسي أن أكون ناجحة، قوية، واضحة، ومتصالحة مع ذاتي؟ 🌸 ماذا لو لم يكن عليّ أن أكون مثالية حتى أكون واثقة بنفسي؟ 💫 سؤال اليوم: ما الشيء الذي أستطيع أن أختار أن أثق بنفسي فيه اليوم؟ 🤍 شاركي السؤال مع صديقة تحتاج أن تتذكر قيمتها 🌷

🌸 أسئلة وعي للبنات اليوم 🌸 خذي دقيقة مع نفسك وأجيبي بصراحة، بدون تجميل للإجابة 🤍 1️⃣ ما الشيء الذي أتمنى أن يفهمه الآخرون عني؟ 2️⃣ ماذا أخاف أن يحدث إذا قلت «لا»؟ 3️⃣ هل أختار ما يناسبني فعلًا، أم ما يجعل الآخرين راضين عني؟ 4️⃣ ما الشيء الذي أتمسك به رغم أنه يتعبني؟ 5️⃣ ماذا أحتاج من نفسي قبل أن أطلبه من الآخرين؟ 6️⃣ لو اختفى خوفي من كلام الناس، ماذا سأختار؟ 7️⃣ أين أحتاج أن أضع حدودًا أكثر؟ 8️⃣ ما الاعتقاد عن نفسي الذي حان وقت مراجعته؟ ✨ سؤال اليوم: لو كنتِ متأكدة أن قيمتك لا تعتمد على رأي أي شخص… ما الشيء الذي ستفعلينه بشكل مختلف؟ 🌷 اكتبي إجابتك لنفسك أولًا… وأحيانًا مجرد الصراحة مع أنفسنا تكون بداية وعي جديد. 🤍

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انفتح الحجز على كروب جلسات العلاجية بسعر ٣٥ دولار لخارج العراق و٣٥ الف داخل العراق العدد فقط ٥ أشخاص الي حاب يحجز مقعده كل الهلا الاستفسار على خاص رجاءا بدون احراج ....... بعد دفع الرسوم للمعتمد ترجع تتواصل معي مشان اضيفكم . تحياتي

السلام عليكم خلال الأيام القادمة راح يكون متاح تحول مباشر على ويستر من كل الدول

@suham999111 السلام عليكم اي سؤال بخصوص الجلسات الاكاشيا أو الرقية أو الشموع على خاص لان راح اقفل لموعد البث القادم تحياتي لكم جميعا