Мои мысли | ПСИХОЛОГИЯ

Как правильно читать книги?📚 ▫️ Расслабьтесь и успокойтесь: лишние телодвижения отвлекают. ▫️ Текст должен быть хорошо освещен. ▫️ Также не стоит объединять чтение с едой и питьем.

Черновиков в жизни не бывает Годы идут и пережить их заново уже не получится. Твоя жизнь не черновик, который ты «потом» сможешь переиграть в чистовую. Есть здесь и сейчас, ты можешь начать делать то, что для тебя действительно важно!

Стань своим главным фанатом Тебе нужно самому стать своим главным фанатом. Верь в себя, когда никто вокруг не верит. Поддерживай сам себя, когда никто вокруг этого не делает. И когда ты наконец добьешься результата, ты сам будешь гордиться собой. Популярная психология ❣️

Как оставить менее неприятный осадок от ссоры Мы склонны запоминать в любом разговоре в основном только начало и конец. Поэтому необходимо не только высказывать все свои претензии в начале (чтобы человек их запомнил), но и грамотно и уверенно проговаривать все решения, к которым вы пришли в конце ссоры.

Дыхание при тревоге и стрессе. Вдох на счёт до трёт, а выдох — до шести. Дышите так минимум 5 минут😉

Разочарование в людях Прежде чем разочароваться, подумайте, а они вообще пытались вас очаровать? Каждому индивиду в 99% случаев всё равно на всех остальных. Неудивительно, что в погоне за собственными потребностями мы клали на всех вокруг и планету в том числе. Так зачем разочаровываться в людях?

7 простых шагов, как успокоить человека⬇️ 1. Быть рядом и транслировать спокойствие. 2. Отвести человека в укромное место. Это может быть уголок в квартире. 3. Максимально изолировать потерпевшего от других людей. 4. Дать человеку выговориться, слушать его или ее внимательно. 5. Спрашивать простые вещи: где мы сейчас находимся, как зовут и т.д. Это нужно, чтобы привести человека в шоковом состоянии в чувство. 6. Напоить теплым чаем с сахаром. Во время стресса в больших количествах вырабатываются гормоны кортизол и адреналин. Чай с сахаром позволит вывести с мочей излишки этих вредных гормонов. 7. Взять человека за руку (если вы близки). Это обеспечит чувство присутствия.

Ты часть этого прекрасного мира Бывают моменты, когда тебе тяжело. Бывают моменты, когда ты чувствуешь себя самым счастливым на свете. Бывают моменты, когда ты чувствуешь себя одиноким. Все это – составляющие, из которых строятся истории каждого из нас. Ты прекрасный, ты часть этого удивительного мира, а значит, ты и сам удивительный.

Сплетни Откуда в людях желание поливать всех гразью? Это от безделья. Когда человеку нечего делать, когда в его жизни не происходит ничего интересного или начинается дикая зависть, как у других всё хорошо – мы начинаем это обсуждать. Так вот, займитесь делом! Хватит тратить свои ресурсы на перемывание чужих костей) Популярная психология ❣️

Открой секреты своей личности! Бесплатная диагностика по дате рождения от мастера-интуита поможет раскрыть скрытые черты и потенциал вашей личности. Узнай себя глубже прямо сейчас ✨ Для получения бесплатной диагностики вашей личности, напишите мастеру Вере @MENTORSVERA вашу полную дату рождения и ответ не заставит вас долго ждать 💫