Kris_skin👩🏼‍⚕️ Интегративный косметолог

Кстати, в тему макияжа, я когда училась, подрабатывала визажистом в студии Эльстиль, сейчас это салоны Эльтренди. Делала прически и макияжи невестам, и оформляла брови 😌😇 Ох, времена были, встать в 3-4 утра, чтобы к 8 утра уже собрать невесту 😰 а потом еще пол дня в салоне брови красить, и еще между этим на учебу бегать😵‍💫 Многие кстати девочки, остались со мной и стали уже потом моим пациентками. Я к чему😅…. Очень много красила девчонок, очень много видела разной кожи, и больше всего было жалко моделей, потому, что каждодневные, плотные текстуры, потом все это нужно смыть, естественно, жесткими ПАВами, потому, что проф макияж, на то и проф, чтобы держаться намертво. И когда сейчас, ко мне приходят пациентки-модели, я рекомендую, хотя бы в дни без сьемок дать коже отдыхать. Кто помнит меня с тех времен? 2017 год …. Вот пару фоточек из моей инсты даже нашла 🥹🥹🥹

Декоративная косметика, мое мнение. Частый вопрос, порекомендуйте тональное средство. Дело в том, что я косметолог, а не визажист, и моя работа подобрать вам у ходовую косметику, и помочь вам иметь здоровую кожу лица, а не маскировать ее😌 Я не против тональных средств, если вам необходимо, пользуйтесь, но это этап макияжа, и лучше за таким советом обратиться к профессионалам в этом деле, к визажистам. У меня такой есть, Алёна❤️ вот ее, кстати, телеграм канал https://t.me/mewaytobeauty Там тоже много интересного. ❗️Но один совет будет, пожалуйста, не нужно использовать на каждый день очень плотные тоналки, с мощным плотным перекрытием всех несовершенств кожи. Это очень тяжелые продукты! Лучше кожу привести в порядок, чтобы нечего было скрывать. ❗️❗️И не забывайте, что я категорически, против гидрофильного масла, для снятия макияжа. В целом, рекомендую использовать минимум декоративной косметики на своем лице в ежедневном уходе. Я лично, не крашусь…исключительно, на мероприятие, когда того требует событие и наряд. Я очень сильно люблю свою кожу❤️ Люблю бренды тональных средств Clarinse, Clinique, на водных основах.

Микротоки, дарсонваль, и домашние led маски для лица, и прочее… Разберемся тратить ли на это деньги? Где лучше делать, дома или в салоне? Еще 20 лет назад и микротоки и дарсонваль были очень популярны, и салонная косметология предлагала эти услуги, помню даже моя мама ходила на такие. Говорит ей помогла, но я то сейчас понимаю, что не это ей помогло 😅 За не имением ничего, тогда это было актуально, и в целом даже давало эффект. Но и домашней косметики, лекарственных средств для лечения кожных заболевания тоже не было, как сейчас! Поэтому, 20 лет назад-да. Сейчас, мы имеет очень крутые составы косметики, а так же впереди планеты всей развивающуюся косметологию, и конечно, ходить в салон ради микротоков я бы не стала. Что они по сути делают… ну… кровообращение улучшают, за счет чего щеки розовеют, цвет лица приобретает «живой» оттенок, отек сходит…. Поэтому, что мы видим сейчас, эти все аппараты модернизировали в красивый дизайн для домашнего ухода и активно предлагают масс-маркеты…. Хочется побаловаться берите, и кайфуте от домашней бьюти-рутины, для многих это, как ритуал медитации, как говорится «да, на здоровье» Ну а цвет лица здоровым и без отечным можно получить, если качественно спать, соблюдать питьевой баланс, нормально питаться, и иметь в уходе 2-3 рабочих косметических продукта, и делать лимфодренажную зарядку по утрам. А уже для борьбы с возрастными изменениями, и другими эстетическими проблемами кожи, косметология предлагает более действенные методики и аппараты. 😉 Спасибо, что пишите свои вопросы, я очень рада раскрывать такие темы! В условиях сосредоточения сейчас всего внимания на ребенке, не получается генерировать контент❤️❤️ Ваши лайки еще сильнее меня подбодрят писать чаще😉 P.S. led маски с озона туда же😅 ну не тот у них спектр света и мощность, чтобы был эффект. В салоне, еще можно рассмотреть… ну много вопросов к мощности, реальному правильному подобру цветового излучения под пациента. #Процедуры

ПИТАНИЕ при Розацея, был такой вопрос. Главное правило избегать горячих температур: а значит не злоупотреблять горячими напитками, острым, и алкоголем. Все это вызывает сосудистый ответ, а при розацея всегда в воспалительном процессе участвуют маленькие поверхностные сосуды. В целом так же избегать бани, горячие йоги и так далее. А так, питаемся нормально, по принципу гарвардской тарелки-идельно бы, в каждый прием пищи. (Много зелени, мясо/рыба, сложные углеводы)

Вот, иногда задумываюсь, над тем, что не смотря на то что, сейчас такое изобилие информации, пожалуйста, выбери себе источник которому доверяешь (не надо все) и читай, действуй! А все равно, одни и те же вопросы, одни и те же ошибки… Как будто нет информации вовсе. Собрала самые частые. Если нужно раскрыть тему еще раз, пишите в комментариях. Не ругаюсь, если так показалось, просто чуть расстраиваюсь. ❤️🙏🏼 Сколько писано-переписано мной, рассказано на консультациях, почти на каждом приеме говорю… Например, коровье молоко нельзя при акне, даже безлактозное, даже чашечку капучино раз в неделю, даже ТЕМ БОЛЕЕ в виде сгущенки и мороженного… Кисломолочные продукты чистые, с % жирности-можно и нужно в ремиссии!!!! Ретинол в косметике во время беременности-можно и нужно! Не путайте, пожалуйста, ретиноЛ и ретиноиД!!! Таблетки от акне-это ретиноиД строго нельзя во время беременности, (Акнекутан, сортрет, роакутан -действующее вещество изотретиноин ретиноиД) Лекарственный наружный ретиноиД-тоже убираем во время беременности (это эффезел, клинзит, дифферин, аклиф, перо-лайт-дейсивующее вещество-адапален(ретиноиД) Все что продается в масс маркете и звучит как ретиноЛ-мажьте на здоровье! Витамин Д пить! Постоянно! Да, даже летом, особенно летом! Нет, не вырабатывается от солнца в достаточном количестве. Да, солнце и загар-это очень вредно. Загар-крайне вредно, максимально. И точка. Вы сами выбираете, что вы делаете, для своего здоровья.

Друзья, на счет вопроса о скандале с La roshe Posay “мы все умрем от рака» Не переживайте, все как обычно раздули из мухи слона, а блогерам только дай крошку хайпа… Проясню: Есть такое вещество бензоил пероксид, многим вам знаком при лечении акне, в аптеке продается пол названием «Базирон АС» обладает противомикробный действием. В лабораторных исследованиях выяснили, что при нагреве выше 50 градусов он выделяет химическое вещество бензол. Вопрос, кто в реальной жизни специально нагревает средство до такой температуры?😅 Я сомневаюсь… В жизни бензол встречается в выхлопах машин, табачном дыме -в малых дозах… И главное, в РОССИЙСКОЙ ВЕРСИИ средства Бензоилпероксида в средстве Efaclar duo вообще нет! Там кстати в скандале не только ля рош замешан, еще и другие марки. Так, что отставить панику 🥰

Дорогие пациенты ❗️ 18 МАЯ ПРИЕМ В 13.30/13.50/14.10 Только пилинг и или ботокс Еще будет 20 мая прием, но по времени еще не решила, чуть позже напишу. Пишите, кто хочет/может. В июле уже планирую более менее в графике выходить, как и писала выше. Это исключительно пробные выходы, и для души так сказать❤️ Буду рада вас видеть, кто хочет.

Друзья, я знаю вы ждёте, когда я открою запись, и снова вернусь❤️ И я очень этого жду. Но реальность такова, что малыш еще очень маленький, всего то я в декрете 2-ой месяц😅 В конце мая нас с ним ждет госпитализация в больницу, и не известно на какой срок. Поэтому, я вам честно скажу, что май и июнь приема не будет. Возможно, я выйду как вчера на пару часов, в какой-нибудь день, так я пробую и ищу комфортный для нас всех способ разлуки, и аккуратно даю время мужу и бабушкам оставаться наедине с малышом, чтобы для всех без стресса. Но обещать ничего не хочу. Очень верю, что вы меня дождетесь❤️ Напоминаю, если стало состояние кожи ухудшилось, есть опция «задать вопрос» 2500 руб. * только для пациентов, кто был на лечении. ❗️ новые пациенты, ожидающие консультации, прием планируется не раньше осени.

Пока на улице погодные качели, я хочу напомнить вам про один классный пост, который я когда-то давно писала, но он до сих пор актуальный. Загар изнутри возможен🔆 https://t.me/kris_skin_spb/35 Принимая бетакаратиноиды-вы получаете антиоксидантную поддержку для клеток кожи, и классный оттенок, плюс загар ложится ровно и дольше держится, при этом вы все равно активно защищаетесь с помощью спф. Очень рекомендую начать прием сейчас. На 2-3 месяца. Плюс, не забудьте про спф, подборок спф средств я делала не один раз, поэтому, пожалуйста, воспользуйтесь хештегом #spf А еще, буду благодарна очень вашим предложениям, какие темы и воспросы разобрать, пишите под постом, не стесняйтесь. Или в личку)) На прогулке с ребенком, иногда есть время, что-то то вам написать, но не всегда сразу получается сообразить тему❤️ помогайте 😇🙏🏼

Я не готова была к такой погоде 😅

Я так никогда не доберусь написать вам этот пост, но надо, раз обещала. Раскрывать в полной мере тему не получится, тк по каждому показателю крови в анализе, очень много нюансов и информации, это еще 100 постов вперед, которые, особенно, сейчас в новой для меня реальности, я точно не напишу 😵‍💫 Поэтому, вот основной список анализов и обследований, которые необходимо делать. Я лично, планирую, в ближайшие дни сделать, ибо беременность из меня забрала все, что только могла, а ГВ забирает остатки. Поехали: Клинический анализ крови: Гемоглобин 130 минимум! (Это оптимум для женщин) Гематокрит 38-40 Лейкоформула (ну там в целом смотрим, чтобы не было выпадов за референс) Изменение в показателях-наличие воспаления, вирусного, бактериального, или аллергии. СОЭ- маркер воспаления, показатель должен быть низким! Общий биохимический анализ крови: Общий белок 72 минимум. Глюкоза - Ферменты печени АЛТ и АСТ-тоже маркеры воспаления, не должны стремится к верхнему референсу! ТТГ в идеале не более 2 Ферритин -70-80 ЛЖСС- 35-40 Трансферин 2,5-3 С-реактивный белок- наверное, один из важнейших показателей воспаления- до 1 (при высокочувствительном методе диагностики) Всегда будет повышен после любого воспаления. Гомоцестеин не более 5 В9 -20-24 В12-700-800 Всегда, высокий гомоцестеин сигнализирует о низких витаминах В, и это очень опасное состояние для сосудов! Цинк и медь в сыворотке крови, стремимся к максимальной отметке референса. Важный нюанс, при высоком Срб, Ферритин будет тоже ложно завышен, потому, что ферритин тоже показывает воспаление. И если ваш врач проверяя анемию, не смотрит Срб, лучше, чтобы вы сменили врача ☺️ Надеюсь все понятно, в целом. По обследованиям, пожалуйста, не забывайте про гинеколога, раз в пол года, мазок на флору, онкоцитологию раз в год, или чаще, если есть на то показания. Сделайте себе узи молочных желез после 35 лет, и обязательно, если планируете беременность, и посетите маммолога, если вам немного за 30😅 УЗИ брюшной полости, и узи органов малого таза. Обратите внимание, как работает желчный, если есть деформация, загиб, перегиб-это всегда сказывается на работе жкт, а значит нужно контролировать питание. Если у вас часто болит голова, это повод обратить внимание на артериальное давление, особенно, если ближайшие родственники гипертоники. Просто помониторить давление в течение недели, достаточно. И уж если, оно стабильно выше 120/80 обратиться к кардиологу. Вообще, очень рекомендую знать свой анамнез, обратить внимание на маму, бабушку, отца, как с венами дела, тромбы, артериальное давление, онкология. Это важно, чтобы обратить внимание и на свое здоровье в рамках этого анамнеза. Берегите себя! Обнимаю ❤️

Друзья, сегодня до конца дня принимаю заказ, оформляю только по 100% оплате. Кому нужно пишите, след раз буду уже заказывать в конце апреля

Друзья, появились сыворотки Cantabria с ферулкой и витамином С. Стоимость сыворотки 4600 руб. Так же собираю заказ на SESDERMA, Особенно рекомендую заказать SPF ваш любимый Azelac.RU флюид с спф 50. Так же ретинолы, сыворотки, лосьоны. Флюид Azelac ru spf 50-4.500 Sesretinal 5.500 Reti age-5.500 Сыворотка С-Vit-4.800 Липосомальный лосьон-1.800 ⚡️+ 100 доставка! Отправляю на ближайший к вам пункт выдачи Яндекс! (Самовывоз, только по адресу Авиаконструкторов 61) ⚡️Пишите, пожалуйста в ЛИЧКУ: Наименование Количество Адрес ПВЗ Яндекс И скрин оплаты!

Очень важный пост,для каждого, о здоровье! Я прошу, уделите пару минут ему. Недавно, у моей коллеги случилась ситуация, к ней на прием пришел пациент, подлечить кожу. Естественно, коллега, назначила минимальный набор анализов, дабы понимать, насколько организм готов к травмирующим процедурам, и нет ли воспаления. 👍🏼 Мы всегда, смотрим ферритин пациента, и тут он был в хорошем статусе, но есть «НО», признаки анемии были на лицо, а значит надо проверить не ложный ли анализ, для этого мы смотрим маркет воспаления, С-реактивный белок (многим вам знаком, я без него даже не оцениваю здоровье) и знаете, что!? У пациента он был 37!!!! При норме до 1. Афигеть? Да! Потому, что на высоком Срб, показатель ферритина всегда ложно завышен! В чем жуть ситуации, а в том, что пациент лечит анемию уже давно, терапевт тупо пичкает ее таблетками, не оценивая результат и корректность и ни разу, никто за это время, не проверил организм на воспаление, чтобы убедится в корректности терапии.🤦🏼‍♀️ Пациента в срочном порядке отправили искать причину такого высокого маркера воспаления. И нашли… рак. Понимаете, весь СЮР случившегося? Приходишь чисточку сделать, а косметолог тебя направляет на анализы, которые вообще то, на тот момент, были в поле компетенции терапевта! Да, не все так делают косметологи, а только те, для кого важен результат их работы, и часто мы толкаем вас на более детальное обследование. Главная проблема в том, что нет диагностики симптоматической у большинства врачей, особенно старой закалки, нет критического мышления. Не оценивается организм человека, как одно целое, каждый лечит только, анализы, показатели, и не думает о причине. И я всегда, призываю вас, быть самим ответственным за свое здоровье! Читайте литературу, сейчас много врачей-авторов пишут понятным языком, а не рилсики смотрите, типа «от витамина Д ты умрешь» Или «ты умрешь, если не будешь пить витамин Д» 🤦🏼‍♀️ Включаете голову, если вы пришли к врачу, а он тупо без какого, либо опроса назначил анализы, а потом лечит эти показатели, но движения нет, значит надо поискать другого специалиста. Хороших врачей много, но к сожалению, многие из них принимают в частном порядке, вне системы ОМС, потому, что они тоже кушать хотят. Система ОМС, спасибо ей, потому, что если случится «жопа» Вас спасут, вылечат, окажут экстренную помощь и бесплатно. Но на профилактику, и превенцию она не работает, нет такого еще указа, диспансеризация также максимально не доработана на мой взгляд. Поэтому, врачей не учат оценивать состояние пациента на приеме, если он пришел своими ногами. Вообще медицина-это призвание, талант, и бесконечный труд самообразования, и большинство выгорает еще в институте, и теряет интерес. Мы очень надеемся, что пациент коллеги победит этот страшный недуг! И еще, надеюсь, хоть немножко закинула вам зерно в голову, что надо иногда проверяться, и сдавать клинический минимум анализов, вести здоровый образ жизни, не пичкать себя мусором, особенно социально-сетевым, и держать свою головушку подальше от стресса. Я след постом напишу, клинический минимум анализов для оценки состояния, и важные ОПТИМАЛЬНЫЕ (не референсные) показатели. Ваши лайки очень ускорят меня ❤️

Друзья, смотрите какая щедрость ! 🎉🎉 Sesretinal Сесдерма сейчас в ривгош 5400! https://rivegauche.ru/product/sesderma-sesretinal-young-skin-moisturizing-gel Еще очень хорошая цена на наш любимый спф! Берите сейчас, в марте точно на спф цена подрастет, тк будет спрос! https://rivegauche.ru/product/sesderma-azelac-ru-luminous-fluid-cream-spf-50 И на мой любимый тоник увлажняющий, очень классно, для сухой и чувствительной кожи, и для тех кто в ремиссии по акне https://rivegauche.ru/product/sesderma-hidraderm-oatmeal-roses-water Еще липосомальные лосьоны для очищения в целом тоже по цене норм. И сыворотка с С тоже цена 👍🏼 https://rivegauche.ru/product/sesderma-c-vitliposomal-serum Еще наверняка рив гош да и вам какую-нибудь скидку дополнительную при условии доставки.

Полезное, про волосы и кожу головы. В последние дни, часто на приеме наблюдала воспаление в волосистой части головы. В большинстве случаев это себорейный дерматит - размножение дрожеподобных грибков на коже, нарушается работа сальных желез. Прям повально. 😰 Я всегда на приеме, смотрю на кожу головы тоже, даже если не акцентирую на этом ваше внимание, потому, что и там тоже кожа, и там тоже бывает воспалительный процесс, у пациентов с акне чаще. Как проявляется? Жирной сухостью, сухие бело-желтые бляшки, покраснение в этой зоне, зуд, вы можете просто заметить активную перхоть. Так же может локализироваться в зоне бровей и носовых пазух. (Но есть нюанс, еще так проявляется псориаз, но тут уже очный осмотр у дерматолога нужен) Важно, почему возникает? Стресс, сильно провоцирует рецедив. Бесконтрольное потребление быстрых углеводов (сахара) очень сильно запускает воспаление. Дрожжи очень любят сахар. Что надо сделать-естественно наладить питание, снизить стрессовую нагрузку. Ну и пересмотреть уход за волосами. Господи, чем только голова не моется, но тенденция одна, часто, это бесконечно меняющиеся шампуни с активным арома составов. Выбирайте, на ежедневной основе щадящие средства, у большинства есть свои любимые шампуни, которые им подходят, но помните, если вы используете без сульфатные продукты, обязательно раз в неделю, мойте голову с глубоко очищающим шампунем (они так и называются) или возьмите любой сульфатный. Еще, как вариант, можно кислотный пилинг кожи головы. Чтобы отшелушить мертвые клеточки, которые часто препятствуют росту новых волосков из фолликула. Нет какой-то супер универсальной рекомендации для волос. Но в подборку я включила средства, на случай, если вы столкнулись с неожиданной повышенной перхотью и зудом. И помните, если не становится лучше в течение 2 недель, обратитесь к врачу. Я люблю линейку Dercos от Vishy. «Увлажняющий»без сульфатный на каждый день, чтобы снять раздражение и успокоить. «Против перхоти», «глубокого очищения» и «кеторегулирубщий» - 1-2 раза в неделю, при активной перхоти, или подозрении на псориаз или себорею. Данный пост носит исключительно рекомендательный и ознакомительный характер, и не заменят похода к врачу и лечения.

Вчера была на манике, и обсуждала с мастером двух блогеров, типа дерматологов мужа и жену, которые ходят по яблоку и чехвостят популярные бренды. И вот у них был такой похожий хайп на sesderma. ❗️Я вам скажу только одно. Люди, которые занимаются клинической практикой, реально работаю с пациентом и его кожными проблемами, у них нет времени занимать подобной х…ей. Да, у всех брендов есть удачные продукты, а есть те, которые не стоит покупать. У sesderm-ы огромный выбор линеек, но далеко не про все я рассказываю и уж тем более назначаю. А есть еще фактор, индивидуальной непереносимости, какое бы крутое средство не было, вот не подходит пациенту и все. Я давно вам говорю, инста, да и в целом блогерство даже тут в телеге, превратилось в разжигание ненависти и сомнений у людей, потому, что реально полезный контент никого не интересует. Большинству нужна кость, чтоб ее обгладывать и кидаться друг на друга в комментах, что, собственно, и происходит под такими постами. Никого не слушайте, нравится вам ваша банка сеседермы, пользуйтесь!

ЧИТАТЬ ВСЕМ!!! Наверное, пора поговорить о моем уходе в декрет, ибо наблюдаю панические настроения🙈 Запись я закрыла! Мои дорогие, любимые, и самые лучшие пациенты на свете! На долго я никого не оставляю! Я начну прием уже после майских праздников. Да, не в полном режиме, но по чуть-чуть начну и всех приму. Да, возможно, первое время будет не так много вариантов для записи, но нам не привыкать 😅 Главное, и самое важное, прочтите ниже! Я вас очень прошу: ❌не заниматься самодеятельностью и не менять ничего в уходе из назначенного, у вас у всех все есть, достаточно прочитать нашу переписку! ❌На лето у каждого есть спф! И мы его уже вводим с апреля! ❌Вы не меняете и не отменяете ретинол летом или наружную терапию! Не забудьте по СпФ! ❌Не посещайте сомнительные процедуры а-ля чистка лица, какие-то пилинги, и так далее. ❌Не покупайте уходовые средства по совету подруги/блогера. ✅Если, что-то хочется полистайте канал, тут достаточно достойных рекомендаций. Важное! ✅Если у вас случилось обострение акне; ✅У вас появились вопросы по уходу ✅Есть желание «я просто спросить» , вам нужен совет и тд. ❗️❗️❗️Будет доступна консультация со мной в чате! Стоимость 2.500 длительность 30 минут. (Формат: Ваш вопрос/мой ответ; при возможности онлайн звонок) *исключение те, кому мне нужно проверить уже назначенные анализы, Вы их просто присылаете! ✅Если, по ходу консультации мы решаем, что нужно сделать пилинг, например, это тоже решаемо, моя коллега, так скажем подстрахует нас и сделает по назначенную протоколу пилинг (без консультации и тд) вся основная связь со мной! ✅Если вам срочно понадобится сделать ботокс или губы, пока я в маленьком декрете, это так же решаемо. Прошу, пожалуйста, не переживайте, ваш косметолог не уходит в мамский закат и не завершает карьеру 😅 Я на связи ❤️ ❌на консультации по лечению кожи, подбору ухода я по прежнему до осени брать не планирую. Ждать меня не надо, если у вас акне в активной форме, пишите, дам рекомендацию куда и к кому идти и лечить, я всецело доверяю только 2 врачам в спб в вопросах акне! Главное настройтесь на этот путь, тк никто не волшебник ❤️