Лазовская ЦРБ

Важное о сохранении здоровья головного мозга

✔ Правильное питание для крепкого иммунитета Какие элементы в нашем питании позитивно влияют на иммунную систему? ✔ Пробиотики. Исследования последних лет говорят о том, что пробиотические бактерии способствуют активации иммунной системы, усиливают эпителиальный барьер кишечника, при этом не изменяя гомеостаз самого кишечника. Несмотря на то, что многие механизмы, лежащие в основе пробиотического действия еще недостаточно изучены, положительные эффекты от употребления кисломолочных продуктов известны давно. ✔ Витамины и микроэлементы. Проведенные исследования подтверждают гипотезу, что селен, витамины А, Е и С оказывают стимулирующее действие на различные звенья иммунитета. Однако стоит отметить, что эффективность употребления мегадоз витамина С для профилактики простудных заболеваний не доказана, и позволяет лишь незначительно сократить продолжительность простуды. Витаминами А и Е богаты жирные сорта рыбы, растительные масла. В квашеной капусте, цитрусовых, картофеле, свежей зелени содержится много витамина С. Селеном богаты рис, чечевица, фасоль, арахис. ✔ Питайтесь сбалансированно и регулярно, двигайтесь — это лучшее, что вы можете сделать для своего иммунитета и здоровья в целом.

Хочешь не узнать себя в следующем году? Внедри эти привычки прямо сейчас! 🚀 ⏰ Сегодняшние привычки – это залог здоровья и хорошего самочувствия в будущем. Экватор 2024 года уже позади. Берегите себя и следите за здоровьем! 🌿🏋️‍♀️🍏

🪖Участники спецоперации смогут получать медицинскую помощь в обычных поликлиниках 💬Министр обороны Андрей Белоусов обратился к президенту с предложением обеспечить участников СВО амбулаторными услугами в местах проведения отпуска. 🩺Данная мера позволит повысить доступность медпомощи для служащих и улучшить их здоровье.

15 июля в России отмечается Всероссийский день акушера-гинеколога – праздник врачей, стоящих на страже женского здоровья. В их руках самое сокровенное - рождение ребёнка. Их труд и верность врачебному долгу заслуживают самых добрых слов и высокой оценки. Акушер-гинеколог – очень ответственная профессия. Человек, работающий в этой должности и посвятивший ей свою жизнь, имеет дело с самым сокровенным – рождением на свет ребёнка. Именно от правильности и профессионализма его действий зависит жизнь и здоровье малыша и его матери. С праздником, дорогие наши врачи!

🔵 Общие признаки наличия сахарного диабета 🔻 Повышенная жажда и учащенное мочеиспускание в ночные часы. 🔻 Сухость кожных покровов. 🔻 Постоянное чувство голода, необъяснимое снижение массы тела. 🔻 Судороги икроножных мышц, покалывание и онемение в конечностях. 🔻 Нарушение зрения. 🔻 Зуд кожи и слизистых половых органов. 🔻 Слабость, утомляемость, хроническая усталость. 🔻 Плохое заживление ран. 🔻 Повторяющиеся инфекции мочевых путей. ☝ Если у Вас есть данные признаки обязательно обратитесь к врачу!

🦠Про ВИЧ без страха и предрассудков Несмотря на значительный прогресс в лечении, люди воспринимают этот диагноз трагически, а общество стигматизирует ВИЧ-инфицированных. ✅В карточках в найдете ответы экспертов на частые вопросы, они помогут развеять мифы и разобраться в проблеме.

☀️☀️☀️Наступил июль, а это значит, что в Приморье наступает жаркая и душная погода. Поэтому мы расскажем, как оказать первую помощь при тепловом и солнечном ударе. Тепловой удар – нарушение терморегуляции организма в результате длительного воздействия высокой температуры внешней среды. Перегрев может быть вызван жаркой, безветренной погодой с высоким уровнем влажности воздуха, активной физической работой. Солнечный удар - тепловой удар, вызванный прямым солнечным излучением. Симптомы обоих состояний схожи между собой. Сначала возникает усталость, слабость, головная боль, головокружения, боли в ногах и спине, может возникнуть рвота. Позже появляются шум в ушах, одышка, учащается сердцебиение, темнеет в глазах. Если на этом этапе не оказать помощь, то пострадавший в любой момент может потерять сознание. К сожалению, человек редко может объективно оценить происходящие с ним изменения. Поэтому важно, чтобы рядом оказались люди, которые могут провести оказание первой помощи при тепловом ударе. Если в жаркую погоду у человека рядом с вами наблюдаются вышеописанные симптомы или человек потерял сознание: ‼️‼️‼️ -Необходимо перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение и положить его, приподняв голову -Нужно снять одежду, ослабить ремень. -Приложить к голове холодный компресс. Тело обтереть холодной водой, начиная с области сердца, или обернуть влажной простыней. -Если человек в сознании напоить прохладной водой. -В случае потери сознания возбудить дыхание нашатырным спиртом и перевернуть пострадавшего на бок. -Вызвать скорую помощь по номеру 103 или 112🚑

Здоровый образ жизни семьи – залог здоровья ребёнка В настоящее время остро встала проблема болезненности населения. Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми. Секрет этой гармонии прост - здоровый образ жизни Результатом здорового образа жизни детей является физическое и нравственное здоровье. Не случайно в народе говорят: «В здоровом теле - здоровый дух». Подрастают дети. Из маленьких и беспомощных они превращаются во взрослых. Задачей школы и родителей является – объяснить ребёнку, что красота – это здоровье. К нашему большому сожалению, медицинские обследования детей, ежегодно проводимые в школе, выявляют все больше и больше заболеваний у детей. По исследованиям ученых здоровье человека на 50% - его образ жизни, на 20% - наследственность, еще 20% - окружающая среда и только 10% - здравоохранение. Каждый человек, особенно с возрастом, начинает осознавать истинную ценность своего здоровья. Поэтому формирование здорового образа жизни должно начинаться с самого детства Здоровье – основное условие и залог полноценной и счастливой жизни каждого человека. Наука утверждает что, большинство людей, при соблюдении ими простых правил здорового образа жизни, могут жить до 100 лет и более. Очевидно, что осознание этого факта находится в зародышевом состоянии и, как результат, люди не соблюдают самых простейших норм и правил здорового образа жизни. С каждым годом все больше людей активно укорачивают свою жизнь пристрастием к алкоголю и курению, или и того хуже - к наркотикам. Дополняет эту нерадостную картину здоровья нации и ухудшающаяся экология, внося свою лепту в разрушение здоровья человека. Учитывая эти реалии, становится очевидным желание многих людей стать на путь здорового образа жизни и воспитать осознание этого в детях. Формирование здорового образа жизни Под задачей формирования здорового образа жизни (ЗОЖ) понимается следование простым правилам и нормам, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья. Можно выделить два типа факторов, оказывающих прямое и косвенное влияние на здоровье человека. К положительным факторам относятся: • рациональное питание; • занятия физкультурой и спортом; • соблюдение режима дня (сон); • хорошие взаимоотношения с окружающими. К отрицательным факторам: • курение, алкоголь, наркотики; • эмоциональная и психическая напряженность, стрессы; • неблагоприятная экология.

🛟Обратное (отбойное) течение🛟 ❗Как его распознать❗ При обратном течении обычно можно заметить: -полосу бурлящей воды, перпендикулярную береговой линии; -участок воды у берега, который темнее или светлее, чем остальная водная поверхность; -пену, быстро уплывающую от берега; -пробелы в линии прибоя шириной несколько метров, где нет волн. ❗Что делать, если вы попали в обратное течение❗ На самом деле, всё совсем не так страшно, как может показаться. Обратное течение часто путают с подводным, которое проходит по дну моря или океана и может утащить человека под воду. При обратном течении движется лишь верхний слой воды, а значит, оно не утянет вниз и не захлестнёт волной. Если на пляже есть спасатели, они доберутся до вас за несколько минут. Если вы чувствуете, что вас уносит в море, не паникуйте и не пытайтесь плыть к берегу против течения. Это очень сложная задача даже для сильных опытных пловцов. Вместо этого пробуйте плыть параллельно береговой линии. Обычно обратное течение не слишком широкое, и вам, скорее всего, быстро удастся из него выбраться. Если выплыть из течения не получается, то экономьте силы и двигайтесь вперёд по течению. Оно довольно быстро ослабнет, и тогда вы сможете отплыть в сторону, а затем вернуться на берег. ‼️Чтобы не стать жертвой обратного течения, важно соблюдать простые правила безопасности: -Выбирайте пляжи, где работают спасатели. -Не плавайте в одиночку, особенно в незнакомых местах. -Если сомневаетесь, стоит ли заходить в воду, лучше останьтесь на берегу.

🏖 Лето в самом разгаре и по всему Приморью уже стартовал купальный сезон. Каким правилам необходимо следовать, чтобы безопасно провести отдых на воде и не омрачить свои выходные, вы узнаете в наших карточках.

8 июля 2024 года отмечается День семьи, любви и верности – это один из самых молодых государственных праздников современности, но при этом уходящий своими корнями в глубину веков Российской истории. В современном мире нам всем очень не хватает внимания. Мы много работаем и постоянно куда-то торопимся. Но давайте хотя бы сегодня остановимся и проведем этот день с семьей. И следующий. И каждый новый день. Ведь семья – это главное, что у нас есть. Любви вам и добра!

☀️ Завершается первая неделя июля. И не случайно такая острая тема, как снижение смертности от внешних причин, пришлась на время, когда начались летние каникулы у детей, когда устанавливается жаркая погода, а взрослые уходят в отпуск. Столько радужных планов и перспектив… Которые в один миг может разрушить беда. Потому что именно летняя жара и наша беспечность дает возможность тем самым внешним причинам уносить человеческие жизни. Особенно горько, когда речь идёт о жизни ребёнка. Об этом мы снова напомним вам, уважаемые взрослые. Вот перечень самых распространенных причин, которые приводят к печальным последствия: ◦ халатность взрослых ◦ механическая асфиксия (в частности, среди детей до года); ◦ падение с высоты ◦ ожоги ◦ утопления ◦ отравления ◦ тепловые удары ◦ поражение электрическим током ◦ дорожно-транспортные происшествия (включая происшествия с участием мотоциклистов, велосипедистов, а также роллинг) Но упор сделаем именно на первом пункте: беспечность или халатность взрослых. Потому что у детей ещё так мало жизненного опыта. Они подвижны, любознательны, не чувствуют страха, открыты к общению. Взрослые обязаны принять все меры, чтобы уберечь ребенка от травм, сохранить его жизнь. ❗️Что нужно сделать: - не оставлять маленького ребенка одного (никаких исключений) - на окна поставить специальные запоры - установить блокираторы на выдвижные ящики дома - убрать как можно дальше мелкие, колющие и режущие предметы -спрятать электропровода, поставить заглушки в розетки - походы к водоёмам только со взрослыми - в жару надевать головной убор, не оставлять ни на минуту малыша одного в машине, брать с собой воду, на природе в жару стараться находиться в тени - не позволять подросткам нарушать правила дорожного движениям - запретите детям играть на проезжей части - научите ребенка действовать в различных экстремальных ситуациях. ☝️Помните! Безопасность и здоровье детей во многом зависит от нас, взрослых!

Здоровое поколение-неделя физической активности 🚴 🏃

Добро пожаловать! По программе «Земский доктор» в КГБУЗ "Лазовская ЦРБ" трудоустроилась врач-фтизиатр Саая Ольга Алексеевна. Врач — благородная профессия, получают образование доктора в специализированных высших учебных заведениях, после проходят ординатуру. Общий срок обучения занимает от шести до восьми лет. Обязанности врача заключаются в помощи пациенту, знания основываются на приобретенной теории и практическом опыте.